Все. Можно достичь состояние кетоза, продолжая жрать углеводы, при этом худеть, естественно. Keto Guru+ пришел на помощь. А еще выровнять здоровье. Достаточно одной таблетки в день. Причем всего за 2 недели. Если сильно надо, то еще за 2 недели. А вы тут чем занимаетесь?

Девочки, всем привет! В Иркутске народу на улицах полно, две трети без масок. Дети в школу-сады не ходят, только экзаменационные классы готовятся к иге.
В электричках народу относительно мало, сознательные граждане в масках перчатках, несознательные -тупо на тебя смотрят.В магазинах продавцы тоже маски на шее носят, хотя их штрафуют.
Что это все значит - не понимаю. Я в вирус не верю, но исправно ношу маску-перчатки-санитайзер. В конце июня мне лететь в Москву, не знаю как получится.
А в целом делаю вывод: идет мировая гибридная война в двух фазах - информационной и бактериологической. Не случайно у нас инфекционные госпитали в рекордные сроки и с отличным качеством строят военные.
Но я психической атаке не поддаюсь - добиваю свою цель - УРА КЕТОЗУ! Все мифы о неизбежном росте лишнего веса после менопаузы кетоз зачеркнул. Вес прекрасно снижается. Теперь у меня новая задача: как научиться есть мало. Не переедать. Кто-то это умеет? Очень нужен опыт

Спасибо, Оксана
У меня всегда так - самый простой путь я не вижу Как-то это самое действенное я упустила. Попробую на днях меню себе максимально жирненькое составить и проверить сколько в меня вмещается. Ведь действительно - как бы я не хотела сала, все равно съедается лишь несколько ломтиков
Хотя макадамии я могу съесть ооочень много

Наташа, я думаю как человек излечившийся от нескольких воспалений легких, что ковид такой же вирус как ОРВИ - острая респираторная инфекция. Да это
болезнь, но от него умирают меньше людей, чем от аварий на дорогах. От других болезней умирают больше, чем от ковида, но никто не устраивает мировую психическую атаку. Такой психолог как Виктор Франкл в немецком концлагере оценивая состояние заключенных понял: выжить хватит сил, если если есть мотивация. В Ленинграде во время блокады практически перестали люди болеть, умирали от истощения. И т.д. У меня есть ощущение, что этот вирус использован именно для психической атаки на население. С какой целью? Фик знает! Но только что-то мне кажется - не с целью заботы о населении... а то старались старались ликвидировали инфекционные больницы по всей России, а теперь вдруг проснулись, слезу пустили и озаботились нашим здоровьем
Маску и перчатки ношу для спокойствия окружающих и своей совести- а вдруг я безсимтомный носитель

Про тарелку - да! Я вычитала, что есть из крохотных тарелок неправильно - самый оптимальный размер - 20-22см. Тогда не возникает желания добавки.
И перед компом я тоже люблю есть. Но проблема в том, что могу легко не заметить, что уже съела одну порцию и незаметно для себя еще одну порцию навернуть

И еще меня бесит эта необходимость мало есть. Ну почему тощенькие хрупенькие китаянки едят мнооого(!!!!!) и не толстеют!!!! Моя подруга китаянка смеется- "ешь не бойся, это легкая еда". И ведь правда - я месяц ела то же, что и она и вес не прибавился, а даже уменьшился. Никак не могу проникнуть в этот секрет традиционной(старой) китайской кухни...

еще меня бесит эта необходимость мало есть

Я Аиска, необходимость? Откуда она взялась? Наоборот, поешь нормально и потом можно очень долго не есть. Наш случай - много, но редко.

Что с китаянкой ела?

Вихрь пишет:

Что с китаянкой ела?

Крабов, креветки, курицу, свинину и много овощей: капуста, перец, морковка, фасоль стручковая, кукуруза,лук-чеснок, грибы древесные, редис-дайкон, огурец,томат. Все это в приправах остреньких и пряных, соусах и масле. Практически не было сладкого.Никакого. Мучное только в пельменях и лепешках с луком. Мантоу - рисовый хлеб пышка граммов 200 штука ежедневно, но мы с ней почти не ели, только муж. Фрукты ежедневно, маленькими порциями: веточка винограда, красивая по ягодке откусываем и наслаждаемся, ее муж чистит яблоко и делится с нами дольками и т.д.... На столе всегда много овощей в соусах и масле, много приправ и рис. Мяса не много, рыбы много. И она называет это легкой едой. И действительно - съедено мноого разных вкусов, а тяжести нет.
Первый месяц, когда вернулась, готовила то же самое, очень вкусно мы с мужем питались и вес не рос. А потом как-то прежний рацион вернулся и все - он оказался не совместим с китайской кухней. Либо то либо другое...

Вихрь пишет:

Ксения51, в следующей непонятной ситуации налегай на жиры.

о нет, такого следующего раза нам не надо) но зато отработала засолку сала, идеального под наш вкус и теперь держу запас в морозилке

Я Аиска,

Все мифы о неизбежном росте лишнего веса после менопаузы кетоз зачеркнул.

Да фигня все это!!! Я свою менопаузу даже не заметила,от слова вообще(а у меня она уже 8 лет)
И даже без кетоза
А вот отсутствие мотивации-это хоть в менопаузе,хоть вне ее,-никто не отменял.
Вот у меня сейчас такой случай...
Я уже давно так живу-сначала от приезда сынули до следующего.Как ты понимаешь,приезжал он раз в год-на Рождественские каникулы.
Потом,когда стала к нему летать,-от поездки до поездки.А теперь вообще ничего не осталось-не хочу ни худеть,ни учить английский,ни вообще ничего

bandersha пишет:

Легкая еда-это то,что не насыщает,и ее надо много.

Наташа, ты гений !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну ведь так и есть!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это и есть секрет китайской кухни... Ну надо же

Я Аиска,

Наташ, у тебя просто здоровый организм и рассудительный мозг, потому ты и доктор. У тебя есть изначальное представление о том как работает человеческий процессор, у тебя профессиональные навыки и потому нет нарушений пищевого поведения А у меня оно есть и я все ищу и ищу как отучить мозг командовать моими желаниями.

Ты слишком хорошо обо мне думаешь
Я не отучаю свой мозг,а иногда иду у него на поводу-вот хочу сегодня пить пиво и точка! Или арахис треснуть-да,пожалуйста.Я ловлю момент,когда мне это нужно.И совершенно нормально,если мне не нужно это в субботу-воскресенье,но нужно в понедельник-вторник.Значит,так тому и быть
Но Сегодня -и все.
Потому как,если его упорно отучать,а он не желает отучаться,-все равно момент наступит.Как я его не отучала от молочку,а все равно срываюсь иногда.Лучше уж дать ему сознательно иногда творога со сметаной