Nato4cha пишет:

в случае с аспирином альтернатива есть! Сливочное масло и орехи и кокосовое и рыба, получше всех врачей и ихних аспиринов

Это точно

Lottta пишет:

У меня точно такой же Браун..

ветеран,но не ломается ттт...
раньше все эти блендеры сильные были,а сейчас все новые ломаются легко и быстро или мелят плохо...

bandersha,
Наташ,а ты когда была сухая,как велосипед...ты тогда пиво пила?это было ещё ДО нашего питания?и когда ты пьёш пиво ,оно у тебя отбивает аппетит или наигрывает его?

bandersha,
ты на одной фотке себя показывала,и обрисовала себя таким великом.. .а сколько пива ?и каждые когда?
оно у тебя отбивает аппетит или наигрывает его?

раньше,до питания,когда я пила пиво,то оно у меня отшибало аппетит или я вместе с ним ела оч мало и нормалёк был...вот и задумалась,может дать ему место в моём мире?ведь пиво не разрешается....а вот мой пьёт и худеет..,я в бешенстве...следуешь так строго,вроде бы должно быть всё супер дупер,а потом бац и срыв-обжёрства,по системе,но всё равно идёт набор веса...
к тому же мне уже жутко надоело носиться с калькулятором,весами и подсчитывать...иногда думаю,может у меня уже крышу рвёт...хочется как то поспокойней...

ещё вопрос ...например 500гр брокколи=20гр чистыми углями,а белков там уже 14гр,мне надо мах 50гр...,те ещё 200гр куриных ног(в приготовленном виде остаётся около 100гр,тут и кошка не наестся)или 5 яиц и всё на день...остальное жиры...моим глазам это мало... вообще белки из овощей считать или не надо,,,?

khannah82,

вот и задумалась,может дать ему место в моём мире?

Потому я во все времена оставляла себе один день в неделю,чтобы оторваться и не задумываться над тем,что я ем,пью,с чем,когда и сколько.А на следующий день-снова по системе

хочется как то поспокойней...

Мне тоже хочется,надоело постоянно париться

пиво не разрешается....а вот мой пьёт и худеет

Хз,я вот тоже все ищу "волшебную формулу" употребления пива. Интересно,сколько же твой муж его пьёт?
Я,например,в последний раз,после 2.5л даже из кетоза не вышла

вообще белки из овощей считать или не надо,,,

Хороший вопрос.Я вообще-то все считаю по калькулятору,то есть и белки в овощах тоже.Но я по 500г не ем.Максимум 250г салата,ну 300 потолок и 100-120г фасоли или цветной капусты (брокколи)

bandersha пишет:

после 2.5л даже из кетоза не вышла

и не стыдно,так нагло это заявлять? такое только шёпотом и на ухо...
мой по 1,5-2л/день и 3 вискаря вечером,ваще наглая морда.. .кетоз ему не меряла,а то из хаты выгонит,скажет точно ,что уже не все дома у меня...но худеет как 2 пальца обоссать...

bandersha пишет:

.Но я по 500г не ем
по 500 я тоже не ем,просто прикинула...

bandersha пишет:

300 потолок и 100-120г фасоли или цветной капусты (брокколи)

вместе или отдельно?

bandersha пишет:

Лактоза переходит в молочную кислоту

а она нам какую дробь в барабан бьёт?

смотри что коммент здесь говорит...интересно было,решила поделиться,может кому полезно будет...

У меня к вам вопрос – я на ужин в основном ем творог, обычный 9% с жирной 25-30% сметаной. Хотела узнать ваше мнение вообще о твороге – что-то не увидела, что вы его едите
Буду благодарна за ответ и совет!

cilantro 2 DAYS AGO REPLY
Юлия, здравствуйте.
Спасибо большое, я очень рада быть полезной ))
Творог я ем – делаю сырники и королевскую ватрушку. В Америке – 15%-ный, в Москве и Киеве даже жирнее удается найти.
Смотрите, про творог у меня как по заказу вам есть кусочек из интервью с эндокринологом клиники Ковалькова Ириной Жилиной:
“У творога гликемический индекс минимальный, а инсулиномический – достаточно высокий за счёт большого содержания казеина. То есть мы съедаем творог на ночь, повышение инсулина вечером блокирует выработку некоторых гормонов, в том числе и гормона роста, самого важного, который по ночам нам помогает жир сжигать. И мы рискуем набрать воду и проснуться отёкшими, либо набрать вес или скорее не похудеть за это время”.

khannah82,

инфу искала?

Не искала,потому что везде одно и то же

за счёт большого содержания казеина.

Вопрос ну очень спорный,как по мне.Если творог делать из сырого ил непастеризованного молока,то да-он тянется и слипается
Но,если из кипяченого,то там все связи разрушены,этот казеин уже денатурирован,и консистенция совсем другая получается.Из сухого или ультрапатеризованного-тоже
Тогда,спрашивается в задачнике,почему у сыра,который просто обязан быть сделан из сырого молока,нет такого эффекта? Его-то есть можно?