Вихрь, все мы разные, я вот от просто от каши не наедалась никогда. Мне надо еще чего то добавить к ней. макароны вообще не люблю, так что отказ от углей не вызвал у меня особого неприятия. Вот от хлеба отказаться было сложнее, как и от свежих булочек и круассанов,от фруктов всех видов, которые у нас продают на каждом шагу. Но это так быстро испарилось,Слабость и усталость была первые пару недель очень сильная, плюс болели мышцы жутко просто. Сейчас этого нет.Мне теперь яблоко не особо вкусно, ягоды я тоже никогда не ела кг-ми, поэтому мне в плане питания комфортно. Надо просто не лениться и себе готовить постоянно.
Вот на днях солянку забабахала, муж нахваливал, потом фарш потушила с травками всякими с лучком и чесночком и томатами и жирной сметаной 42%, зелени свежей, было очень вкусно, сытно.

Вихрь пишет:

Nato4cha, если тебе голодно, а хочешь белка добрать, то попробуй вареные яйца, хоть всмятку, хоть вкрутую, как тебе удобно.

Белка я добираю по любому, переедать белка плохо для почек, просто творог поела в охотку, у меня редко такое бывает. В свое время его очень много ела и переела, потом не смотрела на него очень долго.

Девочки здравствуйте!Никак не могу снова войти в кетоз.Вот как вылетела тогда,когда заметила на полосках глюкозу так и все.Пытаюсь держатся минимум углей день два и срываюсь,есть хочется плохо чувствую себя,почему так? раньше постоянно нарушала, но следы кетоза появлялись и самочувствие было нормальным а сейчас не могу продержатся.Как бы мне за день другой войти в кетоз или это не реально?И вес вверх пошел

elenavicktorovna пишет:

Девочки здравствуйте!Никак не могу снова войти в кетоз.Вот как вылетела тогда,когда заметила на полосках глюкозу так и все.Пытаюсь держатся минимум углей день два и срываюсь,есть хочется плохо чувствую себя,почему так? раньше постоянно нарушала, но следы кетоза появлялись и самочувствие было нормальным а сейчас не могу продержатся.Как бы мне за день другой войти в кетоз или это не реально?И вес вверх пошел

А углей сколько? БЖУ сколько?

Лла, у меня вес сейчас на 1600-1800 ползет, на пк ела По 1300-1500

Лла, идут, сегодня даже меньше чем в таблице в 6 утра взвесилась было 70.3, а выспалась до 11 и вес 69,9 походу сон нам очень помогает, а на 1300-1500 на пк уже не помогало и надо было снижать коридор, а как только снижала, вес стоял, то есть такая метаболическая ловушка

Лла, Я не считаю и ни когда не считала,а сейчас реально чувствую голод

Tysi4ka пишет:

Лла, идут, сегодня даже меньше чем в таблице в 6 утра взвесилась было 70.3, а выспалась до 11 и вес 69,9 походу сон нам очень помогает, а на 1300-1500 на пк уже не помогало и надо было снижать коридор, а как только снижала, вес стоял, то есть такая метаболическая ловушка

Приятно читать. Сон рулит!

Девочки, а 16:8 кто-нибудь пробовал?

lissizza, глюкозы нет в моче,а жира я уже и побаиваюсь столько лопать как раньше,я же не в кетозе,и вес ползет,силы воли не хватает не жрать Почему не получается войти в кетоз раньше все было тоже самое также нарушала ,а сейчас... Может потому что я начала систему с веса около 64 кг? а счас вес поменьше? и надо все таки построже?

lissizza, Я первый раз когда входила и без жира со столовкой еще и конфетками нарушала,правда до этого сладкое ела килограммами.поэтому и сюда пришла не столько из-за веса как из за углеводной зависимости как наешься тортиков хорошо.а потом и слабость и слона готов сьесть,и опять за сладкое очень выматывало.А тут чувство легкости и энергия и есть не хочется.Я понимаю прекрасно умом что нарушаю но ничего сейчас не могу сделать и пастой арахисовой с эритритолом обьедаюсь на сладкое тянет.Вот и ищу способ что бы опять в кетоз и нарушать потихонькуИ что бы мне за это ничего не было