LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]так тоже не стоит делать не в коем случае[/quote]почему ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Nato4cha пишет: так тоже не стоит делать не в коем случае почему ?
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]почему ?[/quote] ну это же очевидно, пища попадает в рот, сигнал идет в мозг, начинают работать процессы вхолостую. Как бы там не споласкивал рот и не выплевывал :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года lena lenina пишет: почему ? ну это же очевидно, пища попадает в рот, сигнал идет в мозг, начинают работать процессы вхолостую. Как бы там не споласкивал рот и не выплевывал
Дарья2805	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][quote="Nato4cha"]так тоже не стоит делать не в коем случае[/quote]почему ?[/quote] сладкое и мука начинают всасываться еще в ротовой полости. Плеваться бессмысленно - все равно съедите процентов 50. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года lena lenina пишет: Nato4cha пишет: так тоже не стоит делать не в коем случае почему ? сладкое и мука начинают всасываться еще в ротовой полости. Плеваться бессмысленно - все равно съедите процентов 50.
Дарья2805	Идёт сохранение... Девочки, может, кто знает - Бабкин и Монастырский в России есть в бумажном варианте? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Девочки, может, кто знает - Бабкин и Монастырский в России есть в бумажном варианте?
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Вот мой муж, когда уезжает ( а я для себя лентяйка )[/quote] Я и с мужем не заморачиваюсь-у меня максимум готовки потушить мясо с овощами и настрогать салат.Ну ещё яйца пожарить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года lena lenina, Вот мой муж, когда уезжает ( а я для себя лентяйка ) Я и с мужем не заморачиваюсь-у меня максимум готовки потушить мясо с овощами и настрогать салат.Ну ещё яйца пожарить
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Дарья2805"]Дайте ссыль на какой-нить нормальный, никогда этого не делала.[/quote] Что я знаю - везде нужна регистрация. https://disk.yandex.ua/ на mail.ru удобно через облако передавать. [quote="Дарья2805"] Гугл диск как вариант, но почти никогда не пользуюсь.[/quote] А нам какая разница откуда скачать? Грузи туда, где умеешь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Дарья2805 пишет: Дайте ссыль на какой-нить нормальный, никогда этого не делала. Что я знаю - везде нужна регистрация. https://disk.yandex.ua/ на mail.ru удобно через облако передавать. Дарья2805 пишет: Гугл диск как вариант, но почти никогда не пользуюсь. А нам какая разница откуда скачать? Грузи туда, где умеешь
Вихрь	Идёт сохранение... Подскажите! Чем можно улучшить вкусовые качества майонеза, разбавленного водой? (ну с гуаром он) Конечно, когда я первый раз такое сделала, то я пустила тот майонез на салаты. А просто так его есть невозможно :( :( :( Я вот задумала купить меланж (яичный порошок), то он может улучшить вкус? Сама еще толком не знаю, куда его использовать. Но пока я еще куплю..... А невкусный майонез у меня уже готов. Что скажете, если добавить васаби? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Подскажите! Чем можно улучшить вкусовые качества майонеза, разбавленного водой? (ну с гуаром он) Конечно, когда я первый раз такое сделала, то я пустила тот майонез на салаты. А просто так его есть невозможно Я вот задумала купить меланж (яичный порошок), то он может улучшить вкус? Сама еще толком не знаю, куда его использовать. Но пока я еще куплю..... А невкусный майонез у меня уже готов. Что скажете, если добавить васаби?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Дарья2805"]. Если нравятся такие вещи,[/quote] спасибо,но не это не для меня...а сплю я норм.,редко такое получается... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Дарья2805 пишет: . Если нравятся такие вещи, спасибо,но не это не для меня...а сплю я норм.,редко такое получается...
Дарья2805	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="Дарья2805"]Дайте ссыль на какой-нить нормальный, никогда этого не делала.[/quote] Что я знаю - везде нужна регистрация. https://disk.yandex.ua/ на mail.ru удобно через облако передавать. [quote="Дарья2805"] Гугл диск как вариант, но почти никогда не пользуюсь.[/quote] А нам какая разница откуда скачать? Грузи туда, где умеешь[/quote] Ок, освобожусь, сделаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Вихрь пишет: Дарья2805 пишет: Дайте ссыль на какой-нить нормальный, никогда этого не делала. Что я знаю - везде нужна регистрация. https://disk.yandex.ua/ на mail.ru удобно через облако передавать. Дарья2805 пишет: Гугл диск как вариант, но почти никогда не пользуюсь. А нам какая разница откуда скачать? Грузи туда, где умеешь Ок, освобожусь, сделаю
Дарья2805	Идёт сохранение... Читаю Бабкина. Наконец-то хоть кто-то все подробно расписал. Больше никаких кофе и сыров в промежутках. Для меня это откровение - дочитаю, разрожусь постом. Дело в том, что мне стало резко понятно, откуда берется по 10 кило за полгода. Охх.. Нельзя такие вещи читать, слишком много эмоций, как вспышка в мозгу. Ведь и решение дядя дает. Правда, как я и подозревала, выровнявшееся количество инсулина и повысившаяся к нему обратно чувствительность ведет к идеальному для тебя, здоровому весу, а это далеко не факт, что похудение. Не зря мой организм всю жизнь так упорно крутится вокруг 70, и при таком весе я не вынуждена голодать и выматываться тренировками, как при 60. Не то чтобы я умыла руки, но схема становится все более спокойной и четкой. Скоро в дневнике будет пост, как переварю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Читаю Бабкина. Наконец-то хоть кто-то все подробно расписал. Больше никаких кофе и сыров в промежутках. Для меня это откровение - дочитаю, разрожусь постом. Дело в том, что мне стало резко понятно, откуда берется по 10 кило за полгода. Охх.. Нельзя такие вещи читать, слишком много эмоций, как вспышка в мозгу. Ведь и решение дядя дает. Правда, как я и подозревала, выровнявшееся количество инсулина и повысившаяся к нему обратно чувствительность ведет к идеальному для тебя, здоровому весу, а это далеко не факт, что похудение. Не зря мой организм всю жизнь так упорно крутится вокруг 70, и при таком весе я не вынуждена голодать и выматываться тренировками, как при 60. Не то чтобы я умыла руки, но схема становится все более спокойной и четкой. Скоро в дневнике будет пост, как переварю.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] улучшить вкусовые качества майонеза, разбавленного водой? (ну с гуаром он)[/quote] карри?,горчица-порошёк?чеснок сухой... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Вихрь пишет: улучшить вкусовые качества майонеза, разбавленного водой? (ну с гуаром он) карри?,горчица-порошёк?чеснок сухой...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]карри?,горчица-порошёк?чеснок сухой...[/quote] Это все эмоции. Жира не хватает :( [quote="Дарья2805"]Не зря мой организм всю жизнь так упорно крутится вокруг 70[/quote] Это ужасный толстый вес :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года khannah82 пишет: карри?,горчица-порошёк?чеснок сухой... Это все эмоции. Жира не хватает Дарья2805 пишет: Не зря мой организм всю жизнь так упорно крутится вокруг 70 Это ужасный толстый вес
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]А просто так его есть невозможно [/quote] А с какого перепугу ты такое соорудила? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Вихрь, А просто так его есть невозможно А с какого перепугу ты такое соорудила?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] Жира не хватает [/quote] яйцо,масло,авокадо... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Вихрь пишет: Жира не хватает яйцо,масло,авокадо...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Дарья2805[/b],с какого перепугу есть :) это не так :) :D [b]Nato4cha[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Дарья2805,с какого перепугу есть это не так Nato4cha,
Дарья2805	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="khannah82"]карри?,горчица-порошёк?чеснок сухой...[/quote] Это все эмоции. Жира не хватает :( [quote="Дарья2805"]Не зря мой организм всю жизнь так упорно крутится вокруг 70[/quote] Это ужасный толстый вес :([/quote] И не говори)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2017 года Вихрь пишет: khannah82 пишет: карри?,горчица-порошёк?чеснок сухой... Это все эмоции. Жира не хватает Дарья2805 пишет: Не зря мой организм всю жизнь так упорно крутится вокруг 70 Это ужасный толстый вес И не говори))))
bandersha	Идёт сохранение... Г[b]Дарья2805[/b], [quote]вокруг 70,[/quote] Когда я весила 70 кг,мне стыдно было озвучивать такую цифру.Но это мои тараканы,а тараканы тут огромные,жирные и летают :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года ГДарья2805, вокруг 70, Когда я весила 70 кг,мне стыдно было озвучивать такую цифру.Но это мои тараканы,а тараканы тут огромные,жирные и летают
Дарья2805	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Г[b]Дарья2805[/b], [quote]вокруг 70,[/quote] Когда я весила 70 кг,мне стыдно было озвучивать такую цифру.Но это мои тараканы,а тараканы тут огромные,жирные и летают :D :D[/quote] Ну мне-то спокойно, потому что жира там 24%, средненько) Качок я изрядно заплывший))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года bandersha пишет: ГДарья2805, вокруг 70, Когда я весила 70 кг,мне стыдно было озвучивать такую цифру.Но это мои тараканы,а тараканы тут огромные,жирные и летают Ну мне-то спокойно, потому что жира там 24%, средненько) Качок я изрядно заплывший)))
bandersha	Идёт сохранение... [b]Дарья2805[/b], [quote]жира там 24%,[/quote] Тогда вообще непонятно,о чем ты паришься Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года Дарья2805, жира там 24%, Тогда вообще непонятно,о чем ты паришься
Дарья2805	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Дарья2805[/b], [quote]жира там 24%,[/quote] Тогда вообще непонятно,о чем ты паришься[/quote] надо примерно 16) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2017 года bandersha пишет: Дарья2805, жира там 24%, Тогда вообще непонятно,о чем ты паришься надо примерно 16)

Лилечек 70
4 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024
alena melena		108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva	77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris			98.1		98.5
marLix	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					78.9	78.5	78.2	77.5
StellaDiMare	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377			85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805	55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79	80.3
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	77.5	74.6
Я Аиска
	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры