LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

elenavicktorovna	Идёт сохранение... [b]lissizza[/Девочки спасибо за поддержку,сейчас вроде все нормально.просто испугалась на кркемлевке говорят ,что почки сажают вот и подумала что чтото не так,может белка перебирала а жира маловато.Всех с праздниками! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2016 года lissizza[/Девочки спасибо за поддержку,сейчас вроде все нормально.просто испугалась на кркемлевке говорят ,что почки сажают вот и подумала что чтото не так,может белка перебирала а жира маловато.Всех с праздниками!
bandersha	Идёт сохранение... [b]elenavicktorovna[/b], LCHF не является высокобелковой диетой (20%,как рекомендуется). Даже на ПП сбалансированный рацион содержит 30%. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2016 года elenavicktorovna, LCHF не является высокобелковой диетой (20%,как рекомендуется). Даже на ПП сбалансированный рацион содержит 30%.
lissizza	Идёт сохранение... [b]elenavicktorovna[/b], сажают, если кетоз не начинается, а организм фигачит глюкозу из белка изо всех сил ) При этом глюкозы все равно не хватает и слабость с бледностью обеспечены :D Думаю, будь такие симптомы, уже давно звоночек стукнул бы! Так что не переживай, смело праздник отмечай :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2016 года elenavicktorovna, сажают, если кетоз не начинается, а организм фигачит глюкозу из белка изо всех сил ) При этом глюкозы все равно не хватает и слабость с бледностью обеспечены Думаю, будь такие симптомы, уже давно звоночек стукнул бы! Так что не переживай, смело праздник отмечай
elenavicktorovna	Идёт сохранение... Спасибо за все,буду продолжать дальше под вашим чутким руководством : :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2016 года Спасибо за все,буду продолжать дальше под вашим чутким руководством :
millafilin-2015	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], и... в какую "компанию" уходишь? Есть надежда? :saint: :goodluck: А я у тебя увидела снижение веса... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2016 года bandersha, и... в какую "компанию" уходишь? Есть надежда? А я у тебя увидела снижение веса...
millafilin-2015	Идёт сохранение... [b]elenavicktorovna[/b], ничего себе КАК хорошо у тебя идёт :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2016 года elenavicktorovna, ничего себе КАК хорошо у тебя идёт
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]пока не устранить провоцирующий фактор-никакие препараты не помогут[/quote] Факт! Мне всегда нравится этот совет (не от тебя, а вообще) - уберите из жизни, что вам мешает :D Будто это всегда просто и возможно. :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2016 года bandersha пишет: пока не устранить провоцирующий фактор-никакие препараты не помогут Факт! Мне всегда нравится этот совет (не от тебя, а вообще) - уберите из жизни, что вам мешает Будто это всегда просто и возможно.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Честное слово,я пробовала много диет в жизни, но чтобы на них набирали вес-впервые[/quote] Я не много, но все равно, на любой из пробованных вес всегда улетал, здесь сложнее, но при стартовом весе тут, он у меня уже все равно никак не уходил, кроме как считать калории, а здесь сытнее по-любому. [quote="bandersha"]Народ,подскажите,как с творожной Пасхой поступать? Она такая дубовая[/quote] Она плотная, но режется нормально. :dontknow: Без холодильника плотность не меняется, насколько я помню. [quote="millafilin-2015"]bandersha, и... в какую "компанию" уходишь?[/quote] Я что-то пропустила? Ты уходишь? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2016 года bandersha пишет: Честное слово,я пробовала много диет в жизни, но чтобы на них набирали вес-впервые Я не много, но все равно, на любой из пробованных вес всегда улетал, здесь сложнее, но при стартовом весе тут, он у меня уже все равно никак не уходил, кроме как считать калории, а здесь сытнее по-любому. bandersha пишет: Народ,подскажите,как с творожной Пасхой поступать? Она такая дубовая Она плотная, но режется нормально. Без холодильника плотность не меняется, насколько я помню. millafilin-2015 пишет: bandersha, и... в какую "компанию" уходишь? Я что-то пропустила? Ты уходишь?
