Как я поступила с кокосовым маслом. Так как ковырять его для кофе да из глубокой банки мне не понравилось, то поставила банку около батареи, часть естественно расстаяла, это масло я разлила по пластковым широким контейнерам по дну, оно застыло на холоде, потом поломала на кусочки и сложила их в банку в холодильник. Теперь легко беру кусочек и использую по назначению.

Pulford, процесс идет - это главное!

irina2411,

irina2411 пишет:

Pulford, процесс идет - это главное!

Оксана и Ира, я даже не знаю, идет или нет процесс, вначале вроде пошел, потом дня 3 стоял а потом вообще привесы два дня, вчера я очень себя ограничивала, и ела не часто и не очень много, но ккал естественно было в итоге не мало ( я пока не считаю). Сегодня тоже стараюсь не обжираться.

lissizza пишет:

Так, ребята, послезавтра контрольное взвешивание, подготовились, затянули пояса!

не есть,не пить , с беговой дорожки не сходить!

Девочки, спасибо за мнение по тренировкам. В каланетик, пилатес и т.п. заимствованы асаны из йоги.
Я лично занималась почти всем..за свою долгую жизнь. И пришла к тому, что йога-самое гармоничное и духовное из физических практик. не навязываю никому, но нагрузка там такая, что мы иногда с лестницы с трудом выходим. Хотя препод следит за каждым( группа 3..изредка 4 человека), пятьдесят раз предупреждает, что никакого насилия над собой...
Я вспомнила то ощущение после занятий, как будто ты-оружие, тебя разобрали, собрали, хорошо смазали. ... и ты как новенький.
Словом, в пятницу возвращаюсь в свою группу.

Наши обсуждения здесь очень помогли и подтолкнули к этому. Бассейн у меня утром с тренером, но эта неделя загружена вся. Подключу на следующей.

А вообще лучше хоть чем-то заниматься для начала, чем выбирать хорошие треньки и реально нифига не делать....как я вот полтора года...выбирала-выбирала.....и потолстела только еще больше.

Желаю всем 3 марта приятно удивиться

Спасибо, девочки за поддержку. Не устаю читать вас и узнавать больше и больше! Очень хочется поделиться с вами маленькими победами. Сегодня весы мне показали - 4 кг за 9 дней
В пятницу было застолье на котором легко убедила себя кушать мясо+сало+рыбку, но немного было коньяка. На себе ощутила, что пить надо оочень осторожно - совсем другое опьянение и его скорость
А еще любимый заметил, что животик стал маленьким
Ну вот пока и все. Теперь меня ждет йога и фитнес. А еще бассейн. Вот никак не заставлю себя пойти

Сони-5 пишет:

Сегодня весы мне показали - 4 кг за 9 дней

Вот она наша рекордсменка, которая в кустах отсиживалась 4 кг за 9 дней!!!! шоб мы все так жили

Вихрь пишет:

Что ешь и сколько?

присоединяюсь к предыдущему оратору делись инфой!!!

Горностайка пишет:

А вообще лучше хоть чем-то заниматься для начала, чем выбирать хорошие треньки и реально нифига не делать....как я вот полтора года...выбирала-выбирала.....и потолстела только еще больше.

Истину глаголешь, дочь моя!

Ой, спасибо. Я с удовольствием готовила жирную свинину, яйца, домашнее сливочное масло, сливки и сыр. Пыталась писать дневник питания, но ленюсь Сегодня на завтрак кофе + сливки+ 2 жаренных яйца на подчеревине и сыр. На обед 4 свиных отбивных, сыр. А вечером съела тарелочку солянки с парой ложечек сливок домашних. Балдею от отсутствия голода и ощущения сытости. Поняла, что мало пью воды. А сегодня хотелось сладкого... Надо будет купить сахзам...

Сони-5 пишет:

На обед 4 свиных отбивных, сыр..

и -4 кг! класс!!!!!