LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], мы почти одинаково питаемся и ему Нравится когда я готовлю на топленом масле, у нас похожи вкусы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Вихрь, мы почти одинаково питаемся и ему Нравится когда я готовлю на топленом масле, у нас похожи вкусы
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Elenchik72"]косточку надо положить в салат готовый, чтобы не потемнело авокадо.[/quote] О как [url=http://smayliki.ru/smilie-1252475463.html][img]http://s19.rimg.info/1432f9fc207489270d5da4d78818ebff.gif[/img][/url] буду знать. [quote="Tysi4ka"]у нас похожи вкусы[/quote] Это очень облегчает жизнь :) [url=http://smayliki.ru/smilie-893431239.html][img]http://s15.rimg.info/d146a71275973c948d01d2e0b035c975.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Elenchik72 пишет: косточку надо положить в салат готовый, чтобы не потемнело авокадо. О как буду знать. Tysi4ka пишет: у нас похожи вкусы Это очень облегчает жизнь
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Elenchik72"][quote="Вихрь"]положить косточку среди целых авокадо?[/quote] нет.... :) косточку надо положить в салат готовый, чтобы не потемнело авокадо.[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Elenchik72 пишет: Вихрь пишет: положить косточку среди целых авокадо? нет.... косточку надо положить в салат готовый, чтобы не потемнело авокадо.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Бодифлекс в сочетании с низкоуглеводной (я тогда Аткинса соблюдала) тоже здорово помогает убрать объёмы[/quote] помогает, если делать каждый день как надо :) не мгновено , но измения будут :) ,а кто мешает подключить что-то силовое , к примеру 2-3 упр ?одно другому не мешает :), Вообще , как правило ,все большие спортсмены совмещают силовые и растяжки( называйте как угодно ) у некоторых приоритет идёт к растяжкам ,у других к силовым, а понтовики ведут диспуты что лучшее :) :D Девочки, у меня вопрос - мамочки врачи-а малушке 7 месячной можно давать молоко ? йогурт ,творог, бульон , мясо уже даём Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha пишет: Бодифлекс в сочетании с низкоуглеводной (я тогда Аткинса соблюдала) тоже здорово помогает убрать объёмы помогает, если делать каждый день как надо не мгновено , но измения будут ,а кто мешает подключить что-то силовое , к примеру 2-3 упр ?одно другому не мешает , Вообще , как правило ,все большие спортсмены совмещают силовые и растяжки( называйте как угодно ) у некоторых приоритет идёт к растяжкам ,у других к силовым, а понтовики ведут диспуты что лучшее Девочки, у меня вопрос - мамочки врачи-а малушке 7 месячной можно давать молоко ? йогурт ,творог, бульон , мясо уже даём
lissizza	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Девочки, у меня вопрос - мамочки врачи-а малушке 7 месячной можно давать молоко ? йогурт ,творог, бульон , мясо уже даём[/quote] А она на искусственном вскармливании? Вообще, лучше адаптированные молочные смеси. Чистое коровье молоко может вызвать вздутие животика и несварение... А если на ГВ, то и вовсе такой прикорм не нужен, мамино лучше ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года lena lenina пишет: Девочки, у меня вопрос - мамочки врачи-а малушке 7 месячной можно давать молоко ? йогурт ,творог, бульон , мясо уже даём А она на искусственном вскармливании? Вообще, лучше адаптированные молочные смеси. Чистое коровье молоко может вызвать вздутие животика и несварение... А если на ГВ, то и вовсе такой прикорм не нужен, мамино лучше )
lena lenina	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], нет зачем ?:)на грудном, но мы сторонники прикорма :) не фромула - еда :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года lissizza, нет зачем ?на грудном, но мы сторонники прикорма не фромула - еда
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... Доброго вечера всем. Читать успеваю , писать совсем нет. Вы молодцы такие, активны в своём деле, клубе Все так грамотно и подробно обсуждаете :thumbsup: А у меня печаль - я ни в жизнь не найду в нашей западной Сибири ни миндальной, ни люпиновой муки, Ни много ещё чего :( и пока в полной растерянности насчёт питания Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Доброго вечера всем. Читать успеваю , писать совсем нет. Вы молодцы такие, активны в своём деле, клубе Все так грамотно и подробно обсуждаете А у меня печаль - я ни в жизнь не найду в нашей западной Сибири ни миндальной, ни люпиновой муки, Ни много ещё чего и пока в полной растерянности насчёт питания
lissizza	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]lissizza[/b], нет зачем ?:)на грудном, но мы сторонники прикорма :) не фромула - еда :)[/quote] Не, я не имею в виду, что прикорм вообще не нужен, я про коровье молоко конкретно ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года lena lenina пишет: lissizza, нет зачем ?на грудном, но мы сторонники прикорма не фромула - еда Не, я не имею в виду, что прикорм вообще не нужен, я про коровье молоко конкретно )
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Не, я не имею в виду, что прикорм вообще не нужен, я про коровье молоко конкретно )[/quote]aaaaaaaaaaaaa:) :thumbsup: мама на работе , памп много не даёт молока , :) Мамино она получает 2-3 раза в день ,остальное еда:) формулу я категорически не хочу давать:) Я кормлю, как кормила моих детей :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года lissizza пишет: Не, я не имею в виду, что прикорм вообще не нужен, я про коровье молоко конкретно ) aaaaaaaaaaaaa мама на работе , памп много не даёт молока , Мамино она получает 2-3 раза в день ,остальное еда формулу я категорически не хочу давать Я кормлю, как кормила моих детей
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Ёжик-Мазик"]я ни в жизнь не найду в нашей западной Сибири ни миндальной, ни люпиновой муки[/quote] Ну так по интернету все можно заказать. Все придет пряно на дом:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Ёжик-Мазик пишет: я ни в жизнь не найду в нашей западной Сибири ни миндальной, ни люпиновой муки Ну так по интернету все можно заказать. Все придет пряно на дом
lena lenina	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], она так любим мой йогурт :D типа простокваши я делаю, но со штамами :) и творожок тоже такой же, и гречку :D - она jeto хочет кушать постоянно :) Но вот вчера прикупили это [i]молоко для купания[/i] :) :D БОже мой !!! там четверть банки сливок после кипячения :) вот дочка говорит -[i] а почему бы нам Малышке не давать молоко ? [/i] :dontknow: я знаю что нельзя , надо разводить Завтра сделаю на нём суп :) но решила спросить может я устарела :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года lissizza, она так любим мой йогурт типа простокваши я делаю, но со штамами и творожок тоже такой же, и гречку - она jeto хочет кушать постоянно Но вот вчера прикупили это молоко для купания БОже мой !!! там четверть банки сливок после кипячения вот дочка говорит - а почему бы нам Малышке не давать молоко ? я знаю что нельзя , надо разводить Завтра сделаю на нём суп но решила спросить может я устарела
lissizza	Идёт сохранение... [b]Ёжик-Мазик[/b], миндальную можно заказать с iherb, сама так делаю. О люпиновой я даже не мечтаю. А из российских магазинов такие у вас там есть: http://www.xn--24-1lcdemba9a.xn--p1ai/collection/muka dukan24.ru ot-ves.com Конечно, дюкан не совсем то что надо, но всякий псиллиум, клейковину и некоторые виды муки можно найти ) Вообще можно прекрасно и без всякой муки жить, мы первые 2 месяца без выпечки и подсластителей существовали и были очень довольны ) Сыр, сыровяленая колбаса, сливки, сало - куча вкусняшек ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Ёжик-Мазик, миндальную можно заказать с iherb, сама так делаю. О люпиновой я даже не мечтаю. А из российских магазинов такие у вас там есть: http://www.xn--24-1lcdemba9a.xn--p1ai/collection/muka dukan24.ru ot-ves.com Конечно, дюкан не совсем то что надо, но всякий псиллиум, клейковину и некоторые виды муки можно найти ) Вообще можно прекрасно и без всякой муки жить, мы первые 2 месяца без выпечки и подсластителей существовали и были очень довольны ) Сыр, сыровяленая колбаса, сливки, сало - куча вкусняшек )
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Набрала их по скидке и думала заморозить[/quote] А ты уже пробовала их замораживать? Я раньше сколько их выбрасывала. Куплю, отрежу кусочек граммов на 20 (это то, что в 50 г жира вписывалось).Они же быстро портятся. А авокады у нас по 400-500г. Зато сейчас-ешь не хочу! :D [quote]А что сами мужчины говорят?[/quote] Хороший вопрос :D . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Вихрь, Набрала их по скидке и думала заморозить А ты уже пробовала их замораживать? Я раньше сколько их выбрасывала. Куплю, отрежу кусочек граммов на 20 (это то, что в 50 г жира вписывалось).Они же быстро портятся. А авокады у нас по 400-500г. Зато сейчас-ешь не хочу! А что сами мужчины говорят? Хороший вопрос .
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]понтовики ведут диспуты что лучшее [/quote] :D :D [quote]типа простокваши я делаю, но со штамами и творожок тоже такой же, и гречку [/quote] Я давала творожок с трёх месяцев, кашку с пяти.В иогурте тоже ничего плохого не вижу. У тебя это первая внучка? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года lena lenina, понтовики ведут диспуты что лучшее типа простокваши я делаю, но со штамами и творожок тоже такой же, и гречку Я давала творожок с трёх месяцев, кашку с пяти.В иогурте тоже ничего плохого не вижу. У тебя это первая внучка?
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], Спасибо за подсказки . Пошла смотреть Я по выпечке в принципе не фанат , Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года lissizza, Спасибо за подсказки . Пошла смотреть Я по выпечке в принципе не фанат ,
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я давала творожок с трёх месяцев, кашку с пяти.В иогурте тоже ничего плохого не вижу. У тебя это первая внучка?[/quote] ДА первая :D , у меня не йогурт - у меня мацони на топлём молоке :) а творог, как я рассказывала и ещё есть со штамом :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha пишет: Я давала творожок с трёх месяцев, кашку с пяти.В иогурте тоже ничего плохого не вижу. У тебя это первая внучка? ДА первая , у меня не йогурт - у меня мацони на топлём молоке а творог, как я рассказывала и ещё есть со штамом
bandersha	Идёт сохранение... [quote]молоко для купания [/quote] Это как? Вы её купаете с молоком? Первый раз слышу :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года молоко для купания Это как? Вы её купаете с молоком? Первый раз слышу
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Ёжик-Мазик"]А у меня печаль - я ни в жизнь не найду в нашей западной Сибири ни миндальной, ни люпиновой муки[/quote] Так и у нас нет, всякие диковинки для диет я раньше на ай-хербе заказывала всегда, кое-что появилось теперь в наших интернет-магазинах. Но как по мне, то это баловство, но если ты впервые вообще диетишься и нужны еще заменители хлеба, выпечки и т.д., то обязательно закажи, ненапряжный переход очень помогает перейти на новый вид питания. А пока ждешь посылку, молотое на кофемолке семя льна вполне заменит муку, можно печь из него вафли, оладки, хлебцы... [quote="bandersha"]А ты уже пробовала их замораживать? [/quote] Да, я их замораживала неоднократно, по половинкам или четвертинкам, и уже мятое вилкой тоже, Раскладываю по маленьким баночкам (у меня есть по 100мл) или в пищевую пленку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Ёжик-Мазик пишет: А у меня печаль - я ни в жизнь не найду в нашей западной Сибири ни миндальной, ни люпиновой муки Так и у нас нет, всякие диковинки для диет я раньше на ай-хербе заказывала всегда, кое-что появилось теперь в наших интернет-магазинах. Но как по мне, то это баловство, но если ты впервые вообще диетишься и нужны еще заменители хлеба, выпечки и т.д., то обязательно закажи, ненапряжный переход очень помогает перейти на новый вид питания. А пока ждешь посылку, молотое на кофемолке семя льна вполне заменит муку, можно печь из него вафли, оладки, хлебцы... bandersha пишет: А ты уже пробовала их замораживать? Да, я их замораживала неоднократно, по половинкам или четвертинкам, и уже мятое вилкой тоже, Раскладываю по маленьким баночкам (у меня есть по 100мл) или в пищевую пленку
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Это как? Вы её купаете с молоком? Первый раз слышу [/quote] :D :D :D Ты пропустила. Это у них в Австралии сырое молоко из-под коровы продают в космет. магазинах под лозунгом "для ванн". Просто сырое молоко для питья нельзя у них продавать. А народ покупает "для ванн", но пьет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha пишет: Это как? Вы её купаете с молоком? Первый раз слышу Ты пропустила. Это у них в Австралии сырое молоко из-под коровы продают в космет. магазинах под лозунгом "для ванн". Просто сырое молоко для питья нельзя у них продавать. А народ покупает "для ванн", но пьет.
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]со штамом[/quote] По мне, так со штаммом лучше-полезная микрофлора [quote]мацони[/quote] А где ты там откопала исходный продукт? У меня пока внуков не предполагается, но,по правде сказать, меня сие совершенно не привлекает.Не люблю с детьми возиться. А ты, смотрю, прямо по полной программе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года lena lenina, со штамом По мне, так со штаммом лучше-полезная микрофлора мацони А где ты там откопала исходный продукт? У меня пока внуков не предполагается, но,по правде сказать, меня сие совершенно не привлекает.Не люблю с детьми возиться. А ты, смотрю, прямо по полной программе

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024
alena melena		108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva	77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris			98.1		98.5
marLix	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					78.9	78.5	78.2	77.5
StellaDiMare	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377			85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805	55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79	80.3
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	77.5	74.6
Я Аиска
	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры