LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! Ой , не знаю девочки... После того как "познакомилась" с эритритом - стевию вообще не могу использовать, противненько так.. А раньше в кофе со сливками бросала. но удовольствия не было от вкуса.. А вот эритрит.. :thumbsup: Сейчас, правда , отказалась от пития кофе со сливками - такая экономия с эритритом появилась...И не пеку пока ничего, кроме творожных булочек. Но не худею.... Хнык, хнык... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Всем привет! Ой , не знаю девочки... После того как "познакомилась" с эритритом - стевию вообще не могу использовать, противненько так.. А раньше в кофе со сливками бросала. но удовольствия не было от вкуса.. А вот эритрит.. Сейчас, правда , отказалась от пития кофе со сливками - такая экономия с эритритом появилась...И не пеку пока ничего, кроме творожных булочек. Но не худею.... Хнык, хнык...
Lottta	Идёт сохранение... Nato4cha, у меня к тебе вопрос. Ты когда идешь анализы сдавать - пьешь воду с утра? Или вообще ничего в рот с ночи не берешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Nato4cha, у меня к тебе вопрос. Ты когда идешь анализы сдавать - пьешь воду с утра? Или вообще ничего в рот с ночи не берешь?
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], немного воды пару глотков можно пить, но не стаканами конечно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Lottta, немного воды пару глотков можно пить, но не стаканами конечно.
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], поздравляю от всей души с сыночком! Растите здоровыми и счастливыми!! :heart: Спокойных вам ночей и много радости. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года lissizza, поздравляю от всей души с сыночком! Растите здоровыми и счастливыми!! Спокойных вам ночей и много радости.
Вихрь	Идёт сохранение... Приготовила вот этот десерт https://www.youtube.com/watch?v=5_sdhjf7sEY Корицу не захотела, положила миндальный ароматизатор, остальное по рецепту, но только из 300г творога и 3 яиц. И забыла дно формы чем-то посыпать, смазала тонко какао-маслом только. Получилось как на картинке :thumbsup: Из формы вышло легко, ела теплым :thumbsup: Стевии положила 2г. Кто любит послаже, то можно и 3г. Т.е. примерно по 1г на 100г творога. Но я с водой делала, как в видео. У меня воды - 200г И знаю уже 1 адекватный рецепт для ксанталовой камеди :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Приготовила вот этот десерт https://www.youtube.com/watch?v=5_sdhjf7sEY Корицу не захотела, положила миндальный ароматизатор, остальное по рецепту, но только из 300г творога и 3 яиц. И забыла дно формы чем-то посыпать, смазала тонко какао-маслом только. Получилось как на картинке Из формы вышло легко, ела теплым Стевии положила 2г. Кто любит послаже, то можно и 3г. Т.е. примерно по 1г на 100г творога. Но я с водой делала, как в видео. У меня воды - 200г И знаю уже 1 адекватный рецепт для ксанталовой камеди
lena lenina	Идёт сохранение... вот мой дружеский совет- купите стевию жидкую вообще не сложно с ней и не противно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года вот мой дружеский совет- купите стевию жидкую вообще не сложно с ней и не противно
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]вот мой дружеский совет- купите стевию жидкую вообще не сложно с ней и не противно[/quote] Лен, у меня и жидкая есть! Мне вообще вся моя стевия нравится, привыкла к ней, да и подбирала в свое время тщательно, исключая сильно вредные составляющие. Просто для стевии нужно найти подход - сколько и в какие продукты. Кофе - только портить, десертный творог - нямка. Как-то так :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года lena lenina пишет: вот мой дружеский совет- купите стевию жидкую вообще не сложно с ней и не противно Лен, у меня и жидкая есть! Мне вообще вся моя стевия нравится, привыкла к ней, да и подбирала в свое время тщательно, исключая сильно вредные составляющие. Просто для стевии нужно найти подход - сколько и в какие продукты. Кофе - только портить, десертный творог - нямка. Как-то так
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"]Приготовила вот этот десерт https://www.youtube.com/watch?v=5_sdhjf7sEY Корицу не захотела, положила миндальный ароматизатор, остальное по рецепту, но только из 300г творога и 3 яиц. И забыла дно формы чем-то посыпать, смазала тонко какао-маслом только. Получилось как на картинке :thumbsup: Из формы вышло легко, ела теплым :thumbsup: И знаю уже 1 адекватный рецепт для ксанталовой камеди :D[/quote] Так а самый главный вопрос - вкусно получилось? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Вихрь, Вихрь пишет: Приготовила вот этот десерт https://www.youtube.com/watch?v=5_sdhjf7sEY Корицу не захотела, положила миндальный ароматизатор, остальное по рецепту, но только из 300г творога и 3 яиц. И забыла дно формы чем-то посыпать, смазала тонко какао-маслом только. Получилось как на картинке Из формы вышло легко, ела теплым И знаю уже 1 адекватный рецепт для ксанталовой камеди Так а самый главный вопрос - вкусно получилось?
Вихрь	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], Алина, да, вкусно! Творожок пышный и нежный, и наверное, как там говорят - чизкейк. Ну, я в них не спец, мне трудно судить. Все супер. Я довольна. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года alina_new, Алина, да, вкусно! Творожок пышный и нежный, и наверное, как там говорят - чизкейк. Ну, я в них не спец, мне трудно судить. Все супер. Я довольна.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], я посмотрела у неё много вкусных рецептов, мне торт понравился прям супер Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Вихрь, я посмотрела у неё много вкусных рецептов, мне торт понравился прям супер
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"][b]alina_new[/b], Алина, да, вкусно! Творожок пышный и нежный, и наверное, как там говорят - чизкейк. Ну, я в них не спец, мне трудно судить. Все супер. Я довольна.[/quote] :thumbsup: ну супер, спасибо за отзыв) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Вихрь, Вихрь пишет: alina_new, Алина, да, вкусно! Творожок пышный и нежный, и наверное, как там говорят - чизкейк. Ну, я в них не спец, мне трудно судить. Все супер. Я довольна. ну супер, спасибо за отзыв)
Вихрь	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], какой торт? я вот этот присмотрела, только замены нужны будут https://www.youtube.com/watch?v=DsHW4mVkdsI Что делает протеин в выпечке? Чем заменяем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года lena lenina, какой торт? я вот этот присмотрела, только замены нужны будут https://www.youtube.com/watch?v=DsHW4mVkdsI Что делает протеин в выпечке? Чем заменяем?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Что делает протеин в выпечке? Чем заменяем?[/quote]слушай это вопрос на миллион !! все качки мира обспорились добавлять или не добавлять :) а ) в протеине есть сахар !!! и не мало !!! все , кто говорит, что нет сильно ошибается:) многократные исследования [b]Мною Уважаемых[/b] людей говорят о том , [b]что сахар есть !!! [/b]по поводу изменения структуры выпечки... ничего не могу сказать :dontknow: Мною [b]не обнаружены изменения, [/b] :dontknow: неоднократно пекла :)Я, как правило, его утилизирую таким образом :) :D ну спроси её под видео она , я смотрю , всем отвечает :) Я не добавляю и не буду без надобности утилизации :) [b]Вихрь[/b], https://www.youtube.com/watch?v=mMSVB87c9qs Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Вихрь пишет: Что делает протеин в выпечке? Чем заменяем? слушай это вопрос на миллион !! все качки мира обспорились добавлять или не добавлять а ) в протеине есть сахар !!! и не мало !!! все , кто говорит, что нет сильно ошибается многократные исследования Мною Уважаемых людей говорят о том , что сахар есть !!! по поводу изменения структуры выпечки... ничего не могу сказать Мною не обнаружены изменения, неоднократно пекла Я, как правило, его утилизирую таким образом ну спроси её под видео она , я смотрю , всем отвечает Я не добавляю и не буду без надобности утилизации Вихрь, https://www.youtube.com/watch?v=mMSVB87c9qs
Вихрь	Идёт сохранение... А я вот еще присмотрела, только крема слишком много... https://www.youtube.com/watch?v=bUmPKt1Rq9E Ну значит и не буду и задумываться о протеине. Очень понравилась серия видеорецептов от Марины Пилипенко - мало того ,что все наше ,так еще и описание под видео :thumbsup: Я попробую испечь что-то не сильно дефицитное и дорогое с ксанталовой камедью, то может она что-то добавит выпечке - пышность там или плотность. В преддверии Пасхи Безуглеводный Диетический Кулич без Муки и Сахара с Кунжутом https://www.youtube.com/watch?v=LmMzKcUEADA я хочу себе сделать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года А я вот еще присмотрела, только крема слишком много... https://www.youtube.com/watch?v=bUmPKt1Rq9E Ну значит и не буду и задумываться о протеине. Очень понравилась серия видеорецептов от Марины Пилипенко - мало того ,что все наше ,так еще и описание под видео Я попробую испечь что-то не сильно дефицитное и дорогое с ксанталовой камедью, то может она что-то добавит выпечке - пышность там или плотность. В преддверии Пасхи Безуглеводный Диетический Кулич без Муки и Сахара с Кунжутом https://www.youtube.com/watch?v=LmMzKcUEADA я хочу себе сделать
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]с Кунжутом [/quote] Вот с кунжутом уж точно кулич не стоит печь-у него противный вкус и запах,ну никак не для сдобной выпечки.Возьми миндальную или кокосовую муку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Вихрь, с Кунжутом Вот с кунжутом уж точно кулич не стоит печь-у него противный вкус и запах,ну никак не для сдобной выпечки.Возьми миндальную или кокосовую муку
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]только крема слишком много[/quote]да , я тоже не люблю столько крема, но это как говориццццццца :Dя вообще не люблю кремовые торты, но иногда гостям... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Вихрь пишет: только крема слишком много да , я тоже не люблю столько крема, но это как говориццццццца я вообще не люблю кремовые торты, но иногда гостям...
Вихрь	Идёт сохранение... Безуглеводные Диетические Пельмени без Муки из Яично-творожного Теста https://www.youtube.com/watch?v=Rsz_4wtGSUQ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Безуглеводные Диетические Пельмени без Муки из Яично-творожного Теста https://www.youtube.com/watch?v=Rsz_4wtGSUQ
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], да, я чисто кунжутный кулич не буду, за основу взяла, но чисто кунжутные хлебцы мне пришлись по вкусу. [b]lena lenina[/b], там почти везде замороченные кремы, да меня они мало интересуют, а вот основа - :thumbsup: Буду печь иногда что-то. А рецепты там..... Алина ,иди туда за тортами ,точно что-то выберешь. Там я так понимаю все обычные рецепты переделаны на низкоуглеводные, от Наполеона до Захера, от тарталеток до Птичьего молока.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года bandersha, да, я чисто кунжутный кулич не буду, за основу взяла, но чисто кунжутные хлебцы мне пришлись по вкусу. lena lenina, там почти везде замороченные кремы, да меня они мало интересуют, а вот основа - Буду печь иногда что-то. А рецепты там..... Алина ,иди туда за тортами ,точно что-то выберешь. Там я так понимаю все обычные рецепты переделаны на низкоуглеводные, от Наполеона до Захера, от тарталеток до Птичьего молока....
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]там почти везде замороченные кремы, да меня они мало интересуют, а вот основа - Буду печь иногда что-то[/quote] да , но вот идея использовать 2 крема мне понравилась я никогда так не делала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Вихрь пишет: там почти везде замороченные кремы, да меня они мало интересуют, а вот основа - Буду печь иногда что-то да , но вот идея использовать 2 крема мне понравилась я никогда так не делала
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]А рецепты там..... Алина ,иди туда за тортами ,точно что-то выберешь. Там я так понимаю все обычные рецепты переделаны на низкоуглеводные, от Наполеона до Захера, от тарталеток до Птичьего молока....[/quote] вот классно,всё уже переделанно на наш манер и париться не надо... а на тебя что нашло...?смотри поосторожней...,все эти эксперименты и ...оооо как интересно сделать и то и это,мне обернулось лишними кг...наслаждаешься конечно,вкусно,но не сытно и потом думаешь...стоило ли того...?обычно я себе отвечаю-нет,но уже поздно...после проигрыша руками не машут... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2017 года Вихрь пишет: А рецепты там..... Алина ,иди туда за тортами ,точно что-то выберешь. Там я так понимаю все обычные рецепты переделаны на низкоуглеводные, от Наполеона до Захера, от тарталеток до Птичьего молока.... вот классно,всё уже переделанно на наш манер и париться не надо... а на тебя что нашло...?смотри поосторожней...,все эти эксперименты и ...оооо как интересно сделать и то и это,мне обернулось лишними кг...наслаждаешься конечно,вкусно,но не сытно и потом думаешь...стоило ли того...?обычно я себе отвечаю-нет,но уже поздно...после проигрыша руками не машут...

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024
alena melena		108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva	77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris			98.1		98.5
marLix	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377			85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805	55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	77.5	74.6
Я Аиска
	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024	12.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры