LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], поскольку я в Америке живу, где эта система разработана - тут ее даже преподают в институтах (для врачей, сестер, и других мед работников). Кроме того, на ее основе разработаны системы для лечебного питания для детей с аутизмом и гиперактивностью Короче, хоррррошая у нас система! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года lena lenina, поскольку я в Америке живу, где эта система разработана - тут ее даже преподают в институтах (для врачей, сестер, и других мед работников). Кроме того, на ее основе разработаны системы для лечебного питания для детей с аутизмом и гиперактивностью Короче, хоррррошая у нас система!
bandersha	Идёт сохранение... У меня так не получается- у меня жиров в 1.5-2 раза больше белков (в граммах) получается.Надо добавить белки или убавить жиры? И ещё в упор не понимаю ,откуда в молочке угли,если кефир кислый,творог кислый и даже сыворотка кислая,даже слегка газированная? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года У меня так не получается- у меня жиров в 1.5-2 раза больше белков (в граммах) получается.Надо добавить белки или убавить жиры? И ещё в упор не понимаю ,откуда в молочке угли,если кефир кислый,творог кислый и даже сыворотка кислая,даже слегка газированная?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Пыжик Ежик"] а можно цитаты и разоблачения?[/quote] ой нет я не буду это делать :) : я пару раз слушала то, что он говорит, мои знания и его инфа расходятся :) кому нравится - я не возражаю :) , для себя его рекомнедации не принимаю , :) НО дело личное каждого :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Пыжик Ежик пишет: а можно цитаты и разоблачения? ой нет я не буду это делать : я пару раз слушала то, что он говорит, мои знания и его инфа расходятся кому нравится - я не возражаю , для себя его рекомнедации не принимаю , НО дело личное каждого
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], лактоза - молочный сахар (он двухатомный) и не очень воспринимается как сладкий А на самом деле - голый углевод, собака злая Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года bandersha, лактоза - молочный сахар (он двухатомный) и не очень воспринимается как сладкий А на самом деле - голый углевод, собака злая
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Пыжик Ежик"]Кроме того, на ее основе разработаны системы для лечебного питания для детей с аутизмом и гиперактивностью[/quote] да я знаю в Америке очень популярна, в Австралии тоже , Система однозначно хорошая , :thumbsup: я проходила курс для диабетиков, однозначно работает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Пыжик Ежик пишет: Кроме того, на ее основе разработаны системы для лечебного питания для детей с аутизмом и гиперактивностью да я знаю в Америке очень популярна, в Австралии тоже , Система однозначно хорошая , я проходила курс для диабетиков, однозначно работает
Pulford	Идёт сохранение... [b]Пыжик Ежик[/b], [b]lena lenina[/b], :thumbsup: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Пыжик Ежик, lena lenina,
MAKAKA	Идёт сохранение... слушайте ерунда какая то..Пытаюсь загрузить статью в нашу группу,а ее перекидывает в мой дневник...Кто нибудь понимает,как такое может быть? Я думала мы обсудим в группе,а тут такое..статья тут-http://www.diets.ru/post/1583694/, может кто то знает как ее в группу загрузить.? ДФо этого писала же я в группе и не мыло проблем,а сейчас как то непонятно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года слушайте ерунда какая то..Пытаюсь загрузить статью в нашу группу,а ее перекидывает в мой дневник...Кто нибудь понимает,как такое может быть? Я думала мы обсудим в группе,а тут такое..статья тут-https://www.diets.ru/post/1583694/, может кто то знает как ее в группу загрузить.? ДФо этого писала же я в группе и не мыло проблем,а сейчас как то непонятно
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]И ещё в упор не понимаю ,откуда в молочке угли[/quote] В сыворотке. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года bandersha пишет: И ещё в упор не понимаю ,откуда в молочке угли В сыворотке.
Вихрь	Идёт сохранение... Белки 50.9 г Жиры 148.4 г Углеводы 13 г 1577 ккал Б-Ж-У: 13% – 84% – 3% Ура! Начинает получаться, даже с кефиром углеводов уже меньше 20г. (вчера 20,6г) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Белки 50.9 г Жиры 148.4 г Углеводы 13 г 1577 ккал Б-Ж-У: 13% – 84% – 3% Ура! Начинает получаться, даже с кефиром углеводов уже меньше 20г. (вчера 20,6г)
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Белки 53 г Жиры 151.7 г[/quote] :8: :thumbsup: :thumbsup: Вихрь :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Вихрь пишет: Белки 53 г Жиры 151.7 г Вихрь
Вихрь	Идёт сохранение... Ирина, я вспомнила, что не съела записанный лен, поэтому изменила данные на меньшие. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Ирина, я вспомнила, что не съела записанный лен, поэтому изменила данные на меньшие.
Горностайка	Идёт сохранение... Срочно хочу написать, что -клуб наш растет, все больше девочек вступает. ОЧЕНЬ приятно. -оказывается, делаю как дяденька пишет: больше белков, а потом больше жиров. -сложно начать. поначалу слово "кетоз" заставляло глаз нехорошо дергаться. а сейчас-то, после цитаты статей и такого подробного разбора!!!! кетоз так кетоз, что там.... -мой вес особо не уменьшается(спасибо.что не продолжает расти), но ем я малыми порциями, всегда сыта, настроение супер, активность повысилась, и даже стул в норме! во как! -уменьшилась талия, и хотя там еще дохрена жиру, но угадывается хоть какой-то изгиб! словом, ура! шоколадка так и лежит..не хочется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Срочно хочу написать, что -клуб наш растет, все больше девочек вступает. ОЧЕНЬ приятно. -оказывается, делаю как дяденька пишет: больше белков, а потом больше жиров. -сложно начать. поначалу слово "кетоз" заставляло глаз нехорошо дергаться. а сейчас-то, после цитаты статей и такого подробного разбора!!!! кетоз так кетоз, что там.... -мой вес особо не уменьшается(спасибо.что не продолжает расти), но ем я малыми порциями, всегда сыта, настроение супер, активность повысилась, и даже стул в норме! во как! -уменьшилась талия, и хотя там еще дохрена жиру, но угадывается хоть какой-то изгиб! словом, ура! шоколадка так и лежит..не хочется.
Pulford	Идёт сохранение... Жиры 148.4 г Жиры 151.7 г [quote="Вихрь"]поэтому изменила данные на меньшие.[/quote] :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Жиры 148.4 г Жиры 151.7 г Вихрь пишет: поэтому изменила данные на меньшие.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Пыжик Ежик"][b]bandersha[/b], лактоза - молочный сахар (он двухатомный) и не очень воспринимается как сладкий А на самом деле - голый углевод, собака злая[/quote] Да это понятно.И молоко все-таки сладкое.Но превращение молока в кефир происходит из-за превращения молочного сахара в молочную кислоту,по логике,в кефире лактозы не должно быть.И в твороге тоже,если его сделать из кефира,а не из молока с лимоном или хлористым кальцием.Почему ферментированные овощи приветствуются,а молочнокислые продукты нет,процесс же тот же в основе? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Пыжик Ежик пишет: bandersha, лактоза - молочный сахар (он двухатомный) и не очень воспринимается как сладкий А на самом деле - голый углевод, собака злая Да это понятно.И молоко все-таки сладкое.Но превращение молока в кефир происходит из-за превращения молочного сахара в молочную кислоту,по логике,в кефире лактозы не должно быть.И в твороге тоже,если его сделать из кефира,а не из молока с лимоном или хлористым кальцием.Почему ферментированные овощи приветствуются,а молочнокислые продукты нет,процесс же тот же в основе?
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="bandersha"]И ещё в упор не понимаю ,откуда в молочке угли[/quote] В сыворотке.[/quote] Если сыворотка ферментированная (кислая,даже слегка газированная)-откуда? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Вихрь пишет: bandersha пишет: И ещё в упор не понимаю ,откуда в молочке угли В сыворотке. Если сыворотка ферментированная (кислая,даже слегка газированная)-откуда?
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]в кефире лактозы не должно быть[/quote] тем не менее она там есть (меньше чем в молоке) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года bandersha пишет: в кефире лактозы не должно быть тем не менее она там есть (меньше чем в молоке)
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"],по логике,в кефире лактозы не должно быть[/quote] Хочу логику в реальную жизнь! [quote="bandersha"] Если сыворотка ферментированная (кислая,даже слегка газированная)-откуда? [/quote] Не знаю, везде углеводов полно в кефире, даже на сайте LCHF [quote="Пыжик Ежик"] тем не менее она там есть (меньше чем в молоке) [/quote] Жаль Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года bandersha пишет: ,по логике,в кефире лактозы не должно быть Хочу логику в реальную жизнь! bandersha пишет: Если сыворотка ферментированная (кислая,даже слегка газированная)-откуда? Не знаю, везде углеводов полно в кефире, даже на сайте LCHF Пыжик Ежик пишет: тем не менее она там есть (меньше чем в молоке) Жаль
Leshika	Идёт сохранение... [b]Пыжик Ежик[/b], я покупаю сливки безлактозные,но там на упаковке все равно сахар указан :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Пыжик Ежик, я покупаю сливки безлактозные,но там на упаковке все равно сахар указан
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Leshika"]там на упаковке все равно сахар указан[/quote] потому что лактоза это две сцепленные молекулы глюкозы и галактозы Безлактозное молоко - это обработанное и лактоза там расщеплена на сахар и галактозу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Leshika пишет: там на упаковке все равно сахар указан потому что лактоза это две сцепленные молекулы глюкозы и галактозы Безлактозное молоко - это обработанное и лактоза там расщеплена на сахар и галактозу
Leshika	Идёт сохранение... [b]Пыжик Ежик[/b], т.е смысла нет покупать такое и дороже? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2016 года Пыжик Ежик, т.е смысла нет покупать такое и дороже?

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры