LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Тут пока спокойно.Школы не закрыты.Только отменили половину авиарейсов. Что в магазинах-без понятия,завтра пойду за продуктами-посмотрю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2020 года Вихрь, Тут пока спокойно.Школы не закрыты.Только отменили половину авиарейсов. Что в магазинах-без понятия,завтра пойду за продуктами-посмотрю
Вихрь	Идёт сохранение... На сегодня 14 подтвержденных случаев, так или иначе привезли вирус из Европы. Естественно, пока обратились, они ж с кем-то контактировали... Так не хочется, чтоб зараза поползла. Если кто слышал, что наших в феврале прилетевших из Китая изолировали в госпитале, то там не было вируса. Не понятно, почему прибывших из Европы не изолировали, ведь там эпидемия теперь даже больше, чем в Китае :( :( :( Большинство людей на карантине за свой счет :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2020 года На сегодня 14 подтвержденных случаев, так или иначе привезли вирус из Европы. Естественно, пока обратились, они ж с кем-то контактировали... Так не хочется, чтоб зараза поползла. Если кто слышал, что наших в феврале прилетевших из Китая изолировали в госпитале, то там не было вируса. Не понятно, почему прибывших из Европы не изолировали, ведь там эпидемия теперь даже больше, чем в Китае Большинство людей на карантине за свой счет
Я Аиска	Идёт сохранение... [b]Наташа[/b], как песик у сыночки? Я опять провожу эксперимент. Сделала пять дней водного голодания, выходить буду сразу на кето питание. Без всякого углеводно-сокового выхода. И бульоны и кокосовое молоко и кефир опять попробую и масло с зеленью.Хочу проверить жор и версию отеков. после которых на выходе из голодания возвращается вес. Ну и про кето-шоколад беру свои слова назад. Распробовала :thumbsup: Про панику с вирусом. Девочки, важно не количество заболевших, а процент умерших. А он очень очень низкий относительно другой вирусной инфекции -2-4%. При том, что все погибшие имели кучу других опасных для жизни заболеваний. В Сомали есть китайский завод и на нем стали заболевать рабочие от неизвестной болезни. И не только заболевать - 100% смертность. Кто-нибудь - в том числе ВОЗ об этом рассказала? Забила тревогу? Нет. У нас в Сибири ничего не закрыто, но люди посметали с полок магазинов продукты. Остались только кето-продукты :D :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2020 года Наташа, как песик у сыночки? Я опять провожу эксперимент. Сделала пять дней водного голодания, выходить буду сразу на кето питание. Без всякого углеводно-сокового выхода. И бульоны и кокосовое молоко и кефир опять попробую и масло с зеленью.Хочу проверить жор и версию отеков. после которых на выходе из голодания возвращается вес. Ну и про кето-шоколад беру свои слова назад. Распробовала Про панику с вирусом. Девочки, важно не количество заболевших, а процент умерших. А он очень очень низкий относительно другой вирусной инфекции -2-4%. При том, что все погибшие имели кучу других опасных для жизни заболеваний. В Сомали есть китайский завод и на нем стали заболевать рабочие от неизвестной болезни. И не только заболевать - 100% смертность. Кто-нибудь - в том числе ВОЗ об этом рассказала? Забила тревогу? Нет. У нас в Сибири ничего не закрыто, но люди посметали с полок магазинов продукты. Остались только кето-продукты
bandersha	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], [quote] Наташа, как песик у сыночки? [/quote] Пёсик на инсулине,очухался малость,есть начал.Пусть пока так,пока вес не наберёт,потом видно будет. Все песики отныне строго на ИГ-я приказала. Не знаю,если я смогу поехать туда с этим всем безобразием :wall: PS Не успела я порадоваться,как ребёнок только позвонил...Вчера пёсик ушёл на радугу...:cry: Ребёнок в шоке-это его любимый пес,он его взял в приюте маленьким щеночком и вырастил... [b]Вихрь[/b], [quote] почему прибывших из Европы не изолировали,[/quote] Наверно,им сказали находиться в самоизоляции,а они не стали соблюдать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2020 года Я Аиска, Наташа, как песик у сыночки? Пёсик на инсулине,очухался малость,есть начал.Пусть пока так,пока вес не наберёт,потом видно будет. Все песики отныне строго на ИГ-я приказала. Не знаю,если я смогу поехать туда с этим всем безобразием PS Не успела я порадоваться,как ребёнок только позвонил...Вчера пёсик ушёл на радугу... Ребёнок в шоке-это его любимый пес,он его взял в приюте маленьким щеночком и вырастил... Вихрь, почему прибывших из Европы не изолировали, Наверно,им сказали находиться в самоизоляции,а они не стали соблюдать
