LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Volshebnitsa	Идёт сохранение... [quote="Tysi4ka"][b]Volshebnitsa[/b], почему 50/50 нет, это будет примерно 70/110[/quote] [b]Tysi4ka[/b], смотри: берем продукт, в котором 20г белка и 20г жиров. Его калорийность составляет 204+209=80+180=260ккал Не буду утомлять неизвестным х, однако 10% от 260= 26ккал, т.е. 30% это 263=78 (почти 80), а 267=182 -это 70% ккал общего продукта. Поэтому когда в граммах белки и жиры равны и нет углей, то это наш продукт :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Tysi4ka пишет: Volshebnitsa, почему 50/50 нет, это будет примерно 70/110 Tysi4ka, смотри: берем продукт, в котором 20г белка и 20г жиров. Его калорийность составляет 204+209=80+180=260ккал Не буду утомлять неизвестным х, однако 10% от 260= 26ккал, т.е. 30% это 263=78 (почти 80), а 267=182 -это 70% ккал общего продукта. Поэтому когда в граммах белки и жиры равны и нет углей, то это наш продукт
oksanetta80	Идёт сохранение... [b]Пыжик Ежик[/b], а вот у меня как раз миома и появилась и разрослась на фоне беременности(((( Генетика сыграла огромную роль - у бабушки и мамы миома была, маме пришлось удалять. [b]Lissizza[/b], вот и меня это раздражает - всюду тупо советуют одно и тоже, а ведь гормоны на жирах производятся. Короче сделаю узи и посмотрю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Пыжик Ежик, а вот у меня как раз миома и появилась и разрослась на фоне беременности(((( Генетика сыграла огромную роль - у бабушки и мамы миома была, маме пришлось удалять. Lissizza, вот и меня это раздражает - всюду тупо советуют одно и тоже, а ведь гормоны на жирах производятся. Короче сделаю узи и посмотрю.
oksanetta80	Идёт сохранение... Я к тому - на своем опыте создадим прецедент - как диета влияет на такие вещи как женский организм. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Я к тому - на своем опыте создадим прецедент - как диета влияет на такие вещи как женский организм.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Вот почитай тут лучше plummette-la-gourmande-lchf.3.webnode.fr[/quote] Нет странички :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года bandersha пишет: Вот почитай тут лучше plummette-la-gourmande-lchf.3.webnode.fr Нет странички
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], не открывается ссылка, а я сегодня на яйца масло сливочное намазала, на вареные, боже, как эт было вкусно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года bandersha, не открывается ссылка, а я сегодня на яйца масло сливочное намазала, на вареные, боже, как эт было вкусно
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]Volshebnitsa[/b], а сало? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Volshebnitsa, а сало?
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Людамира"][b]lissizza[/b], может просто она с семечками плохо сочетается? Буду пробовать другие сочетания[/quote] Именно итак и есть. Семечки хорошо пойдут со льном, кунжутом. А кокосовая стружка более кондитерский продукт-с творогом, ванилью, сливками Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Людамира пишет: lissizza, может просто она с семечками плохо сочетается? Буду пробовать другие сочетания Именно итак и есть. Семечки хорошо пойдут со льном, кунжутом. А кокосовая стружка более кондитерский продукт-с творогом, ванилью, сливками
bandersha	Идёт сохранение... Девочки, я лишнюю точку поставила plummette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr [quote="Tysi4ka"][b]bandersha[/b], не открывается ссылка, а я сегодня на яйца масло сливочное намазала, на вареные, боже, как эт было вкусно :D[/quote] [b]Tysi4ka[/b], о да,я тоже так люблю, если не лень яйца сварить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Девочки, я лишнюю точку поставила plummette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr Tysi4ka пишет: bandersha, не открывается ссылка, а я сегодня на яйца масло сливочное намазала, на вареные, боже, как эт было вкусно Tysi4ka, о да,я тоже так люблю, если не лень яйца сварить
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], :dontknow: ни чего не изменилось Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года bandersha, ни чего не изменилось
Вихрь	Идёт сохранение... А я сегодня съела странное сочетание, но вкусное. Авокадо помяла вилкой и присолила. сало поджарила, вытопленную часть не брала, только поджаренные кусочки. Так вот, сало + авокадо = вкусно. От авокадо был сильный ореховый вкус, ну а сало тоже вкусное поджаренное. А я все никак не доберусь до фаршированных чем-либо яиц. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года А я сегодня съела странное сочетание, но вкусное. Авокадо помяла вилкой и присолила. сало поджарила, вытопленную часть не брала, только поджаренные кусочки. Так вот, сало + авокадо = вкусно. От авокадо был сильный ореховый вкус, ну а сало тоже вкусное поджаренное. А я все никак не доберусь до фаршированных чем-либо яиц.
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], не открывается по-прежнему Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года bandersha, не открывается по-прежнему
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], вот оно, сборище жиров :D овокадо обожаю, с ним салаты.... Ммммммммм.... Все зп жду, хочу сделать салат с языком, орехами и овокадо :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Вихрь, вот оно, сборище жиров овокадо обожаю, с ним салаты.... Ммммммммм.... Все зп жду, хочу сделать салат с языком, орехами и овокадо
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], в ресторане у Д Оливера такое дают :), на устрице :) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016may/17/23/2944821_48020thumb500.jpg[/img][quote="Вихрь"] Авокадо помяла вилкой и присолила. сало поджарила, вытопленную часть не брала, только поджаренные кусочки. Так вот, сало + авокадо = вкусно[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Вихрь, в ресторане у Д Оливера такое дают , на устрице Вихрь пишет: Авокадо помяла вилкой и присолила. сало поджарила, вытопленную часть не брала, только поджаренные кусочки. Так вот, сало + авокадо = вкусно
MAKAKA	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа, у меня прям ЗАСАДА не могу у нас люпиновую муку найти..Есть какие то изделия, которые ее содержат,а отдельно чего то не найду...На одном сайте нашла, но $42 за кг..как то это уже слишком...Она у вас тоже дорогая? Ты когда у сына была не интересовалась тут этой мукой? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года bandersha, Наташа, у меня прям ЗАСАДА не могу у нас люпиновую муку найти..Есть какие то изделия, которые ее содержат,а отдельно чего то не найду...На одном сайте нашла, но $42 за кг..как то это уже слишком...Она у вас тоже дорогая? Ты когда у сына была не интересовалась тут этой мукой?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Вихрь, в ресторане у Д Оливера такое дают[/quote] О как :D [quote="Tysi4ka"]Все зп жду[/quote] А у нас в магазине скидки на авокадо, получается по цене 2-х летней давности, ну как не взять было? Взяла три штуки, они у меня созрели, сегодня сняла пробу - шикарные. Пожалуй, еще зайду возьму. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года lena lenina пишет: Вихрь, в ресторане у Д Оливера такое дают О как Tysi4ka пишет: Все зп жду А у нас в магазине скидки на авокадо, получается по цене 2-х летней давности, ну как не взять было? Взяла три штуки, они у меня созрели, сегодня сняла пробу - шикарные. Пожалуй, еще зайду возьму.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]получается по цене 2-х летней давности[/quote] :thumbsup: [b]Вихрь[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Вихрь пишет: получается по цене 2-х летней давности Вихрь,
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], сразу пошла смотреть откуда ты :D надо тоже по местным гиперам пройтись, может где найду дешевле 300 р за штучку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Вихрь, сразу пошла смотреть откуда ты надо тоже по местным гиперам пройтись, может где найду дешевле 300 р за штучку
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][b]bandersha[/b], не открывается по-прежнему[/quote] Тогда не знаю ,в чем дело. У меня открывается. Может, вы через Яндекс пробовали? [b]MAKAKA[/b],Инна, я тогда про эту муку и не слышала. У нас её тоже не продают, я покупаю бобы и мелю в муку Вот тут глянь lopino.com Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года Вихрь пишет: bandersha, не открывается по-прежнему Тогда не знаю ,в чем дело. У меня открывается. Может, вы через Яндекс пробовали? MAKAKA,Инна, я тогда про эту муку и не слышала. У нас её тоже не продают, я покупаю бобы и мелю в муку Вот тут глянь lopino.com
MAKAKA	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Ой, спасибо, Наташ..Там она $4.98 сейчас куплю:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года bandersha, Ой, спасибо, Наташ..Там она $4.98 сейчас куплю
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Тогда не знаю ,в чем дело. У меня открывается. Может, вы через Яндекс пробовали? [/quote] :dontknow: Гугле хром, Мозилла, Интернет Эксплорер не открывают, вернее, вот что пишут [quote]Feel Lost? Webnode We are sorry, but the page plummette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr doesn’t exist. But this address is available for your new website! Register and create a website plummette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr Create a website[/quote] Гугле-перевод: Заблудитесь? Мы сожалеем, но страница plummette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr не существует. Но этот адрес доступен для вашего нового сайта! Регистрация и создать веб-сайт plummette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2016 года bandersha пишет: Тогда не знаю ,в чем дело. У меня открывается. Может, вы через Яндекс пробовали? Гугле хром, Мозилла, Интернет Эксплорер не открывают, вернее, вот что пишут Feel Lost? Webnode We are sorry, but the page plummette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr doesn’t exist. But this address is available for your new website! Register and create a website plummette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr Create a website Гугле-перевод: Заблудитесь? Мы сожалеем, но страница plummette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr не существует. Но этот адрес доступен для вашего нового сайта! Регистрация и создать веб-сайт plummette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры