LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
котэ_с_ножом

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Lottta пишет:
А паштет можно на огурец свежий намазывать. Тоже отлично.
да. я сама делаю паштет из печени с маслом))) вкуснотища.
конечно еще туда бы жареного лучка и моркови-но нельзя
bandersha

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Leshika пишет:
Елено4ка, на сыр намазать,очень вкусно [/ quote]

У меня это нынче любимый десерт-сыр типа бри или камембера с маслом и корицей (однажды по ошибке посыпала вместо красного перца и так понравилось!)
lissizza

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
котэ_с_ножом пишет:
конечно еще туда бы жареного лучка и моркови-но нельзя
Ну для вкуса-то немного можно пожарить ) Конечно, лук с морковкой довольно углеводистые овощи, но если взять грамм по 30 да на грамм 250 паштета, то в итоге на порцию выходит совсем чуть-чуть.
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Привет, купила 2 книги по системе теперь заживуууу)))
Там столько рецептов. Не надо лазить искать, люблю все же книги печатные
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Lottta пишет:
А паштет можно на огурец свежий намазывать.
да , я сегодня на завтрак намазывала печень трески на огурец, вкусно.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Елено4ка пишет:
Я просто не знаю как масло сливочное есть-на ложку намазать чтоли?Помогите разобраться!
Про сыр уже сказали. Прям тонко нарезанное масло на тонко нарезанный сыр. Или толсто
Я тут вафли льняные пекла, рецепт в "рецептах", хлеб отлично могут заменить - получились мягкие и пышные. Если нет вафельницы, то такое в микроволновке или духовке можно испечь.
В селедку сливочное масло можно завернуть, это вообще старинный рецепт.
Холодное или замороженное сливочное масло можно натереть на терке и вмешать в какой-нибудь паштет или салат.
bandersha

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
кусочек домашнего печеночного паштета (с большим количеством сливок и масла) с оливками, редиской и огурцом
Ну мне "кусочек" точно надолго не хватит
Вихрь

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
А я оливье увлекаюсь - ветчина (самодельная), соленые огурчики, яйца перепелиные, соус - филадельфия на сливочном масле Можно, конечно и майонез.
lissizza

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Забацала паштет из куриной печени, сливочного масла, домашнего ароматного смальца и телячьих мозгов %) Бомба! Вот сейчас яично-блинными рулетиками с ним ужинаю.
bandersha

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
яично-блинными рулетиками
lissizza, на одно яйцо ложку сметаны столовую или десертную? Я купила сковородку меньшего диаметра,надо обновить
lissizza

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
bandersha, я кладу столовую, с небольшим верхом. Сметана у меня густая, "стоит", точно не замеряю ) Яйца тоже большие.
Главное, сковорода должна быть хорошо нагретой, чтобы блин не рвался. И смазывать минимум, 1 раз, а то на масле выйдет недоомлетик, а не блин. Переворачиваю силиконовой гладкой лопаточкой. После выпекания можно смазать блин сливочным маслом для сочности.
Mrs Lola

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
bandersha пишет:

Ну мне "кусочек" точно надолго не хватит

Хе-хе, кусочек - понятие растяжимое. Для меня грамм 80-100 - кусочек.
bandersha

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Для меня грамм 80-100 - кусочек.
ну такой кусочек и меня устроит
Lottta

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
lissizza пишет:
Забацала паштет из куриной печени, сливочного масла, домашнего ароматного смальца и телячьих мозгов %) Бомба!
А у нас есть это в рецептах? Можно кинуть?
Мерси.
Lottta

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Nato4cha пишет:
Привет, купила 2 книги по системе
А можно как называются и кто автор? Я вот тоже люблю печатное слово. ..
lissizza

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Lottta, нет в рецептах, это мой полет фантазии ))) Просто купила упаковку куриной печени для паштета, там вроде грамм 400 было. Пожарила с луком. А еще вчера на пробу взяла 200 г телячьих мозгов, сварила как в инете нашла - с лавровым листом, черным перцем горошком и столовой ложкой уксуса. Но мозг никто не захотел так есть, а жарить было лень. Поэтому пришла гениальная идея - смешать )) Ну и в процессе в смесь отправились на глаз кусманы смальца домашнего (от родственников), масла сливочного. Все смешалось блендером. Окинув картину взглядом опытного маляра, припорошила массу щепоткой мускатного ореха, орегано, тимьяна, белого перца, смешала все еще раз до гладкости и пышности. Очень нежненький паштет получился
Lottta

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
А сливочного масла сколько?
Елено4ка

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Девочки меня от всего жирного,съеденного сегодня немного подташнивает.До этого старалась ограничивать жирное.Это у всех?Пройдет потом?
lissizza

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Елено4ка пишет:
Девочки меня от всего жирного,съеденного сегодня немного подташнивает.До этого старалась ограничивать жирное.Это у всех?Пройдет потом?
Это нормально для начала. Печени и поджелудочной нужно время, чтобы выйти на нормальную выработку ферментов для расщепления жира. Они не могут в один момент увеличить сразу в 3-4 раза выработку желчи, панкреатина и т.д. Поэтому лучше постепенно наращивать количество жира в переходной фазе. Сама так сорвала пищеварение ))
Выпивай во время еды таблетку панкреатина или Фестала, Энзистала, Креона, Мезим-Форте. В качестве поддержки - должно полегчать. Потом не потребуется.
Елено4ка

Идёт сохранение...

# 7 апреля 2016 года
Спасибо!

Страницы:
1 ... 120 121 122 123 124 ... 1056