Lottta, поздравляю ))

Лла пишет:

Порции еще большие никак не ходят уменьшаться. Пробовала и жирок, и 50г белка.

Ну вот сегодня я случайно (вне плана) съела в обед 45г белка. Сейчас прошло 3,5 часа, конечно, я еще не голодна, но и не скажу, что прям сыта. Т.е. есть чувство, что скоро начнет хотеться есть.

Лла пишет:

Прихожу к выводу м.б. это мой вес,

Я не согласна, хочу меньше.

Звенька пишет:

ответ один - калории таки считать надо

Надо. Когда считала, то и вес стал уходить. Вернее, я и сейчас считаю, но много получается.

Лла пишет:

Мне кажется, что также важны пропорции БЖУ. Где-то 20-70-10

Это само собой, но не для похудения, а для баланса по этой системе.

bandersha пишет:

Я ему с утра даю

Наш человек Наталия, ну и ты ж в своем коридоре не худеешь? Т.е. это поддержка Вот и я худела на меньше, иногда на 1500. А стала есть больше, то и прибавлять по 100г стала

Nato4cha пишет:

по форуму БС

А что это?
Что такое ДД? есть диета дружбы, есть диета дюкана, а вы с чего?

Лла пишет:

Сначала Ира меня вводила в курс. Ее результаты потрясающие за 2 месяца 9кг и сейчас продолжает худеть.

Ну и снова те же вопросы - с какого веса, сколько калорий ест?

Lottta,

Lottta пишет:

Пересдала я тут анализ на днях - из трех показателей - один в норме, а два других немного!!!! зашкаливают за верхнюю границу

Такие рассказы вдохновляют.

Lottta пишет:

Еще бы вес падал и было бы прекрасно.

Да, надо возвращаться к более низким подсчетам.
Нужно просто достройнеть, сколько хочется, а потом уже можно иногда и переесть.

Lottta,

вот тоже не понимаю - почему у меня полгода назад вес слетел за 2 месяца и встал, а теперь вообще никак и никуда.

А чего тут непонятного? Ты же потом с системы спрыгнула и обратно набрала.Потом снова вернулась.А с каждым последующим разом худеть все труднее,потому как повышается активность какого-то фермента,блокирующего липолиз.Об этом всегда нужно помнить и не позволять себе набирать больше 1-2кг

А в январе было почти в 3- три- раза превыщение верхней границы..

Я ж тебе говорила,что это бабушка надвое ворожила

bandersha пишет:

Из ДД в LCHF

О,тут оказывается,все передовики ДД собрались.Привет,коллеги!
А я тут кое-кого предупреждала,что после ДД знатно сносит крышу -кого на сладкое,кого на жирное,-так мне не верили

Да, уж оздоровились! Только недавно от тазиков еды отпустило.

Девы че еще узнала, оказывается у кого вес стоит, надо сделать углеводный день, тогда начинает падать вес. Много конкретно так угликов скушать, до тошнотикоф прям Чет я боюсь так делать.. Снова инсулин озвереет и сахар прыгать будет. Ну кто здоров в этом направлении могут попробовать.

Nato4cha пишет:

Девы че еще узнала, оказывается у кого вес стоит, надо сделать углеводный день, тогда начинает падать вес. Много конкретно так угликов скушать, до тошнотикоф прям Чет я боюсь так делать.. Снова инсулин озвереет и сахар прыгать будет. Ну кто здоров в этом направлении могут попробовать.

ой вообще не вариант....во-первых, потом на весах до +2кг., отеки от углеводов пипец какие, а сгонять их потом неделю точно. Это я как несколько раз опробовавшая говорю..

lissizza, Звенька, согласна с вами, мне тоже стремно в такие игры играть.

Лла пишет:

Наташа, сдавала тест на толерантность к глюкозе. Необходимо было выпить стакан с 75г глюкозы. Вообще, это лучше никогда не делать у кого сахар под вопросом. Вдруг поднимется до серьезных последствий. Думаю, этот вариант не для всех.

И я сдавала тоже, жуть как мне было после него плохо. Я заболела на 2 недели с температурой, просто пришла от врача и слегла. У меня непереносимость глюкозы по тесту. Очень повышено было. Теперь глик. гемоглобин в норме, а после теста ставили диабет практически. Но так как гл. гем. в норме сейчас, утренний сахар всегда. в норме, диагнозы пока сняты. Начну жрать угли будет диабет. так что это питание на всю жизнь.
Врач чтобы меня типа снова успокоить пытался снов ана глюкозу тест проводить, я отказалась, у меня сейчас сахар в норме, зачем его раздражать лишь бы.. И инсулин тоже.. Не хочу. Сл раз уже в июле сдам на сахар и гл гем.

lissizza пишет:

А индекс атерогенности какой

блин,какие слова ты знаешь я в комплексах

Leshika пишет:

lissizza пишет:

А индекс атерогенности какой

блин,какие слова ты знаешь я в комплексах

Вообще коэффициент атерогенности, я описалась ) Сегодня вся в страшных запарках по работе.
А вообще люблю разбираться со всем незнакомым, что встречается, и читать про это все что можно. Вот в анализах увидела этот коэффициент и все про него узнала. Еще до этого читала в статьях на lchf.ru про то что важен не уровень холестерина, а соотношение "хорошего" и "плохого" холестерина...