Девочки, как я писала ранее - у меня увеличились временные промежутки между приёмами пищи и вроде чую будут из-за этого отвесы, НО....
Вдруг я вспоминаю одну очень важную вещь про голод, а я именно голодная в эти промежутки, - в голове сияют штампы:
"от голода организм теряет мышечную массу"
"голодать нельзя, ибо увеличивается количество жировых клеток из-за стресса"
"организм будет любую еду откладывать про запас, ожидая стресса - голодные времена" и т.д., думаю вы меня поняли.

Поэтому возникает противоречие - мне голодные паузы помогают похудеть и сжимают растянувшийся желудок, но с другой стороны не рою ли я этим себе яму?
Что вы думаете?

ТаняНата, я вчера жарила как раз рыбные котлеты.Фарш был из хека,добавила псиллиум и молотые тыквенные семечки и яичные белки.Жарила на кокосовом масле,ещё не пробовала.Котлеты обычные,не оладьи

Люлечка23, привет! Ну ничего себе успех! Здорово! А как питаешься? Что считаешь? Прочитала, что калории не считаешь, а что же и сколько ешь? 8 кг меньше чем за месяц - ведь это ого-го!

ТаняНата пишет:

Сегодня приходит посылочка с мукой грецкого ореха, мукой из семян тыквы, льняной мукой, еще раскошелилась на псиллиум и глютен.

Хорошая посылочка. Все с одного магазина?
Я когда готовила рыбные в духовке, вообще ничем не скрепляла, на сковородке не знаю, может и развалятся без ничего.

lissizza пишет:

Блин, как научиться покупать меньше

Ира, та же беда. Я вот тоже думаю, что нужно сбавить обороты и покупать меньше, и готовить меньше, а то не успеваешь одно доесть ,а уже хочется другое. Сегодня окрошку задумала.

lissizza пишет:

Впрочем, после первых двух переходных месяцев я еще около 4 месяцев очень даже пихала все в себя - просто для вкуса )) Но это не давало мне худеть

Надежда, значит, еще есть (у меня)

lissizza пишет:

) Мне кажется, рыбный фарш такой жидкий, что выйдут скорее рыбные оладушки, нежели котлеты

Я на дуршлаге хорошенько всегда отжимаю, можно даже пресс положить.

lissizza пишет:

Ем 150 г чего-то утром, 150 г чего-то вечером,

Не, ну я ем больше, вот и не стройнею.
Люлечка23, Все осталось в груди, зря переживаешь. Зато остальное исчезло
Оксана, oksanetta80, если организм тут голодный, то он в жировое депо идет, а не мускульное. Даже наоборот, рекомендуются большие интервалы.
У меня организм тоже сам увеличил промежутки, я теперь не 4, а 3 раза ем, и без усилий с моей стороны, само перестроилось, и не голодная, как раз к приему пищи прогаладываюсь немного, но не жгуче. А вчера сдуру ела целый день до 23-00, как же мне было плохо и на утро тоже.

вчера сдуру ела целый день до 23-00,

Вихрь, Оксана,это ты перед Пасхой тренируешься?

bandersha, да ну их, такие тренировки, а после такого переедания (2 дня, в субботу хоть в 18-00 остановилась) и сегодня ем больше достаточного
oksanetta80, а если любишь занятия, то есть упражнения с детками на руках.

Поужинала окрошкой - домашняя ветчина, яйца тоже домашние, огурец, зелень, сметана, лимонный сок, а залила бульоном -

Девочки, спасибо за котлетные советы, эксперименты переносятся на завтра

А у меня в последнее время такой подъем, постоянно делаю какие-то мини-упражнения, встану пройтись на кухню - поприседаю или махи ногами или махи руками или гантельки, в общем, организм хочет активности )

доброго утречка!
подбиваю итоги 4 недели: всего минус 8,300

Nato4cha, спасибо) приветик!
второй раз на этой системе я.
я худела с 23 ноября 2015 года, и к концу декабря скинула почти восемь, тоже стремительно, менее чем за 4 недели.
ближе к новому году пошли всякие отмечалки на работе, тортики какие-то, дома я сделала пиццу на сковородке своим - эксперимент, тоже поела, потом добавочку, в общем понеслась душа в рай, мотивация куда-то испарилась, 3 января пошли в гости, в гостях я сидела уже колобком, опять выпадал из брюк живот..опять покруглело лицо...
в общем, я моментально все наела.
==
возвращаться на диету я боялась - у меня были страшенные запоры, очень больно, с кровью, с лечением, со слезами на горшке
==
в это похудение на системе этого не происходит.
--
терпеть я готова отвратное настроение, которое часто бывает, все мы зависимые от углеводов, хочется плюшку-картошку и прочие макарошки.. я готова терпеть сдутие груди - мне не жалко размеров, потому что "шестерка" впихивается в ужасные бабские платья, мое любимое пальто малое, а в журнале Бурда - я категория Бурда -плюс из-за своих титек.
Продавцы говорят- на вас большого нет!!
не жаль. но я теряю в качестве. и я готова это терпеть ... в бедрах я не большая, объем меньше, чем грудь, да и брюки-джинсы найти на мою опу - ноу проблем, а вот верх сложно.
подразумевается, что 52-54 размеры это глубокая старость и мне предлагается: на выбор:
- тигровый принт со стразами
- пионы какие-то дикие и бешеные розы
- бабские кружева с хрустальными какими-то брошками.
и все это квадратного фасона.

плюс боялась повторения проблем со стулом - тоже морально приготовилась, но у меня все т-т-т

ТаняНата,
можно брать с других сайтов смайлы, могу научить))))