bandersha	Идёт сохранение... [b]millafilin-2015[/b], [quote]bandersha, и... в какую "компанию" уходишь? [/quote] С чего ты взяла? Мне тут очень нравится,и муж доволен тоже [b]Вихрь[/b], [quote]Я что-то пропустила? Ты уходишь? [/quote] Сама не поняла,откуда такая информация :D [quote]уберите из жизни, что вам мешает Будто это всегда просто и возможно. [/quote] Нет,это очень сложно,а иногда и невозможно.Но когда - то наступает момент,когда на это уже не реагируешь,или реагируешь по-другому Оксана,из какого ты города? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2016 года millafilin-2015, bandersha, и... в какую "компанию" уходишь? С чего ты взяла? Мне тут очень нравится,и муж доволен тоже Вихрь, Я что-то пропустила? Ты уходишь? Сама не поняла,откуда такая информация уберите из жизни, что вам мешает Будто это всегда просто и возможно. Нет,это очень сложно,а иногда и невозможно.Но когда - то наступает момент,когда на это уже не реагируешь,или реагируешь по-другому Оксана,из какого ты города?
bandersha	Идёт сохранение... [quote]Я не много, но все равно, на любой из пробованных вес всегда улетал[/quote] Ну я наверно загнула насчёт много-штук 5. Но никто не жаловался на набор веса Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2016 года Я не много, но все равно, на любой из пробованных вес всегда улетал Ну я наверно загнула насчёт много-штук 5. Но никто не жаловался на набор веса
natatulia	Идёт сохранение... А я сегодня пиво пила :blush: . На 21 углевод :blush: . Кстати, ничего вкусного, раньше вкуснее казалось. Когда в следующий раз буду "употреблять" - это будет сухое вино. Думаю, не скоро это будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2016 года А я сегодня пиво пила . На 21 углевод . Кстати, ничего вкусного, раньше вкуснее казалось. Когда в следующий раз буду "употреблять" - это будет сухое вино. Думаю, не скоро это будет.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="natatulia"]А я сегодня пиво пила :blush: . На 21 углевод :blush: . Кстати, ничего вкусного, раньше вкуснее казалось. Когда в следующий раз буду "употреблять" - это будет сухое вино. Думаю, не скоро это будет.[/quote] Я тоже перешла с некогда любимого пива на сухое вино. Пиво чего-то не лезет >< А брют кажется вполне себе сладеньким, с отвычки от сахара-то :) Но пьем теперь крайне редко. В этом году было 2 раза - на новый год и на мой ДР. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2016 года natatulia пишет: А я сегодня пиво пила . На 21 углевод . Кстати, ничего вкусного, раньше вкуснее казалось. Когда в следующий раз буду "употреблять" - это будет сухое вино. Думаю, не скоро это будет. Я тоже перешла с некогда любимого пива на сухое вино. Пиво чего-то не лезет >< А брют кажется вполне себе сладеньким, с отвычки от сахара-то Но пьем теперь крайне редко. В этом году было 2 раза - на новый год и на мой ДР.
natatulia	Идёт сохранение... Я от сладкого еще не отвыкала, у меня в рационе шоколадный крем ежедневно :D . Граммов по 200-250. И когда нажрусь уже :shock: . Кстати, мои недиетящиеся гости сегодня крем этот нахваливали и рецепт брали :). Еще меня два дня пытались на углеводы соблазнить, а ничего не вышло (кроме пива). Потому что углеводы - невкусно! :-p Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2016 года Я от сладкого еще не отвыкала, у меня в рационе шоколадный крем ежедневно . Граммов по 200-250. И когда нажрусь уже . Кстати, мои недиетящиеся гости сегодня крем этот нахваливали и рецепт брали . Еще меня два дня пытались на углеводы соблазнить, а ничего не вышло (кроме пива). Потому что углеводы - невкусно!
bandersha	Идёт сохранение... [quote]А я сегодня пиво пила [/quote] Мы с мужем тоже в субботу оторвались.Но я даже не пыталась считать,сколько там было углей :D :drink: [quote]Кстати, ничего вкусного, раньше вкуснее казалось[/quote] А мне наоборот,ещё вкуснее стало ,чем раньше :thumbsup: [quote="natatulia"]сухое вино.[/quote] Да,можно,конечно и его пить,но с пивом не сравнить.В нашем климате пиво-самое то :champ: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2016 года А я сегодня пиво пила Мы с мужем тоже в субботу оторвались.Но я даже не пыталась считать,сколько там было углей Кстати, ничего вкусного, раньше вкуснее казалось А мне наоборот,ещё вкуснее стало ,чем раньше natatulia пишет: сухое вино. Да,можно,конечно и его пить,но с пивом не сравнить.В нашем климате пиво-самое то
ТаняНата	Идёт сохранение... А я пиво не люблю, мне нравится сидр. Сидя на диете, обнаружила сначала полусухой, а потом и сухой сидр, мне очень понравилось! Еще сухое шампанское и сухое вино теперь нравится, раньше только полусладкое пила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2016 года А я пиво не люблю, мне нравится сидр. Сидя на диете, обнаружила сначала полусухой, а потом и сухой сидр, мне очень понравилось! Еще сухое шампанское и сухое вино теперь нравится, раньше только полусладкое пила.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]natatulia[/b], а что за шоколадный крем? Может рецепт уже обсуждался, но повторите, пожалуйста :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2016 года natatulia, а что за шоколадный крем? Может рецепт уже обсуждался, но повторите, пожалуйста
bandersha	Идёт сохранение... [quote]сидр[/quote] Я вот давно на него засматриваюсь,надо попробовать купить.А шампанское брют я тоже люблю,но оно дорогущее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2016 года сидр Я вот давно на него засматриваюсь,надо попробовать купить.А шампанское брют я тоже люблю,но оно дорогущее
millafilin-2015	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]С чего ты взяла? Мне тут очень нравится[/quote] Так вот твои слова: [quote="bandersha"]меня не устраивает то,что на ней набирается вес[/quote] Ну, а за пять лет у тебя только ОДИН кг ушёл :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2016 года bandersha пишет: С чего ты взяла? Мне тут очень нравится Так вот твои слова: bandersha пишет: меня не устраивает то,что на ней набирается вес Ну, а за пять лет у тебя только ОДИН кг ушёл
bandersha	Идёт сохранение... [quote="millafilin-2015"][quote="bandersha"]С чего ты взяла? Мне тут очень нравится[/quote] Так вот твои слова: [quote="bandersha"]меня не устраивает то,что на ней набирается вес[/quote] Ну, а за пять лет у тебя только ОДИН кг ушёл :([/quote] [b]millafilin-2015[/b], так я уже 10 лет,как не худею,а поддерживаю в одном весе+_2кг.И не себя имела в виду,а тех,которые ушли из клуба по причине вышеуказанной Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2016 года millafilin-2015 пишет: bandersha пишет: С чего ты взяла? Мне тут очень нравится Так вот твои слова: bandersha пишет: меня не устраивает то,что на ней набирается вес Ну, а за пять лет у тебя только ОДИН кг ушёл millafilin-2015, так я уже 10 лет,как не худею,а поддерживаю в одном весе+_2кг.И не себя имела в виду,а тех,которые ушли из клуба по причине вышеуказанной
natatulia	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"][b]natatulia[/b], а что за шоколадный крем? Может рецепт уже обсуждался, но повторите, пожалуйста :cake:[/quote] Да какой там рецепт :) 3 яйца сырых, масло сливочное комнатной температуры граммов 400-500, какао граммов 15, сахарозаменитель. Смешать блендером. Для меня ничего вкуснее нет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2016 года ТаняНата пишет: natatulia, а что за шоколадный крем? Может рецепт уже обсуждался, но повторите, пожалуйста Да какой там рецепт 3 яйца сырых, масло сливочное комнатной температуры граммов 400-500, какао граммов 15, сахарозаменитель. Смешать блендером. Для меня ничего вкуснее нет

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры