Девочки, здравствуйте! Всем доброго здоровья! Хочу доложить свои эксперименты с углеводами и голоданием. С укрощением жора, иммунитетом и т.д. Может. кому-то пригодится

Начала с того, что перечитала Монастырского и то, что мне Наташа нашла. Обдумала. Мне все не давали покоя две мысли. Почему я хочу именно хлеба на солоде(все другие вредные углезависимости я худо бедно как-то прикрыла) и почему Наташа периодически с огромным удовольствием прерывает свое строгое кето на солодовое пиво.И почему и Наташа и я после углезагрузки усиленно нагружаемся физкультурой... Потом к этим мыслям подоспели другие - про Анечкины болезни и отсутствие энергии. В общем не претендуя на истину я пришла к выводу: непрерывный кетоз сильно закисляет организм. Ни или не "закисляет", то как-то нарушает стабильность гомеостаза? Поэтому время от времени наша система безопасности требует загрузиться углями и восстановить внутренний баланс. Именно отсюда я вижу толчки на загрузку пивом-хлебом- и кто что любит. И хорошая для меня новость - это все не ошибки, а правильный путь.
Не претендую на научность вывода, это только мои практические результаты экспериментов.
Они дополняются наблюдениями за кетозом на голодании. Голодание - это однозначный кетоз. Только лучшего качества, потому что на его химическую реакцию организм САМ использует нужные вещества в нужном количестве из внутренних запасов. Кетоз на голодании очень сильно восстанавливает обмен веществ и укрепляет иммунитет. Потому что из вне не поступают никакие вещества и лейкоцитам не нужно каждый раз при открывании нашего рта наполнившегося едой бросаться на защиту организма. То есть лейкоциты тратят свою энергию на истребление слабых и поврежденных клеток практически полностью и при истреблении одновременно производят нужное питание. Это про иммунитет на голодании. Не случайно когда человек(или животное) заболевает, ему не хочется есть - это заложено в нас изначально. Организм просит сохранить ему силы только на борьбу с больными клетками, не отвлекаясь на переработку пищи извне.
На себе я это отлично вижу - во первых, кожа. Просто на глазах после сухого голодания исчезли ВСЕ(!!!!!) папиломки, которые я не успешно изводила и лазером и медикаментами .Во вторых, суставы! Либо заново там появились здоровые клетки , либо питание восстановилось, но гибкость повысилась раза в три, никакого сухого щелканья связок и т.д. В третьих живот исчез))) Ну отличное самочувствие и куча энергии.
Про воспаление легких. Я в детстве им болела 8 раз, в том числе 3 были двусторонние. Меня уже списали с корабля.Как начинался ноябрь-декабрь у меня больница и жопа пухлая от уколов. И никаких перспектив. Но к нам в маленький городок приехал очень хороший детский хирург, он лечил меня экспериментально по тайной договорённости(официально же таких методов не было) с моей мамой. Лечение было простое: меня месяц два дня поили водой, два дня кормили углеводами( мама сказала "кашки, брусничный морс, фрукты-овощи"). Уколов не ставили вообще, температуру не сбивали, а через месяц, когда я уже не только выздоровела, но и носилась как лось, доктор маме сказал: не давай ей ничего есть вообще столько дней сколько она сможет, пока сама не попросит. Мне было 9 лет. Я хорошо помню этот момент... Мы уехали в кедровую тайгу к знакомым, там с утра до ночи гуляли, что-то все время делали в лесу, все время были какие-то важные дела. Я была занята с утра до ночи и очарована зимним лесом. Я сама захотела пить на пятый день. Я не помню - это мама рассказала. С тех пор никогда никаких воспалений легких... она же напомнила как чудесно исцелился мой маленький сын от постоянного бронхита. Он тоже в трех летнем возрасте был посажен бабушкой на пищевую паузу и прогулки в хвойном лесу. За то лето излечился и больше никогда кроме травм и зубов ничем не болел(тьфутьфу)... Вот странно, что я это всё забыла, а мама мне вчера напомнила, когда я ей про результаты своего сухого голодания пересказала.
О, еще про разницу между сухим и водным голоданием. Меня пугал этот термин и я думала - да ну нафик, никогда этим издевательством заниматься не буду и представлялся образ скребущей горло жажды в пустыне . А оказалось, что сухое голодание переносится еще легче, чем водное. никакой жажды вообще не образуется - в организме вырабатывается эндогенная вода самого высокого качества, необходимая организму. Кстати, для ее образования водород используется из жировых клеток Для укрепления иммунитета полная пищевая пауза дает самые лучшие результаты - организм получает возможность самому заняться генеральной приборкой по удалению ослабленных и поврежденных клеток, по восстановлению правильного баланса обмена веществ не отвлекаясь на обработку внешних поступлений.
Вывод: низкокалорийная диета меньше 1000 калорий вредна - она понижает метаболизм. Пищевая пауза без маковой крошки во рту очень полезна, потому что наступает кетоз на базе внутреннего питания. Если хоть маковую росинку съесть в эту паузу, то перехода на внутреннее питание не произойдет и просто наступит истощение. Не случайно опытные экстремалы-путешественники в ситуации, когда у них на три дня одна банка тушенки на пятерых остается, они варят из нее суп и съедают его в один день и не растягивают на подольше. а остальные 4 дня просто ничего не едят - организм переходит на внутренее питание и у путешественников достаточно энергии, чтобы добраться до цели без чувства голода.

Про ковид19. Девочки, у нас олигархи САМИ дают деньги на покупку автомобилей в Скорую, завезли все необходимое для строительства (!!!!!) инфекционных модульных больниц в три самых крупных города области. Я думаю, что это идет самая настоящая подготовка к бактериологической войне. А этот ковид19 - просто один из 89 боевых вирусов, изготовленных в военных лабораториях, финансируемых одним "благотворителем"- любителем вакцин для сокращения населения. Так что, к самоизоляции и прочей безопасности надо относиться очень серьезно...

Лариса, читаю с телефона, очень интересно, но пока без комментов.
Многое знакомо, но интересно, как это видят другие.
И вот еще что: так вот откуда у тебя тяга к длительным голоданиям? И ведь не просто интерес и желание, а именно и практическая реализация. С детства, в смысле.
Возможно, организм твой сам лично помнит, что лечиться нужно голоданием?

Про восстановление организма, как прочитала, так и стремлюсь применять. Как только получается, то 16 часов стремлюсь выдерживать, ну и больше, разумеется.

еще про разницу между сухим и водным голоданием. Меня пугал этот термин и я думала - да ну нафик, никогда этим издевательством заниматься не буду и представлялся образ скребущей горло жажды в пустыне . А оказалось, что сухое голодание переносится еще легче, чем водное. никакой жажды вообще не образуется

Подтверждаю. Даже без голодания как такового, а просто в течении дня, легко не пью. И даже легчн не пить, чем пить. Начинаешь пить - и могут прийти мысли - а не поесть ли?
Хотя еще недавно не пить - для себя такого не представляла.

в организме вырабатывается эндогенная вода самого высокого качества, необходимая организму

А это для меня новое. Кого почитать?

Если хоть маковую росинку съесть в эту паузу, то перехода на внутреннее питание не произойдет

У меня до сих поп открытый вопрос, что считать "маковой росинкой"? Кофе, чай, настой трав считать?

Не случайно опытные экстремалы-путешественники в ситуации, когда у них на три дня одна банка тушенки на пятерых остается, они варят из нее суп и съедают его в один день и не растягивают на подольше. а остальные 4 дня просто ничего не едят - организм переходит на внутренее питание и у путешественников достаточно энергии, чтобы добраться до цели без чувства голода.

Обычное ИГ тому подтверждение. Лучше раз в день насытиться, чем дробить сутки напролет.

Я Аиска,

Почему я хочу именно хлеба на солоде(все другие вредные углезависимости я худо бедно как-то прикрыла) и почему Наташа периодически с огромным удовольствием прерывает свое строгое кето на солодовое пиво

Вот дался тебе этот солод!
Ясный перец,хлеб на закваске на порядок превосходит дрожжевой по вкусовым (и не только) качествам.
Я хлеб на дрожжах не признаю,от слова вообще.
Даже куличи пекла на закваске в прошлой жизни.
Но,если дело именно в солоде,то почему я не хочу хлеба (у меня совершенно вкус хлеба потерялся,даже собственноручно испечённого),а ты не пьёшь пиво?

почему и Наташа и я после углезагрузки усиленно нагружаемся физкультурой

Тут вообще все просто.
Я не могу сказать,что после занимаюсь усиленно-в обычном режиме до и после,просто стараюсь не волынить.
Зачем? Чтобы избавиться (или уменьшить,хотя бы),количество гликогена и освободить некоторое пространство для нового.
Не могу сказать,что мне этого очень хочется,но мера предосторожности.

Поэтому время от времени наша система безопасности требует загрузиться углями и восстановить внутренний баланс

Возможно,этого требует твоя микрофлора... Я пью пиво,когда у меня есть настроение,или же,если нужно снизить уровень стресса,а не по графику

И хорошая для меня новость - это все не ошибки, а правильный путь.

Да,я знаю,это называется прерывистый кетоз.Но не всем он заходит,многие испытывают трудности вернуться назад

Про воспаление легких. Я в детстве им болела 8 раз,

Вот засада! У тебя,случайно,группа крови не А(||)?

мела всё подряд без остановки: соленую рыбу с хлебом, тортик, помидорку, макарончики, творог, какао. Короче, кошмар

Да уж.У меня и продуктов таких в доме не найдется

неделя кетоза, день углей, день смешанный, день пищевой паузы(чтобы полностью переработать запас углей извне), неделя кетоза. И т.д. то есть осознанное чередование.

Слишком уж много танцев с бубнами!
Больше всего меня убивает,что из голодания ещё и выход требуется

пищевую паузу в 24 часа.

Пищевую паузу я иногда тоже делаю-получается 30-36 часов.
Я имела в виду голодание в несколько дней,да ещё и с выходом

А оказалось, что сухое голодание переносится еще легче, чем водное

Да,мой муж запросто не пьёт в течение 14-15 часов в период Рамадана.Еще и спортом умудрялся заниматься при этом

Если хоть маковую росинку съесть в эту паузу, то перехода на внутреннее питание не произойдет и просто наступит истощение.

:
Ничего от маковой росинки не случится.Главное,не есть белков и углей и не допускать стресса, который повышает инсулин.
Жир оказывает наименьшее влияние на инсулин,то есть,если выпить буллеткофе,то аутофагия может просто приостановиться на короткое время,но затем снова возобновляетс
Вихрь,

что считать "маковой росинкой"? Кофе, чай, настой трав считать?

Не считать,однозначно

Вихрь,

Мы ж об аутофагии, верно?

Да,именно о ней.

Вихрь,

10 г сала нарушают аутофагию?

10г сала-аж 80 ккал.Ну ,может,минут на 20-30 приостановится

Вихрь пишет:

Возможно, организм твой сам лично помнит, что лечиться нужно голоданием?

Ой, Оксана, я про голодание в детстве позавчера от мамы узнала)))) Напрочь в памяти не осталось никаких воспоминаний о голодании. Вот зимнюю тайгу помню, и все радости: приходишь домой и засыпаешь прямо по дороге к пушистой кровати с огромной периной)))))а самого процесса голодания не помню. И чтобы ели при мне взрослые тоже не помню. Они же по очереди меня загружали разными делами: с дедом я проверяла ловушки, "стреляла" из его ружья, с мамой каталась на санках, с бабушкой училась различать стороны света и т.д. Еще я там очень-очень много спала. Из еды в ту поездку помню только брусничный морс и мерзлую бруснику, когда уже домой ехали и дома были. А про пищевую паузу у моего сына я и не знала вообще - мама не была уверена, что я правильно всё пойму)))) Я только про Хвойный лес была в курсе. А моё дите был и рад вообще ничего не есть - очень плохо ел тогда.