Вихрь	Идёт сохранение... [quote]Девочки, важно не количество заболевших, а процент умерших[/quote] Но карантин наложили именно на это заболевание. И, что важно, за свой счет. [quote]Наверно,им сказали находиться в самоизоляции,а они не стали соблюдать[/quote] Да, наверное. Но как-то на самоответственность полагаться :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2020 года Девочки, важно не количество заболевших, а процент умерших Но карантин наложили именно на это заболевание. И, что важно, за свой счет. Наверно,им сказали находиться в самоизоляции,а они не стали соблюдать Да, наверное. Но как-то на самоответственность полагаться
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Ходила сегодня за продуктами.Никакого ажиотажа не наблюдается.Туалетная бумага в наличии. Некоторые ходят в намордниках, персонал магазинов тоже в намордниках,но ,скорее,для отвода глаз. Продукты в наличии.На базаре тоже все на месте.Даже цены не повысили:D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2020 года Вихрь, Ходила сегодня за продуктами.Никакого ажиотажа не наблюдается.Туалетная бумага в наличии. Некоторые ходят в намордниках, персонал магазинов тоже в намордниках,но ,скорее,для отвода глаз. Продукты в наличии.На базаре тоже все на месте.Даже цены не повысили
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Туалетная бумага в наличии.[/quote] не могу понять почему у людей сорвало крышу на туал бумагу ну дома же все сидят ,на крайняк можно и помыть задницу/передницу))) в чё секрет этой туал бумаги,мож я чё не догоняю? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2020 года bandersha пишет: Туалетная бумага в наличии. не могу понять почему у людей сорвало крышу на туал бумагу ну дома же все сидят ,на крайняк можно и помыть задницу/передницу))) в чё секрет этой туал бумаги,мож я чё не догоняю?
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote] в чё секрет этой туал бумаги,мож я чё не догоняю?[/quote] Из неё можно маску соорудить,если взять 3-4слоя и присобачить резинки.Встречалось такое видео :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2020 года khannah82, в чё секрет этой туал бумаги,мож я чё не догоняю? Из неё можно маску соорудить,если взять 3-4слоя и присобачить резинки.Встречалось такое видео
Вихрь	Идёт сохранение... Сегодня спокойно. Туалетной дешевой бумаги нет, остальное пока есть. Почти все, что не еда и не аптека, не работает. Есть организации, которые не закрылись. В масках людей немного, но есть. Улицы не вымерли, народ шастает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2020 года Сегодня спокойно. Туалетной дешевой бумаги нет, остальное пока есть. Почти все, что не еда и не аптека, не работает. Есть организации, которые не закрылись. В масках людей немного, но есть. Улицы не вымерли, народ шастает.
pantyhina	Идёт сохранение... В Тюмени перевели на дистанционное обучения все Вузы, школы, детсады свободное посещение. Офисные центры закрыты - все переведены на дистанционную работу, и еще очень многие организации распустили людей в отпуска и перевели на дистанционную работу (если возможно). В ЯНАО вахтовиков оставили на вахте на 3 месяца. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2020 года В Тюмени перевели на дистанционное обучения все Вузы, школы, детсады свободное посещение. Офисные центры закрыты - все переведены на дистанционную работу, и еще очень многие организации распустили людей в отпуска и перевели на дистанционную работу (если возможно). В ЯНАО вахтовиков оставили на вахте на 3 месяца.
Я Аиска	Идёт сохранение... У меня сегодня праздник - я достигла поставленной цели - вернула свои 55 кг :knicksen: Голодание толкнуло мое плато и я за полгода сделала то, чего не могла добиться последние три года. Пока голодала обнаружила отличный кеторецепт жареных пирожков с капустой - все как в обычных на кефире, только мука ореховая :D Через дней десять забацаю. Выхожу из голодания на бульоне и спокойно возвращаюсь на кето. Мне любопытно стало - будут ли отеки на бульоне как на фруктах-овощах? А с жором как-нибудь справлюсь - уж очень приятно влезать в любимые шмотки. Ага, [b]Наташа[/b], я шмоточница :D . Обожаю хорошие вещи. Но шью я их сама. Уровень технологии освоила практически кутюрный. Я, кстати, на той потрясной фоточке, где вы пивком наслаждаетесь, первым делом отметила как классно одет твой муж :thumbsup: Но я решила, что это ты вещи ему выбираешь :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2020 года У меня сегодня праздник - я достигла поставленной цели - вернула свои 55 кг Голодание толкнуло мое плато и я за полгода сделала то, чего не могла добиться последние три года. Пока голодала обнаружила отличный кеторецепт жареных пирожков с капустой - все как в обычных на кефире, только мука ореховая Через дней десять забацаю. Выхожу из голодания на бульоне и спокойно возвращаюсь на кето. Мне любопытно стало - будут ли отеки на бульоне как на фруктах-овощах? А с жором как-нибудь справлюсь - уж очень приятно влезать в любимые шмотки. Ага, Наташа, я шмоточница . Обожаю хорошие вещи. Но шью я их сама. Уровень технологии освоила практически кутюрный. Я, кстати, на той потрясной фоточке, где вы пивком наслаждаетесь, первым делом отметила как классно одет твой муж Но я решила, что это ты вещи ему выбираешь
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="bandersha"] Пёсик на инсулине,очухался малость,есть начал[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2020 года bandersha пишет: Пёсик на инсулине,очухался малость,есть начал
Я Аиска	Идёт сохранение... Еще одну свою громаднейшую проблему сегодня решила. :cake: :cryriver: пожарила мужу на оливковом масле пирожки с начинкой из яиц и зеленого лука. Он съел, сказал вкуснятина, а я облегченно вздохнула - тесто то исключительно кето: сыр маскарпоне и ореховая мука))) Почему мне такое простое решение раньше в голову не приходило, я не могу понять - стереотипы какие-то. Теперь даже если я съем тазик таких пирожков(а тазик однозначно из-за сытости не влезет, то назавтра поголодаю денек. Видимо стрескать тазик пирожков хочется именно углеводных...:cake: :cryriver: Вот бы после бульона опять не наступил жор... Тогда бы я получила всё о чем мечтала и похудела и вкусняшки можно есть. :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2020 года Еще одну свою громаднейшую проблему сегодня решила. пожарила мужу на оливковом масле пирожки с начинкой из яиц и зеленого лука. Он съел, сказал вкуснятина, а я облегченно вздохнула - тесто то исключительно кето: сыр маскарпоне и ореховая мука))) Почему мне такое простое решение раньше в голову не приходило, я не могу понять - стереотипы какие-то. Теперь даже если я съем тазик таких пирожков(а тазик однозначно из-за сытости не влезет, то назавтра поголодаю денек. Видимо стрескать тазик пирожков хочется именно углеводных... Вот бы после бульона опять не наступил жор... Тогда бы я получила всё о чем мечтала и похудела и вкусняшки можно есть.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], [quote] У меня сегодня праздник - я достигла поставленной цели - вернула свои 55 кг [/quote] Заслуженная победа! :thumbsup: Надобно отметить :D [quote] Но шью я их сама. Уровень технологии освоила практически кутюрный. Я, кстати, на той потрясной фоточке, где вы пивком наслаждаетесь, первым делом отметила как классно одет твой муж Но я решила, что это ты вещи ему выбираешь [/quote] Снимаю шляпу перед талантливыми людьми :flowers: У меня две руки левые-шить не умею от слова вообще,умею только вязать На фотке на муже местная одежда.Это уж точно не я выбирала! Я такого не люблю,не понимаю и не ношу,принципиально. Если мне нужно закосить под мусульманку-надеваю турецкое платье.Но только не то,что носит местное население! :evil: [quote] кеторецепт жареных пирожков с капустой - все как в обычных на кефире, только мука ореховая [/quote] Мысль хорошая,однозначно.Но ореховое тесто жареное-это уж точно неполезно,от слова вообще.Испечь-меньшее зло,как по мне [quote="Я Аиска"][quote="bandersha"] Пёсик на инсулине,очухался малость,есть начал[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup:[/quote] Ты не дочитала до конца,видать.Нет больше нашего Симбы... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2020 года Я Аиска, У меня сегодня праздник - я достигла поставленной цели - вернула свои 55 кг Заслуженная победа! Надобно отметить Но шью я их сама. Уровень технологии освоила практически кутюрный. Я, кстати, на той потрясной фоточке, где вы пивком наслаждаетесь, первым делом отметила как классно одет твой муж Но я решила, что это ты вещи ему выбираешь Снимаю шляпу перед талантливыми людьми У меня две руки левые-шить не умею от слова вообще,умею только вязать На фотке на муже местная одежда.Это уж точно не я выбирала! Я такого не люблю,не понимаю и не ношу,принципиально. Если мне нужно закосить под мусульманку-надеваю турецкое платье.Но только не то,что носит местное население! кеторецепт жареных пирожков с капустой - все как в обычных на кефире, только мука ореховая Мысль хорошая,однозначно.Но ореховое тесто жареное-это уж точно неполезно,от слова вообще.Испечь-меньшее зло,как по мне Я Аиска пишет: bandersha пишет: Пёсик на инсулине,очухался малость,есть начал Ты не дочитала до конца,видать.Нет больше нашего Симбы...
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="Я Аиска"]У меня сегодня праздник - я достигла поставленной цели - вернула свои 55 кг [/quote] Действительно праздник! :thumbsup: Поздравляю! :flowers: Это вселяет надежду, что всё возможно в любом возрасте! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2020 года Я Аиска пишет: У меня сегодня праздник - я достигла поставленной цели - вернула свои 55 кг Действительно праздник! Поздравляю! Это вселяет надежду, что всё возможно в любом возрасте!
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа, я тоже как-то невнимательно проскочила про песика. Прими мои соболезнования :heart: :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2020 года bandersha, Наташа, я тоже как-то невнимательно проскочила про песика. Прими мои соболезнования
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Оксаночка,спасибо! :heart: Очень тяжело осознавать,что Симба нас уже не встретит.Даже мой муж,который собак,в принципе не любит,и то расстроен Хотя я наездами,а уж как ребёнку тяжело! Тем более,что около 1000$ ему это все стоило Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2020 года Вихрь, Оксаночка,спасибо! Очень тяжело осознавать,что Симба нас уже не встретит.Даже мой муж,который собак,в принципе не любит,и то расстроен Хотя я наездами,а уж как ребёнку тяжело! Тем более,что около 1000$ ему это все стоило
bandersha	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], [quote] Обожаю хорошие вещи.[/quote] Я тоже в отребье не хожу.Но и шкафы ими не забиваю. Тут знаешь как у местного населения-один раз надел шмотку-и все.Тебя уже в ней видели. У меня все шмотки брендовые,но я их до минимума сократила. Сначала я перестала покупать синтетику-она годится только в помещении с кондиционером.Но таких случаев мало. Потому перешла на шмотки «и в пир,и в. мир»-97%хлопка и 3% синтетики. Туфли тоже перестала покупать-только босоножки,но обязательно кожаные! Не имею некожаной обуви,сумок и кошельков! :evil: У меня другая игрушка-влезть в платье,скажем,8-летней давности... Уже население и не вспомнит в чем ты был одет. энное время спустя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2020 года Я Аиска, Обожаю хорошие вещи. Я тоже в отребье не хожу.Но и шкафы ими не забиваю. Тут знаешь как у местного населения-один раз надел шмотку-и все.Тебя уже в ней видели. У меня все шмотки брендовые,но я их до минимума сократила. Сначала я перестала покупать синтетику-она годится только в помещении с кондиционером.Но таких случаев мало. Потому перешла на шмотки «и в пир,и в. мир»-97%хлопка и 3% синтетики. Туфли тоже перестала покупать-только босоножки,но обязательно кожаные! Не имею некожаной обуви,сумок и кошельков! У меня другая игрушка-влезть в платье,скажем,8-летней давности... Уже население и не вспомнит в чем ты был одет. энное время спустя
bandersha	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], Не сочти за обиду,но я бы не кормила мужа жареными пирожками,да ещё и из ореховой муки,учитывая его анамнез.Ты можешь себе только представить,как непотребные омега-6 окисляются при высо4ой температуре Я практически ничего не жарю кроме яиц-все остальное в медленноварке.Если выпечка-то в духовке или микроволновке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2020 года Я Аиска, Не сочти за обиду,но я бы не кормила мужа жареными пирожками,да ещё и из ореховой муки,учитывая его анамнез.Ты можешь себе только представить,как непотребные омега-6 окисляются при высо4ой температуре Я практически ничего не жарю кроме яиц-все остальное в медленноварке.Если выпечка-то в духовке или микроволновке
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Я Аиска[/b], Не сочти за обиду,но я бы не кормила мужа жареными пирожками,да ещё и из ореховой муки,учитывая его анамнез.Ты можешь себе только представить,как непотребные омега-6 окисляются при высо4ой температуре Я практически ничего не жарю кроме яиц-все остальное в медленноварке.Если выпечка-то в духовке или микроволновке[/quote] О, [b]Наташа[/b], спасибо! Я вообще не обидчивая :dance: Но блин, я ведь действительнообнаглела - и не подумала о муже - сделала из него подопытного и рада :8: То есть всё же придется оставить раздельное питание и не кормить его моими блюдами?... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2020 года bandersha пишет: Я Аиска, Не сочти за обиду,но я бы не кормила мужа жареными пирожками,да ещё и из ореховой муки,учитывая его анамнез.Ты можешь себе только представить,как непотребные омега-6 окисляются при высо4ой температуре Я практически ничего не жарю кроме яиц-все остальное в медленноварке.Если выпечка-то в духовке или микроволновке О, Наташа, спасибо! Я вообще не обидчивая Но блин, я ведь действительнообнаглела - и не подумала о муже - сделала из него подопытного и рада То есть всё же придется оставить раздельное питание и не кормить его моими блюдами?...

Лилечек 70
1 час назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры