bandersha пишет:

я много раз встречала информацию,что за неделю может уйти не больше ,чем 500г именно жира

Да-да, мы ж уже договорились, что нам именно жир не нужен. Только если это он от меня уходит, почему объемы так тормозят
Но, если стояков не будет, я и на такое согласна, лишь бы к лету новую одежку можно было приобрести.

Хотя, подумав, осталось 2 месяца, минус 4 кг маловато будет А еще Пасха на носу, недельный зажор

минус 4 кг маловато будет

Вихрь, если это будет просто 4кг,-может и маловато.Но 4кг жира должно быть заметно по-любому

Звенька пишет:

Вихрь, а можно узнать твой рацион? ну хоть за пару дней меню

Та леХко
https://www.diets.ru/post/1601333/#com13406241

Leshika пишет:

Nato4cha, спроси,что ест,пусть меню даст.это интернет ,мы все не знакомы и все подружки

Звенька пишет:

Вихрь, пишет доступ закрыт

А ты не член клуба и группы и вступать не собираешься?

Nato4cha пишет:

Девочки, та девушка что похудела, не считает калории. Ест себе и худеет..

Я тоже не считаю )) Мне лень. Я наконец-то нашла диету, где это не является необходимостью. Переберешь где-то когда-то - может и не похудеешь, но и не потолстеешь ))

Насчет тех, кто не наедается малыми порциями. Я тоже раньше ела ого-го. У меня в день около 400 г куриной грудки уходило, и все с гарнирами еще. Сейчас же около 150 г жирного мяса, а порой и того нет. Ну вообще пропало чувство голода и желание набить живот. А если переедаю - так неприятно, тяжело. Еда нормально переваривается, но ощущение набитого желудка тяготит. Может, из-за того что желудок растянутый, большие порции, а может еще время не прошло.
Мы когда начинали диету, думали, что она очень дорогая - раньше мол на ужин овсянку, потом курогрудь, овощи и т.д, а сейчас шутка ли 5 раз в день есть дорогие сыры, сливки, мясо в тех же количествах Ну, это мы так пытались, по привычке. Довольно быстро стало понятно, что это очень утомительно - столько есть )) У нас быстро произошел переход на маленькие порции и редкое питание. Может потому что мы и раньше ели хоть в целом много, но 5-6 раз в день - порции были небольшие, желудок не очень растянут. А кто раньше наедался от пуза - сильно растянут. Если хотите чтобы стянулся - придется потерпеть немного. Но можно и обжираться - по идее большая порция даст надолго энергии... то есть получатся реже приемы пищи.

И еще, есть люди прожорливые, а есть, которые питаются нормально, но потолстели, не от обжорства, а от неправильной еды, которая изобилует в современном мире. Таким вообще просто постройнеть - они просто убирают вредности и похудение приходит само собой. А обжорам нужно еще работать над объемами еды и усмирением аппетита.

Вихрь пишет:

Звенька пишет:

Вихрь, пишет доступ закрыт

А ты не член клуба и группы и вступать не собираешься?

А как это сделать? Я просто не знаю...

lissizza пишет:

Звенька пишет:

60гр говядины и 80гр помидоров с 1ст.л. оливкового масла

Не поняла.... а где жир??

1ст.л.оливкового масла - чистейший жир

lissizza, согласна, я хоть и прибавила 1 кг вначале, но больше ни-ни, НО я ем много, раз, я ем много овощей, два, я лопаю зеленые яблоки, помело и тадам даже иногда бананы, и я не толстею больше, конечно и не худею (ясно почему - овощи, фрукты, орехи, сливок много, калорий много).
Знаю, что придется урезать калории и порции, как об этом говорит Вихрь, но я пока привыкаю к системе, все откладываю этот момент на системе месяц, все комфортно

Вихрь, спасибо )) Дорога не прошла даром... сегодня утром весы порадовали