LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]советовали заморозить, я заморозила но вкус по-моему еще хуже стал, какой-то никакой, предпочитаю жарить с луком[/quote]аналогично :drink: [quote="Pulford"]что я лучше шарики моцареллы поем. [/quote]ха ха ха, сделай сырные палочки из халyми вкусно будет :D [quote="Горностайка"]Мне надо срочно все выбросить[/quote]аналогично :drink: [quote="Горностайка"]гипермаркете вместе с луком цепляю-сколько хочешь шелухи[/quote]ну да а тут чистые ящики нет шелухи :dontknow: :cryriver: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Pulford пишет: советовали заморозить, я заморозила но вкус по-моему еще хуже стал, какой-то никакой, предпочитаю жарить с луком аналогично Pulford пишет: что я лучше шарики моцареллы поем. ха ха ха, сделай сырные палочки из халyми вкусно будет Горностайка пишет: Мне надо срочно все выбросить аналогично Горностайка пишет: гипермаркете вместе с луком цепляю-сколько хочешь шелухи ну да а тут чистые ящики нет шелухи
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]жаль что отбивная для нас только без мучной панировки я люблю панировочку[/quote] Когда-то жарила рыбу в кокосовой стружке, вкусно, ароматно, необычно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Pulford пишет: жаль что отбивная для нас только без мучной панировки я люблю панировочку Когда-то жарила рыбу в кокосовой стружке, вкусно, ароматно, необычно.
Вихрь	Идёт сохранение... Сегодня у меня много Белки 96.8 г Жиры 184.8 г Углеводы 28.1 г 2141 ккал Б-Ж-У: 18% – 77% – 5% Мне завтра надо быть стройной, а я переела. Надеюсь, живот к утру спадет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Сегодня у меня много Белки 96.8 г Жиры 184.8 г Углеводы 28.1 г 2141 ккал Б-Ж-У: 18% – 77% – 5% Мне завтра надо быть стройной, а я переела. Надеюсь, живот к утру спадет.
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]ну да а тут чистые ящики нет шелухи :cryriver: :D[/quote] нене, копить шелуху с каждой луковки дома- точно замучаешься. есть в нашем бардаке своя прелесть,значит.... у нас где лук, там завались шелухи :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года lena lenina пишет: ну да а тут чистые ящики нет шелухи нене, копить шелуху с каждой луковки дома- точно замучаешься. есть в нашем бардаке своя прелесть,значит.... у нас где лук, там завались шелухи
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], :thumbsup: :thumbsup: я вот делаю супы с кокосовым молоком или сливками безумно вкусно :cake: пожарить в стружке мысль !!! :thumbsup: :thumbsup: надо попробпвать :) я делаю иногда панировку из орехов к рыбе -роскошно :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Вихрь, я вот делаю супы с кокосовым молоком или сливками безумно вкусно пожарить в стружке мысль !!! надо попробпвать я делаю иногда панировку из орехов к рыбе -роскошно
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Горностайка"].... у нас где лук, там завались шелухи[/quote] ну да :) Этот рецепт давалала на сайте женщина из Германии я её тогда спросила -[quote]где она берёт шелуху[/quote] ? она сказала -[quote]с домашнего лука [/quote]я мягко говоря удивилась :8: :8: Я понимаю, мне в Грузии пациенты осенью привозят мешок лука кг на 50 :) :D у меня шелухи- на всё село :) :D :D но дома в Германии скока этого лука надо ? :8: :8: Я тут в Австралии покупаю 4-5 белух и 2-3 красных, :) при чём на красном иногда даже нет шелухи :dontknow: , закончился коробочку почистила ,а тут что не чистить копить ? :8: :no: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Горностайка пишет: .... у нас где лук, там завались шелухи ну да Этот рецепт давалала на сайте женщина из Германии я её тогда спросила - где она берёт шелуху ? она сказала - с домашнего лука я мягко говоря удивилась Я понимаю, мне в Грузии пациенты осенью привозят мешок лука кг на 50 у меня шелухи- на всё село но дома в Германии скока этого лука надо ? Я тут в Австралии покупаю 4-5 белух и 2-3 красных, при чём на красном иногда даже нет шелухи , закончился коробочку почистила ,а тут что не чистить копить ?
Leshika	Идёт сохранение... у меня сегодня Всего за день: Белки 80.5 г Жиры 151.4 г Углеводы 16.8 г 1744 ккал Б-Ж-У: 18% – 78% – 4% Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года у меня сегодня Всего за день: Белки 80.5 г Жиры 151.4 г Углеводы 16.8 г 1744 ккал Б-Ж-У: 18% – 78% – 4%
Pulford	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]сделай сырные палочки из халyми вкусно будет[/quote] да сколько там того халуми было в упаковке грамм 200 наверное, я уже "приговорила" все. [quote="lena lenina"]Я тут в Австралии покупаю 4-5 белух[/quote] а у нас в белой шелухе не продается, весь лук или в желтой или в красной. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года lena lenina пишет: сделай сырные палочки из халyми вкусно будет да сколько там того халуми было в упаковке грамм 200 наверное, я уже "приговорила" все. lena lenina пишет: Я тут в Австралии покупаю 4-5 белух а у нас в белой шелухе не продается, весь лук или в желтой или в красной.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Leshika"]Жиры 151.4 г[/quote] Лена, чем жиры догоняла? сырами и сл. маслом? мне кажется что мне надо прибавить жиров, сегодня как-то вяло у меня с ними :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Leshika пишет: Жиры 151.4 г Лена, чем жиры догоняла? сырами и сл. маслом? мне кажется что мне надо прибавить жиров, сегодня как-то вяло у меня с ними
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]а у нас в белой шелухе не продается, весь лук или в желтой или в красной.[/quote] тут есть белый тоже, но я его не особо люблю :dontknow: , в готовку я кладу жёлтый- в еду красный ( в Грузии тол’ко красный клала , как правило ), но тут разница в цене в 3 раза :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Pulford пишет: а у нас в белой шелухе не продается, весь лук или в желтой или в красной. тут есть белый тоже, но я его не особо люблю , в готовку я кладу жёлтый- в еду красный ( в Грузии тол’ко красный клала , как правило ), но тут разница в цене в 3 раза
bandersha	Идёт сохранение... Я сегодня вела себя достойно и яйца не трескала :D .А ещё я нашла себе новое удовольствие-какао со сливками и корицей Б-79,2 Ж-125,0 У-20,7 (клетчатку не вычитала) К-1538 [b]lena lenina[/b], наблюдаю за тобой несколько дней.Ты вообще когда-нибудь спишь? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Я сегодня вела себя достойно и яйца не трескала .А ещё я нашла себе новое удовольствие-какао со сливками и корицей Б-79,2 Ж-125,0 У-20,7 (клетчатку не вычитала) К-1538 lena lenina, наблюдаю за тобой несколько дней.Ты вообще когда-нибудь спишь?
Pulford	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], у нас красный тоже дороже, потому что он сладкий, а чем белый не нравится? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года lena lenina, у нас красный тоже дороже, потому что он сладкий, а чем белый не нравится?
Pulford	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]lena lenina, наблюдаю за тобой несколько дней.Ты вообще когда-нибудь спишь?[/quote] а сколько сейчас в Австралии? в Британии 20.11[b]bandersha[/b], сколько у вас времени сейчас? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года bandersha пишет: lena lenina, наблюдаю за тобой несколько дней.Ты вообще когда-нибудь спишь? а сколько сейчас в Австралии? в Британии 20.11bandersha, сколько у вас времени сейчас?
Leshika	Идёт сохранение... [b]Pulford[/b], Я,как и большинство,Ира :D Сыр,масло,чуть орехов,хлеб льнянои,авокадо было,3 яица.Ну,сливки.Я кофе много пью,и все со сливками :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Pulford, Я,как и большинство,Ира Сыр,масло,чуть орехов,хлеб льнянои,авокадо было,3 яица.Ну,сливки.Я кофе много пью,и все со сливками
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Leshika"][b]Pulford[/b], Я,как и большинство,Ира :D Сыр,масло,чуть орехов,хлеб льнянои,авокадо было,3 яица.Ну,сливки.Я кофе много пью,и все со сливками :dance:[/quote] Ира, я все похожее сегодня ела :drink: только без хлеба, но еще были ( всего по-немгногу без фанатизма) помидорки, сл. перец и стебель сельдерея и свинина и мягкий сыр, но думаю что мне следовало бы сегодня еще съесть бутерброд :D твердый сыр а в середине сливочное масло :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Leshika пишет: Pulford, Я,как и большинство,Ира Сыр,масло,чуть орехов,хлеб льнянои,авокадо было,3 яица.Ну,сливки.Я кофе много пью,и все со сливками Ира, я все похожее сегодня ела только без хлеба, но еще были ( всего по-немгногу без фанатизма) помидорки, сл. перец и стебель сельдерея и свинина и мягкий сыр, но думаю что мне следовало бы сегодня еще съесть бутерброд твердый сыр а в середине сливочное масло
Leshika	Идёт сохранение... [b]Pulford[/b], Ну,завтра сьешь.Мне очень нравится такои сыр с маслом :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Pulford, Ну,завтра сьешь.Мне очень нравится такои сыр с маслом
lissizza	Идёт сохранение... Девочки, не маньячьте :D Есть надо по желанию, а не чтоб побольше в себя запихать %) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Девочки, не маньячьте Есть надо по желанию, а не чтоб побольше в себя запихать %)
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Pulford"][quote="bandersha"]lena lenina, наблюдаю за тобой несколько дней.Ты вообще когда-нибудь спишь?[/quote] а сколько сейчас в Австралии? в Британии 20.11[b]bandersha[/b], сколько у вас времени сейчас?[/quote] [b]Pulford[/b], у нас 21.37, а в Австралии +7 часов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Pulford пишет: bandersha пишет: lena lenina, наблюдаю за тобой несколько дней.Ты вообще когда-нибудь спишь? а сколько сейчас в Австралии? в Британии 20.11bandersha, сколько у вас времени сейчас? Pulford, у нас 21.37, а в Австралии +7 часов
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Leshika"][b]Pulford[/b], Ну,завтра сьешь.Мне очень нравится такои сыр с маслом :thumbsup:[/quote] И мне нравится ,я всегда это на десерт беру.[b]Leshika[/b], а что у тебя там за хлеб льняной?Кинь рецептик,плииз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года Leshika пишет: Pulford, Ну,завтра сьешь.Мне очень нравится такои сыр с маслом И мне нравится ,я всегда это на десерт беру.Leshika, а что у тебя там за хлеб льняной?Кинь рецептик,плииз
Leshika	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], да был рецепт,замочить дробленыи лен,можно еще чего,приправить и тонким слоем по форме и в микро.Мне очень нравится,все время делаю,сеичас опять порцию в печку засунула Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2016 года bandersha, да был рецепт,замочить дробленыи лен,можно еще чего,приправить и тонким слоем по форме и в микро.Мне очень нравится,все время делаю,сеичас опять порцию в печку засунула

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры