LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lottta	Идёт сохранение... А я вот несоленый арахис не люблю. А соленый -о-оочень даже ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года А я вот несоленый арахис не люблю. А соленый -о-оочень даже ...
bandersha	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], [b]Лла[/b], [b]Туся46[/b], Как здорово,что у вас такие замечательные мужья! Все-таки,что бы не говорили,а семья для женщины-самое главное [quote]Мой муж всю жизнь считает, что ему крупно повезло с женой, а я и не спорю))[/quote] Вот и не спорь,все равно не переубедишь :D [b]alina_new[/b], [quote]вот точно за мемуары надо взяться))[/quote] Тут одна проблема имеется-писать лень. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года ТаняНата, Лла, Туся46, Как здорово,что у вас такие замечательные мужья! Все-таки,что бы не говорили,а семья для женщины-самое главное Мой муж всю жизнь считает, что ему крупно повезло с женой, а я и не спорю)) Вот и не спорь,все равно не переубедишь alina_new, вот точно за мемуары надо взяться)) Тут одна проблема имеется-писать лень.
Лла	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]ТаняНата[/b], [b]Лла[/b], [b]Туся46[/b], Как здорово,что у вас такие замечательные мужья! Все-таки,что бы не говорили,а семья для женщины-самое главное [quote]Мой муж всю жизнь считает, что ему крупно повезло с женой, а я и не спорю))[/quote] Вот и не спорь,все равно не переубедишь :D Это же бальзам на душу для любимой жены. [b]bandersha[/b], Наташа, пиши у тебя получится.Да, и желающие есть почитать твой труд. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года bandersha пишет: ТаняНата, Лла, Туся46, Как здорово,что у вас такие замечательные мужья! Все-таки,что бы не говорили,а семья для женщины-самое главное Мой муж всю жизнь считает, что ему крупно повезло с женой, а я и не спорю)) Вот и не спорь,все равно не переубедишь Это же бальзам на душу для любимой жены. bandersha, Наташа, пиши у тебя получится.Да, и желающие есть почитать твой труд.
Pulford	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], Ира, поздравляю!!!! здоровья малышу и маме :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года lissizza, Ира, поздравляю!!!! здоровья малышу и маме
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]А так от любого арахиса или солёного? Мне кажется солёный больше аппетит поднимает, чем несолёный..[/quote] Я соленый вообще не ем, не нравится, а покупаю сырой нелущенный, в духовку его и потом как семечки - лущу и сразу ем. [quote="bandersha"]Хочется есть что? Еще арахис? Так это нормально.[/quote] Просто вообще жрать охота становится. Наверное таки дело в углеводах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года alina_new пишет: А так от любого арахиса или солёного? Мне кажется солёный больше аппетит поднимает, чем несолёный.. Я соленый вообще не ем, не нравится, а покупаю сырой нелущенный, в духовку его и потом как семечки - лущу и сразу ем. bandersha пишет: Хочется есть что? Еще арахис? Так это нормально. Просто вообще жрать охота становится. Наверное таки дело в углеводах.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]все возрастающее количество случаев мужского бесплодия[/quote] С чем это может быть связано? [quote="ТаняНата"]а морская капуста задерживает воду в организме? Нажралась капусты, приправленная такая, вкусная, соленая-перченая, колбасы сырокопченой тоже хорошенько навернула За пару дней плюс 2 кило[/quote] Нет, сама по себе капуста нет, а вот то, чем ты ее сопровождала.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года bandersha пишет: все возрастающее количество случаев мужского бесплодия С чем это может быть связано? ТаняНата пишет: а морская капуста задерживает воду в организме? Нажралась капусты, приправленная такая, вкусная, соленая-перченая, колбасы сырокопченой тоже хорошенько навернула За пару дней плюс 2 кило Нет, сама по себе капуста нет, а вот то, чем ты ее сопровождала....
