LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Люлечка23	Идёт сохранение... [quote="Звенька"]Ну по твоему меню ты получается очень мало ешь.[/quote] мне тоже кажется, что да...но у меня совсем нет аппетита...пропал!! я радуюсь, когда он хоть немного возбуждается. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Звенька пишет: Ну по твоему меню ты получается очень мало ешь. мне тоже кажется, что да...но у меня совсем нет аппетита...пропал!! я радуюсь, когда он хоть немного возбуждается.
Leshika	Идёт сохранение... [quote="Люлечка23"]а на LCHF зачем подсчет? я не пойму .[/quote] потому что ты похудела на безуглеводке с немножко жирами.посчитаи,сколько там у тебя жиров. А здесь все на небольшии белках и много жира.Не набираем сильно,но и не худеем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Люлечка23 пишет: а на LCHF зачем подсчет? я не пойму . потому что ты похудела на безуглеводке с немножко жирами.посчитаи,сколько там у тебя жиров. А здесь все на небольшии белках и много жира.Не набираем сильно,но и не худеем.
Люлечка23	Идёт сохранение... [b]Leshika[/b], я не смогу много жира есть, меня тошнит от него. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Leshika, я не смогу много жира есть, меня тошнит от него.
lissizza	Идёт сохранение... Я не считаю калории ) И углеводы не считаю. Худею нынче не то чтобы быстро, но мне достаточно, при моем-то ИМТ уже. Это единственное питание, где я научилась чувствовать интуитивно свое насыщение, потому что не голодаю и желудок не растянут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Я не считаю калории ) И углеводы не считаю. Худею нынче не то чтобы быстро, но мне достаточно, при моем-то ИМТ уже. Это единственное питание, где я научилась чувствовать интуитивно свое насыщение, потому что не голодаю и желудок не растянут.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Люлечка23"]девчули, да почему их надо считать-то? [/quote] Да потому что не стройнеется по-другому :sorry: [quote="Люлечка23"]я же худею - и хорошо)))[/quote] Тебе повезло. Или ты настолько мало ешь, что просто не знаешь, насколько мало, вот и худеешь. [quote="Люлечка23"]сколько захочу, по системе ограничений нет[/quote] Захотеть можно и мало, смотря какой жор у кого. [quote="Люлечка23"]прикол в том, что белка с жирами много не съешь[/quote] Как сказать, как сказать... [quote="Люлечка23"]подразумевается, что 52-54 размеры это глубокая старость и мне предлагается: на выбор: - тигровый принт со стразами - пионы какие-то дикие и бешеные розы - бабские кружева с хрустальными какими-то брошками. и все это квадратного фасона. [/quote] И смех, и грех. [b]Люлечка23[/b], а ты юмористка :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Люлечка23 пишет: девчули, да почему их надо считать-то? Да потому что не стройнеется по-другому Люлечка23 пишет: я же худею - и хорошо))) Тебе повезло. Или ты настолько мало ешь, что просто не знаешь, насколько мало, вот и худеешь. Люлечка23 пишет: сколько захочу, по системе ограничений нет Захотеть можно и мало, смотря какой жор у кого. Люлечка23 пишет: прикол в том, что белка с жирами много не съешь Как сказать, как сказать... Люлечка23 пишет: подразумевается, что 52-54 размеры это глубокая старость и мне предлагается: на выбор: - тигровый принт со стразами - пионы какие-то дикие и бешеные розы - бабские кружева с хрустальными какими-то брошками. и все это квадратного фасона. И смех, и грех. Люлечка23, а ты юмористка
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Люлечка23"]что разрешено по спискам и сколько хочу, но хочу я немного. [/quote] Ну вот ты и ответила. [quote="Люлечка23"]косячки значит есть ...[/quote] И как ты думаешь - в чем косячки? Сразу скажу, что углей меньше 20г. [quote="Люлечка23"]без косяков кто - худеют ВСЕ[/quote] Что такое "без косяков"? Ой, [b]Люлечка23[/b], я посмотрела твои данные. - лично мое мнение, почему ты худеешь - у тебя вес еще слишком большой. На таком весе любая диета просто и легко работает плюс ты мало ешь. А кто уже прошел эту стадию, то только калории урезать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Люлечка23 пишет: что разрешено по спискам и сколько хочу, но хочу я немного. Ну вот ты и ответила. Люлечка23 пишет: косячки значит есть ... И как ты думаешь - в чем косячки? Сразу скажу, что углей меньше 20г. Люлечка23 пишет: без косяков кто - худеют ВСЕ Что такое "без косяков"? Ой, Люлечка23, я посмотрела твои данные. - лично мое мнение, почему ты худеешь - у тебя вес еще слишком большой. На таком весе любая диета просто и легко работает плюс ты мало ешь. А кто уже прошел эту стадию, то только калории урезать.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]вес еще слишком большой. На таком весе любая диета просто и легко работает[/quote] Но у нас же таких много. И чего ж у них не работает? [quote]ты мало ешь[/quote] Вот-вот.У неё безуглеводка+низкокалорийка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Вихрь, вес еще слишком большой. На таком весе любая диета просто и легко работает Но у нас же таких много. И чего ж у них не работает? ты мало ешь Вот-вот.У неё безуглеводка+низкокалорийка
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Но у нас же таких много. И чего ж у них не работает?[/quote] у нас еще и побольше вес имеется, а вес не уходить.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года bandersha пишет: Но у нас же таких много. И чего ж у них не работает? у нас еще и побольше вес имеется, а вес не уходить..
Leshika	Идёт сохранение... [quote="Люлечка23"] я не смогу много жира есть, меня тошнит от него.[/quote] в меня масло со свистом влетает,как и сливки,а сметана жирная - просто песня.Потому никак и не похудею :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Люлечка23 пишет: я не смогу много жира есть, меня тошнит от него. в меня масло со свистом влетает,как и сливки,а сметана жирная - просто песня.Потому никак и не похудею
Leshika	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], да ты ака птах кормишься.Я вот из тренажерки пришла,тяжелая тренировка.Чую,ща накидаюсь :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года lissizza, да ты ака птах кормишься.Я вот из тренажерки пришла,тяжелая тренировка.Чую,ща накидаюсь
lissizza	Идёт сохранение... [b]Leshika[/b], ну так, какой расход, такой и приход ) Тебе белка надо много. А я не специально ем мало, не ограничиваю себя, просто чем дальше, тем меньше )) Когда начинала, так 5 раз в день обычные объемы попыталась в себя пихать... животик быстро сказал свое "фе". И довольно быстро пришла к сильно уменьшенным объемам, по сравнению с обычными. Сегодня вечером, пока помогала мужу делать пиццу, стащила того-сего со стола... кусочек творога (реально - не больше грецкого ореха), соленый огурчик, кусочек сыра... и чувствую - опять пузо набитое... а куда же я пиццу положу :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Leshika, ну так, какой расход, такой и приход ) Тебе белка надо много. А я не специально ем мало, не ограничиваю себя, просто чем дальше, тем меньше )) Когда начинала, так 5 раз в день обычные объемы попыталась в себя пихать... животик быстро сказал свое "фе". И довольно быстро пришла к сильно уменьшенным объемам, по сравнению с обычными. Сегодня вечером, пока помогала мужу делать пиццу, стащила того-сего со стола... кусочек творога (реально - не больше грецкого ореха), соленый огурчик, кусочек сыра... и чувствую - опять пузо набитое... а куда же я пиццу положу
Lottta	Идёт сохранение... ВСем привет! [quote="bandersha"]Но у нас же таких много. И чего ж у них не работает?[/quote] ВОт-вот. Правильно. И я о том же. У нас практически вводные данные одинаковые. За исключением возраста. До 45 худеется на раз-два. И телосложения - я груша, весь массив внизу. И я согласна, что там дефицит калорий. Вопрос- как долго это протянется без срывов и плато??? Девочки ! У меня вопрос про уупси. Вот сегодня сделала. ВАм это не напоминает омлет? Нет, есть конечно можно, но не "высокая кухня"... :blush: " Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года ВСем привет! bandersha пишет: Но у нас же таких много. И чего ж у них не работает? ВОт-вот. Правильно. И я о том же. У нас практически вводные данные одинаковые. За исключением возраста. До 45 худеется на раз-два. И телосложения - я груша, весь массив внизу. И я согласна, что там дефицит калорий. Вопрос- как долго это протянется без срывов и плато??? Девочки ! У меня вопрос про уупси. Вот сегодня сделала. ВАм это не напоминает омлет? Нет, есть конечно можно, но не "высокая кухня"... "
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Девочки ! У меня вопрос про уупси. Вот сегодня сделала. ВАм это не напоминает омлет?[/quote] Мне напомнило, но я отнесла это насчет того, что у меня аэрогриль, а не духовка, вполне могло не так запечься )) Решила не переводить на это крим-чиз, лучше печь моцарелловые лепехи. А у тебя сыр был настоящий крим-чиз и сколько по норме положено? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Lottta пишет: Девочки ! У меня вопрос про уупси. Вот сегодня сделала. ВАм это не напоминает омлет? Мне напомнило, но я отнесла это насчет того, что у меня аэрогриль, а не духовка, вполне могло не так запечься )) Решила не переводить на это крим-чиз, лучше печь моцарелловые лепехи. А у тебя сыр был настоящий крим-чиз и сколько по норме положено?
Звенька	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], реально омлет, только с кучей мороки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Lottta, реально омлет, только с кучей мороки.
Melamori N	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]У меня вопрос про уупси[/quote] А что это такое??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Lottta пишет: У меня вопрос про уупси А что это такое???
Leshika	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]соленый огурчик, кусочек сыра... и чувствую - опять пузо набитое[/quote] везет тебе :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года lissizza пишет: соленый огурчик, кусочек сыра... и чувствую - опять пузо набитое везет тебе
Звенька	Идёт сохранение... [b]Melamori N[/b], предлагается как заменитель хлеба. Из яиц, сливочно сыра и чего-то там еще Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Melamori N, предлагается как заменитель хлеба. Из яиц, сливочно сыра и чего-то там еще
Melamori N	Идёт сохранение... [b]Звенька[/b], ааа, понятно. Спасибо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Звенька, ааа, понятно. Спасибо
Lottta	Идёт сохранение... Сегодня попался в журнале рецепт. Взяла типа сыра домашнего за основу. А сливочный сыр - подразумевается типа Фиадельфии? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Сегодня попался в журнале рецепт. Взяла типа сыра домашнего за основу. А сливочный сыр - подразумевается типа Фиадельфии?
Lottta	Идёт сохранение... А моцарелловые лепехи- это как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года А моцарелловые лепехи- это как?

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры