LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

ТаняНата	Идёт сохранение... Тут он говорит можно, но умеренно, тут уже нельзя :8: Смотрела БЖУ отрубей в интернете, везде указано разное количество углеводов :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Тут он говорит можно, но умеренно, тут уже нельзя Смотрела БЖУ отрубей в интернете, везде указано разное количество углеводов
bandersha	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], Получается,надо только на упаковке смотреть.Я намедни купила пшеничные,там всего 18г углей. Да они ещё и очень легкие по сравнению с овсяными Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года ТаняНата, Получается,надо только на упаковке смотреть.Я намедни купила пшеничные,там всего 18г углей. Да они ещё и очень легкие по сравнению с овсяными
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Получается,надо только на упаковке смотреть[/quote] Я-то тоже смотрю на упаковках какие-либо данные, но вряд ли упаковщики сами анализируют свой продукт на БЖУ, скорее берут известные данные. , Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года bandersha пишет: Получается,надо только на упаковке смотреть Я-то тоже смотрю на упаковках какие-либо данные, но вряд ли упаковщики сами анализируют свой продукт на БЖУ, скорее берут известные данные. ,
Вихрь	Идёт сохранение... Девчата, я когда дневник веду, то огурцы и капусту считаю, а совсем не записываю туда петрушку, укроп, шпинат, листья салатные. И без этого у меня до 20г углей, изредка 27 примерно (когда ягоды или грейпрут). Ничего, что не записываю траву? А то может я перебираю углей... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Девчата, я когда дневник веду, то огурцы и капусту считаю, а совсем не записываю туда петрушку, укроп, шпинат, листья салатные. И без этого у меня до 20г углей, изредка 27 примерно (когда ягоды или грейпрут). Ничего, что не записываю траву? А то может я перебираю углей...
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], сейчас компании обязаны все указывать :) и это хорошо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Вихрь, сейчас компании обязаны все указывать и это хорошо
ТаняНата	Идёт сохранение... Девочки, а как правильно отрубями пользоваться? Захотелось мне сделать блинчик, взяла айран, яйцо, псилиум, глютен, немножко овсяных и пшеничных отрубей, ванилин. Запах был как у настоящих блинчиков, но на вкус получилось как то жестковато. Отруби надо было смолоть в муку или дать набухнуть, что бы они помягче были? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Девочки, а как правильно отрубями пользоваться? Захотелось мне сделать блинчик, взяла айран, яйцо, псилиум, глютен, немножко овсяных и пшеничных отрубей, ванилин. Запах был как у настоящих блинчиков, но на вкус получилось как то жестковато. Отруби надо было смолоть в муку или дать набухнуть, что бы они помягче были?
bandersha	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], надо дать набухнуть. Смолоть в муку тоже не помешает [b]Граждане кулинары[/b]! Требуется помощь коллективного разума. Я вчера соорудила настоящий хлеб из разрешённых продуктов, но хочется,чтобы он был более воздушный, а то он плотный. Спрашивается в задачнике: чем заменить крахмал? [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016may/15/08/2942106_80560thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года ТаняНата, надо дать набухнуть. Смолоть в муку тоже не помешает Граждане кулинары! Требуется помощь коллективного разума. Я вчера соорудила настоящий хлеб из разрешённых продуктов, но хочется,чтобы он был более воздушный, а то он плотный. Спрашивается в задачнике: чем заменить крахмал?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Tysi4ka"] сейчас компании обязаны все указывать [/quote] Указывать или проводить анализ именно на свой продукт? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Tysi4ka пишет: сейчас компании обязаны все указывать Указывать или проводить анализ именно на свой продукт?
Вихрь	Идёт сохранение... Наталия, а какой состав? Пока разрыхлитель в голову приходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Наталия, а какой состав? Пока разрыхлитель в голову приходит.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], спасибо, на слелующий раз и муку сделаю и набухнуть дам. А про воздушность - где я читала на днях, что глютен дает хлебу воздушность? Может здесь девочки писали, не помню :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года bandersha, спасибо, на слелующий раз и муку сделаю и набухнуть дам. А про воздушность - где я читала на днях, что глютен дает хлебу воздушность? Может здесь девочки писали, не помню
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... Девочки, здравствуйте. Я к вам . Пока читаю, изучаю. Вникаю . Года 3 назад на диете дружбы скинула 10кг, потом их набрала обратно из за Тюленьего образа жизни . На данный момент хочу подобрать систему питания, что бы можно было её вписать в мой рабочий день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Девочки, здравствуйте. Я к вам . Пока читаю, изучаю. Вникаю . Года 3 назад на диете дружбы скинула 10кг, потом их набрала обратно из за Тюленьего образа жизни . На данный момент хочу подобрать систему питания, что бы можно было её вписать в мой рабочий день.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"]глютен дает хлебу воздушность? [/quote] Глютен дает клейкость Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года ТаняНата пишет: глютен дает хлебу воздушность? Глютен дает клейкость
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Ёжик-Мазик[/b], привет! У нас как минимум вкусно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Ёжик-Мазик, привет! У нас как минимум вкусно!
Tysi4ka	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][b]Ёжик-Мазик[/b], привет! У нас как минимум вкусно![/quote] Это точно, я пока не совсем понимаю что можно есть, кроме вкусного мяса, но думаю методом проб и ошибок пойму Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Вихрь пишет: Ёжик-Мазик, привет! У нас как минимум вкусно! Это точно, я пока не совсем понимаю что можно есть, кроме вкусного мяса, но думаю методом проб и ошибок пойму
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], а я вот именно про воздушность читала :) Если найду где читала, то сброшу сюда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Вихрь, а я вот именно про воздушность читала Если найду где читала, то сброшу сюда.
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... [b]Tysi4ka[/b], вот и попытаюсь разобраться К сожалению в нашей российской глубинке найти вышеперечисленные виды муки очень проблематично. Как и что то заказывать в инете- доставка золотая выйдет. Но я надеюсь найти варианты меню , которые реальны для меня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Tysi4ka, вот и попытаюсь разобраться К сожалению в нашей российской глубинке найти вышеперечисленные виды муки очень проблематично. Как и что то заказывать в инете- доставка золотая выйдет. Но я надеюсь найти варианты меню , которые реальны для меня
ТаняНата	Идёт сохранение... Порылась в интернете про глютен, он склеивает тесто и придает выпечке пышность и упругость. Вот такой он глютен, и клеит, и подпушивает :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Порылась в интернете про глютен, он склеивает тесто и придает выпечке пышность и упругость. Вот такой он глютен, и клеит, и подпушивает
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]Ёжик-Мазик[/b], а мне лепешки на льне понравились :) дешево и вкусно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Ёжик-Мазик, а мне лепешки на льне понравились дешево и вкусно
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... [b]Tysi4ka[/b], это тот рецепт , что выше? Обратила внимание на него. Обязательно надо испробовать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Tysi4ka, это тот рецепт , что выше? Обратила внимание на него. Обязательно надо испробовать
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Ёжик-Мазик[/b], Мария, рецепты у нас тут http://www.diets.ru/post/1574614/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2016 года Ёжик-Мазик, Мария, рецепты у нас тут https://www.diets.ru/post/1574614/

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры