LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Лла	Идёт сохранение... [quote="Lottta"][quote="Tysi4ka"]Девочки, а в жар не бросало? [/quote] Мне бы тоже хотелось поподробнее про это. У меня уже месяца три это сейчас присутствует, но я списываю на свой новый цикл "приливов". До этого я ночью не потела, только днем были "кошмарики" . Так долбало с этими приливами. А теперь я стала и ночью просыпаться от того, что жарко до невозможности становится. Раза 2-3 за ночь.Хорошо, что еще потом не обливаюсь ночью. Пардон за натурализм. Вообшем, меня тоже интересует эта тема и ваши мнения.[/quote] У меня таже проблема, но я думала что это переход в след.женский этап, т.к. у меня и до диеты было такое состояние Стала пить семя льна, немного полегчало. [quote="bandersha"][quote]чем хлеб заменяете?[/quote] Я пеку кекс в кружке в микре из разрешённой муки[/quote] У меня он получается жирноватый. Попробую уменьшить порцию масла.Добавляла к этому рецепту разные семечки, орехи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Lottta пишет: Tysi4ka пишет: Девочки, а в жар не бросало? Мне бы тоже хотелось поподробнее про это. У меня уже месяца три это сейчас присутствует, но я списываю на свой новый цикл "приливов". До этого я ночью не потела, только днем были "кошмарики" . Так долбало с этими приливами. А теперь я стала и ночью просыпаться от того, что жарко до невозможности становится. Раза 2-3 за ночь.Хорошо, что еще потом не обливаюсь ночью. Пардон за натурализм. Вообшем, меня тоже интересует эта тема и ваши мнения. У меня таже проблема, но я думала что это переход в след.женский этап, т.к. у меня и до диеты было такое состояние Стала пить семя льна, немного полегчало. bandersha пишет: чем хлеб заменяете? Я пеку кекс в кружке в микре из разрешённой муки У меня он получается жирноватый. Попробую уменьшить порцию масла.Добавляла к этому рецепту разные семечки, орехи.
bandersha	Идёт сохранение... [quote]У меня он получается жирноватый.[/quote] [b]Лла[/b], я туда вообще масло не ставлю-мука, яйцо, газировка.Я масло лучше сверху намажу :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года У меня он получается жирноватый. Лла, я туда вообще масло не ставлю-мука, яйцо, газировка.Я масло лучше сверху намажу
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], я вот Для таких целей и хочу хлеб, с маслом, ммммммммм, обожаю и с кофем, это же рай. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года bandersha, я вот Для таких целей и хочу хлеб, с маслом, ммммммммм, обожаю и с кофем, это же рай.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Tysi4ka[/b], вот и я тоже . А всякие там блинчики, криспы- не оно .Мне нужен бутер с кофе на завтрак и все тут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Tysi4ka, вот и я тоже . А всякие там блинчики, криспы- не оно .Мне нужен бутер с кофе на завтрак и все тут
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], я бы только так и ела :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года bandersha, я бы только так и ела
Tysi4ka	Идёт сохранение... Девочки яйцо взбитое с майонезом, чуть чуть добавила сливочного масла, потеряла тыкву и в духовку, господи это блаженство, сижу и с ума схожу от вкуса [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016may/13/56/2940014_21481thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Девочки яйцо взбитое с майонезом, чуть чуть добавила сливочного масла, потеряла тыкву и в духовку, господи это блаженство, сижу и с ума схожу от вкуса
Лла	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][quote]У меня он получается жирноватый.[/quote] [b]Лла[/b], я туда вообще масло не ставлю-мука, яйцо, газировка.Я масло лучше сверху намажу :D :D[/quote] С газировкой не делала. Рецепт напиши, плиз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года bandersha пишет: У меня он получается жирноватый. Лла, я туда вообще масло не ставлю-мука, яйцо, газировка.Я масло лучше сверху намажу С газировкой не делала. Рецепт напиши, плиз.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Tysi4ka"][b]bandersha[/b], я бы только так и ела :D[/quote] Так и я тоже, если бы это безнаказанно проходило :D :D [b]Лла[/b], да я все на глаз делаю-1 яйцо (я его взбиваю, если не лень, тогда вообще кекс бисквитный получается), мука ( у меня Люпиновая) 30г ,псиллиум 3г,разрыхлитель, газировка до получения нужной консистенции. Кружку смазать маслом. Пеку на мощности 450 минут 5 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Tysi4ka пишет: bandersha, я бы только так и ела Так и я тоже, если бы это безнаказанно проходило Лла, да я все на глаз делаю-1 яйцо (я его взбиваю, если не лень, тогда вообще кекс бисквитный получается), мука ( у меня Люпиновая) 30г ,псиллиум 3г,разрыхлитель, газировка до получения нужной консистенции. Кружку смазать маслом. Пеку на мощности 450 минут 5
Лла	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][quote="Tysi4ka"][b]bandersha[/b], я бы только так и ела :D[/quote] Так и я тоже, если бы это безнаказанно проходило :D :D [b]Лла[/b], да я все на глаз делаю-1 яйцо (я его взбиваю, если не лень, тогда вообще кекс бисквитный получается), мука ( у меня Люпиновая) 30г ,псиллиум 3г,разрыхлитель, газировка до получения нужной консистенции. Кружку смазать маслом. Пеку на мощности 450 минут 5[/quote] У меня мука миндальная и кунжутная. Попробую, делала вафли из льняной муки мне они не очень. Чувствуется привкус льна, горькота присутствует. Видно рецепторы у меня настроены только на пшеничную. :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года bandersha пишет: Tysi4ka пишет: bandersha, я бы только так и ела Так и я тоже, если бы это безнаказанно проходило Лла, да я все на глаз делаю-1 яйцо (я его взбиваю, если не лень, тогда вообще кекс бисквитный получается), мука ( у меня Люпиновая) 30г ,псиллиум 3г,разрыхлитель, газировка до получения нужной консистенции. Кружку смазать маслом. Пеку на мощности 450 минут 5 У меня мука миндальная и кунжутная. Попробую, делала вафли из льняной муки мне они не очень. Чувствуется привкус льна, горькота присутствует. Видно рецепторы у меня настроены только на пшеничную.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Лла"]Чувствуется привкус льна, горькота присутствует[/quote] Плохая мука, прогорклая, выкинь ее ) В нормальной горечи нет. А лучше вообще самой молоть, ибо очень быстро прогоркает Омега-3. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Лла пишет: Чувствуется привкус льна, горькота присутствует Плохая мука, прогорклая, выкинь ее ) В нормальной горечи нет. А лучше вообще самой молоть, ибо очень быстро прогоркает Омега-3.
lissizza	Идёт сохранение... [b]Tysi4ka[/b], а в интернет-магазинах поищи. На Украине с этим просто, очень быстрая и недорогая доставка из любой точки страны. Я только в инет-магазинах всю эту муку, тертое какао, какао-масло и прочие редкости покупаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Tysi4ka, а в интернет-магазинах поищи. На Украине с этим просто, очень быстрая и недорогая доставка из любой точки страны. Я только в инет-магазинах всю эту муку, тертое какао, какао-масло и прочие редкости покупаю.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], спасибо за рецептик! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года bandersha, спасибо за рецептик!
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Tysi4ka[/b], спасибочки! У меня как раз тыква есть, надо сделать. А я вчера тыкву порезала кубиками, пожарила на смальце с чесночком, посолила, залила яйцом, а в конце накидала сверху кусочки копченого колбасного сыра, очень вкусно получилось. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016may/13/31/2940252_71119thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Tysi4ka, спасибочки! У меня как раз тыква есть, надо сделать. А я вчера тыкву порезала кубиками, пожарила на смальце с чесночком, посолила, залила яйцом, а в конце накидала сверху кусочки копченого колбасного сыра, очень вкусно получилось.
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], мне твой тоже пригодится, много еще тыквы :D боюсь испортится, муж ее не любит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года ТаняНата, мне твой тоже пригодится, много еще тыквы боюсь испортится, муж ее не любит
bandersha	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], [quote]У меня мука миндальная и кунжутная. Попробую, делала вафли из льняной муки мне они не очень. Чувствуется привкус льна, горькота присутствует.[/quote] Да, действительно, мука прогорклая. Всю муку такого рода и семечки надо хранить в холодильнике во избежание окисления жиров [quote]много еще тыквы боюсь испортится, муж ее не любит[/quote] [b]Tysi4ka[/b], я тоже очень люблю тыкву, не дождусь, когда они уже появятся. [b]ТаняНата[/b], да пожалуйста, это и не рецепт, а так Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Лла, У меня мука миндальная и кунжутная. Попробую, делала вафли из льняной муки мне они не очень. Чувствуется привкус льна, горькота присутствует. Да, действительно, мука прогорклая. Всю муку такого рода и семечки надо хранить в холодильнике во избежание окисления жиров много еще тыквы боюсь испортится, муж ее не любит Tysi4ka, я тоже очень люблю тыкву, не дождусь, когда они уже появятся. ТаняНата, да пожалуйста, это и не рецепт, а так
Tysi4ka	Идёт сохранение... Накупила льняной муки и льна :dance: я счастлива, все смотрела на конопляную муку, но не стала рисковать :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Накупила льняной муки и льна я счастлива, все смотрела на конопляную муку, но не стала рисковать
bandersha	Идёт сохранение... [b]Tysi4ka[/b], льняная мука для выпечки не годится. Её надо смешивать с какой-либо другой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Tysi4ka, льняная мука для выпечки не годится. Её надо смешивать с какой-либо другой
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]У меня ничего подобного не было и нет.[/quote] Хосспади! Какие счастливыые люди! По статистике 30% женщин не испытывают симптомов менопаузы. Я, к сожелению, в это число не вхожу... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года bandersha пишет: У меня ничего подобного не было и нет. Хосспади! Какие счастливыые люди! По статистике 30% женщин не испытывают симптомов менопаузы. Я, к сожелению, в это число не вхожу...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Лла"]вафли из льняной муки[/quote] А я делала из свежесмолотых семян, очень прилично, просто я пшеничный хлеб уже несколько лет не ела, поэтому мне любые другие муки очень вкусны. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Лла пишет: вафли из льняной муки А я делала из свежесмолотых семян, очень прилично, просто я пшеничный хлеб уже несколько лет не ела, поэтому мне любые другие муки очень вкусны.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Tysi4ka"]Так, девочки, чем хлеб заменяете? [/quote] Я ничем. Льняные вафли (руки чесались) приготовила 4 штуки, 1-ю съела попробовать, 2-ю потому, что была, а две до сих пор в морозилке лежат. А масло мажу прямо на сыр или ветчину, при желании прослаиваю листьями салата, шпината... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2016 года Tysi4ka пишет: Так, девочки, чем хлеб заменяете? Я ничем. Льняные вафли (руки чесались) приготовила 4 штуки, 1-ю съела попробовать, 2-ю потому, что была, а две до сих пор в морозилке лежат. А масло мажу прямо на сыр или ветчину, при желании прослаиваю листьями салата, шпината...

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры