LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]масштабы очередной хамоно-катастрофы в моём холодильнике [/quote] :D :D Никогда не пробовала хамон.Это хоть вкусно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года alina_new, масштабы очередной хамоно-катастрофы в моём холодильнике Никогда не пробовала хамон.Это хоть вкусно?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Литвинова88[/b], [quote]Нужен дефицит калорий.[/quote] С другой стороны,Аткинс говорит следующее [quote]Не делайте распространенной ошибки, ограничивая количество съеденного с целью быстрее войти в липолиз. На самом деле уменьшение количества пищи только тормозит переход организма на режим сжигания жиров.[/quote] И кому верить? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года Литвинова88, Нужен дефицит калорий. С другой стороны,Аткинс говорит следующее Не делайте распространенной ошибки, ограничивая количество съеденного с целью быстрее войти в липолиз. На самом деле уменьшение количества пищи только тормозит переход организма на режим сжигания жиров. И кому верить?
Daryshechka	Идёт сохранение... Девочки, а где можно прочитать про примерное меню, что лучше есть утро, а что вечером, временной интервал и т.д Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года Девочки, а где можно прочитать про примерное меню, что лучше есть утро, а что вечером, временной интервал и т.д
bandersha	Идёт сохранение... [b]Туся46[/b], [quote="Туся46"][b]khannah82[/b], о, спасибо, значит, всё-таки камушки растворяются при диете! Здорово! Пошла читать Квасневского :)[/quote] Где ты это читаешь? Кинь ссылку ,плиз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года Туся46, Туся46 пишет: khannah82, о, спасибо, значит, всё-таки камушки растворяются при диете! Здорово! Пошла читать Квасневского Где ты это читаешь? Кинь ссылку ,плиз
bandersha	Идёт сохранение... [b]Daryshechka[/b], Под таблицей есть ответы на некоторые вопросы,а ещё на главном сайте lchf.ru Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года Daryshechka, Под таблицей есть ответы на некоторые вопросы,а ещё на главном сайте lchf.ru
Литвинова88	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]И кому верить? [/quote] Ну там вот мыжичары бодибилдеры обсуждали. 2 года теме. Все отмечают , что без дефицита не худеют. Точнее скидывают первое время, а потом стабильный застой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года bandersha пишет: И кому верить? Ну там вот мыжичары бодибилдеры обсуждали. 2 года теме. Все отмечают , что без дефицита не худеют. Точнее скидывают первое время, а потом стабильный застой.
Daryshechka	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года bandersha, спасибо
Литвинова88	Идёт сохранение... Меня который день не покидает чувство, будто дамы на обезжиреных диетах какие то...ну излишне нервные что ли. У нас то мир любовь жвачка. А у других частенько агрессия. :secret: Вот он жир животворящий! Ведь недаром нервная система состоит по сути из жира так то. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года Меня который день не покидает чувство, будто дамы на обезжиреных диетах какие то...ну излишне нервные что ли. У нас то мир любовь жвачка. А у других частенько агрессия. Вот он жир животворящий! Ведь недаром нервная система состоит по сути из жира так то.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Литвинова88[/b], [quote]Вот он жир животворящий![/quote] Я где-то уже писала,что настроение меняется коренным образом на ровное и позитивное [quote]мыжичары бодибилдеры [/quote] Я как-то кого-то слушала на ютубе,так они совсем не так едят,как мы. Там рекомендовалось 5 приёмов пищи,оливковое масло в основном,куриная грудка.Короче,какая-то пародия Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года Литвинова88, Вот он жир животворящий! Я где-то уже писала,что настроение меняется коренным образом на ровное и позитивное мыжичары бодибилдеры Я как-то кого-то слушала на ютубе,так они совсем не так едят,как мы. Там рекомендовалось 5 приёмов пищи,оливковое масло в основном,куриная грудка.Короче,какая-то пародия
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]пищи,оливковое масло в основном,куриная грудка.Короче,какая-то пародия[/quote] кто рекомендовал, кто на кето диете ( бодибилдетры ? ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года bandersha пишет: пищи,оливковое масло в основном,куриная грудка.Короче,какая-то пародия кто рекомендовал, кто на кето диете ( бодибилдетры ? )
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], честное слово,не помню,как имя этого товарища Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года lena lenina, честное слово,не помню,как имя этого товарища
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]Девочки, дорогие, кто написал, что пьёт жиросжигающие чаи( из специй ) и помогают, пожалуйста, дайте рецепт !!! [/b] Лена, не знаю, насколько помогает, но пишут, будто острый перец способствует, так что его можно пихать везде в еду, где он уместен, я кружочками режу и ем с едой, с жирной едой + мясо/ рыба/яйца он вообще "теряется" и совсем не печет во рту. Косточки и перепонки особой жгучестью обладают, а стало быть на них больше энергии тратится, но можно и удалить, тогда мягкий вариант. Я по настроению, но если удаляю, то не выбрасываю, оно высыхает, собираю и можно потом смолоть и сухой вариант использовать[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года lena lenina пишет: Девочки, дорогие, кто написал, что пьёт жиросжигающие чаи( из специй ) и помогают, пожалуйста, дайте рецепт !!! Лена, не знаю, насколько помогает, но пишут, будто острый перец способствует, так что его можно пихать везде в еду, где он уместен, я кружочками режу и ем с едой, с жирной едой + мясо/ рыба/яйца он вообще "теряется" и совсем не печет во рту. Косточки и перепонки особой жгучестью обладают, а стало быть на них больше энергии тратится, но можно и удалить, тогда мягкий вариант. Я по настроению, но если удаляю, то не выбрасываю, оно высыхает, собираю и можно потом смолоть и сухой вариант использовать
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Литвинова88[/b], [quote]Нужен дефицит калорий.[/quote] С другой стороны,Аткинс говорит следующее [quote]Не делайте распространенной ошибки, ограничивая количество съеденного с целью быстрее войти в липолиз. На самом деле уменьшение количества пищи только тормозит переход организма на режим сжигания жиров.[/quote] И кому верить? :dontknow:[/quote] Своему организму Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года bandersha пишет: Литвинова88, Нужен дефицит калорий. С другой стороны,Аткинс говорит следующее Не делайте распространенной ошибки, ограничивая количество съеденного с целью быстрее войти в липолиз. На самом деле уменьшение количества пищи только тормозит переход организма на режим сжигания жиров. И кому верить? Своему организму
Туся46	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], http://xn--h1afcu3c.net/obshchepit/diety/3928-kvasnevskij-ya-vozmozhnye-pobochnye-simptomy-optimalnoj-diety.html Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года bandersha, http://xn--h1afcu3c.net/obshchepit/diety/3928-kvasnevskij-ya-vozmozhnye-pobochnye-simptomy-optimalnoj-diety.html
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Литвинова88"]Меня который день не покидает чувство, будто дамы на обезжиреных диетах какие то...ну излишне нервные что ли. У нас то мир любовь жвачка. А у других частенько агрессия. :secret: Вот он жир животворящий! Ведь недаром нервная система состоит по сути из жира так то.[/quote] Ну вот недавно совсем я писала, что нездоровые они какие-то (простигосподи) - то чихи, то психи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года Литвинова88 пишет: Меня который день не покидает чувство, будто дамы на обезжиреных диетах какие то...ну излишне нервные что ли. У нас то мир любовь жвачка. А у других частенько агрессия. Вот он жир животворящий! Ведь недаром нервная система состоит по сути из жира так то. Ну вот недавно совсем я писала, что нездоровые они какие-то (простигосподи) - то чихи, то психи.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]lena lenina[/b], честное слово,не помню,как имя этого товарища[/quote] Я тоже такое смотрела, помню, что речь шла о тренировках, значит бодибилдеры и да, как-то народ от куриной груди не может отказаться, вот уж прикипели. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года bandersha пишет: lena lenina, честное слово,не помню,как имя этого товарища Я тоже такое смотрела, помню, что речь шла о тренировках, значит бодибилдеры и да, как-то народ от куриной груди не может отказаться, вот уж прикипели.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Естественно,у него все забрали на контроле[/quote] :( :( :( :( :( Как обидно![quote="bandersha"].А ему и вообще чемодан не проверяют с дипломатическим паспортом. [/quote] А чо ж тогда ручную кладь отобрали? :cryriver: [b]Daryshechka[/b], привет :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года bandersha пишет: Естественно,у него все забрали на контроле Как обидно! bandersha пишет: .А ему и вообще чемодан не проверяют с дипломатическим паспортом. А чо ж тогда ручную кладь отобрали? Daryshechka, привет
Вихрь	Идёт сохранение... Девчонки, а тут недавно новое блюдо изобрела. Правда, погуглила, узнала, что оно действительно существует :D Приспичило мне топленого вкуса, но не топить же молоко :beach: Оказывается, топят и сливки. Как уже сказала, погуглила, стопила по рецепту, ниче так, прикольно, есть можно. Но не хватило мне температуры 80 градусов, сейчас поставила на 100 градусов, топится, посмотрим, что получится. Ну и ничего я там ложкой не собирала (если кто вздумает тоже такое делать), но у меня и сливки изначально сами по себе густые (фото показывала). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года Девчонки, а тут недавно новое блюдо изобрела. Правда, погуглила, узнала, что оно действительно существует Приспичило мне топленого вкуса, но не топить же молоко Оказывается, топят и сливки. Как уже сказала, погуглила, стопила по рецепту, ниче так, прикольно, есть можно. Но не хватило мне температуры 80 градусов, сейчас поставила на 100 градусов, топится, посмотрим, что получится. Ну и ничего я там ложкой не собирала (если кто вздумает тоже такое делать), но у меня и сливки изначально сами по себе густые (фото показывала).
Литвинова88	Идёт сохранение... Сливки под замком) Нечего нам тут дисциплину разлагать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года Сливки под замком) Нечего нам тут дисциплину разлагать)
Лла	Идёт сохранение... [b]Литвинова88[/b], это у нас под замком, а у Оксаны сливкам зеленый свет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2017 года Литвинова88, это у нас под замком, а у Оксаны сливкам зеленый свет.

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024
alena melena		108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva	77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris			98.1		98.5
marLix	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					78.9	78.5	78.2	77.5
StellaDiMare	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377			85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805	55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79	80.3
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	77.5	74.6
Я Аиска
	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры