LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]Надеюсь, у вас оно и правда ирландское! Тут оно ирландским называется, а производится в Америке О_о[/quote] оно и правда ирландское, сделано в Ирландии, только упаковано в Германии. Вкус и цвес :thumbsup: Оно дороже, чем обычное, но цена оправдывает себя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2017 года alina_new пишет: Надеюсь, у вас оно и правда ирландское! Тут оно ирландским называется, а производится в Америке О_о оно и правда ирландское, сделано в Ирландии, только упаковано в Германии. Вкус и цвес Оно дороже, чем обычное, но цена оправдывает себя.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]французское великолепное ( президент ) любой жирности [/quote] мне президент нравится сметана и сыры мягкие вкусные очень. масло как то не брала, может возьму детям на пробу и сама попробую. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2017 года lena lenina пишет: французское великолепное ( президент ) любой жирности мне президент нравится сметана и сыры мягкие вкусные очень. масло как то не брала, может возьму детям на пробу и сама попробую.
Литвинова88	Идёт сохранение... Девочки, у меня отличная новость) Нашла рядом с домом фермерский магазинчик) У них прекрасная молочка, маслице желтенькое такое 82.5 Стоит молоко в 1.5 бутылках , видно как сливки отстоялись на 2 пальца. Купила масло 0.5 кг и банку сливок. Сливки густоватые , на вкус рай небесный..Масло тоже очень-очень вкусное) При этом есть сертификаты и даже альбома с фото их хозяйства. Очень здорово) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2017 года Девочки, у меня отличная новость) Нашла рядом с домом фермерский магазинчик) У них прекрасная молочка, маслице желтенькое такое 82.5 Стоит молоко в 1.5 бутылках , видно как сливки отстоялись на 2 пальца. Купила масло 0.5 кг и банку сливок. Сливки густоватые , на вкус рай небесный..Масло тоже очень-очень вкусное) При этом есть сертификаты и даже альбома с фото их хозяйства. Очень здорово)
alina_new	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote="lena lenina"][b]alina_new[/b], есть госты , есть санэпидемстанции,во всех странах разные, но можно зайти на со сайты и всё прошитать и есть много мифов о том, как всё ужасно[/quote] а на творог нет ни гостов, ни санэпидемстанций? Но кто-то ещё сомневается, что там то крахмал, то ещё что-то? Тут, кажется, половина его из-за крахмала не ест - но пока что ни разу этого ингредиента на пачках не встречала. Я в своё время тоже сталкивалась и с гостами, и с сертификацией.. тоже знаю, как это в России работает, к сожалению, и из собственного опыта. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2017 года lena lenina, lena lenina пишет: alina_new, есть госты , есть санэпидемстанции,во всех странах разные, но можно зайти на со сайты и всё прошитать и есть много мифов о том, как всё ужасно а на творог нет ни гостов, ни санэпидемстанций? Но кто-то ещё сомневается, что там то крахмал, то ещё что-то? Тут, кажется, половина его из-за крахмала не ест - но пока что ни разу этого ингредиента на пачках не встречала. Я в своё время тоже сталкивалась и с гостами, и с сертификацией.. тоже знаю, как это в России работает, к сожалению, и из собственного опыта.
alina_new	Идёт сохранение... [b]Литвинова88[/b], [quote="Литвинова88"]Девочки, у меня отличная новость) Нашла рядом с домом фермерский магазинчик) У них прекрасная молочка, маслице желтенькое такое 82.5 Стоит молоко в 1.5 бутылках , видно как сливки отстоялись на 2 пальца. Купила масло 0.5 кг и банку сливок. Сливки густоватые , на вкус рай небесный..Масло тоже очень-очень вкусное) При этом есть сертификаты и даже альбома с фото их хозяйства. Очень здорово)[/quote] :thumbsup: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2017 года Литвинова88, Литвинова88 пишет: Девочки, у меня отличная новость) Нашла рядом с домом фермерский магазинчик) У них прекрасная молочка, маслице желтенькое такое 82.5 Стоит молоко в 1.5 бутылках , видно как сливки отстоялись на 2 пальца. Купила масло 0.5 кг и банку сливок. Сливки густоватые , на вкус рай небесный..Масло тоже очень-очень вкусное) При этом есть сертификаты и даже альбома с фото их хозяйства. Очень здорово)
khannah82	Идёт сохранение... девочки,мак очень полезная весчть...нашла в русском маге,уже молотым...ведёт себя бесподобно как мука... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2017 года девочки,мак очень полезная весчть...нашла в русском маге,уже молотым...ведёт себя бесподобно как мука...
Литвинова88	Идёт сохранение... А мне фигово.. Стресс на работе , в итоге поела мизер, зато жиру навернула под вечер. ( сливки и масло) Не делайте так :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2017 года А мне фигово.. Стресс на работе , в итоге поела мизер, зато жиру навернула под вечер. ( сливки и масло) Не делайте так
bandersha	Идёт сохранение... [b]Литвинова88[/b], [quote] зато жиру навернула под вечер. ( сливки и масло) Не делайте так [/quote] Да делали и не по одному разу и ничего за это не было.Не переживай! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2017 года Литвинова88, зато жиру навернула под вечер. ( сливки и масло) Не делайте так Да делали и не по одному разу и ничего за это не было.Не переживай!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]девочки,мак очень полезная весчть...нашла в русском маге,уже молотым...ведёт себя бесподобно как мука... [/quote] Ага, бисквит пекла на ней. Вот только не помню как. И где-то тут рецептом делилась, но рыться уж слишком долго. [quote="Литвинова88"]А мне фигово.. Стресс на работе , в итоге поела мизер, зато жиру навернула под вечер. ( сливки и масло) Не делайте так :shock:[/quote] Плохо - тошнит? Изжога? Солевой расствор вода+соль, примерно как на суп солоно - мне помогало, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2017 года khannah82 пишет: девочки,мак очень полезная весчть...нашла в русском маге,уже молотым...ведёт себя бесподобно как мука... Ага, бисквит пекла на ней. Вот только не помню как. И где-то тут рецептом делилась, но рыться уж слишком долго. Литвинова88 пишет: А мне фигово.. Стресс на работе , в итоге поела мизер, зато жиру навернула под вечер. ( сливки и масло) Не делайте так Плохо - тошнит? Изжога? Солевой расствор вода+соль, примерно как на суп солоно - мне помогало,
Вихрь	Идёт сохранение... Помогите определиться - в желтках есть углеводы или нет? А то если есть, то я в день только на яйцах 6 углей ем :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2017 года Помогите определиться - в желтках есть углеводы или нет? А то если есть, то я в день только на яйцах 6 углей ем
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Калоризатор говорит,что в 100г-1г углей Сколько же их надо съесть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2017 года Вихрь, Калоризатор говорит,что в 100г-1г углей Сколько же их надо съесть?
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], 6 желтков, которые я отдельно покупаю. Это немного. Что там есть? 6 маленьких шариков. Местный дневник мне считает 1г на 1 желток. Или я сама эти данные когда-то ввела. В общем, не пойму, как мне их считать. А "яйца куриные" 0г углей :dontknow: И вообще, как эти яйца считать, если по весу, то белок-желток ну совсем же разные На завтра пока посчитаю 1г на все 6 желтков. Вряд ли они больше 100г затянут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2017 года bandersha, 6 желтков, которые я отдельно покупаю. Это немного. Что там есть? 6 маленьких шариков. Местный дневник мне считает 1г на 1 желток. Или я сама эти данные когда-то ввела. В общем, не пойму, как мне их считать. А "яйца куриные" 0г углей И вообще, как эти яйца считать, если по весу, то белок-желток ну совсем же разные На завтра пока посчитаю 1г на все 6 желтков. Вряд ли они больше 100г затянут.
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"][b]bandersha[/b], 6 желтков, которые я отдельно покупаю. Это немного. Что там есть? 6 маленьких шариков. Местный дневник мне считает 1г на 1 желток. Или я сама эти данные когда-то ввела. В общем, не пойму, как мне их считать. А "яйца куриные" 0г углей И вообще, как эти яйца считать, если по весу, то белок-желток ну совсем же разные На завтра пока посчитаю 1г на все 6 желтков. Вряд ли они больше 100г затянут.[/quote] Чуть больше 100 будет, возможно - один желток 20-30г, в зависимости от размеров яйца. Я обычно 25г считаю) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2017 года Вихрь, Вихрь пишет: bandersha, 6 желтков, которые я отдельно покупаю. Это немного. Что там есть? 6 маленьких шариков. Местный дневник мне считает 1г на 1 желток. Или я сама эти данные когда-то ввела. В общем, не пойму, как мне их считать. А "яйца куриные" 0г углей И вообще, как эти яйца считать, если по весу, то белок-желток ну совсем же разные На завтра пока посчитаю 1г на все 6 желтков. Вряд ли они больше 100г затянут. Чуть больше 100 будет, возможно - один желток 20-30г, в зависимости от размеров яйца. Я обычно 25г считаю)
Вихрь	Идёт сохранение... Повзвешивала. Кто поймет эти яйца? Целое яйцо весит 60г. Один желток весит 10-15г. Неужели белок такой тяжелый? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2017 года Повзвешивала. Кто поймет эти яйца? Целое яйцо весит 60г. Один желток весит 10-15г. Неужели белок такой тяжелый?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]Чуть больше 100 будет, возможно - один желток 20-30г, в зависимости от размеров яйца. Я обычно 25г считаю)[/quote] :cryriver: Не знаю, как считать, собственно, меня конечно больше угли волнуют, но и остальное было бы интересно. Я как раз сейчас снова взялась за расчеты. Вот что нашла [quote]Яйцо состоит из белка и желтка. На желток приходится до 1/3 жидкого содержания яйца, на белок — около 2/3. [/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2017 года alina_new пишет: Чуть больше 100 будет, возможно - один желток 20-30г, в зависимости от размеров яйца. Я обычно 25г считаю) Не знаю, как считать, собственно, меня конечно больше угли волнуют, но и остальное было бы интересно. Я как раз сейчас снова взялась за расчеты. Вот что нашла Яйцо состоит из белка и желтка. На желток приходится до 1/3 жидкого содержания яйца, на белок — около 2/3.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Ты же по Аткинсу считаешь? Так у него яйца не в счет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2017 года Вихрь, Ты же по Аткинсу считаешь? Так у него яйца не в счет
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Повзвешивала. Кто поймет эти яйца? Целое яйцо весит 60г. Один желток весит 10-15г. Неужели белок такой тяжелый?[/quote] Может,твои желтки из более мелких яиц.Мне последний раз такие недояйца попались,весом по 47-50г ,даже 45 попадаются.Вот там желток и будет 15г,а у тебя желтки зародышевые-может и ещё мельче Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2017 года Вихрь пишет: Повзвешивала. Кто поймет эти яйца? Целое яйцо весит 60г. Один желток весит 10-15г. Неужели белок такой тяжелый? Может,твои желтки из более мелких яиц.Мне последний раз такие недояйца попались,весом по 47-50г ,даже 45 попадаются.Вот там желток и будет 15г,а у тебя желтки зародышевые-может и ещё мельче
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ты же по Аткинсу считаешь? Так у него яйца не в счет[/quote] Ок. Ну, 1г буду иметь в виду на всякий случай :) но не 6 же! :8: [quote="bandersha"]у тебя желтки зародышевые-может и ещё мельче[/quote] Да, я тоже придерживаюсь такой версии. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2017 года bandersha пишет: Ты же по Аткинсу считаешь? Так у него яйца не в счет Ок. Ну, 1г буду иметь в виду на всякий случай но не 6 же! bandersha пишет: у тебя желтки зародышевые-может и ещё мельче Да, я тоже придерживаюсь такой версии.
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], мне местный дневник считает 1г углей на 100г желтка. А в целом яйце по нулям, да :D 6г никак не может быть :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2017 года Вихрь, мне местный дневник считает 1г углей на 100г желтка. А в целом яйце по нулям, да 6г никак не может быть
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]6г никак не может быть[/quote] Вот и чудно :joke: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2017 года alina_new пишет: 6г никак не может быть Вот и чудно

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024
alena melena		108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva	77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris			98.1		98.5
marLix	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					78.9	78.5	78.2	77.5
StellaDiMare	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377			85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805	55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79	80.3
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	77.5	74.6
Я Аиска
	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры