Вихрь пишет:

Девчонки, рассказываю об эксперименте. Конечно, это только первый день в жизни, а такой день всегда проходит легко и просто.
Чтоб питаться 2 раза в день, прикинула, что мне было бы удобно в 10.00 и 18.00. но в 10.00 у меня нет возможности питаться, а после 18-00 или в 17.00 (рановато), я сама не хочу. Так что над графиком буду еще работать, или 9.00 - 18.00, или 11.00 - 18.00... Но это мелочь. Проблема в другом, как всегда - в голове. Как? как??? пропустить обед. Чем себя занять, как не думать, отвлечься, привыкнуть и т.д.
Зато! Съела я в 9-30 и завтрак, и обед, т.е. отрезала себе пути к отступлению. Наела 650 ккал, белка 48,7г. Голод начал подступать в 16.22. к 17.00 добралась домой и еще 25 минут терпела, а пока готовила ужин. Наела в ужин 750 ккал, белка 56,5.
Какие были мысли в течении дня - а зачем это надо, так много за один раз есть? Но подумала, что потом порцию можно будет урезать, а привычка 2 раза есть, глядишь, и останется.
Итого, за день 1400, и голода в общем-то не было, можно сказать. Баланс, правда, хроманул, белка получилось 29%, жиров 68%.
Ну и трудности возникнут, когда дома, а до ужина еще будет часа 2, скажем... Но завтра день складывается так, что смогу запросто 2 раза запланировать.
Но сегодня это только 1 день опыта и как дальше сложится, еще неизвестно.

bandersha пишет:

magen2007 пишет:

Вихрь, Так ты это не для себя ?

Мне активности сейчас хватает. Вчера так и не залезла на эллипсоид.

Вчера поняла, что начинать резко интервальное нельзя - вчера пообедала в 10 утра и поужинала в 20, а потом мне так плохо было, до "белого друга". Ужас.

А где проблема? Мой муж так и ест-утром в 8-9 и вечером в 21-у него по-другому не получается.
А если у них Рамадан,то утром в 5,а вечером после 19.И никаких проблем,никаких белых друзей (чёрных тоже)

Только вечером поел, а утром сразу завтрак. Не нравится.