LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]И планирую ввести морскую капусту, только гляну, сколько там углеводов. [/quote] Там мало углеводов, ее можно и нужно (если нет противопоказаний по щитовидке) )) Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной! Делюсь одним рецептом: морская капуста рубленые крутые яйца печень трески или консервированная рыба в масле тонко нарезанный лук, маринованный в уксусе Все смешать, заправить майонезом... уммс. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года Вихрь пишет: И планирую ввести морскую капусту, только гляну, сколько там углеводов. Там мало углеводов, ее можно и нужно (если нет противопоказаний по щитовидке) )) Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной! Делюсь одним рецептом: морская капуста рубленые крутые яйца печень трески или консервированная рыба в масле тонко нарезанный лук, маринованный в уксусе Все смешать, заправить майонезом... уммс.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]На диете 5 месяцев, за первые 2 месяца потеряла около 10 кг, но я не была на диете до этого, поэтому сразу слетело. А теперь худею потихоньку, около 1 кг в месяц или даже менее. С 70 кг дохудела до 57-58 (колеблется между). Рост 158 см.[/quote] вот это результатище!!!!!!!!!!!!!! :8: :8: :8: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :bravo: :bravo: :bravo: Девочки, нам есть на кого ровняться и слушать как гуру :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года lissizza пишет: На диете 5 месяцев, за первые 2 месяца потеряла около 10 кг, но я не была на диете до этого, поэтому сразу слетело. А теперь худею потихоньку, около 1 кг в месяц или даже менее. С 70 кг дохудела до 57-58 (колеблется между). Рост 158 см. вот это результатище!!!!!!!!!!!!!! Девочки, нам есть на кого ровняться и слушать как гуру
lissizza	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]lissizza[/b], [b]MAKAKA[/b], так у меня полтретьего ночи я видимо плохо соображаю :D :D , последний вопрос и я иду спать :D - натёрла цедру, смешала масло комнатной температуры с цедрой , лимонным соком и стевией ( я стевией пользуюсь ) и засунула в микро ? а потом в холодильник ? У меня шикарный миксер может не надо топить масло ?[/quote] По рецепту надо, а эксперименты на вашей совести ) Я не пробовала смешивать холодное масло с лимонным соком. Да и желтки должны завариться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года lena lenina пишет: lissizza, MAKAKA, так у меня полтретьего ночи я видимо плохо соображаю , последний вопрос и я иду спать - натёрла цедру, смешала масло комнатной температуры с цедрой , лимонным соком и стевией ( я стевией пользуюсь ) и засунула в микро ? а потом в холодильник ? У меня шикарный миксер может не надо топить масло ? По рецепту надо, а эксперименты на вашей совести ) Я не пробовала смешивать холодное масло с лимонным соком. Да и желтки должны завариться.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Покажите ему статьи про эксперименты Сэма Фелтама[/quote] нет, он своего мнения не поменяет. Я по гороскопу Лев а он Телец, вот и получается мне мясо подавай а ему траву :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года lissizza пишет: Покажите ему статьи про эксперименты Сэма Фелтама нет, он своего мнения не поменяет. Я по гороскопу Лев а он Телец, вот и получается мне мясо подавай а ему траву
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]нет, он своего мнения не поменяет. Я по гороскопу Лев а он Телец, вот и получается мне мясо подавай а ему траву :rofl: :rofl: :rofl:[/quote] Дааа, Тельцы упертые создания ))) Но и вкусы у них обычно приземленные. Ну, поживете - посмотрите, кто к кому переметнется :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года Pulford пишет: нет, он своего мнения не поменяет. Я по гороскопу Лев а он Телец, вот и получается мне мясо подавай а ему траву Дааа, Тельцы упертые создания ))) Но и вкусы у них обычно приземленные. Ну, поживете - посмотрите, кто к кому переметнется
Pulford	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Ну, поживете - посмотрите, кто к кому переметнется [/quote] думаю, что он сдаст свои позиции первым :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года lissizza пишет: Ну, поживете - посмотрите, кто к кому переметнется думаю, что он сдаст свои позиции первым
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="Pulford"][quote="Вихрь"] Девочки, я вот подумала а почему никто не жарит на свином жиру? [/quote] Как никто? Я жарю яицницу на сале![/quote] просто никто нигде о нем не упоминал, все больше о кокосовом и сливочном или топленом масле, вот я и задала вопрос, на мой взгляд свиной- это то, что надо и не дорого и по диете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года Вихрь пишет: Pulford пишет: Вихрь пишет: Девочки, я вот подумала а почему никто не жарит на свином жиру? Как никто? Я жарю яицницу на сале! просто никто нигде о нем не упоминал, все больше о кокосовом и сливочном или топленом масле, вот я и задала вопрос, на мой взгляд свиной- это то, что надо и не дорого и по диете.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Leshika"]вот с салом,курьими шкурками у меня вкусы не изменились,как и с жирным мясом[/quote] а я люблю все это, вот наверное и поэтому ты 59 кг а я 74 :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года Leshika пишет: вот с салом,курьими шкурками у меня вкусы не изменились,как и с жирным мясом а я люблю все это, вот наверное и поэтому ты 59 кг а я 74
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lissizza"][quote="Вихрь"] Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной! [/quote] Я как раз всегда такую и ем, пачки всегда в доме, просто на углеводы не смотрела раньше. Но я варю после замачивания. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года lissizza пишет: Вихрь пишет: Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной! Я как раз всегда такую и ем, пачки всегда в доме, просто на углеводы не смотрела раньше. Но я варю после замачивания.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной! [/quote] у нас здесь (Британия) морская капуста совсем не популярна, мало того я никогда свежую в продаже не видела а сушеную ну разве в пластинках для суши. Но я к ней как-то и не пристрастилась до переезда. Полезная она очень. Я люблю такой "упрощенный вариант" :) отварные порубленные яйца банка тунца в масле ( масло слить но не все) лук мелко порезать все смешать и заправить майонезом, после того как салат постоит немного лук как бы промаринуется от кислотвы в майонезе и получается вкусно. Я обычно этот "салатик" намазывала на булочку с кунжутом (для бифбургеров) и это был мой обед на работе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года lissizza пишет: Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной! у нас здесь (Британия) морская капуста совсем не популярна, мало того я никогда свежую в продаже не видела а сушеную ну разве в пластинках для суши. Но я к ней как-то и не пристрастилась до переезда. Полезная она очень. Я люблю такой "упрощенный вариант" отварные порубленные яйца банка тунца в масле ( масло слить но не все) лук мелко порезать все смешать и заправить майонезом, после того как салат постоит немного лук как бы промаринуется от кислотвы в майонезе и получается вкусно. Я обычно этот "салатик" намазывала на булочку с кунжутом (для бифбургеров) и это был мой обед на работе.
Leshika	Идёт сохранение... [quote="Pulford"][quote="Leshika"]вот с салом,курьими шкурками у меня вкусы не изменились,как и с жирным мясом[/quote] а я люблю все это, вот наверное и поэтому ты 59 кг а я 74 :D[/quote] я сколько себя помню,с раннего детства,жир выковыривала,отрезала,физиономию воротила.Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года Pulford пишет: Leshika пишет: вот с салом,курьими шкурками у меня вкусы не изменились,как и с жирным мясом а я люблю все это, вот наверное и поэтому ты 59 кг а я 74 я сколько себя помню,с раннего детства,жир выковыривала,отрезала,физиономию воротила.Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была
Leshika	Идёт сохранение... [quote="Pulford"][quote="lissizza"]Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной! [/quote] у нас здесь (Британия) морская капуста совсем не популярна, мало того я никогда свежую в продаже не видела а сушеную ну разве в пластинках для суши. Но я к ней как-то и не пристрастилась до переезда. Полезная она очень. Я люблю такой "упрощенный вариант" :) отварные порубленные яйца банка тунца в масле ( масло слить но не все) лук мелко порезать все смешать и заправить майонезом, после того как салат постоит немного лук как бы промаринуется от кислотвы в майонезе и получается вкусно. Я обычно этот "салатик" намазывала на булочку с кунжутом (для бифбургеров) и это был мой обед на работе.[/quote] о,точно,надо нури купить,у нас тоже морскои капусты нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года Pulford пишет: lissizza пишет: Я купила пачку сушеной, очень вкусные салаты из замоченной! у нас здесь (Британия) морская капуста совсем не популярна, мало того я никогда свежую в продаже не видела а сушеную ну разве в пластинках для суши. Но я к ней как-то и не пристрастилась до переезда. Полезная она очень. Я люблю такой "упрощенный вариант" отварные порубленные яйца банка тунца в масле ( масло слить но не все) лук мелко порезать все смешать и заправить майонезом, после того как салат постоит немного лук как бы промаринуется от кислотвы в майонезе и получается вкусно. Я обычно этот "салатик" намазывала на булочку с кунжутом (для бифбургеров) и это был мой обед на работе. о,точно,надо нури купить,у нас тоже морскои капусты нет
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Leshika"]Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была[/quote] :D поверить не могу что ты на "жирной" диете :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года Leshika пишет: Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была поверить не могу что ты на "жирной" диете
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Leshika"]я сколько себя помню,с раннего детства,жир выковыривала,отрезала,физиономию воротила.Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была :D[/quote] Возможно, вкусы поменяются )) Я на углеводном питании тоже большую часть жирного не ела - воротило. Зато потом муж страшно удивился, застав меня за поеданием шкварок: "Ты ж не любишь!!!" Ну, они так вкусно пахли... )) А раньше, помню, невкусно пахли... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года Leshika пишет: я сколько себя помню,с раннего детства,жир выковыривала,отрезала,физиономию воротила.Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была Возможно, вкусы поменяются )) Я на углеводном питании тоже большую часть жирного не ела - воротило. Зато потом муж страшно удивился, застав меня за поеданием шкварок: "Ты ж не любишь!!!" Ну, они так вкусно пахли... )) А раньше, помню, невкусно пахли...
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] натёрла цедру, смешала масло комнатной температуры с цедрой , лимонным соком и стевией ( я стевией пользуюсь ) и засунула в микро ? а потом в холодильник ? У меня шикарный миксер может не надо топить масло ?[/quote] Да.Все верно...И думаю, что можно не топить в принципе...Мне не кажется, что это на качестве отразиться. Все равно потом все в миктоволновке проваривается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года lena lenina пишет: натёрла цедру, смешала масло комнатной температуры с цедрой , лимонным соком и стевией ( я стевией пользуюсь ) и засунула в микро ? а потом в холодильник ? У меня шикарный миксер может не надо топить масло ? Да.Все верно...И думаю, что можно не топить в принципе...Мне не кажется, что это на качестве отразиться. Все равно потом все в миктоволновке проваривается
lissizza	Идёт сохранение... Не нравится мне в клубе, что тут новые комментарии никак не помечаются >< Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года Не нравится мне в клубе, что тут новые комментарии никак не помечаются ><
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Не нравится мне в клубе, что тут новые комментарии никак не помечаются ><[/quote] Так открывается сразу на новом комментарии. И все идут подряд. Как раз удобнее, как по мне. Но не нравится, что цитату нужно редактировать, если нужна пара слов всего, а не весь текст, не нравится, что нельзя проследить полное сообщение из цитаты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года lissizza пишет: Не нравится мне в клубе, что тут новые комментарии никак не помечаются >< Так открывается сразу на новом комментарии. И все идут подряд. Как раз удобнее, как по мне. Но не нравится, что цитату нужно редактировать, если нужна пара слов всего, а не весь текст, не нравится, что нельзя проследить полное сообщение из цитаты.
Вихрь	Идёт сохранение... Достала пачку морской капусты, состав: белки - 0,9, жиры - 0,2. Это правильно, что нет углеводов? И указано на сухой же вес? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года Достала пачку морской капусты, состав: белки - 0,9, жиры - 0,2. Это правильно, что нет углеводов? И указано на сухой же вес?
Leshika	Идёт сохранение... [quote="lissizza"][quote="Leshika"]я сколько себя помню,с раннего детства,жир выковыривала,отрезала,физиономию воротила.Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была :D[/quote] Возможно, вкусы поменяются )) Я на углеводном питании тоже большую часть жирного не ела - воротило. Зато потом муж страшно удивился, застав меня за поеданием шкварок: "Ты ж не любишь!!!" Ну, они так вкусно пахли... )) А раньше, помню, невкусно пахли...[/quote] сомневаюсь,у меня прям брезгливость.Я масло люблю,орехи,сливки,сыр.Достаточно жира.курогрудь на ноги заменила,говядину,пусть нежирную,но стала есть,лосось чаще теперь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года lissizza пишет: Leshika пишет: я сколько себя помню,с раннего детства,жир выковыривала,отрезала,физиономию воротила.Я сало из морозилки крошечныи кусочек,залитыи горчицеи,под давлением общественности один раз пробовала,и то,нетрезва была Возможно, вкусы поменяются )) Я на углеводном питании тоже большую часть жирного не ела - воротило. Зато потом муж страшно удивился, застав меня за поеданием шкварок: "Ты ж не любишь!!!" Ну, они так вкусно пахли... )) А раньше, помню, невкусно пахли... сомневаюсь,у меня прям брезгливость.Я масло люблю,орехи,сливки,сыр.Достаточно жира.курогрудь на ноги заменила,говядину,пусть нежирную,но стала есть,лосось чаще теперь.
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Не нравится мне в клубе, что тут новые комментарии никак не помечаются ><[/quote] Аналогично...И еще если отвечаешь на ранний коментарий, ответ перескакивает на другую страницу и потом не соображаешь, что уже читал,а что нет из коментов...Или это я такая тупая? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2016 года lissizza пишет: Не нравится мне в клубе, что тут новые комментарии никак не помечаются >< Аналогично...И еще если отвечаешь на ранний коментарий, ответ перескакивает на другую страницу и потом не соображаешь, что уже читал,а что нет из коментов...Или это я такая тупая?

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры