Ну что ты, Машуль!!! Я же только что отписалась, что грешила тоже! Конечно тяжеловато менять свои привычки, но мы справимся!Вот увидишь: ты будешь удивляться как люди едят хлеб и сахар в таких количествах.)))) К цели приходит не тот кто не падает, а кто встает и продолжает идти! Отступили от диеты- чуть -чуть на белках и дальше с песней. Кстати после первого дня на чередовании у меня был таки привес. Вообще советуют взвешиваться в неделю раз. Потому что если взвешиваться каждый день возможны погрешности: в туалет не сходила (кстати трудновато с этим делом), или выпитая вода не вся вышла мало ли что. Главное продолжать и все у нас получится!!!!

И еще девочки ,извините за нескромный вопрос на счет стула. У меня только с этим трудности? Или у кого - нибудь еще? Как справляетесь? Мне пришлось немного слабительного принять и думаю не подорвет ли все это мой кишечник? Воды пью много. Пью много зеленого чая (просто люблю его) ,но во рту сушняк . Зато по маленькому только так летаю. А вот по большому с трудностями. Короче отпишитесь

Девочки вот. Я просто в восхищении. Большой пинок нам под зад и мотивация
https://www.diets.ru/post/1575504/

А я ем натощак овсяные отруби, запиваю водой, или смешиваю с кефиром, очень хорошо помогает.

Девчёнки, привет. Совсем не было времени писать. Приезжали гости из армении и заняли все мое пространство. Срывов больше не было, отвес за эту неделю по сути не большой, но это из-за того, что я дала слабину. Зато!!! Больше даже мысли не было слопать что-то не положенное. Хорошо что армяне едят в основном мясо (шашлык) и свежие овощи я вообще не выбивалась из общества)) а красное сухое вино как я понимаю можно в небольших колличествах. У меня за неделю было 2 бокала.
Теперь я снова с вами, буду отписываться каждый день. У меня 2 день чередования. Ем тушеные и свежие овощи, яйца и свою любимую курогрудку. Кстати, все пишут про крабовые палочки. Я почитала состав и рука не поднялась их купить. Там содержание углеводов в три раза превышает содержание белка + два вида крахмала и куча всякой ерунды. Какие вы покупаете?

Девочки а можно нам селедку копченую или соленую? И авокадо, в соус добавлять?

pugovka спасибо, за воду особо не переживаю, значит немного поем. Очень уж захотелось солененько го

А я воблу купила и с таким удовольствием слопала, насолилась..., а потом хочется сладенького, ужас. А когда пью зеленый чай с жасмином, у меня чувство голода притупляется. Девочки, приближается 8 марта! Как у вас настрой?!

Привет красотульки! Ой прям слюнки потекли : селедочка, вобла ,килька, тут муксун уже грезится... Но я себя одергиваю- чуть с соленым переборщу-воды надуюсь и вообще как шарик хожу.
Или весна на дворе, или годы не те, но я чего-то такая усталая хожу, даже просыпаюсь усталая. Организм все привыкнуть не может к ограничению углеводов. Хочется сладенького. Тут в белково-овощные дни салатики из зеленой редьки да из моркови делаю---до чего же вкусно оказывается .Оля, я тоже пью зеленый чай, но с мятой ,тоже очень хорошо помогает при чувстве голода)))))

А еще я грешу ем яблоки зеленые по половинке в день. Не могу без них, и считаю пусть лучше так, чем срывы. Зато сладкого не хочется как сьем. Я не права????
Может жестить и не давать себе таких поблажек???