bandersha, Посему лучший углевод-это тот,который вы не съели
Источник: https://www.diets.ru/post/1719851/#com14651754

вот это ты сказанула....именно эти слова я буду теперь напоминать себе в течении всего дня,каждый день...
мне это напомнило папины слова....
хороший...-мёртвый...(вместо точечек ,кому кто не нравится,не хочу никого унизить,я не рацистка,а папа был)

Katarinaotress, Свет, мы не ставим фотки еды обычной ну что интересного в твоей курице ? если бы что то необычное чего никто не готовил,а так ...только место занимает Без обид

lena lenina, без обид, фотку убрала. Спасибо за ссылки, пошла читать.

Девочки, научите есть авокадо? Я уже и так к нему, и так.. Чувствую, что надо мне его, такой полезный продукт пропадает, но не идёт - и всё. Как его по-простому надо есть, с солью? Кто-то тут упомянул, что просто так он мало кому нравится.. А как если не просто так?
Только мне нужны не рецепты типа гуакамоле, а просто с чем его есть кусками, чтобы вкусно было?
С солью пробовала, вроде получше, но может ещё есть секреты?
С красной рыбой солёной тоже пробовала, норм, но ем её редко.

alina_new,
Помидоры,лук, авокадо, перец Чили . Заправка уксус-масло оливковое,с майонезом ещё круче
Авокадо,листья салата, лук,варёное яйцо, тунец (креветки)-с майонезом

lena lenina, bandersha, спасибо! А вы его просто кусочками едите? или в салатах, в основном?

alina_new, Алина, я обожаю авокадо, зрелый важно чтоб был, подавить вилкой и присолить. Все. Хоть на хлеб намазать ,хоть с соленой рыбкой. С яйцом еще вареным - намазать на половинку или вприкуску. Как-то так.
Вот Лена про лимонный сок пишет ,а я наоборот против него категорично. Абсолютно забивает вкус.
Посчитай, что авокадо заменяет сливочное масло. И подумай, где бы ты его вместо масла поела. Это у меня так было в бутере до кето.Смешать со сливочным маслом наверное будет неплохо. Попробуй 1-разовую порцию.

• 1 яйцо
• 1 ст.л. винного уксуса
• 125 мл. оливкового масла
• 1/2 шт. авокадо (мягкого)
• соль, перец по вкусу
Наверное ,вкусно. Взбить блендером. http://forum.say7.info/topic66272.html

А я тут приспособилась кокосовое и сливочное масла одновременно есть. Прикольно. Сначала кусочничеством (на ложечку), а сегодня наконец-то смешала их в один кусок, завтра утром попробую.

alina_new,

Вот тебе ещё от Аткинса

Авокадо особенно хорош для тех, кому нестерпимо хочется чего-нибудь свежего, натурального и сытного. Возьмите половинку авокадо, выньте косточку и нафаршируйте авокадо салатом из креветок, крабов или тунца - и у вас получилось изысканное блюдо для обеда. В половинке калифорнийского или хаасского авокадо (это сорт с темной шероховатой кожурой) содержится около 5-6 г усвояемых углеводов. Авокадо можно подать и на завтрак, в качестве гарнира к омлету. Очень вкусен авокадо с мексиканским соусом гуакамоле

Вихрь,
Да,на клебановском сайте 1,8,остальное клетчатка. Я так и считаю

девочки,ура!наконец то я нашла здесь псиллиум...,буду заказывать через почту...
но он тоже не хило выходит...150гр-5 евро,+ещё 5 евро за пересылку...у вас тоже так дорого?