Lottta, терпеть не могу грейпы.....кислые и горькие, плохо симаются пленки, все руки мокрые, а тут \ все как я люблю, начистил и ешь

oksanetta80 пишет:

терпеть не могу грейпы.

Это тебе хорошие и вкусные не попадались. Онм почти кисло-сладкие.Очень сочные.
задумалась- придется помело пробовать.
Я, кстати, грейп только от кожи очищаю. Редко когда от пленок..Если только грубоватые попадутся

Пыжик Ежик пишет:

так что я по грейпам специализируюсь (2-3 раза в неделю)

А я все воздерживалась. Но теперь наверстаю.
А сколько ты в день сьедаешь? Весь или половину?

Пыжик Ежик пишет:

весь, но не каждый день.

Ага. Понятно. буду иногда есть.

Вихрь,

у каждого свой максимум - от 12 до 50 гр

Nato4cha, а я как раз больше четверти не ем, они большие. Жаль сезон заканчивается, они уже стали невкусными.
Lottta, Пыжик Ежик, не полюблю я грейпы как и апельсины с лимонами, гадость ((((для меня стало открытием, что мне понравился цитрус в виде помело.
Ой, мандарины тоже фуфуфу
Кстати, есть еще какой-то свитти, зеленый, похож на грейпфрут, тоже так себе, имхо.

Я пивасик обожала, но чем дальше на LCHF, тем больше отбивается желание его пить. Ну вот ва-аб-ще не хочется. Ну и хорошо )

Привет всем любителям лоукарб. Я с вами со вчера. Я Света. 32 года.
Был уже опыт прошлым летом.
Бросила и жалею.
Ибо с тех пор я уже +10 кг (попытки питания на 1200 калорий. диета космонавтов и мисье Пьер Дюкан) Неуспешно все.
Калории считать могу-но позволяю себе лишнего часто и ухожу в пищевой запой.

Книгу прочла. Вот искала такое место. где можно вместе придерживаться и худеть. Общаться и обмениваться опытом.

Звенька пишет:

gurina-2, привет Света! И добро пожаловать! Расскажи, сколько была на этом питании прошлым летом, сколько ушло кг., почему бросила?

Сидела где то месяц . кг 6 ушло-полностью пропали прыщи на лице. кожа стала хорошая. никакого жира на лбу)))
А слезла от голода-стала ужесточать режим.
Делать жирный пост...на 1000 ккал.
А этого делать категорически нельзя. Т.к организм не любит мой голодать.
От того и срывы пошли.
В кетозе я была хорошем-полоска была фиолетовая.
Идеально для сброса веса на LCHF это
интервальное голодание 16 часов . т.е я после 15-00 не ела и это легко
строго ограничивать молочку (творог макс 150 гр в сутки и тогда никакого сыра. либо сыр)
Полностью убрать молоко. кефир. йогурт -только сливки 20-33%
Исключить перекусы даже в виде кофе со сливками (лишний раз не будить инсулин)
и хорошо прошел у меня лептиновый протокол.

Звенька пишет:

gurina-2, привет Света!

Добро пожаловать!
А что такое лептиновый протокол?