LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
alina_new

Идёт сохранение...

# 12 марта 2017 года
Кстати, кто пробовал салатик "Кобб"? Как оказалось, местный аналог "Цезаря", только более LCHF-ный, прямо все продукты наши. Единственное, в рецептах на английском нет мёда, что и к лучшему:
http://solianka.net/salat-kobb-amerikanskaya-klassika/

Ингредиенты

1 большой салат ромэн (можно айсберг или, в крайнем случае, любой другой листовой салат)
Несколько помидоров (2-3 штучки)
2 яйца
Несколько зеленых луковиц
1 авокадо
120 г сыра с плесенью (подойдут рокфор, горгонзола, данаблу и т.д.)
4 кусочка бекона
1 куриная грудка (она же филе)
1 ст.лож. оливкового масла

Для салатной заправки:

0,5 ложки меда (если мед не жидкий, растопить на водяной бане до жидкого состояния) - исключить
1 ст. лож. бальзамического уксуса
1 кофейная ложка горчицы с зернышками
Сок четвертины лимона
1 ст.лож. винного уксуса
1,5 ст.лож. оливкового масла
Соль, молотый черный перец
Литвинова88

Идёт сохранение...

# 12 марта 2017 года
alina_new пишет:
120 г сыра с плесенью (
санкции будь они не ладны...
alina_new

Идёт сохранение...

# 12 марта 2017 года
Литвинова88,
Литвинова88 пишет:
alina_new пишет:
120 г сыра с плесенью (
санкции будь они не ладны...
ой не знаю, в Питере плесень на любой вкус и цвет
Литвинова88

Идёт сохранение...

# 12 марта 2017 года
alina_new пишет:
ой не знаю, в Питере плесень на любой вкус и цвет
Ну то ж Питер, а то Омск) У нас даже в крупных сетях только под праздники привоз и ценник от 1500
alina_new

Идёт сохранение...

# 12 марта 2017 года
Литвинова88,
Литвинова88 пишет:
alina_new пишет:
ой не знаю, в Питере плесень на любой вкус и цвет
Ну то ж Питер, а то Омск) У нас даже в крупных сетях только под праздники привоз и ценник от 1500
Не похудеем - можно будет на санкции свалить
Литвинова88

Идёт сохранение...

# 12 марта 2017 года
Я просто твёрдым сыром спасаюсь)
Хотя сейчас сыр у меня под замком
Думала и орехи туда отправить, так нет...выловила рецеп печенек солёненьких..
Грецкие, тыквенные сёмки, кунжут + яичко и в духовку. сверху подсолила Даже маман с удовольствием трескала)
Я грецкие и тыквенные на блендере в полумуку. Даже удивилась что "тесто" так здорово форму держит
bandersha

Идёт сохранение...

# 12 марта 2017 года
Литвинова88,
Я просто твёрдым сыром спасаюсь)
Хотя сейчас сыр у меня под замком
Зачем? Аткинс даже на индукции разрешает 90-120г сыра.
30г сыра=1 г углей.
А вот орехи -нет,только через 2недели от начала
Литвинова88

Идёт сохранение...

# 12 марта 2017 года
bandersha пишет:
Зачем? Аткинс даже на индукции разрешает 90-120г сыра.
30г сыра=1 г углей.
А вот орехи -нет,только через 2недели от начала
На сыр у меня жор, не могу держать себя в руках.
А орехи..ну хз так то я на строгом LCHF 12 дней, но и до этого было 2 недели низких углей.
Tigrusha

Идёт сохранение...

# 12 марта 2017 года
Литвинова88 пишет:
На сыр у меня жор
на сыр жор... на орехи голые - жор... У меня в симбиозе зашибись идут кофе, сыр и миндаль. Просто отлично
khannah82

Идёт сохранение...

# 12 марта 2017 года
alina_new пишет:
Кстати, кто пробовал салатик "Кобб"?
кидай в рецепты тут...
khannah82

Идёт сохранение...

# 12 марта 2017 года
Туся46,
пишет квасневский...

Боли в печени. У больных, страдающих желчнокаменной болезнью, могут появиться боли в области печени. Диета ведет к медленному растворению жёлчных камней. Уменьшаясь, они могут блокировать жёлчные пути и вызывать боли в печени. В данном случае надо уменьшить порции пищи, но есть чаще - тогда исчезнут стимулы, вызывающие сокращения жёлчного пузыря. Такие симптомы могут повторяться до тех пор, пока не будут выведены камни из жёлчного пузыря, что равнозначно исцелению от желчнокаменной болезни.

Когда уменьшенный камень попадет в желчевыводящий проток, он может вызвать приступ боли. Кроме боли, первыми признаками закупорки жёлчных путей камнем являются тёмный цвет мочи и светло-желтый стул. Это не повод для паники. Нужно принять спазмолитические и противоболевые лекарства и лечь в постель. Желчевыводящий проток расслабится, камень попадет в двенадцатиперстную кишку и будет удален. Желчевыводящий проток на всем своем протяжении имеет почти одинаковый диаметр.Если величина камня была такова, что он самостоятельно вошел в желчевыводящий проток, можно с большой вероятностью предположить, что он поместится и в дальнейших участках протока и перейдет в двенадцатиперстную кишку. К сожалению, этот процесс не протекает безболезненно.

Из многих тысяч людей, которых я лечил, мне известен только один случай, когда камень нужно было удалить из желчевыводящего протока хирургическим путем.
khannah82

Идёт сохранение...

# 13 марта 2017 года
bandersha,
Наташ,а ты свои сырные булочки не пробовала делать обезьянным хлебом?
bandersha

Идёт сохранение...

# 13 марта 2017 года
khannah82,
Не ,не пробовала.
Девочки! Вот уж поистине смех и грех. Мой муж был во Франции.Ну,конечно,заказала ему привезти жирной сметаны,сыров и ветчины.Картинки сбросила ...
Но кому же могло прийти в голову,что он потащит это в самолёт вместо того,чтобы поставить в чемодан !!!
Хотя я ему ясно написала,чтобы завернул хорошо Сметану,чтобы не разбились банки.
Естественно,у него все забрали на контроле,оставив малую толику твёрдого сыра.
Конечно,он в аэропорту кое-что прикупил и сказал мне ,что мой вонизм привёз.Но я не заказывала вонизма!
А теперь придётся есть камамбер и иже с ними-выкинуть жалко.
Короче,профЭссор,-что с него взять
Туся46

Идёт сохранение...

# 13 марта 2017 года
khannah82, о, спасибо, значит, всё-таки камушки растворяются при диете! Здорово! Пошла читать Квасневского
alina_new

Идёт сохранение...

# 13 марта 2017 года
bandersha,
bandersha пишет:

Девочки! Вот уж поистине смех и грех. Мой муж был во Франции.Ну,конечно,заказала ему привезти жирной сметаны,сыров и ветчины.Картинки сбросила ...
Но кому же могло прийти в голову,что он потащит это в самолёт вместо того,чтобы поставить в чемодан !!!
Хотя я ему ясно написала,чтобы завернул хорошо Сметану,чтобы не разбились банки.
Естественно,у него все забрали на контроле,оставив малую толику твёрдого сыра.
Конечно,он в аэропорту кое-что прикупил и сказал мне ,что мой вонизм привёз.Но я не заказывала вонизма!
А теперь придётся есть камамбер и иже с ними-выкинуть жалко.
Короче,профЭссор,-что с него взять
Ооо, сочувствую(( Я всегда когда еду с собой везу стараюсь быть готовой к тому, что её могут изъять, даже из чемоданов. У вас можно продукты питания ввозить? В ЕС, например, молочку в принципе ввозить нельзя (знаю, все возят, сама творог всю жизнь возила Но каждый раз на удачу, могут выборочно проверить и изъять, были примеры) В Штаты мне сказали ВООБЩЕ никакую еду нельзя везти, для семьи мужа это было ударом - как мы выживем без домашнего хамона И таки не смогли устоять - как-то засунули сыра в чемодан!! Как я тряслась на таможне потом с ним, но пронесло)
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 13 марта 2017 года
bandersha пишет:
Естественно,у него все забрали на контроле,оставив малую толику твёрдого сыра.
Как жалко
bandersha

Идёт сохранение...

# 13 марта 2017 года
alina_new,
У вас можно продукты питания ввозить?
Запросто. Я из Штатов даже замороженный лосось привозила.И подруга мне из Парижа всегда сыр и сметанку провозит.А ему и вообще чемодан не проверяют с дипломатическим паспортом.
В Штаты мне сказали ВООБЩЕ никакую еду нельзя везти,
Можно Я первый раз тоже тряслась.Всегда ребёнку везу копчёный лосось-в Штатах такого нет.Первых два раза мне изрядно чемодан проверили,но ничего не забрали,а в последний раз даже не проверяли. Ну у меня виза на 10лет,наверно,оставили уже в покое
ТаняНата,
Да,так жалко.Я уж настроилась было сметанки поесть
Литвинова88

Идёт сохранение...

# 13 марта 2017 года
Девочки! В общем я тут испытала полосочки
Выдали они мне значения что то среднее между 4 и 8
Глюкоза по нулям.
И это в середине дня, думаю с утра будет поинтересней.

Но я тут вычитала на билдерском форуме, что само по себе состояние кетоза не говорит о похудении. Нужен дефицит калорий. Иначе будем сидеть на попе ровно..
alina_new

Идёт сохранение...

# 13 марта 2017 года
bandersha,
bandersha пишет:
Можно Я первый раз тоже тряслась.Всегда ребёнку везу копчёный лосось-в Штатах такого нет.Первых два раза мне изрядно чемодан проверили,но ничего не забрали,а в последний раз даже не проверяли. Ну у меня виза на 10лет,наверно,оставили уже в покое
Ой, самое главное, чтобы эту информацию не узнали мои испанские родственники Если узнают, представляю масштабы очередной хамоно-катастрофы в моём холодильнике
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 13 марта 2017 года
Здравствуйте, девы!! Принимайте в ряды свои и направьте на путь истинный

Страницы:
1 ... 522 523 524 525 526 ... 1056