LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Volshebnitsa	Идёт сохранение... [b]Tigrusha[/b], 2 ложки кокосового масла, 2 ложки кокосовой муки, полторы, а лучше одну эритритола, 20г сливок и одно яйцо. Кладешь в бокал ( для чая, не для вина :) )масло, растапливавший в микроволновке секунд 30, затем туда же добавляешь яйцо, размешиваешь хорошо вилкой, потом сливки и сахзам, а потом добавляешь муку и чуть-чуть разрыхлителя. Вымешиваешь той же вилкой до однородного состояния. И в микроволновку на 900 ватт на 1мин40 сек. Вуаля :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Tigrusha, 2 ложки кокосового масла, 2 ложки кокосовой муки, полторы, а лучше одну эритритола, 20г сливок и одно яйцо. Кладешь в бокал ( для чая, не для вина )масло, растапливавший в микроволновке секунд 30, затем туда же добавляешь яйцо, размешиваешь хорошо вилкой, потом сливки и сахзам, а потом добавляешь муку и чуть-чуть разрыхлителя. Вымешиваешь той же вилкой до однородного состояния. И в микроволновку на 900 ватт на 1мин40 сек. Вуаля
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="Volshebnitsa"][b]Tigrusha[/b], 2 ложки кокосового масла, 2 ложки кокосовой муки, полторы, а лучше одну эритритола, 20г сливок и одно яйцо. Кладешь в бокал ( для чая, не для вина :) )масло, растапливавший в микроволновке секунд 30, затем туда же добавляешь яйцо, размешиваешь хорошо вилкой, потом сливки и сахзам, а потом добавляешь муку и чуть-чуть разрыхлителя. Вымешиваешь той же вилкой до однородного состояния. И в микроволновку на 900 ватт на 1мин40 сек. Вуаля :cake:[/quote] ну фффффффффсееееееееееееееее :D :D :D Спасибо!!! :flowers: п.с. кокосовое масло 2 столовые ложки - с горочкой? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Volshebnitsa пишет: Tigrusha, 2 ложки кокосового масла, 2 ложки кокосовой муки, полторы, а лучше одну эритритола, 20г сливок и одно яйцо. Кладешь в бокал ( для чая, не для вина )масло, растапливавший в микроволновке секунд 30, затем туда же добавляешь яйцо, размешиваешь хорошо вилкой, потом сливки и сахзам, а потом добавляешь муку и чуть-чуть разрыхлителя. Вымешиваешь той же вилкой до однородного состояния. И в микроволновку на 900 ватт на 1мин40 сек. Вуаля ну фффффффффсееееееееееееееее Спасибо!!! п.с. кокосовое масло 2 столовые ложки - с горочкой?
Volshebnitsa	Идёт сохранение... [b]Tigrusha[/b], смотри, чтобы грамм 20-25 было если весы есть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Tigrusha, смотри, чтобы грамм 20-25 было если весы есть
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="Volshebnitsa"][b]Tigrusha[/b], смотри, чтобы грамм 20-25 было если весы есть[/quote] есть, спасибо!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Volshebnitsa пишет: Tigrusha, смотри, чтобы грамм 20-25 было если весы есть есть, спасибо!!!
Lottta	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]я тоже больше всего люблю на сливочном масле яичницу ) [/quote] Товарищи! А на шкварках из свиного сала яичница просто великолепная. Попробуйте! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года lissizza пишет: я тоже больше всего люблю на сливочном масле яичницу ) Товарищи! А на шкварках из свиного сала яичница просто великолепная. Попробуйте!
Lottta	Идёт сохранение... bandersha! Наталья! Возник вопрос не по теме . Заранее , пардон за любопытство. :blush: Ты же в вашей столице живешь или как? Вот у вас там какие школы? Гос. или есть частные тоже? И в какой твой сын учился? И почему все таки поехал в США учиться, а не в Европу скажем???? Опять расшаркиваюсь за вопрос. Если это очень назойливо - можешь не отвечать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года bandersha! Наталья! Возник вопрос не по теме . Заранее , пардон за любопытство. Ты же в вашей столице живешь или как? Вот у вас там какие школы? Гос. или есть частные тоже? И в какой твой сын учился? И почему все таки поехал в США учиться, а не в Европу скажем???? Опять расшаркиваюсь за вопрос. Если это очень назойливо - можешь не отвечать...
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], да, но на сливочном больше люблю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Lottta, да, но на сливочном больше люблю
bandersha	Идёт сохранение... [b]Tysi4ka[/b], [quote]самого детства люблю их нс сливочном масле, мама всегда переживала, что я ем их так много [/quote] Как про меня писано :D [b]Tigrusha[/b], [quote]не-не-не, это уже готовый взбитый[/quote] Спасибо, а то я уж намылилась завтра купить сливки и взбивать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Tysi4ka, самого детства люблю их нс сливочном масле, мама всегда переживала, что я ем их так много Как про меня писано Tigrusha, не-не-не, это уже готовый взбитый Спасибо, а то я уж намылилась завтра купить сливки и взбивать
lissizza	Идёт сохранение... [b]Tigrusha[/b], у меня тоже было ощущение насчет дороговизны вначале, когда я не представляла себе как можно за день наесться 2 яйцами и 150 г свинины (плюс, конечно, всякий жир типа масла или жира для жарки). Пробовала есть по количеству как раньше, только заменять углеводные продукты белковыми, да еще 5 раз в день по привычке. Только желудок сорвала :D Потом рацион сам по себе уменьшился. Конечно, дороговаты наши вкусняшки типа миндальной муки и эритритола, но можно их есть не так часто или вообще не есть, если финансы поджимают совсем, благо аппетита сильного нет :) Зато куча иных лакомств, более доступных: из жирного творога, масла, сливок. Я до сих пор балдею, как спокойно в магазине прохожу мимо всех ненужных полок :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Tigrusha, у меня тоже было ощущение насчет дороговизны вначале, когда я не представляла себе как можно за день наесться 2 яйцами и 150 г свинины (плюс, конечно, всякий жир типа масла или жира для жарки). Пробовала есть по количеству как раньше, только заменять углеводные продукты белковыми, да еще 5 раз в день по привычке. Только желудок сорвала Потом рацион сам по себе уменьшился. Конечно, дороговаты наши вкусняшки типа миндальной муки и эритритола, но можно их есть не так часто или вообще не есть, если финансы поджимают совсем, благо аппетита сильного нет Зато куча иных лакомств, более доступных: из жирного творога, масла, сливок. Я до сих пор балдею, как спокойно в магазине прохожу мимо всех ненужных полок
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="Lottta"][quote="lissizza"]я тоже больше всего люблю на сливочном масле яичницу ) [/quote] Товарищи! А на шкварках из свиного сала яичница просто великолепная. Попробуйте! :blush:[/quote] одаааааааааааааа :D :D :D [b]Вопрос!!! Сыр плавленый можно? Б10, ж20, У2,5[/b] или это неправильный продукт, и ну его? п.с. люблюююююююююююююю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Lottta пишет: lissizza пишет: я тоже больше всего люблю на сливочном масле яичницу ) Товарищи! А на шкварках из свиного сала яичница просто великолепная. Попробуйте! одаааааааааааааа Вопрос!!! Сыр плавленый можно? Б10, ж20, У2,5 или это неправильный продукт, и ну его? п.с. люблюююююююююююююю
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Спасибо, а то я уж намылилась завтра купить сливки и взбивать[/quote] я просто не знаю что такое сливки кокосовые :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года bandersha пишет: Спасибо, а то я уж намылилась завтра купить сливки и взбивать я просто не знаю что такое сливки кокосовые
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Товарищи! А на шкварках из свиного сала яичница просто великолепная. Попробуйте! [/quote] У меня муж такую обожает, поэтому готовим периодически, и на беконе тоже, но мне на сливочном масле все равно фкуснее :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Lottta пишет: Товарищи! А на шкварках из свиного сала яичница просто великолепная. Попробуйте! У меня муж такую обожает, поэтому готовим периодически, и на беконе тоже, но мне на сливочном масле все равно фкуснее
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], ага, мама переживала из-за холестерина, но.... Всегда были идеальные анализы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года bandersha, ага, мама переживала из-за холестерина, но.... Всегда были идеальные анализы
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]вкусняшки типа миндальной муки и эритритола, но можно их есть не так часто или вообще не есть, если финансы поджимают совсем[/quote] у меня есть эритритол, но на фоне отсутствия банальных вкусняшек уже и сладкий вкус атрофируется :joke: сегодня вон кокос мне очччень сладким показался :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года lissizza пишет: вкусняшки типа миндальной муки и эритритола, но можно их есть не так часто или вообще не есть, если финансы поджимают совсем у меня есть эритритол, но на фоне отсутствия банальных вкусняшек уже и сладкий вкус атрофируется сегодня вон кокос мне очччень сладким показался
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Tigrusha"]Вопрос!!! Сыр плавленый можно? Б10, ж20, У2,5 или это неправильный продукт, и ну его? п.с. люблюююююююююююююю[/quote] Только если уверена, что он "правильный" и без всяких крахмалов. Вообще в промышленные сыры такие отходы сырного производства суют, что страшно их есть )) Тут пролетал у нас рецептик в темке с рецептами - из творога и соды можно сделать плавленый сыр. На вкус ооочень похож на "настоящий", магазинный, как по мне. Я делаю шоколадный плавленый сыр ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Tigrusha пишет: Вопрос!!! Сыр плавленый можно? Б10, ж20, У2,5 или это неправильный продукт, и ну его? п.с. люблюююююююююююююю Только если уверена, что он "правильный" и без всяких крахмалов. Вообще в промышленные сыры такие отходы сырного производства суют, что страшно их есть )) Тут пролетал у нас рецептик в темке с рецептами - из творога и соды можно сделать плавленый сыр. На вкус ооочень похож на "настоящий", магазинный, как по мне. Я делаю шоколадный плавленый сыр )
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Tysi4ka"]bandersha, ага, мама переживала из-за холестерина, но.... Всегда были идеальные анализы[/quote] Вот ведь напугали человечество этим холестерином, такой бзик почти на полвека %) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Tysi4ka пишет: bandersha, ага, мама переживала из-за холестерина, но.... Всегда были идеальные анализы Вот ведь напугали человечество этим холестерином, такой бзик почти на полвека %)
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Тут пролетал у нас рецептик в темке с рецептами - из творога и соды можно сделать плавленый сыр. На вкус ооочень похож на "настоящий", магазинный, как по мне. Я делаю шоколадный плавленый сыр ) [/quote] о! Точно! Пасиб за идею! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года lissizza пишет: Тут пролетал у нас рецептик в темке с рецептами - из творога и соды можно сделать плавленый сыр. На вкус ооочень похож на "настоящий", магазинный, как по мне. Я делаю шоколадный плавленый сыр ) о! Точно! Пасиб за идею!
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], да да, все кто видел сколько яиц я потребляют, все говорят, что это вредно :D я не готова к лекциям, просто говорю, что здоровье позволяет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года lissizza, да да, все кто видел сколько яиц я потребляют, все говорят, что это вредно я не готова к лекциям, просто говорю, что здоровье позволяет
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], Да, живём в столице. Школы есть государственные и частные, которых очень много. Конечно, наш сын учился в частной начальной школе, а потом в колледже, тоже частном. Государственные школы посещают дети малоимущих и жмотов, которые на детях экономят. Мы к таким не относимся. В Европе он учиться не захотел, хотел именно в США. Все годы учебы был круглым отличником. Кстати, у многих наших друзей-знакомых дети там учатся. Спрашивай, если что интересно-мне нетрудно ответить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Lottta, Да, живём в столице. Школы есть государственные и частные, которых очень много. Конечно, наш сын учился в частной начальной школе, а потом в колледже, тоже частном. Государственные школы посещают дети малоимущих и жмотов, которые на детях экономят. Мы к таким не относимся. В Европе он учиться не захотел, хотел именно в США. Все годы учебы был круглым отличником. Кстати, у многих наших друзей-знакомых дети там учатся. Спрашивай, если что интересно-мне нетрудно ответить
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="Tysi4ka"][b]lissizza[/b], да да, все кто видел сколько яиц я потребляют, все говорят, что это вредно :D я не готова к лекциям, просто говорю, что здоровье позволяет :D[/quote] у меня никогда не поднималась рука желток из яйца выкинуть, как это народ умудряется делать :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2016 года Tysi4ka пишет: lissizza, да да, все кто видел сколько яиц я потребляют, все говорят, что это вредно я не готова к лекциям, просто говорю, что здоровье позволяет у меня никогда не поднималась рука желток из яйца выкинуть, как это народ умудряется делать

Лилечек 70
4 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024
alena melena		108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva	77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris			98.1		98.5
marLix	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					78.9	78.5	78.2	77.5
StellaDiMare	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377			85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805	55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79	80.3
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	77.5	74.6
Я Аиска
	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры