Вихрь, поздравляю! А я что-то стабильно прибавляю

Вихрь, так и сама удивлена - вчера только вода и вечером кофе с маслом, а сегодня плюс 700

Lottta пишет:

Melamori N пишет:

Уж лучше овощи на гарнир....

Спасибо за инфу и мнения о ширатаки. " Вычеркиваем"......

Девочки, не нашла, где это написали про ширатаки? Что с ней не так?

Вихрь пишет:

На нем разориться можно, кокосовое - это так, побаловаться.

Заказала недавно полкило рафинированного кокосового масла за 63 гривны, сейчас в пути, посмотрим, какое там масло )

Вихрь, ниче не двигала. У меня хорошие весы

lissizza, Ира, у тебя все, как надо идет. Мои поздравления!

У меня проблемная поджелудка, после инфекции спайки и уплотнения там. На жирную еду вообще не реагирует, все прекрасно ) Но давно уже дает острую реакцию на сырой лук и чеснок А я их люблюуууу...

у меня опять цирк,кетоз нарастает с 1.5 вчера до 6 сегодня,ни единого нарушения,при этом (барабанная дробь)привес с вчера 700 грамм.я в ауте

Вихрь пишет:

Девушки, я еще и есть стала мало, калорий в 1,5 и 2 раза меньше стало, хоть про них и не принято говорить на этой диете. И сразу отвесы пошли. Но вот выходные, как получится, не знаю.

а мне кажется, что кол-во каллорий это совсем не маловажно при нашей диете, как ни верти а надо создать дефицит съеденных в течение дня жиров (белков и угл. это само собой) чтобы их НЕ хватало на работу организма и он стал сжигать подкожный жир. Иначе какой нафиг смысл будет? кетоз-то может и будет, но не будет сжигать подкожный жир а только тот, что съеден в течение дня а жиры на телесах так и будут спокойненько колыхаться Вот можете закидать меня тапками а я думаю именно так. Я не про то, что надо заморить себя голодом, нет, а просто везде где я читала ( анг. сайты) упоминается что меньше хочется есть, съедается меньше еды, аппетит снижается, люди едят значительно меньше, но ВЕЗДЕ написано не переедать и прислушиваться к огранизму (!) есть только когда легкое чувтсво голода а еще лучше устраивать разгрузы (8-16 часов и 5-2 дня ( 5 нормал. еда 2 -500(!) ккал) и это не для сдвига на плато а именно для нормального питания по диете, ну конечно же не с первых недель эти разгрузы а когда уже диетится человек не первый месяц, делать типа встряску для организма.

Организму нужно создать такие условия, чтобы ему не хватало углеводов и белков и он стал сжигать жиры, но не только те жиры, которые попадают в организм с пищей а и те которые в запасе в теле ( а мы хотим чтобы он сжигал как можно больше именно их, во всяком случае я хочу) а для этого жиров с пищей должно быть не достаточно. По-моему все логично.

Pulford пишет:

а мне кажется, что кол-во каллорий это совсем не маловажно при нашей диете, как ни верти а надо создать дефицит

Тоже пришла к такому выводу, опытным над своим организмом, путем. Вот пока не получается создать...
работаю...