LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Люлечка23[/b], заходи,располагайся,делись опытом.Тут ни у кого таких крутых результатов нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Люлечка23, заходи,располагайся,делись опытом.Тут ни у кого таких крутых результатов нет
Люлечка23	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], спасибо)) секретов нету, придерживаюсь разрешенных продуктов системы Углеводов .нет в принципе, как в LCHF группы продуктов. на третьей недельке стояла, более недели вышла стояночка после молниеносно скинутых 7 килограммов, эдакая передышка, недельки полторы просто яла, но не сорвалась, питалась по системе. всякие есть проблемки, тошнотики и не хочется ничего, и плохой настроение бывает .. и еще вские моменты, но я готова это терпеть. очень рада, что нет запора, худела в декабре (набрала потом) , был жестокий запор, боялась потом садиться опять на систему, но т-т-т Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года bandersha, спасибо)) секретов нету, придерживаюсь разрешенных продуктов системы Углеводов .нет в принципе, как в LCHF группы продуктов. на третьей недельке стояла, более недели вышла стояночка после молниеносно скинутых 7 килограммов, эдакая передышка, недельки полторы просто яла, но не сорвалась, питалась по системе. всякие есть проблемки, тошнотики и не хочется ничего, и плохой настроение бывает .. и еще вские моменты, но я готова это терпеть. очень рада, что нет запора, худела в декабре (набрала потом) , был жестокий запор, боялась потом садиться опять на систему, но т-т-т
ТаняНата	Идёт сохранение... Люлечка23, привет! Поздравляю с отвесами! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Люлечка23, привет! Поздравляю с отвесами!
Люлечка23	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], :knicksen: приветик..ползу потихоньку ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года ТаняНата, приветик..ползу потихоньку ...
ТаняНата	Идёт сохранение... Девочки, подскажите, есть у меня рыбий фарш, как из него сделать котлетки, чем загустить? Сегодня приходит посылочка с мукой грецкого ореха, мукой из семян тыквы, льняной мукой, еще раскошелилась на псиллиум и глютен. Что из всего этого подойдет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Девочки, подскажите, есть у меня рыбий фарш, как из него сделать котлетки, чем загустить? Сегодня приходит посылочка с мукой грецкого ореха, мукой из семян тыквы, льняной мукой, еще раскошелилась на псиллиум и глютен. Что из всего этого подойдет?
lissizza	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], я пока не пробовала готовить котлеты из рыбного фарша на системе ) И не пробовала муку грецкого ореха и тыквенную. Наверное, я добавила бы псиллиум и льняную муку (если она вкусная), но можно поэкспериментировать и с тыквенной ) Мне кажется, рыбный фарш такой жидкий, что выйдут скорее рыбные оладушки, нежели котлеты :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года ТаняНата, я пока не пробовала готовить котлеты из рыбного фарша на системе ) И не пробовала муку грецкого ореха и тыквенную. Наверное, я добавила бы псиллиум и льняную муку (если она вкусная), но можно поэкспериментировать и с тыквенной ) Мне кажется, рыбный фарш такой жидкий, что выйдут скорее рыбные оладушки, нежели котлеты
lissizza	Идёт сохранение... Блин, как научиться покупать меньше )) А то нагребу всего-всего вкусного, а потом есть не успеваю. Который день ждет своего часа филадельфия для чизкейка на миндальной основе, открытая пачка маскарпоне стоит, боюсь за нее, оливье все никак не дожуем, тушеное мясо с овощами в холодильнике, а муж уже хочет индейку жарить, которую я купила "на потом", а ему щас подавай. А остальное кто будет есть? Ем 150 г чего-то утром, 150 г чего-то вечером, перекусываю вообще крошечными порциями, а покупаю и готовлю как на слона по привычке %) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Блин, как научиться покупать меньше )) А то нагребу всего-всего вкусного, а потом есть не успеваю. Который день ждет своего часа филадельфия для чизкейка на миндальной основе, открытая пачка маскарпоне стоит, боюсь за нее, оливье все никак не дожуем, тушеное мясо с овощами в холодильнике, а муж уже хочет индейку жарить, которую я купила "на потом", а ему щас подавай. А остальное кто будет есть? Ем 150 г чего-то утром, 150 г чего-то вечером, перекусываю вообще крошечными порциями, а покупаю и готовлю как на слона по привычке %)
Люлечка23	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], было такое, даже пропадали продукты, просто стараюсь меньше покупать, помня те неудачные "закупки" всего-всего и много , денег-то жалко Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года lissizza, было такое, даже пропадали продукты, просто стараюсь меньше покупать, помня те неудачные "закупки" всего-всего и много , денег-то жалко
Lottta	Идёт сохранение... ВСем привет![ quote="lissizza"]Ем 150 г чего-то утром, 150 г чего-то вечером,[/quote] lissizza! А ты вообще по жизни малоежка?? Про рыбные котлеты. Я бы псиллиум добавила. Он хорошо связывает, разбухает и нейтральный по вкусу. Расскажи потом как получились... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года ВСем привет![ quote="lissizza"]Ем 150 г чего-то утром, 150 г чего-то вечером,[/quote] lissizza! А ты вообще по жизни малоежка?? Про рыбные котлеты. Я бы псиллиум добавила. Он хорошо связывает, разбухает и нейтральный по вкусу. Расскажи потом как получились...
ТаняНата	Идёт сохранение... Lissizza, точно, будут рыбные оладушки, а не котлеты ))) Поиграюсь с мукАми, посмотрю, что получится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Lissizza, точно, будут рыбные оладушки, а не котлеты ))) Поиграюсь с мукАми, посмотрю, что получится.
Lottta	Идёт сохранение... Люлечка 23! Грандиозный результат!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Люлечка 23! Грандиозный результат!!!
Люлечка23	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], :blush: сама радая, правда, титечки досвидос, но я была готова) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Lottta, сама радая, правда, титечки досвидос, но я была готова)
Люлечка23	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/11/34/2901736_87522nothumb500.jpg[/img] пока так Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года пока так
ТаняНата	Идёт сохранение... Lottta, обязательно расскажу и покажу, если не страшные получатся :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Lottta, обязательно расскажу и покажу, если не страшные получатся
ТаняНата	Идёт сохранение... :thumbsup: Люлечка23 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Люлечка23
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]А ты вообще по жизни малоежка?? [/quote] Отнюдь, это я на этой диете стала малоежкой ))) Хорошо чувствую свою сытость и не ем больше. Впрочем, после первых двух переходных месяцев я еще около 4 месяцев очень даже пихала все в себя - просто для вкуса )) Но это не давало мне худеть, я не толстела, но и не худела практически. Постепенно пришла к текущему питанию, можно сказать - интуитивно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Lottta пишет: А ты вообще по жизни малоежка?? Отнюдь, это я на этой диете стала малоежкой ))) Хорошо чувствую свою сытость и не ем больше. Впрочем, после первых двух переходных месяцев я еще около 4 месяцев очень даже пихала все в себя - просто для вкуса )) Но это не давало мне худеть, я не толстела, но и не худела практически. Постепенно пришла к текущему питанию, можно сказать - интуитивно
lissizza	Идёт сохранение... [b]Люлечка23[/b], да я бы не сказала, что там что-то сильно уменьшилось на вид в груди :D Зато остальное - отлично! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Люлечка23, да я бы не сказала, что там что-то сильно уменьшилось на вид в груди Зато остальное - отлично!
Люлечка23	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], :knicksen: [b]lissizza[/b], ну да, так не видно пока, и я еще на размер меньше не рискну чашку брать - но сдулось на осЧупь заметно, а также ухудшилось в качестве :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года ТаняНата, lissizza, ну да, так не видно пока, и я еще на размер меньше не рискну чашку брать - но сдулось на осЧупь заметно, а также ухудшилось в качестве
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Люлечка23"][b]ТаняНата[/b], :knicksen: [b]lissizza[/b], ну да, так не видно пока, и я еще на размер меньше не рискну чашку брать - но сдулось на осЧупь заметно, а также ухудшилось в качестве :cry:[/quote] Еще подтянется, сперва ж всегда уходит жир - остаются дряблые жировые клетки с водой, а потом и они сжимаются )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Люлечка23 пишет: ТаняНата, lissizza, ну да, так не видно пока, и я еще на размер меньше не рискну чашку брать - но сдулось на осЧупь заметно, а также ухудшилось в качестве Еще подтянется, сперва ж всегда уходит жир - остаются дряблые жировые клетки с водой, а потом и они сжимаются ))
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Люлечка23"]правда, титечки досвидос, [/quote] да нет, на месте еще они. Пузик ушел и это гуд. Ты яблоко по фигуре? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2016 года Люлечка23 пишет: правда, титечки досвидос, да нет, на месте еще они. Пузик ушел и это гуд. Ты яблоко по фигуре?

Лилечек 70
21 час назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры