LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

natatulia	Идёт сохранение... Привет! :) Потрясающие результаты :thumbsup: Что ешь?[/quote] Ем всё то, что здесь вычитала))) Кокосов у нас конечно нет, но и без них еды много можно придумать))). Майонез делаю через день!!! Везде его!!! Сто лет не ела! Шоколадное масло! Я в восторге! Перепробовала все диеты за последние 4 года, и ни на одной не просидела далее чем полдня! Снижение калорийности вообще не переношу, сразу ужасная слабость. А сейчас - ттт все нормально, а настроение так вообще прекрасное! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Привет! Потрясающие результаты Что ешь?[/quote] Ем всё то, что здесь вычитала))) Кокосов у нас конечно нет, но и без них еды много можно придумать))). Майонез делаю через день!!! Везде его!!! Сто лет не ела! Шоколадное масло! Я в восторге! Перепробовала все диеты за последние 4 года, и ни на одной не просидела далее чем полдня! Снижение калорийности вообще не переношу, сразу ужасная слабость. А сейчас - ттт все нормально, а настроение так вообще прекрасное!
natatulia	Идёт сохранение... Сообщение несколько раз отправилось Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Сообщение несколько раз отправилось
natatulia	Идёт сохранение... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года
Pulford	Идёт сохранение... Привет, всем! Вихрь, поздравляю с отвесом! Мой вес пока без изменений второй день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Привет, всем! Вихрь, поздравляю с отвесом! Мой вес пока без изменений второй день.
bandersha	Идёт сохранение... [quote]А я пока не понимаю, сколько нужно съесть, чтоб на 8 часов хватило.[/quote] [b]Вихрь[/b], да я тоже не очень понимаю.Мне хватает,скажем,завтрака на 6 часов,а потом приходится 2,часа терпеть,особенно последний час.С 17 до 24-то же самое,мне уже хочется есть,когда надо идти спать.Я уж думаю,а нужно ли мне это вообще,может,просто есть 3 раза? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года А я пока не понимаю, сколько нужно съесть, чтоб на 8 часов хватило. Вихрь, да я тоже не очень понимаю.Мне хватает,скажем,завтрака на 6 часов,а потом приходится 2,часа терпеть,особенно последний час.С 17 до 24-то же самое,мне уже хочется есть,когда надо идти спать.Я уж думаю,а нужно ли мне это вообще,может,просто есть 3 раза?
lissizza	Идёт сохранение... Лично я считаю, что в течение 8 часов можно есть сколько угодно раз. А вот интервал 16 часов - для похудения. И большую часть его занимает сон )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Лично я считаю, что в течение 8 часов можно есть сколько угодно раз. А вот интервал 16 часов - для похудения. И большую часть его занимает сон ))
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Лично я считаю, что в течение 8 часов можно есть сколько угодно раз. А вот интервал 16 часов - для похудения. И большую часть его занимает сон ))[/quote] тогда примерно так и выходит... утром не сразу завтрак, а часа 2 проходит... вечером не сразу сон после ужина, а проходит 3-4 часа как минимум.... сон- около 7 часов.... не...4 часа не хватат :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года lissizza пишет: Лично я считаю, что в течение 8 часов можно есть сколько угодно раз. А вот интервал 16 часов - для похудения. И большую часть его занимает сон )) тогда примерно так и выходит... утром не сразу завтрак, а часа 2 проходит... вечером не сразу сон после ужина, а проходит 3-4 часа как минимум.... сон- около 7 часов.... не...4 часа не хватат
lissizza	Идёт сохранение... Ну да, насчет большей части я погорячилась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Ну да, насчет большей части я погорячилась
lissizza	Идёт сохранение... Один наш друг на полном серьезе думал, что в сале и в рыбе куча углеводов :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Один наш друг на полном серьезе думал, что в сале и в рыбе куча углеводов
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], огромное спасибо :heart: :heart: , сегодня перечитаю :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года bandersha, огромное спасибо , сегодня перечитаю
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Вихрь, Это оочень вкусно! Я[/quote] У меня тоже воспоминания еще из детства - жареные о-оочень вкусно. :thumbsup: Но сама давно не ела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года bandersha пишет: Вихрь, Это оочень вкусно! Я У меня тоже воспоминания еще из детства - жареные о-оочень вкусно. Но сама давно не ела.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="Горностайка"]жарить мойву на кокосовом масле [/quote] Мне кажется на топленом тоже будет вкусно. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Горностайка пишет: жарить мойву на кокосовом масле Мне кажется на топленом тоже будет вкусно.
Lottta	Идёт сохранение... А кто нибудь пробывал эти "макароны"- ширатаки? Если да - как на вкус? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года А кто нибудь пробывал эти "макароны"- ширатаки? Если да - как на вкус?
Melamori N	Идёт сохранение... Сами ширатаки безвкусные (а когда вскрываешь упаковку - запах как будто что то протухло слегка) :D Но при готовке они впитывают вкус и аромат того с чем их готовишь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Сами ширатаки безвкусные (а когда вскрываешь упаковку - запах как будто что то протухло слегка) Но при готовке они впитывают вкус и аромат того с чем их готовишь.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Melamori N[/b], да ну никакого запаха не было, :dontknow: тут стоит неподъёмно У нас покупала тоже не дёшево было но резина резиной :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Melamori N, да ну никакого запаха не было, тут стоит неподъёмно У нас покупала тоже не дёшево было но резина резиной
Melamori N	Идёт сохранение... lena lenina, ну не знаю... У меня были спагетти и рис (если что - с нормальной датой изготовления) и от тех и от других попахивало пока водой как следует не промоешь... И я читала, что это нормально - это от той водички, в которой оно хранятся пахнет... А так да, согласна - резина резиной. Уж лучше овощи на гарнир.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года lena lenina, ну не знаю... У меня были спагетти и рис (если что - с нормальной датой изготовления) и от тех и от других попахивало пока водой как следует не промоешь... И я читала, что это нормально - это от той водички, в которой оно хранятся пахнет... А так да, согласна - резина резиной. Уж лучше овощи на гарнир....
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Melamori N"]от тех и от других попахивало пока водой как следует не промоешь[/quote] :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Melamori N пишет: от тех и от других попахивало пока водой как следует не промоешь
bandersha	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Лично я считаю, что в течение 8 часов можно есть сколько угодно раз. А вот интервал 16 часов - для похудения. И большую часть его занимает сон ))[/quote] Я из всего изложенного на смежном сайте поняла,что есть требуется именно два раза- или пропускать завтрак,или пропускать ужин с разницей в 8 часов,а потом 16 не есть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года lissizza пишет: Лично я считаю, что в течение 8 часов можно есть сколько угодно раз. А вот интервал 16 часов - для похудения. И большую часть его занимает сон )) Я из всего изложенного на смежном сайте поняла,что есть требуется именно два раза- или пропускать завтрак,или пропускать ужин с разницей в 8 часов,а потом 16 не есть
lissizza	Идёт сохранение... По макаронам вообще не страдаю, ни разу не захотелось до сих пор. [quote="bandersha"]Я из всего изложенного на смежном сайте поняла,что есть требуется именно два раза- или пропускать завтрак,или пропускать ужин с разницей в 8 часов,а потом 16 не есть[/quote] Да, там так и написано. Но если нам неважно количество калорий, и если у нас не запасается гликоген, то по идее все равно, сколько раз ты поешь в 8-часовом интервале )) Ну если не пойдет - то можно и еще ужесточить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года По макаронам вообще не страдаю, ни разу не захотелось до сих пор. bandersha пишет: Я из всего изложенного на смежном сайте поняла,что есть требуется именно два раза- или пропускать завтрак,или пропускать ужин с разницей в 8 часов,а потом 16 не есть Да, там так и написано. Но если нам неважно количество калорий, и если у нас не запасается гликоген, то по идее все равно, сколько раз ты поешь в 8-часовом интервале )) Ну если не пойдет - то можно и еще ужесточить.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="lissizza"] Но если нам неважно количество калорий, и если у нас не запасается гликоген, то по идее все равно, сколько раз ты поешь в 8-часовом интервале )) .[/quote] Наверное , это не очень хорошо для пищеварительной системы в течение 8 часов есть более 2 раз,ей придётся постоянно работать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года lissizza пишет: Но если нам неважно количество калорий, и если у нас не запасается гликоген, то по идее все равно, сколько раз ты поешь в 8-часовом интервале )) . Наверное , это не очень хорошо для пищеварительной системы в течение 8 часов есть более 2 раз,ей придётся постоянно работать

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры