Вихрь, посмотрела твой рацион.... Все в миниграммах..... По сравнению с тобой я жру.... просто жру, вот и не худею...

Вихрь, уберу обязательно. А помело отличный цитрус, как трава, желудок заполняет

Калории, ккал: 32

Белки, г: 0.6

Жиры, г: 0.2

Углеводы, г: 6.7

Кстати, что то помело ни разу не пробывала. Он та-акой большой. Меня пугает размер.

Привет, я Татьяна, начала эту систему питания в среду с весом 66.1 кг, не все правильно, конечно было, но старалась, итого в четверг утром вес был 65.3 Держался так 2 дня, а потом приехала золовка и мы 2 вечера подряд ходили в гости, один вечер было пиво с рыбой (я пиво не люблю, пила джин с тоником), на утро вес опять 66.1, вчера вечером было пару бокалов сухого вина с сыром - сегодня утром вес 65.9.
Эта диета мне очень нравится, так как у меня проблема перееданий и до ужаса люблю сладкое, а еще страшно надоело "бояться" жирной еды
Так что буду стараться урезать углеводы до минимума (а то переедаю иногда яблок, но будем считать, что это был переходной период, лучше съесть лишнее яблочко, чем ухомячить пирожок или конфету )

Привет девочки у меня тоже привес я отрабатываю уже почти неделю, как только новый вес покажется потом привес огромный но я 3 дня ела много, праздновали день рождения и Пасху. Хотя и все по диете нашей, но был коньяк, много соленого.Думаю это вода, 2 кг жира за 3 дня это нереально просто набрать тем более они уходят еще немного осталось.Еще псиллиум мне не подошел, я решила больше его не есть пока.
Я наконец отказалась от сах.заменителей. безумно рада. Совершенно не страдаю.

Nato4cha, ну да, привес уходит значительно дольше, чем приходит
А что значит - псиллиум не подошел?

Nato4cha пишет:

Я наконец отказалась от сах.заменителей

Это правильно Но иногда они нужны, лимон, например, съесть, но сейчас я приловчилась по-другому - выдавить сок, разбавить водой и выпить.

Nato4cha пишет:

проблемы с комнатой принцесс были , хотя до него все было отлично.

А мне вот, наоборот, псиллиум позволяет таксказать, обьем создать....
Я еще пью магний регулярно, он тоже способствует...

Leshika пишет:

ТаняНата, с этои едои не хочется ни фруктов,ни булок,во всяком случае,все контролировано.Уж я сколько фруктов трескала,сеичас иногда клубнику,и очень спокоино,без трясучки

Да-да! Контролируется все прекрасно, даже и не подозревала, что со мной такое может быть

Вихрь пишет:

Привет, Таня. Я тоже была фруктоежка, килограмм чего-то мною любимого - не вопрос. А тут не хочется, сама удивляюсь. Но не в первый день не захотелось, у меня начало было с фруктами и много. Потом их убрала и даже не скучала. Пару раз поела замороженной клубники, ем каждый день лимон для ощелачивания. Ну и клубнику все-таки надо доесть из морозилки, вот прям может завтра и поем с филадельфией, сейчас она у меня в процессе приготовления - стр. 4 https://www.diets.ru/post/1574614/
А переходный период даже нужен, рекомендуют белки и жиры примерно пополам для начала.

Я несколько дней изучала пост "Вот что не так? Итоги месяца.", теперь буду изучать пост с рецептами, спасибо

lissizza пишет:

новый быстрый десерт

простор для творчества - можно любые ягоды (полстакана, не больше) и, наверное, масло сливочное растопленное