Весенние стройняшки

Описание клуба

Основатель: ЖенечкА 21
Вступление: открытое
Члены клуба: 5 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

lightweight	Идёт сохранение... Девочки, я тоже стройнею! Собственно говоря, я это делаю всю жизнь :D :D :D но уже как месяц в моей жизни появились силовые тренировки! Надо питание теперь очистить. Мечтаю о 55 кг! Но вообще еще бы мечтательнее 52 кг! Рост мой 170. Как контролировать будем друг друга? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2016 года Девочки, я тоже стройнею! Собственно говоря, я это делаю всю жизнь но уже как месяц в моей жизни появились силовые тренировки! Надо питание теперь очистить. Мечтаю о 55 кг! Но вообще еще бы мечтательнее 52 кг! Рост мой 170. Как контролировать будем друг друга?
молочный козлик	Идёт сохранение... [quote="lightweight"]Как контролировать будем друг друга? [/quote] есть идея, я бы сделала так в своем клубе, но пока рейтинг не набрала. 1. отмечаться каждый день 2. вес можно только [b]снижать[/b]. 3. за превышение - вылет. p.s. вместо превышения можно писать прежний вес и делать разгрузочный день. прежний вес можно писать хоть 10 дней, пока не снизишь. но держаться крепко за цель. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года lightweight пишет: Как контролировать будем друг друга? есть идея, я бы сделала так в своем клубе, но пока рейтинг не набрала. 1. отмечаться каждый день 2. вес можно только снижать. 3. за превышение - вылет. p.s. вместо превышения можно писать прежний вес и делать разгрузочный день. прежний вес можно писать хоть 10 дней, пока не снизишь. но держаться крепко за цель.
ЖенечкА 21	Идёт сохранение... [b]молочный козлик[/b], настроена на похудение решительно? :D такие строгие правила придумала. но я бы все таки ставила вес и когда "+" получился, зато будет видно кто насколько накосячил, а то так долго можно писать одинаковый вес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года молочный козлик, настроена на похудение решительно? такие строгие правила придумала. но я бы все таки ставила вес и когда "+" получился, зато будет видно кто насколько накосячил, а то так долго можно писать одинаковый вес.
ЖенечкА 21	Идёт сохранение... [b]lightweight[/b], у меня тоже мечта 55 кг. в прошлом году худела до 58 кг, а потом год на 60 кг продержалась, а за праздники набрала((( Будем вместе идти к нашей мечте!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года lightweight, у меня тоже мечта 55 кг. в прошлом году худела до 58 кг, а потом год на 60 кг продержалась, а за праздники набрала((( Будем вместе идти к нашей мечте!!!
молочный козлик	Идёт сохранение... [b]ЖенечкА 21[/b], так а какой смысл долго оставаться не похудевшей? это же основной косяк сайта- все только и делают, что остаются на месте или толстеют. вы хотите тем же заниматься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года ЖенечкА 21, так а какой смысл долго оставаться не похудевшей? это же основной косяк сайта- все только и делают, что остаются на месте или толстеют. вы хотите тем же заниматься?
ЖенечкА 21	Идёт сохранение... [quote="lightweight"]Как контролировать будем друг друга?[/quote] Для меня важно ежедневная отметка веса и ежедневное общение, обмен опытом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года lightweight пишет: Как контролировать будем друг друга? Для меня важно ежедневная отметка веса и ежедневное общение, обмен опытом.
ЖенечкА 21	Идёт сохранение... [b]молочный козлик[/b], я думаю каждый со своей целью и когда он ее достигнет решать только ему. Для меня лично важна ежедневная поддержка, мне так легче, в прошлом году я похудела здесь за 3 мес. на 12кг и сейчас я уверена что у меня получится. А как отмечать вес в таблице это уже мелочи, главное итог. Девочки напишите Ваше мнение по поводу отметки веса, я за большинство! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года молочный козлик, я думаю каждый со своей целью и когда он ее достигнет решать только ему. Для меня лично важна ежедневная поддержка, мне так легче, в прошлом году я похудела здесь за 3 мес. на 12кг и сейчас я уверена что у меня получится. А как отмечать вес в таблице это уже мелочи, главное итог. Девочки напишите Ваше мнение по поводу отметки веса, я за большинство!
молочный козлик	Идёт сохранение... [b]ЖенечкА 21[/b], я еще не видела ни одного клуба, который выжил бы из-за ежедневного общения. а вот ежедневный качественный результат подбодрил бы каждого, кто стремится похудеть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года ЖенечкА 21, я еще не видела ни одного клуба, который выжил бы из-за ежедневного общения. а вот ежедневный качественный результат подбодрил бы каждого, кто стремится похудеть.
lightweight	Идёт сохранение... Да, конечно, давайте обмениваться впечатлениями! И ставить плюсики! Вес у всех небольшой, будет интересно соперничать друг с другом в количестве покинутых кг! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года Да, конечно, давайте обмениваться впечатлениями! И ставить плюсики! Вес у всех небольшой, будет интересно соперничать друг с другом в количестве покинутых кг!
ЖенечкА 21	Идёт сохранение... У меня вчера был разгруз на яблоках в итоге -900гр, хорошо, но хотелось бы больше. Сегодня к яблокам добавлю тушеную капусту и яйцо, вкусно и ккал. не много. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года У меня вчера был разгруз на яблоках в итоге -900гр, хорошо, но хотелось бы больше. Сегодня к яблокам добавлю тушеную капусту и яйцо, вкусно и ккал. не много.
lightweight	Идёт сохранение... У меня практически классическое пп. По утрам могу позволить что то неполезное. Силовые тренировки в зале и стараюсь двигаться побольше. Так что сейчас на завтрак овсяночка с бананом, легкий сыр и чай. Задница болит после вчерашней тренировочки. Но это хорошо. За вчерашний день всего минус 200 гр, но это хорошо. Вообще была суперцель весить к субботе 58 хотя бы. Но не сложилось 😏. Будем хоть 60 бы к субботе! У меня встреча выпускников намечается. 10 лет выпуску. Событие как никак. Я ещё и организатор всей этой затеи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года У меня практически классическое пп. По утрам могу позволить что то неполезное. Силовые тренировки в зале и стараюсь двигаться побольше. Так что сейчас на завтрак овсяночка с бананом, легкий сыр и чай. Задница болит после вчерашней тренировочки. Но это хорошо. За вчерашний день всего минус 200 гр, но это хорошо. Вообще была суперцель весить к субботе 58 хотя бы. Но не сложилось 😏. Будем хоть 60 бы к субботе! У меня встреча выпускников намечается. 10 лет выпуску. Событие как никак. Я ещё и организатор всей этой затеи!
lightweight	Идёт сохранение... Собственно говоря, вот мой завтрак! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016feb/04/56/2800611_14067thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года Собственно говоря, вот мой завтрак!
yna25122009	Идёт сохранение... Я тоже надо на ПП,сегодня буду есть весь день овёс, и пить воду посмотрим что завтра покажут цифорки :) ,поставила себе цель до 29 февраля сбросить 5 кг. :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года Я тоже надо на ПП,сегодня буду есть весь день овёс, и пить воду посмотрим что завтра покажут цифорки ,поставила себе цель до 29 февраля сбросить 5 кг.
yna25122009	Идёт сохранение... И хочу поделиться как я питаюсь,я перед едой за 15 мин.выпиваю 2 ст.воды,потом кушаю,и после еды 1.5-2 часа нельзя пить чай либо другие напитки,нельзя когда ты кушаешь запивать все это чаем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года И хочу поделиться как я питаюсь,я перед едой за 15 мин.выпиваю 2 ст.воды,потом кушаю,и после еды 1.5-2 часа нельзя пить чай либо другие напитки,нельзя когда ты кушаешь запивать все это чаем
Одна на миллион	Идёт сохранение... Ух -ты! Я тут самая жирная :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года Ух -ты! Я тут самая жирная
lightweight	Идёт сохранение... У меня на обед была бооольшая тарелка борща! Мама приезжала в гости, варила. Самый настоящий. На свином бульоне, со свининой в составе! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года У меня на обед была бооольшая тарелка борща! Мама приезжала в гости, варила. Самый настоящий. На свином бульоне, со свининой в составе!
ЖенечкА 21	Идёт сохранение... [b]Одна на миллион[/b], да ладно уж жирная :D скоро будешь стройная красотка :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года Одна на миллион, да ладно уж жирная скоро будешь стройная красотка
ЖенечкА 21	Идёт сохранение... [b]lightweight[/b], ммммм вкусняшка, тоже люблю борщ. А у меня тушеная капуста на воде, не оч конечно вкусно, но красота требует жертв. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года lightweight, ммммм вкусняшка, тоже люблю борщ. А у меня тушеная капуста на воде, не оч конечно вкусно, но красота требует жертв.
ШтушаКу	Идёт сохранение... [quote="Одна на миллион"]Ух -ты! Я тут самая жирная :D[/quote] ты самая тяжелая, а самая жирная я по соотношению рост/вес Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года Одна на миллион пишет: Ух -ты! Я тут самая жирная ты самая тяжелая, а самая жирная я по соотношению рост/вес
lightweight	Идёт сохранение... Так, девочки! Среди нас нет жирных! Есть немного расслабившиеся! Но мы же взяли себя в руки и идём к своей цели! Быть стройными стройняшками! Предлагаю идею! Выложить фото, где у нас самая лучшая форма, к которой мы стремимся! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2016 года Так, девочки! Среди нас нет жирных! Есть немного расслабившиеся! Но мы же взяли себя в руки и идём к своей цели! Быть стройными стройняшками! Предлагаю идею! Выложить фото, где у нас самая лучшая форма, к которой мы стремимся!