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]С чем это может быть связано?[/quote] Понятия не имею. :dontknow: Притом молодое поколение 30-35лет.А вот у тех,которым за 40,порядок Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года Вихрь, С чем это может быть связано? Понятия не имею. Притом молодое поколение 30-35лет.А вот у тех,которым за 40,порядок
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Понятия не имею. Притом молодое поколение 30-35лет.А вот у тех,которым за 40,порядок[/quote] Хм... А может процент бесплодия тот же, что был всегда, а вот населения больше на земле стало, то и единиц людей бесплодных больше стало? Девчонки, я вот когда пеку что-то, то семена перемалываю. А есть рецепты, где пекут из цельных семян. Какой в этом смысл? Из молотого семени организм что-то выудит, а цельное - пропустит мимо. Так может калории тоже мимо проскочут? А? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года bandersha пишет: Понятия не имею. Притом молодое поколение 30-35лет.А вот у тех,которым за 40,порядок Хм... А может процент бесплодия тот же, что был всегда, а вот населения больше на земле стало, то и единиц людей бесплодных больше стало? Девчонки, я вот когда пеку что-то, то семена перемалываю. А есть рецепты, где пекут из цельных семян. Какой в этом смысл? Из молотого семени организм что-то выудит, а цельное - пропустит мимо. Так может калории тоже мимо проскочут? А?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]населения больше на земле стало, то и единиц людей бесплодных больше стало?[/quote] Я не знаю,что говорит статистика по этому поводу. Я говорю об определённой категории местного населения ,которые консультирую.То есть,в бесплодных парах все чаще это происходит из-за партнеров определённого возраста Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года Вихрь, населения больше на земле стало, то и единиц людей бесплодных больше стало? Я не знаю,что говорит статистика по этому поводу. Я говорю об определённой категории местного населения ,которые консультирую.То есть,в бесплодных парах все чаще это происходит из-за партнеров определённого возраста
Вихрь	Идёт сохранение... Кто печет с порошком стевии? Хочу ИСПЕЧЬ творожную пасху, хотела купить эритритол, но глянула цену - передумала, а еще доставка... Мне главное, чтоб не горчило, не получится сладость у пасхи - переживу. Сколько положить порошковой стевии на 1 кг творога? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года Кто печет с порошком стевии? Хочу ИСПЕЧЬ творожную пасху, хотела купить эритритол, но глянула цену - передумала, а еще доставка... Мне главное, чтоб не горчило, не получится сладость у пасхи - переживу. Сколько положить порошковой стевии на 1 кг творога?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], я только со стевией пеку главное не переложить лучше недоложить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года Вихрь, я только со стевией пеку главное не переложить лучше недоложить
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], я сама не скажу, но вот на канале Марины Пилипенко, который ТаняНата порекомендовала, есть рецепты выпечки со стевией, может по аналогу попробовать? На торт она берёт 0,5 ч.л., на творожную запеканку 500г творога - 1/4 ч.л. стевии: https://www.youtube.com/watch?v=5_sdhjf7sEY Но стевия, наверное, тоже разная по концентрации бывает. Я вот не представляю что будет, если моей стевии полчайной ложки в тесто положить - мне кажется, есть это будет невозможно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года Вихрь, я сама не скажу, но вот на канале Марины Пилипенко, который ТаняНата порекомендовала, есть рецепты выпечки со стевией, может по аналогу попробовать? На торт она берёт 0,5 ч.л., на творожную запеканку 500г творога - 1/4 ч.л. стевии: https://www.youtube.com/watch?v=5_sdhjf7sEY Но стевия, наверное, тоже разная по концентрации бывает. Я вот не представляю что будет, если моей стевии полчайной ложки в тесто положить - мне кажется, есть это будет невозможно.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]а цельное - пропустит мимо. Так может калории тоже мимо проскочут? А?[/quote] у меня такая же мысля таится...вот жуёшь кунжут или даже тот самый арахис....не размалываешь же зубами в порошёк? и видно это потом,извините, не вооружённым глазом...,значит что то пролетает транзитом...!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года Вихрь пишет: а цельное - пропустит мимо. Так может калории тоже мимо проскочут? А? у меня такая же мысля таится...вот жуёшь кунжут или даже тот самый арахис....не размалываешь же зубами в порошёк? и видно это потом,извините, не вооружённым глазом...,значит что то пролетает транзитом...!!!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]Но стевия, наверное, тоже разная по концентрации бывает. [/quote] и по концентрации и по вкусу и по составу... мне только жидкая стевия по вкусу,порошковая-г...запалила кучу денег и стоит на полке..и 1:1 и 1:5 и 1:3,всё искала....не-а и всё...один раз в выпечку положила-испортила выпечку,горчило...,а в ненагретом виде железным вкусом отдаёт....потом нашла стевию чисто на эритрите-вот это дело!!!но 23 евро/кг...теперь беру чистый эритрит за 10 евро/кг а у вас от эритрита никогда губы не щипало? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года alina_new пишет: Но стевия, наверное, тоже разная по концентрации бывает. и по концентрации и по вкусу и по составу... мне только жидкая стевия по вкусу,порошковая-г...запалила кучу денег и стоит на полке..и 1:1 и 1:5 и 1:3,всё искала....не-а и всё...один раз в выпечку положила-испортила выпечку,горчило...,а в ненагретом виде железным вкусом отдаёт....потом нашла стевию чисто на эритрите-вот это дело!!!но 23 евро/кг...теперь беру чистый эритрит за 10 евро/кг а у вас от эритрита никогда губы не щипало?
Вихрь	Идёт сохранение... Я давно пробовала печь со стевией - не получилось сладко. Вот придумала - попробую на малой порции. Все-таки творог она подслаживает сырой, то может и в выпечке подсладит. [quote="alina_new"][b]Вихрь[/b], я сама не скажу, но вот на канале Марины Пилипенко, который ТаняНата порекомендовала, есть рецепты выпечки со стевией, может по аналогу попробовать? На торт она берёт 0,5 ч.л., на творожную запеканку 500г творога - 1/4 ч.л. стевии: https://www.youtube.com/watch?v=5_sdhjf7sEY Но стевия, наверное, тоже разная по концентрации бывает. Я вот не представляю что будет, если моей стевии полчайной ложки в тесто положить - мне кажется, есть это будет невозможно.[/quote] Ух ты, клёвый рецепт! А еще там КСАНТАЛОВАЯ камедь, с которой я не знаю, что делать :D А какая у тебя стевия?[quote="lena lenina"] я только со стевией пеку главное не переложить лучше недоложить[/quote] Настраиваюсь на пробы... :) [quote="khannah82"]запалила кучу денег и стоит на полке.[/quote] Если она у тебя все еще на полке, то попробуй подсластить творожные десерты. Еще кефир подслаживает хорошо, но нам его нельзя. Тогда в сметану для десерта попробуй или что-то подобное. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года Я давно пробовала печь со стевией - не получилось сладко. Вот придумала - попробую на малой порции. Все-таки творог она подслаживает сырой, то может и в выпечке подсладит. alina_new пишет: Вихрь, я сама не скажу, но вот на канале Марины Пилипенко, который ТаняНата порекомендовала, есть рецепты выпечки со стевией, может по аналогу попробовать? На торт она берёт 0,5 ч.л., на творожную запеканку 500г творога - 1/4 ч.л. стевии: https://www.youtube.com/watch?v=5_sdhjf7sEY Но стевия, наверное, тоже разная по концентрации бывает. Я вот не представляю что будет, если моей стевии полчайной ложки в тесто положить - мне кажется, есть это будет невозможно. Ух ты, клёвый рецепт! А еще там КСАНТАЛОВАЯ камедь, с которой я не знаю, что делать А какая у тебя стевия? lena lenina пишет: я только со стевией пеку главное не переложить лучше недоложить Настраиваюсь на пробы... khannah82 пишет: запалила кучу денег и стоит на полке. Если она у тебя все еще на полке, то попробуй подсластить творожные десерты. Еще кефир подслаживает хорошо, но нам его нельзя. Тогда в сметану для десерта попробуй или что-то подобное.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Если она у тебя все еще на полке[/quote] была мысля оч сильно разбавить эритритом,но боюсь испортить эритрит...надо в малой дозе сначала попробовать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года Вихрь пишет: Если она у тебя все еще на полке была мысля оч сильно разбавить эритритом,но боюсь испортить эритрит...надо в малой дозе сначала попробовать...
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]А какая у тебя стевия?[/quote] У меня вот такая, но я не знаю, может это концентрат вообще какой, т.к. по мне - сколько её не положи - будет приторно сладко :D И под "сколько" я подразумеваю щепотку, как щепотку соли кладут. А уж ложками измерять - вообще страшно представить)) Но я не пеку ничего сладкого, так что не знаю, как она в выпечке. [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017mar/27/31/3229493_85228nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года Вихрь, А какая у тебя стевия? У меня вот такая, но я не знаю, может это концентрат вообще какой, т.к. по мне - сколько её не положи - будет приторно сладко И под "сколько" я подразумеваю щепотку, как щепотку соли кладут. А уж ложками измерять - вообще страшно представить)) Но я не пеку ничего сладкого, так что не знаю, как она в выпечке.
alina_new	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Если она у тебя все еще на полке, то попробуй подсластить творожные десерты. Еще кефир подслаживает хорошо, но нам его нельзя. Тогда в сметану для десерта попробуй или что-то подобное.[/quote] Вот да, она у меня только для молочно-кремовых десертов, в них хорошо себя ведёт, но дозировка, опять же, птичья. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года Вихрь пишет: Если она у тебя все еще на полке, то попробуй подсластить творожные десерты. Еще кефир подслаживает хорошо, но нам его нельзя. Тогда в сметану для десерта попробуй или что-то подобное. Вот да, она у меня только для молочно-кремовых десертов, в них хорошо себя ведёт, но дозировка, опять же, птичья.
Вихрь	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], а не указано ,сколько рекомендовано? Порошковую стевию изначально брала в пакетиках по 1г. Я так понимаю, что 1г как раз есть порционная доза. У меня действительно это так - на 1 чашку чая, на 1 порцию творога,на 1 порцию лимона и т.д., на 1 порцию желе. Ну а потом когда стала брать и насыпью, на глазок 1г отмеряю. Прикинула, сколько это на ложке примерно как из 1 пакетика. Алина, а в том видео скорее всего какой-нибудь фитпарад, его кажется ложками меряют Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2017 года alina_new, а не указано ,сколько рекомендовано? Порошковую стевию изначально брала в пакетиках по 1г. Я так понимаю, что 1г как раз есть порционная доза. У меня действительно это так - на 1 чашку чая, на 1 порцию творога,на 1 порцию лимона и т.д., на 1 порцию желе. Ну а потом когда стала брать и насыпью, на глазок 1г отмеряю. Прикинула, сколько это на ложке примерно как из 1 пакетика. Алина, а в том видео скорее всего какой-нибудь фитпарад, его кажется ложками меряют
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], там внутри ложечка на 45мг, написано пол-ложечки - одну на напиток, так что если 1г взять на чашку, это больше двух ложечек - годным к употреблению это не будет( Наверное, концентрация разная.. Фитпарад я раньше покупала, его да, в разы больше надо, чем стевии.. Но в видео вроде он не упоминается, стевия написано.. В общем, тут только экспериментами, я думаю.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Вихрь, там внутри ложечка на 45мг, написано пол-ложечки - одну на напиток, так что если 1г взять на чашку, это больше двух ложечек - годным к употреблению это не будет( Наверное, концентрация разная.. Фитпарад я раньше покупала, его да, в разы больше надо, чем стевии.. Но в видео вроде он не упоминается, стевия написано.. В общем, тут только экспериментами, я думаю..

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024
alena melena		108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva	77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris			98.1		98.5
marLix	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377			85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805	55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	77.5	74.6
Я Аиска
	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры