LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... :dontknow: [quote="Вихрь"]все никак не соберусь второй раз приготовить[/quote]удачи !! я на неделе тоже буду делать просьбу уже озвучили ;) [quote="Вихрь"]летом добавить кабачок, [/quote]вот не нравится мне с кабачком [quote="Вихрь"]Я любила котлеты с сырым картофелем, его [/quote]у нас все делают с картофелем ,а мне нравится с хлебом :) но не много чуть чуть [quote="bandersha"]Мне больше всего нравились с манкой (в прошлой жизни), с геркулесом тоже хорошо[/quote]а я даже никогда такое не пробовала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2017 года Вихрь пишет: все никак не соберусь второй раз приготовить удачи !! я на неделе тоже буду делать просьбу уже озвучили Вихрь пишет: летом добавить кабачок, вот не нравится мне с кабачком Вихрь пишет: Я любила котлеты с сырым картофелем, его у нас все делают с картофелем ,а мне нравится с хлебом но не много чуть чуть bandersha пишет: Мне больше всего нравились с манкой (в прошлой жизни), с геркулесом тоже хорошо а я даже никогда такое не пробовала
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]кабачок[/quote] Да, с кабачком тоже люблю, а особенно с капустой. Но все равно, отруби или Псиллиум обязательны. Без них не то-котлеты не разбухают Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2017 года Вихрь, кабачок Да, с кабачком тоже люблю, а особенно с капустой. Но все равно, отруби или Псиллиум обязательны. Без них не то-котлеты не разбухают
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], великолепно разбухают с кисломолочным продуктом любым :) с мацони шикарно увеличиваются и нежные очень :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2017 года bandersha, великолепно разбухают с кисломолочным продуктом любым с мацони шикарно увеличиваются и нежные очень
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]кисломолочным продуктом любым[/quote] Мы ж не едим такое. А сметану меня жаба давит. Последний раз и сливки зажала-воды налила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2017 года lena lenina, кисломолочным продуктом любым Мы ж не едим такое. А сметану меня жаба давит. Последний раз и сливки зажала-воды налила
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], да ладна :D :D ст.л ложна сметаны дешевле,, чем ч. л. псилиума :Dкстати , если давит так жаба, то добавляй лёд- он разбухает шикарно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года bandersha, да ладна ст.л ложна сметаны дешевле,, чем ч. л. псилиума кстати , если давит так жаба, то добавляй лёд- он разбухает шикарно
Nato4cha	Идёт сохранение... Ух какая тема про котлеты! Я кладу только мясо специи и усе..лук чеснок иногда, жарю на топленом сливочном масле :thumbsup: отлично получается и ниче не сухо. Никаких картошек, хлеба и тд и так давно уже делаю, еще с минус 60, даже яиц не кладу в фарш.А псиллиум и подавно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года Ух какая тема про котлеты! Я кладу только мясо специи и усе..лук чеснок иногда, жарю на топленом сливочном масле отлично получается и ниче не сухо. Никаких картошек, хлеба и тд и так давно уже делаю, еще с минус 60, даже яиц не кладу в фарш.А псиллиум и подавно.
Лла	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], и я так делаю котлеты Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года Nato4cha, и я так делаю котлеты
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"] даже яиц не кладу в фарш.[/quote]ну так это больше на кебаб похоже, Я так тоже делаю , но это называем "ленивый кебаб ":) :thumbsup: как по мне- это на много вкуснее котлет :) :D но мои дети обожают именно котлетки :shock: :D Скоро младшенькая должна приехать ( ТТТ ) она уже мне сделала заказ :) на котлеты :) :D но я тоже могу котлеты пожарить на топлёном масле ( если хоццца ) Я вообще люблю многое жаренное на топлёном масле , но сейчас мы очень полюбили на кокосовом- особенно рыбу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года Nato4cha пишет: даже яиц не кладу в фарш. ну так это больше на кебаб похоже, Я так тоже делаю , но это называем "ленивый кебаб " как по мне- это на много вкуснее котлет но мои дети обожают именно котлетки Скоро младшенькая должна приехать ( ТТТ ) она уже мне сделала заказ на котлеты но я тоже могу котлеты пожарить на топлёном масле ( если хоццца ) Я вообще люблю многое жаренное на топлёном масле , но сейчас мы очень полюбили на кокосовом- особенно рыбу
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]добавляй лёд- он разбухает шикарно[/quote] Это как? Подозреваю, что его нужно растрощить, а у меня нечем Тоже люблю рыбу на кокосовом масле,да я все на нем жарю. Топленое жаба давит покупать, топить самой-не дешевле получится. Я его лучше так слопаю [quote]даже яиц не кладу в фарш[/quote] Так и я не кладудавным давно по причине жмотства (яиц,калорий и пр.) Я из-за этого не готовлю из говядины, потому как без яиц они разваливаются , только из курицы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года lena lenina, добавляй лёд- он разбухает шикарно Это как? Подозреваю, что его нужно растрощить, а у меня нечем Тоже люблю рыбу на кокосовом масле,да я все на нем жарю. Топленое жаба давит покупать, топить самой-не дешевле получится. Я его лучше так слопаю даже яиц не кладу в фарш Так и я не кладудавным давно по причине жмотства (яиц,калорий и пр.) Я из-за этого не готовлю из говядины, потому как без яиц они разваливаются , только из курицы
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я из-за этого не готовлю из говядины, потому как без яиц они разваливаются ,[/quote] я из разного готовлю, не разваливается ничего.) [quote="lena lenina"]как по мне- это на много вкуснее котлет [/quote] ну мож и так, это наш вариант :thumbsup: вкусняцкий, еще с салатиком красотища! Я своих переучила на такие котлеты :blush: :D [quote="lena lenina"]но мои дети обожают именно котлетки [/quote] ну для детей я бы тоже сделала :) раньше клала и хлеб и булку и картошку и морковку даже, чтобы побольше и пышнее было :D а теперь тока чистое мясо))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года bandersha пишет: Я из-за этого не готовлю из говядины, потому как без яиц они разваливаются , я из разного готовлю, не разваливается ничего.) lena lenina пишет: как по мне- это на много вкуснее котлет ну мож и так, это наш вариант вкусняцкий, еще с салатиком красотища! Я своих переучила на такие котлеты lena lenina пишет: но мои дети обожают именно котлетки ну для детей я бы тоже сделала раньше клала и хлеб и булку и картошку и морковку даже, чтобы побольше и пышнее было а теперь тока чистое мясо)))
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Это как? Подозреваю, что его нужно растрощить, а у меня нечем[/quote]кубики льда кладёшь в фудпроцессер в котором мясо мелешь или мясорубку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года bandersha пишет: Это как? Подозреваю, что его нужно растрощить, а у меня нечем кубики льда кладёшь в фудпроцессер в котором мясо мелешь или мясорубку
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]только из курицы[/quote] О куринные я делаю без яйц , лука только чеснок, булочка :D :) :) :) молоко или в нашем варинате сыр ( сулугуни шикарно :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года bandersha пишет: только из курицы О куринные я делаю без яйц , лука только чеснок, булочка молоко или в нашем варинате сыр ( сулугуни шикарно
khannah82	Идёт сохранение... в стремлении обеспечить организм белками не нужно забывать и о других продуктах, богатых углеводами гарниров – круп, макарон, овощей. Тем более что с ними мясо и рыба усваиваются гораздо лучше..... это рекомендации для обычных.... ага значит без всего этого хлама,белок усваивается не совсем.... я ещё давно тоже читала где то ,что для усвоения белка нужны угли,а раз мы не употребляем в нужном кол-ве,то и белок не весь усваивается,что для нас хорошо...так? и ещё... Без углеводов жир в организме расщепляется не полностью. В результате образуются продукты неполного сгорания – кетоновые тела....ну насколько это правда,я не знаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года в стремлении обеспечить организм белками не нужно забывать и о других продуктах, богатых углеводами гарниров – круп, макарон, овощей. Тем более что с ними мясо и рыба усваиваются гораздо лучше..... это рекомендации для обычных.... ага значит без всего этого хлама,белок усваивается не совсем.... я ещё давно тоже читала где то ,что для усвоения белка нужны угли,а раз мы не употребляем в нужном кол-ве,то и белок не весь усваивается,что для нас хорошо...так? и ещё... Без углеводов жир в организме расщепляется не полностью. В результате образуются продукты неполного сгорания – кетоновые тела....ну насколько это правда,я не знаю...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]Без углеводов жир в организме расщепляется не полностью.[/quote] Ну так нигде и не сказано ,что нам нельзя углеводы. Мясо как раз и нужно есть с салатом ,это по всем диетам так. И салаты маслом заправляют. Так что мы как бы правильно питаемся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года khannah82 пишет: Без углеводов жир в организме расщепляется не полностью. Ну так нигде и не сказано ,что нам нельзя углеводы. Мясо как раз и нужно есть с салатом ,это по всем диетам так. И салаты маслом заправляют. Так что мы как бы правильно питаемся.
alina_new	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], а откуда это, Ань? а то ж в Интернете все доктора да учёные :D напишут и не такое ещё) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2017 года khannah82, а откуда это, Ань? а то ж в Интернете все доктора да учёные напишут и не такое ещё)
khannah82	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]Без углеводов жир в организме расщепляется не полностью.[/quote] это было написано для смертных,кот едят крупы,рис макароны,хлеб и тп...,что как раз нам на руку,салаты не в счёт до 20гр углей... хочу разобраться в химических процессах организма,как именно работает наша система... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2017 года khannah82 пишет: Без углеводов жир в организме расщепляется не полностью. это было написано для смертных,кот едят крупы,рис макароны,хлеб и тп...,что как раз нам на руку,салаты не в счёт до 20гр углей... хочу разобраться в химических процессах организма,как именно работает наша система...
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет!! [quote="khannah82"]хочу разобраться в химических процессах организма,как именно работает наша система... [/quote] А она очень сложно и индивидуально работает...Увы.. Надо подбирать под себя и наблюдать за процессами. А это так долго и муторно... Вот не понимаю, почему у меня сейчас организм практически не отдает накопленное, а ведь с самого начала все просто улетало.. Наверное, соскакивать с системы и нарушать все таки нельзя совсем. Потом фокус не удается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2017 года Всем привет!! khannah82 пишет: хочу разобраться в химических процессах организма,как именно работает наша система... А она очень сложно и индивидуально работает...Увы.. Надо подбирать под себя и наблюдать за процессами. А это так долго и муторно... Вот не понимаю, почему у меня сейчас организм практически не отдает накопленное, а ведь с самого начала все просто улетало.. Наверное, соскакивать с системы и нарушать все таки нельзя совсем. Потом фокус не удается.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]Вот не понимаю, почему у меня сейчас организм практически не отдает накопленное, а ведь с самого начала все просто улетало.. Наверное, соскакивать с системы и нарушать все таки нельзя совсем. Потом фокус не удается.[/quote] Ничего тут непонятного нет. Я уже об этом писала. С каждым циклом снижения-набора веса увеличивается количество фермента, стимулирующего образование и накопление жира.Потому с каждым разом все труднее и труднее скинуть вес тем же способом [b]Это надо запомнить ,как Отче наш и худеть один раз и навсегда![/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2017 года Lottta, Вот не понимаю, почему у меня сейчас организм практически не отдает накопленное, а ведь с самого начала все просто улетало.. Наверное, соскакивать с системы и нарушать все таки нельзя совсем. Потом фокус не удается. Ничего тут непонятного нет. Я уже об этом писала. С каждым циклом снижения-набора веса увеличивается количество фермента, стимулирующего образование и накопление жира.Потому с каждым разом все труднее и труднее скинуть вес тем же способом Это надо запомнить ,как Отче наш и худеть один раз и навсегда!
khannah82	Идёт сохранение... девочки,пожалуйста дайте рецепт майонеза,кто как делает и чем взбивает и в какой последовательности... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2017 года девочки,пожалуйста дайте рецепт майонеза,кто как делает и чем взбивает и в какой последовательности...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]соскакивать с системы и нарушать все таки нельзя совсем. Потом фокус не удается.[/quote] это точно....ты угли считаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2017 года Lottta пишет: соскакивать с системы и нарушать все таки нельзя совсем. Потом фокус не удается. это точно....ты угли считаешь?

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры