bandersha пишет:

Во сколько же там на пенсию идут

67
можно раньше....но там всякие пени

bandersha пишет:

Во сколько же там на пенсию идут

Ну да..Мой год идет в 67..Но там вроде можно в 62, но тогда меньше пенсия будет,как то так..Не выясняла особо пока

bandersha пишет:

у меня тоже распадались на сыворотку и масло.

Точно! На масло. Просто давно было, уж не помнила, что за хлопья.
Tysi4ka,

Tysi4ka пишет:

Печаль беда прям

главное, на будущее помнить, что чревато плохим настроением.

Я дома могу держать что угодно, главное, не начать есть "один кусочек" или "одну штучку" Но речь, разумеется, только о правильных продуктах.

bandersha пишет:

Но я никогда от орехов не прибавляла

Трудно прибавить от того, чего дома нет

bandersha, воооот, я наоборот арахис в детстве переела и есть его не могла, с мужем полюбила, он у меня орехоман сегодня прихожу домой, а тут арахис и такой вкусный... на работе фундук есть, мало ли проголадаюсь, но он там живет и живет, пару орешков в день, а тут прям сорвалась и не остановится раньше такого не было... Но зато настроение отличное... Как понять такие пмс... Для меня не обычно г

Доброе утро!

Первый день - полет нормальный!

Голова болит - это предсказуемо, от углеводов я сильно зависима

Вчера вечером ПМС напомнил о себе приступом голода около пяти часов. Поэтому рациончик поменялся, за вчерашний день - БЖУ в % - 25/68/7 (120.8 г, 146.5 г, 36.4 г), калорийность - 1939 Но мой ООВ - 1553 ккал, поэтому я даже с учетом небольшой активность вышла почти в ноль

Чувства голода как такового нет, но когда дочь мимо носится то с киндером, то с яблоком, то с творожком, а то и с печенькой - мозг предательски тянется в ту сторону
Даже с таким, казалось бы, "небольшим" количеством жиров я словила изжогу Буду стараться перераспределить жиры равномерно.

А уж как есть по 100 грамм жиров за раз - я даже не представляю

А. да. Самое главное. Странным образом сдувается тушка Кто бы мог подумать

ТаняНата пишет:

А на меня жор нападает не так в ПМС, как в период овуляции

ага, у меня так же. И отеки в основном именно тогда идут - могу до 3 кило залиться Начало предыдущих КД вообще не заметила

Tigrusha, 146 г жира - я бы не сказала, что мало )) Если раньше ты ела допустим 40 г, а сейчас в 3 с лишним раза больше. Организм не может сразу в 3-4 раза вырабатывать больше ферментов... должен выйти на уровень производства. Можешь поддержать его и после еды пить например Креон или Мезим-форте или Панкреатин.

все сначала пишет:

Померила полоской кетоз,взгрустнула. 1.5-4

Нормальный стабильный кетоз ))

bandersha, да я шучу, сомневаюсь, что возможно такое влияние