LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

kelwinter	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ребята! Стала есть высокоуглеводную дрянь,к которой давно была равнодушна. Причина,наверно,банальна-мало жира..Но...[/quote] У меня обычно причина - в отсутствии разнообразия. Нет его, и сразу тянет налево. :blush: Как только в своем полку разнообразно и без нервов, вообще о еде не думаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2020 года bandersha пишет: Ребята! Стала есть высокоуглеводную дрянь,к которой давно была равнодушна. Причина,наверно,банальна-мало жира..Но... У меня обычно причина - в отсутствии разнообразия. Нет его, и сразу тянет налево. Как только в своем полку разнообразно и без нервов, вообще о еде не думаю.
bandersha	Идёт сохранение... Д[b]Я Аиска[/b], [quote] Наташа, а полюбопытствовать можно - что защищал твой муж? Это научная работа или политическая?[/quote] Он ничего не защищал.Защищались студенты,а он был в жюри [quote] Маленькие физнагрузки на вес не влияют.( Они влияют на объемы и иммунитет[/quote] Что ты имеешь в виду под маленькими нагрузками? [quote] А вот с углеводным хлебом надо изучать. Может ли он сочетаться с кето[/quote] Углеводному хлебу на кето места нет,однозначно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2020 года ДЯ Аиска, Наташа, а полюбопытствовать можно - что защищал твой муж? Это научная работа или политическая? Он ничего не защищал.Защищались студенты,а он был в жюри Маленькие физнагрузки на вес не влияют.( Они влияют на объемы и иммунитет Что ты имеешь в виду под маленькими нагрузками? А вот с углеводным хлебом надо изучать. Может ли он сочетаться с кето Углеводному хлебу на кето места нет,однозначно!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Я Аиска"]про конфеты-фрукты помог мед, [/quote]Зачем тебе это? Есть кето-конфеты, если сильно надо. [quote="Я Аиска"] водой с медом и семечками [/quote] Уж лучше тогда бульон, тоже еда - но полезнее. [quote="Я Аиска"]Или надо мучное вводить в рацион на регулярной основе, или чем-то еще компенсировать.[/quote] О нет, никакой регулярности, это не еда, все-таки, а чтоб было чем желудок набивать народу. А компенсируется жирами, больше ничем. [quote="Я Аиска"]А вот с углеводным хлебом надо изучать. Может ли он сочетаться с кето? Оксана, что там в твоих книжках именно про это пишут, а? [/quote] Нет, высокоуглеводный хлеб из зерновой муки вообще не нужен никому, тем более на кето. Теоретически можно просвещающийся кусочек употребить в несколько граммов углей, но зачем? Это углеводная игла и вредный крахмал. [quote="kelwinter"]Я ем и мне очень вкусно. С кучей зелени, жгучим перцем и соевым соусом - очень вкусно.[/quote] Молодец. [quote="kelwinter"]Насыщает гораздо быстрее, чем готовое.[/quote] Это интересно. Нет, я пока дзен по сырому мясу не схватила, т.е. не получилось сесть и съесть порцию из сырого мяса, но решила, что если когда буду жарить и приспичит, то проглочу немножко. Заодно буду пробовать, с чем его - соусы, перцы и тд. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2020 года Я Аиска пишет: про конфеты-фрукты помог мед, Зачем тебе это? Есть кето-конфеты, если сильно надо. Я Аиска пишет: водой с медом и семечками Уж лучше тогда бульон, тоже еда - но полезнее. Я Аиска пишет: Или надо мучное вводить в рацион на регулярной основе, или чем-то еще компенсировать. О нет, никакой регулярности, это не еда, все-таки, а чтоб было чем желудок набивать народу. А компенсируется жирами, больше ничем. Я Аиска пишет: А вот с углеводным хлебом надо изучать. Может ли он сочетаться с кето? Оксана, что там в твоих книжках именно про это пишут, а? Нет, высокоуглеводный хлеб из зерновой муки вообще не нужен никому, тем более на кето. Теоретически можно просвещающийся кусочек употребить в несколько граммов углей, но зачем? Это углеводная игла и вредный крахмал. kelwinter пишет: Я ем и мне очень вкусно. С кучей зелени, жгучим перцем и соевым соусом - очень вкусно. Молодец. kelwinter пишет: Насыщает гораздо быстрее, чем готовое. Это интересно. Нет, я пока дзен по сырому мясу не схватила, т.е. не получилось сесть и съесть порцию из сырого мяса, но решила, что если когда буду жарить и приспичит, то проглочу немножко. Заодно буду пробовать, с чем его - соусы, перцы и тд.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Lissen"]Так сало то солим сырое и прекрасно его ешь Про мясо-вяленое-то ж сырое только долго лежит в соои и в специях.[/quote] Это солится - т.е. дезинфицируется. Если красного перца много и других специй - это плюс еще дезинфекция. К мясу часто спиртное добавляют... И соленый,вяленый продукт - не сырое это все-таки, хоть и не варилось. Та же селедка или вяленая рыба.... У меня сейчас вопрос о сыроедном мясе - вот свежее мясо, буквально его в специях и все. Чисто как о блюде, о его вкусе, желании его есть и тп. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2020 года Lissen пишет: Так сало то солим сырое и прекрасно его ешь Про мясо-вяленое-то ж сырое только долго лежит в соои и в специях. Это солится - т.е. дезинфицируется. Если красного перца много и других специй - это плюс еще дезинфекция. К мясу часто спиртное добавляют... И соленый,вяленый продукт - не сырое это все-таки, хоть и не варилось. Та же селедка или вяленая рыба.... У меня сейчас вопрос о сыроедном мясе - вот свежее мясо, буквально его в специях и все. Чисто как о блюде, о его вкусе, желании его есть и тп.
Я Аиска	Идёт сохранение... [b]Наташа[/b] ,20 минут интенсивных сетов: езда на попе- приседания-бутылочка -отжимания = маленькая нагрузка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Наташа ,20 минут интенсивных сетов: езда на попе- приседания-бутылочка -отжимания = маленькая нагрузка.
Я Аиска	Идёт сохранение... Конечно, девочки, углеводному хлебу на кето места нет. Вопрос: А почему нам ВСЕМ тогда так хочется мучного? Я еще не встречала равнодушных к углеводному мучному. Стройных, убежденных, просвещенных. Но питающих слабость к выпечке :blush: (Хлеб - это образ мучного.) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Конечно, девочки, углеводному хлебу на кето места нет. Вопрос: А почему нам ВСЕМ тогда так хочется мучного? Я еще не встречала равнодушных к углеводному мучному. Стройных, убежденных, просвещенных. Но питающих слабость к выпечке (Хлеб - это образ мучного.)
Я Аиска	Идёт сохранение... [b]Оксана[/b], мне кето-конфеты вообще не понра. Поэтому я никаких и не ем. Сахаров или заменителей сахара не использую и не собираюсь. Мед раз-два в неделю - гораздо полезнее для иммунитета. Семечки дают энергии и главное - клетчатку - мне мало кетоновой энергии однозначно. Один день такого питания кетоз не прерывает. Ну или мне так кажется. Вообще у меня lchf. А очень строгое кето- только когда я больше двух дней на воде:) Там кетоз с ацетоном однозначный:) Ну и бульонов я никаких не люблю. От них у меня от все - зажор однозначный.Пробовала заменить их водным бульоном на желатине в холодцовые блюда, эффект тот же: зажор и увеличение веса. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Оксана, мне кето-конфеты вообще не понра. Поэтому я никаких и не ем. Сахаров или заменителей сахара не использую и не собираюсь. Мед раз-два в неделю - гораздо полезнее для иммунитета. Семечки дают энергии и главное - клетчатку - мне мало кетоновой энергии однозначно. Один день такого питания кетоз не прерывает. Ну или мне так кажется. Вообще у меня lchf. А очень строгое кето- только когда я больше двух дней на воде Там кетоз с ацетоном однозначный Ну и бульонов я никаких не люблю. От них у меня от все - зажор однозначный.Пробовала заменить их водным бульоном на желатине в холодцовые блюда, эффект тот же: зажор и увеличение веса.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Вопрос: А почему нам ВСЕМ тогда так хочется мучного? Я еще не встречала равнодушных к углеводному мучному. Стройных, убежденных, просвещенных. Но питающих слабость к выпечке (Хлеб - это образ мучного.)[/quote] Ну может потому, что пришли сюда уже с нарушенным питанием так или иначе, потому что выходим из кетоза по какой-то причине, еще что-то, какие-то подсознательные привычки, традиционные.... И почему сразу мучного? Мне не хочется конкретно мучного. Я вот тупо жрать хочу, если нормально жиров не поела, конечно, потом тянет на что попало, абы насытиться, а оно никак. Есть полный живот, но сытости полноценной нет. Высокоуглеводку не ем, хоть тут у меня четкое табу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Вопрос: А почему нам ВСЕМ тогда так хочется мучного? Я еще не встречала равнодушных к углеводному мучному. Стройных, убежденных, просвещенных. Но питающих слабость к выпечке (Хлеб - это образ мучного.) Ну может потому, что пришли сюда уже с нарушенным питанием так или иначе, потому что выходим из кетоза по какой-то причине, еще что-то, какие-то подсознательные привычки, традиционные.... И почему сразу мучного? Мне не хочется конкретно мучного. Я вот тупо жрать хочу, если нормально жиров не поела, конечно, потом тянет на что попало, абы насытиться, а оно никак. Есть полный живот, но сытости полноценной нет. Высокоуглеводку не ем, хоть тут у меня четкое табу.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Семечки дают энергии и главное - клетчатку - мне мало кетоновой энергии однозначно.[/quote] У меня наоборот. [quote]От них у меня от все - зажор[/quote] Жирный бульон мне сытен. А уж если вареное яйцо туда покрошить, то вообще полноценный обед. [quote]Вообще у меня lchf[/quote] У меня тоже, я не считаю особо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Семечки дают энергии и главное - клетчатку - мне мало кетоновой энергии однозначно. У меня наоборот. От них у меня от все - зажор Жирный бульон мне сытен. А уж если вареное яйцо туда покрошить, то вообще полноценный обед. Вообще у меня lchf У меня тоже, я не считаю особо.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], [quote] Вопрос: А почему нам ВСЕМ тогда так хочется мучного? [/quote] Ну это уж точно не про меня,потому как хочется мне чего-то конкретного мучного ну пару раз в год.Я не считаю это катастрофой. В данном случае это были именно слоеный пирожок с МЯСОМ,шаурма с МЯСОМ.А круассаны и шоколатины (без мяса) и до сих пор спокойно валяются.Недавно нас на юбилей приглашали-там было 2 огромных торта.Я их даже не попробовала Вот сейчас все блинами напихиваются.Для меня блины-оладьи-вареники-пельмени-галушки-макароны не существуют от слова ВООБЩЕ! Это бездарная несытная еда,притом ещё и трудоемкая. [quote] мне кето-конфеты вообще не понра.[/quote] Как такое возможно? Они из того же шоколада,что и не кето? :dontknow: [quote] Семечки дают энергии и главное - клетчатку - мне мало кетоновой энергии однозначно.[/quote] А что хорошего в клетчатке? ? Ты уж прости,но звучит твоё утверждение странно.Не КЕТОНОВОЙ энергии тебе не хватает,тебе ее по-любому не хватает! У тебя элементарно низкокалорийка со всеми вытекающими последствиями.Потому и хочется непонятно чего. [quote] Ну и бульонов я никаких не люблю. От них у меня от все - зажор однозначный.[/quote] Так ты суп сооруди-закинь туда шпината(или капусты),яйца покроши,сметаны добавь и кусок мяса.И не 200г супа,а хотя бы 500! Да у меня муж этим наедается запросто! Короче,меньше жрать и больше двигаться-неверный принцип.Есть нужно [b]достаточно[/b],тогда и жрать не потребуется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Я Аиска, Вопрос: А почему нам ВСЕМ тогда так хочется мучного? Ну это уж точно не про меня,потому как хочется мне чего-то конкретного мучного ну пару раз в год.Я не считаю это катастрофой. В данном случае это были именно слоеный пирожок с МЯСОМ,шаурма с МЯСОМ.А круассаны и шоколатины (без мяса) и до сих пор спокойно валяются.Недавно нас на юбилей приглашали-там было 2 огромных торта.Я их даже не попробовала Вот сейчас все блинами напихиваются.Для меня блины-оладьи-вареники-пельмени-галушки-макароны не существуют от слова ВООБЩЕ! Это бездарная несытная еда,притом ещё и трудоемкая. мне кето-конфеты вообще не понра. Как такое возможно? Они из того же шоколада,что и не кето? Семечки дают энергии и главное - клетчатку - мне мало кетоновой энергии однозначно. А что хорошего в клетчатке? ? Ты уж прости,но звучит твоё утверждение странно.Не КЕТОНОВОЙ энергии тебе не хватает,тебе ее по-любому не хватает! У тебя элементарно низкокалорийка со всеми вытекающими последствиями.Потому и хочется непонятно чего. Ну и бульонов я никаких не люблю. От них у меня от все - зажор однозначный. Так ты суп сооруди-закинь туда шпината(или капусты),яйца покроши,сметаны добавь и кусок мяса.И не 200г супа,а хотя бы 500! Да у меня муж этим наедается запросто! Короче,меньше жрать и больше двигаться-неверный принцип.Есть нужно достаточно,тогда и жрать не потребуется
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] Я вот тупо жрать хочу, если нормально жиров не поела, конечно, потом тянет на что попало, абы насытиться, а оно никак[/quote] Для меня важнее белка достаточно (для меня лично,а не по нормам). [quote] Есть полный живот, но сытости полноценной нет. [/quote] Не,полный живот у меня только от непотребных углеводов бывает-прямо ощущаешь,как раздуваешься :D [quote] я не считаю особо.[/quote] У меня завтрак всегда получается кето,а обед -LCHF. Лень мне каждый приём высчитывать до кето Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Вихрь, Я вот тупо жрать хочу, если нормально жиров не поела, конечно, потом тянет на что попало, абы насытиться, а оно никак Для меня важнее белка достаточно (для меня лично,а не по нормам). Есть полный живот, но сытости полноценной нет. Не,полный живот у меня только от непотребных углеводов бывает-прямо ощущаешь,как раздуваешься я не считаю особо. У меня завтрак всегда получается кето,а обед -LCHF. Лень мне каждый приём высчитывать до кето
Я Аиска	Идёт сохранение... Девочки, вы правы, но отчего тогда зажоры? :blush: Суп я ем. Да и вообще - есть особо не хочу, у меня нет голода, я наедаюсь малым. Когда я соблазняюсь на блины или хлеб или еще какую выпечку, это - не от голода... Зажор - точно не от голода. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Девочки, вы правы, но отчего тогда зажоры? Суп я ем. Да и вообще - есть особо не хочу, у меня нет голода, я наедаюсь малым. Когда я соблазняюсь на блины или хлеб или еще какую выпечку, это - не от голода... Зажор - точно не от голода.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], [quote] я наедаюсь малым.[/quote] Воот :secret: ! Наесться малым -это ПП-примочка,когда едят 5-6 раз. Нам же нужно есть не больше 2раз и нужно есть так,чтобы подольше быть сытым. Ты как-то писала,что после чего-то там(я уж не помню конкретно) у тебя нет голода часа на 3-4. А нужно 7-8.Улавливаешь разницу? [quote] но отчего тогда зажоры?[/quote] Организм фиг обманешь.Пару/тройку дней такое «малонаедание» обычно с рук сходит.Но потом непременно компенсация потребуется, и да здравствует зажор! Потом этот цикл повторяется сколько нужно раз,если,конечно,не принять меры Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Я Аиска, я наедаюсь малым. Воот ! Наесться малым -это ПП-примочка,когда едят 5-6 раз. Нам же нужно есть не больше 2раз и нужно есть так,чтобы подольше быть сытым. Ты как-то писала,что после чего-то там(я уж не помню конкретно) у тебя нет голода часа на 3-4. А нужно 7-8.Улавливаешь разницу? но отчего тогда зажоры? Организм фиг обманешь.Пару/тройку дней такое «малонаедание» обычно с рук сходит.Но потом непременно компенсация потребуется, и да здравствует зажор! Потом этот цикл повторяется сколько нужно раз,если,конечно,не принять меры
bandersha	Идёт сохранение... [quote] слоеный пирожок с МЯСОМ,шаурма с МЯСОМ.[/quote] Кажется,я поняла,почему конкретно эти продукты соблазнили... Слоёные пирожки-это безумно вкусно,а в кето варианте слоёное тесто стопудово не получится. Кето-лаваш -примерно та же причина.Я пару раз делала кето-лепешки,но совершенно не впечатлили.Правда,я их жарила,а надо бы попробовать испечь,но лень. Вот тут-то и собака зарыта.:wall: К выпечке,которую можно соорудить в кето-версии,я совершенно спокойно отношусь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года слоеный пирожок с МЯСОМ,шаурма с МЯСОМ. Кажется,я поняла,почему конкретно эти продукты соблазнили... Слоёные пирожки-это безумно вкусно,а в кето варианте слоёное тесто стопудово не получится. Кето-лаваш -примерно та же причина.Я пару раз делала кето-лепешки,но совершенно не впечатлили.Правда,я их жарила,а надо бы попробовать испечь,но лень. Вот тут-то и собака зарыта. К выпечке,которую можно соорудить в кето-версии,я совершенно спокойно отношусь
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][quote] К выпечке,которую можно соорудить в кето-версии,я совершенно спокойно отношусь[/quote] Вот!!!! Аналогично!!!!! Меня вообще всё в кето устраивает:ем что нравится. Кроме, проявившихся особенностей :8: Кстати, твоя любовь к пивасику тоже где-то в этой плоскости находится. Не от голода же ты его желаешь. По сути тоже жидкий хлеб. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года bandersha пишет: К выпечке,которую можно соорудить в кето-версии,я совершенно спокойно отношусь Вот!!!! Аналогично!!!!! Меня вообще всё в кето устраивает:ем что нравится. Кроме, проявившихся особенностей Кстати, твоя любовь к пивасику тоже где-то в этой плоскости находится. Не от голода же ты его желаешь. По сути тоже жидкий хлеб.
Я Аиска	Идёт сохранение... [b]Наташ[/b], голода у меня не бывает вообще :blush: В том смысле какой например у моего мужа бывает: ой слона съем. Мне никогда не хочется есть. Но я ем с удовольствием вс, что мне нравится и ровно столько сколько надо по калориям и бжу. ОООООчень редкий день бывает меньше 1200 - обычно 1350. Это более чем сытно: и суп и мясо и масло и яйца. Раньше ела три раза в день по часам. Сейчас эту же норму делю на завтрак и обед. Ужин мне не нужен. Легко. А вот мой муж по вечерам прям как пылесос - рот не закрывает, он не может долго интервалить. Реально голодный)))) Лишний вес у меня набирался именно от вредных срывов: ведро пирожков, два тортика, килограммами пряники-конфеты. Такое психологическое заедание плохого настроения. На кето у меня нет таких псих. проблем, ровный контроль над желаниями, ровный вес, хорошее самочувствие. Потому и хочу доискаться причины: ну почему так хочется мучного:) В принципе все это - не до дрожи. Вполне могу не есть этих вредностей. Но если возникает ситуация попробовать кусочек, то отказаться не хочу. И желаю наесться до крышки)))) Не не могу, а именно не хочу. как ты говоришь: безумно вкусно)))) Я эксперементировала специально: могу ли отказаться - могу. Получалось и легко. Но если быть честной к себе, то отказываться от вкусной выпечки я именно не хочу. Блин... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Наташ, голода у меня не бывает вообще В том смысле какой например у моего мужа бывает: ой слона съем. Мне никогда не хочется есть. Но я ем с удовольствием вс, что мне нравится и ровно столько сколько надо по калориям и бжу. ОООООчень редкий день бывает меньше 1200 - обычно 1350. Это более чем сытно: и суп и мясо и масло и яйца. Раньше ела три раза в день по часам. Сейчас эту же норму делю на завтрак и обед. Ужин мне не нужен. Легко. А вот мой муж по вечерам прям как пылесос - рот не закрывает, он не может долго интервалить. Реально голодный)))) Лишний вес у меня набирался именно от вредных срывов: ведро пирожков, два тортика, килограммами пряники-конфеты. Такое психологическое заедание плохого настроения. На кето у меня нет таких псих. проблем, ровный контроль над желаниями, ровный вес, хорошее самочувствие. Потому и хочу доискаться причины: ну почему так хочется мучного В принципе все это - не до дрожи. Вполне могу не есть этих вредностей. Но если возникает ситуация попробовать кусочек, то отказаться не хочу. И желаю наесться до крышки)))) Не не могу, а именно не хочу. как ты говоришь: безумно вкусно)))) Я эксперементировала специально: могу ли отказаться - могу. Получалось и легко. Но если быть честной к себе, то отказываться от вкусной выпечки я именно не хочу. Блин...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Это бездарная несытная еда[/quote] Я ее называю бестолковой. [quote="bandersha"]Для меня важнее белка достаточно (для меня лично,а не по нормам).[/quote] Мне тоже белок важен, да и куска плюшки будет достаточно. Но разово. Если изо дня в день начинает повторяться, то возвращается жор. Эмоционально или просто вкусно - могу впихнуть. Но если поем достаточно жиров, правильных лично для меня,то уже не всунется больше ничего. Ну должно ж быть счастье в жизни? Т.е. должно ж что-то для меня работать и останавливать от излишней еды. [quote="bandersha"]Не,полный живот у меня только от непотребных углеводов бывает-прямо ощущаешь,как раздуваешься[/quote] Я тут тоже в основном про них. [quote="Я Аиска"]Мне никогда не хочется есть[/quote] Пока и не знаю что сказать. Часто такие слова мелькают у людей - не хочу есть, но ем, и,соответственно, а как похудеть... [quote="Я Аиска"]ведро пирожков, два тортика, килограммами пряники-конфеты. Такое психологическое заедание плохого настроения.[/quote]Ну попробуй жиров добавить. После нормального жира хотя б от ведра пирожков отвернешься. [quote="Я Аиска"]Потому и хочу доискаться причины: ну почему так хочется мучного[/quote] Это что-то личное - от конкретного здоровья (баланс гормонов и все такое, и до тупо есть охота, так как не поступают питательные вещества, или не приходит сигнал в мозг). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года bandersha пишет: Это бездарная несытная еда Я ее называю бестолковой. bandersha пишет: Для меня важнее белка достаточно (для меня лично,а не по нормам). Мне тоже белок важен, да и куска плюшки будет достаточно. Но разово. Если изо дня в день начинает повторяться, то возвращается жор. Эмоционально или просто вкусно - могу впихнуть. Но если поем достаточно жиров, правильных лично для меня,то уже не всунется больше ничего. Ну должно ж быть счастье в жизни? Т.е. должно ж что-то для меня работать и останавливать от излишней еды. bandersha пишет: Не,полный живот у меня только от непотребных углеводов бывает-прямо ощущаешь,как раздуваешься Я тут тоже в основном про них. Я Аиска пишет: Мне никогда не хочется есть Пока и не знаю что сказать. Часто такие слова мелькают у людей - не хочу есть, но ем, и,соответственно, а как похудеть... Я Аиска пишет: ведро пирожков, два тортика, килограммами пряники-конфеты. Такое психологическое заедание плохого настроения. Ну попробуй жиров добавить. После нормального жира хотя б от ведра пирожков отвернешься. Я Аиска пишет: Потому и хочу доискаться причины: ну почему так хочется мучного Это что-то личное - от конкретного здоровья (баланс гормонов и все такое, и до тупо есть охота, так как не поступают питательные вещества, или не приходит сигнал в мозг).
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А что хорошего в клетчатке? ?[/quote] Тоже интересно. Но просто у меня теперь о ней особое мнение личное. [quote="bandersha"]Вот сейчас все блинами напихиваются.[/quote] Это к традициям, о которых я выше писала... И вот думаю, может, яичные завтра таки напечь, а то давно хочу, но как до дела - лень у плиты стоять. А раньше - мне даже нравился процесс выпечки блинчиков. Но что забавно, именно в масленицу блинов и не хотелось, и пеклось без особого настроения, если пеклось. А вообще я блинов и им подобной еды хочу, когда голодно. А как поем, то уже и не хочу. Вот сейчас писала вам все это и ела. Доела и поняла - не хочу блинов :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года bandersha пишет: А что хорошего в клетчатке? ? Тоже интересно. Но просто у меня теперь о ней особое мнение личное. bandersha пишет: Вот сейчас все блинами напихиваются. Это к традициям, о которых я выше писала... И вот думаю, может, яичные завтра таки напечь, а то давно хочу, но как до дела - лень у плиты стоять. А раньше - мне даже нравился процесс выпечки блинчиков. Но что забавно, именно в масленицу блинов и не хотелось, и пеклось без особого настроения, если пеклось. А вообще я блинов и им подобной еды хочу, когда голодно. А как поем, то уже и не хочу. Вот сейчас писала вам все это и ела. Доела и поняла - не хочу блинов
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Я Аиска"]Потому и хочу доискаться причины: ну почему так хочется мучного[/quote] Углеводная тяга, углеводная зависимость, где-то тут искать надо. У Монастырского кажется такая книжка есть. Что-то про углеводы в названии. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Я Аиска пишет: Потому и хочу доискаться причины: ну почему так хочется мучного Углеводная тяга, углеводная зависимость, где-то тут искать надо. У Монастырского кажется такая книжка есть. Что-то про углеводы в названии.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], [quote] Кстати, твоя любовь к пивасику тоже где-то в этой плоскости находится. Не от голода же ты его желаешь. По сути тоже жидкий хлеб.[/quote] Повторюсь,но это оптимальный напиток для меня в данных климатических условиях,когда вода с тебя просто стекает (с электролитами).Альтернативный вариант-газированная минералка.Но я не готова пить воду,если есть какое-то событие :D Без пива и общение не то [img]https://www.diets.ru/data/cache/2020feb/28/17/3880376_68033thumb500.jpg[/img] Кстати,мы пьём только местное светлое пиво,и его углеводная нагрузка небольшая.Кроме того,производят его из кукурузы,и оно безглютеновое.С хлебом никакой связи не вижу [quote] ровно столько сколько надо по калориям и бжу. ООНа ОООчень редкий день бывает меньше 1200 - обычно 1350.[/quote] По-видимому,твоему организму (не тебе) недостаточно. А со сном у тебя нет проблем? При недосыпе,говорят,тоже хочется мучного/сладкого [quote] отказываться от вкусной выпечки я именно не хочу. Блин...[/quote] Ну не хочешь,так и не отказывайся.Но сегодня поела- и завтра забыла до следующего раза [b]Вихрь[/b], [quote] И вот думаю, может, яичные завтра таки напечь,[/quote] Я позавчера заморочилась и испекла себе 4 блина (2яйца+20г масла).Больше не хочу.Мне яйца вкуснее вареные или жареные [quote] Что-то про углеводы в названии.[/quote] «Нарушения углеводного обмена» Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2020 года Я Аиска, Кстати, твоя любовь к пивасику тоже где-то в этой плоскости находится. Не от голода же ты его желаешь. По сути тоже жидкий хлеб. Повторюсь,но это оптимальный напиток для меня в данных климатических условиях,когда вода с тебя просто стекает (с электролитами).Альтернативный вариант-газированная минералка.Но я не готова пить воду,если есть какое-то событие Без пива и общение не то Кстати,мы пьём только местное светлое пиво,и его углеводная нагрузка небольшая.Кроме того,производят его из кукурузы,и оно безглютеновое.С хлебом никакой связи не вижу ровно столько сколько надо по калориям и бжу. ООНа ОООчень редкий день бывает меньше 1200 - обычно 1350. По-видимому,твоему организму (не тебе) недостаточно. А со сном у тебя нет проблем? При недосыпе,говорят,тоже хочется мучного/сладкого отказываться от вкусной выпечки я именно не хочу. Блин... Ну не хочешь,так и не отказывайся.Но сегодня поела- и завтра забыла до следующего раза Вихрь, И вот думаю, может, яичные завтра таки напечь, Я позавчера заморочилась и испекла себе 4 блина (2яйца+20г масла).Больше не хочу.Мне яйца вкуснее вареные или жареные Что-то про углеводы в названии. «Нарушения углеводного обмена»

Лилечек 70
7 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры