LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]замораживала неоднократно, [/quote] О, спасибо за идею, а мне вот и в голову не пришло. И после разморозки как это выглядит? [quote]А народ покупает "для ванн", но пьет.[/quote] :D :D прикольненько Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Вихрь, замораживала неоднократно, О, спасибо за идею, а мне вот и в голову не пришло. И после разморозки как это выглядит? А народ покупает "для ванн", но пьет. прикольненько
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]И после разморозки как это выглядит?[/quote] Хорошо выглядит, от свежего не отличить практически. Но тока ж спелые, хотя у вас может недозрелых и не продают. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha пишет: И после разморозки как это выглядит? Хорошо выглядит, от свежего не отличить практически. Но тока ж спелые, хотя у вас может недозрелых и не продают.
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="lissizza"][b]Tigrusha[/b], привет, всегда рады, заходи осваивайся :D :knicksen:[/quote] [quote="Лла"][b]Tigrusha[/b], добро пожаловать![/quote] [quote="Вихрь"][quote="Tigrusha"]Как то резко я вдруг решила вступить в ваши ряды, еще утром и мысли об этом не было[/quote] Привет! Давай-давай! Я вот так же когда-то в один день перешла на новый тип питания и почти за три месяца сбросила 10 кг. [/quote] Спасибо, девочки, за теплый прием!!! Я всегда понимала, что что-то я упускаю... Всегда от меня что-то ускользало... На белковом питании я долго не могла - сносило крышу, и я все равно срывалась... Низкожирное тоже туго шло - сохнет кожа, ломаются ногти. Плюсом сегодня - мини-лекция по поводу низкоуглеводки ака LCHF - и у меня что-то щелкнуло.. На пол-дня я зависла в сети... С ощущением что вот оно.... Мое... Осталось по менюшкам определиться - и я готова в путь! :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года lissizza пишет: Tigrusha, привет, всегда рады, заходи осваивайся Лла пишет: Tigrusha, добро пожаловать! Вихрь пишет: Tigrusha пишет: Как то резко я вдруг решила вступить в ваши ряды, еще утром и мысли об этом не было Привет! Давай-давай! Я вот так же когда-то в один день перешла на новый тип питания и почти за три месяца сбросила 10 кг. Спасибо, девочки, за теплый прием!!! Я всегда понимала, что что-то я упускаю... Всегда от меня что-то ускользало... На белковом питании я долго не могла - сносило крышу, и я все равно срывалась... Низкожирное тоже туго шло - сохнет кожа, ломаются ногти. Плюсом сегодня - мини-лекция по поводу низкоуглеводки ака LCHF - и у меня что-то щелкнуло.. На пол-дня я зависла в сети... С ощущением что вот оно.... Мое... Осталось по менюшкам определиться - и я готова в путь!
bandersha	Идёт сохранение... [b]Tigrusha[/b], [quote]С ощущением что вот оно.... Мое... [/quote] Пусть в этот раз окажется точно твое :goodluck: [b]Вихрь[/b], Продают, конечно. Как-то прикупила, так 10 дней поспевало :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tigrusha, С ощущением что вот оно.... Мое... Пусть в этот раз окажется точно твое Вихрь, Продают, конечно. Как-то прикупила, так 10 дней поспевало
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Tigrusha"]Плюсом сегодня - мини-лекция по поводу низкоуглеводки ака LCHF[/quote] А кто лекцию провел? )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tigrusha пишет: Плюсом сегодня - мини-лекция по поводу низкоуглеводки ака LCHF А кто лекцию провел? ))
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... [b]Tigrusha[/b], что за мини лекция? Делись менюшками для начинающих Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tigrusha, что за мини лекция? Делись менюшками для начинающих
Tigrusha	Идёт сохранение... http://ulex.livejournal.com/354955.html про медведя цитата понравилась :D [quote="Ёжик-Мазик"]Делись менюшками для начинающих[/quote] я думала старички поделятся, пока что-то не вижу ничего :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года http://ulex.livejournal.com/354955.html про медведя цитата понравилась Ёжик-Мазик пишет: Делись менюшками для начинающих я думала старички поделятся, пока что-то не вижу ничего
bandersha	Идёт сохранение... [b]Tigrusha[/b], посмотри в Рационы участников клуба под таблицей Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tigrusha, посмотри в Рационы участников клуба под таблицей
lissizza	Идёт сохранение... [b]Tigrusha[/b], хорошая статья, я примерно так же объясняю про "вечную осень" и про то что углеводистый сезон предназначен для накопления жирка на зиму :D Рецептики у нас тут http://www.diets.ru/post/1574614/ А рационы тут http://www.diets.ru/clubpage/1604232/ но это новая ветка, есть еще 2 переполнившихся в архиве клуба. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tigrusha, хорошая статья, я примерно так же объясняю про "вечную осень" и про то что углеводистый сезон предназначен для накопления жирка на зиму Рецептики у нас тут https://www.diets.ru/post/1574614/ А рационы тут https://www.diets.ru/clubpage/1604232/ но это новая ветка, есть еще 2 переполнившихся в архиве клуба.
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Tigrusha[/b], посмотри в Рационы участников клуба под таблицей[/quote] дык там пусто почти :dontknow: [quote="lissizza"]но это новая ветка, есть еще 2 переполнившихся в архиве клуба[/quote] Семёёён Семеныч :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha пишет: Tigrusha, посмотри в Рационы участников клуба под таблицей дык там пусто почти lissizza пишет: но это новая ветка, есть еще 2 переполнившихся в архиве клуба Семёёён Семеныч
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... Тигра , привет. Случайная встреча ;) вдруг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Тигра , привет. Случайная встреча вдруг
Risa-Marisa	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], прими мое восхищение! Фигура просто мечты и вообще нет слов.... Я все время приглядывалась к калланетике, теперь с новым вдохновением наконец начну ей заниматься. Хотелось бы заниматься пилатесом, но мне всегда казалось, что для этого нужен тренер т.к. сам себя не проконтролируешь - правильно делаешь или нет. Возможно ошибаюсь, возможно это просто отговорки из серии "плохому танцору мешают... ноги". Я довольно активно бегаю, хожу в горах (ну когда туда езжу...) и аквааэробика мне очень нравится, но вот каких то тянучек вменяемых типа калланетика или пилатеса не хватает. Вообще не хватает какого-то комплекса который можно было бы выполнять в домашних условиях, не потому что лень идти в спортклуб, а потому что много езжу и по проектам своим и вообще много путешествую. Что-то, что можно было бы делать в гостиничном номере. Если у кого -то есть идеи, ссылки и т.п. Буду благодарна неимоверно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha, прими мое восхищение! Фигура просто мечты и вообще нет слов.... Я все время приглядывалась к калланетике, теперь с новым вдохновением наконец начну ей заниматься. Хотелось бы заниматься пилатесом, но мне всегда казалось, что для этого нужен тренер т.к. сам себя не проконтролируешь - правильно делаешь или нет. Возможно ошибаюсь, возможно это просто отговорки из серии "плохому танцору мешают... ноги". Я довольно активно бегаю, хожу в горах (ну когда туда езжу...) и аквааэробика мне очень нравится, но вот каких то тянучек вменяемых типа калланетика или пилатеса не хватает. Вообще не хватает какого-то комплекса который можно было бы выполнять в домашних условиях, не потому что лень идти в спортклуб, а потому что много езжу и по проектам своим и вообще много путешествую. Что-то, что можно было бы делать в гостиничном номере. Если у кого -то есть идеи, ссылки и т.п. Буду благодарна неимоверно.
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="Ёжик-Мазик"]Тигра , привет. Случайная встреча ;) вдруг[/quote] да уж вижу, вижу ;) и правда неожиданно :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Ёжик-Мазик пишет: Тигра , привет. Случайная встреча вдруг да уж вижу, вижу и правда неожиданно
Tigrusha	Идёт сохранение... Сижу составляю меню на завтра, мучаюсь :D :D :D Девы, куда масло намазывать? В голову приходит только не совсем этичный анекдот про масло, которое намазывали прямо на колбасу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Сижу составляю меню на завтра, мучаюсь Девы, куда масло намазывать? В голову приходит только не совсем этичный анекдот про масло, которое намазывали прямо на колбасу
bandersha	Идёт сохранение... [b]Risa-Marisa[/b], спасибо :knicksen: [quote]Вообще не хватает какого-то комплекса который можно было бы выполнять в домашних условиях,[/quote] Это надо спросить у [b]lena lenina[/b], она спец. [quote]Хотелось бы заниматься пилатесом[/quote] Попробуй какой-нибудь комплекс для начинающих [quote]делать в гостиничном номере.[/quote] Вот калланетика как раз подойдет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Risa-Marisa, спасибо Вообще не хватает какого-то комплекса который можно было бы выполнять в домашних условиях, Это надо спросить у lena lenina, она спец. Хотелось бы заниматься пилатесом Попробуй какой-нибудь комплекс для начинающих делать в гостиничном номере. Вот калланетика как раз подойдет
bandersha	Идёт сохранение... [b]Tigrusha[/b], [quote]Девы, куда масло намазывать? [/quote] На сыр, на половинки варёного яйца, на яичный блинчик, на льняные хлебцы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tigrusha, Девы, куда масло намазывать? На сыр, на половинки варёного яйца, на яичный блинчик, на льняные хлебцы
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Tigrusha"]Сижу составляю меню на завтра, мучаюсь :D :D :D Девы, куда масло намазывать? В голову приходит только не совсем этичный анекдот про масло, которое намазывали прямо на колбасу :D[/quote] Мы воплощаем анекдоты в жизнь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tigrusha пишет: Сижу составляю меню на завтра, мучаюсь Девы, куда масло намазывать? В голову приходит только не совсем этичный анекдот про масло, которое намазывали прямо на колбасу Мы воплощаем анекдоты в жизнь
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]На сыр, на половинки варёного яйца[/quote] ну на яйцо еще представляю, а вот на сыр как то слабо :D [quote="lissizza"]Мы воплощаем анекдоты в жизнь [/quote] Да ужжжжжжжжжж :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha пишет: На сыр, на половинки варёного яйца ну на яйцо еще представляю, а вот на сыр как то слабо lissizza пишет: Мы воплощаем анекдоты в жизнь Да ужжжжжжжжжж
Risa-Marisa	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], спасибо за советы. Вернусь из командировки (сейчас ’загораю’ в аэропорту Краснодара, жду самолёта обратно домой в Москву) и поищу что то подходящее. Что то что можно скачать и тренироваться под запись с планшета. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha, спасибо за советы. Вернусь из командировки (сейчас ’загораю’ в аэропорту Краснодара, жду самолёта обратно домой в Москву) и поищу что то подходящее. Что то что можно скачать и тренироваться под запись с планшета.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Tigrusha"]ну на яйцо еще представляю, а вот на сыр как то слабо[/quote] Ну и зря, неимоверно вкусно! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tigrusha пишет: ну на яйцо еще представляю, а вот на сыр как то слабо Ну и зря, неимоверно вкусно!

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024
alena melena		108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva	77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris			98.1		98.5
marLix	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					78.9	78.5	78.2	77.5
StellaDiMare	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377			85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805	55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79	80.3
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	77.5	74.6
Я Аиска
	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры