LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]20г углеводов маловато, [/quote] Мне спокойно хватает 20г углей, я больше и не ем. Мне нужен бутер на завтрак и салат (или зелёная фасоль-брокколи) на обед. А вот 50г жиров на ПК мне катастрофически мало было Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года alina_new, 20г углеводов маловато, Мне спокойно хватает 20г углей, я больше и не ем. Мне нужен бутер на завтрак и салат (или зелёная фасоль-брокколи) на обед. А вот 50г жиров на ПК мне катастрофически мало было
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А вот 50г жиров на ПК мне катастрофически мало было[/quote] а сколько сейчас жира? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года bandersha пишет: А вот 50г жиров на ПК мне катастрофически мало было а сколько сейчас жира?
bandersha	Идёт сохранение... Я тут соорудила "куличики" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года Я тут соорудила "куличики"
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], Просмотрела за последний месяц-максимум было 135 (1раз), 126(1раз), в основном 100-120г Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года khannah82, Просмотрела за последний месяц-максимум было 135 (1раз), 126(1раз), в основном 100-120г
bandersha	Идёт сохранение... Глазурь не люблю, потому ее не будет [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017apr/14/19/3246769_69986thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года Глазурь не люблю, потому ее не будет
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]максимум было 135 (1раз), 126(1раз), в основном 100-120г[/quote] классный жир!!! а куличики как делала?...мне НАША выпечка больше нравится,чем обычное тесто... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года bandersha пишет: максимум было 135 (1раз), 126(1раз), в основном 100-120г классный жир!!! а куличики как делала?...мне НАША выпечка больше нравится,чем обычное тесто...
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], Творог 500г Мука кокосовая-100 Масло кокосовое -43г Масло какао -33г Яйца-5шт Псиллиум 10г Сода 1/2ч.л Разрыхлитель-1ч.л Ваниль, сахзам Хотела добавить лимонную цедру, специально лимоны купила, но забыла :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года khannah82, Творог 500г Мука кокосовая-100 Масло кокосовое -43г Масло какао -33г Яйца-5шт Псиллиум 10г Сода 1/2ч.л Разрыхлитель-1ч.л Ваниль, сахзам Хотела добавить лимонную цедру, специально лимоны купила, но забыла
khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], слушай,а чё там поэт хотел сказать тавтологией? вот не могу понять...не жрут как мы,а чё лезут,туда,куда их не сеяли? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года bandersha, слушай,а чё там поэт хотел сказать тавтологией? вот не могу понять...не жрут как мы,а чё лезут,туда,куда их не сеяли?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]ко мне энергия валит,когда я голодаю....[/quote]Девочка моя , почему [b]странно[/b]- правильно !!! это симулянты говорят что сил нет /шатает /мотает, если веса 120 кг и голодают навалом энергии ,прёт :D а почему ? а потому ,что самое энергоёмкое ,что у нас есть - это жир и голодать вообще не сложно, clожно мало кушать или какой то набор, который не очень любишь, как на сушке Бодибилдеров- рис и грудkа без соли каждые 2 час надо их пихать в рот :beee: - первые дни отлично ,неделю терпимо, но если надо это делать 2 месяца :beee: :beee: :beee: - это катастрофа !!! для всех :D [quote="bandersha"]Потому считаю, что нужно строго делать то , что надо[/quote]только строго и ни шагу влево право !!! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года khannah82 пишет: ко мне энергия валит,когда я голодаю.... Девочка моя , почему странно- правильно !!! это симулянты говорят что сил нет /шатает /мотает, если веса 120 кг и голодают навалом энергии ,прёт а почему ? а потому ,что самое энергоёмкое ,что у нас есть - это жир и голодать вообще не сложно, clожно мало кушать или какой то набор, который не очень любишь, как на сушке Бодибилдеров- рис и грудkа без соли каждые 2 час надо их пихать в рот - первые дни отлично ,неделю терпимо, но если надо это делать 2 месяца - это катастрофа !!! для всех bandersha пишет: Потому считаю, что нужно строго делать то , что надо только строго и ни шагу влево право !!!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я тут соорудила "куличики"[/quote] оооо и все продукты не заморские...супер!!! :thumbsup: :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года bandersha пишет: Я тут соорудила "куличики" оооо и все продукты не заморские...супер!!!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [b]bandersha[/b], БОже мой , ну ты мастерица !!! надо сделать рубруку с выпечкой твоей !! а то , я как соберусь сделать- теряю , а спрашивать по 100 раз мне уже невдобняк :( :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года bandersha, bandersha, БОже мой , ну ты мастерица !!! надо сделать рубруку с выпечкой твоей !! а то , я как соберусь сделать- теряю , а спрашивать по 100 раз мне уже невдобняк
khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташ,а какие рецепты у тебя ещё с отрубями? кстати отруби тест прошли...в кетоз на них вошла заново!!!как доктор прописал-20 гр/день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года bandersha, Наташ,а какие рецепты у тебя ещё с отрубями? кстати отруби тест прошли...в кетоз на них вошла заново!!!как доктор прописал-20 гр/день
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]я как соберусь сделать- теряю[/quote] а у меня блокнот,в кот я страницу записываю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года lena lenina пишет: я как соберусь сделать- теряю а у меня блокнот,в кот я страницу записываю
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], Вах :thumbsup: :thumbsup: - умница !!! :thumbsup: :thumbsup: я не сообразила :no: я открою у себя в дневнике и тоже буду писать или ссылку ставить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года khannah82, Вах - умница !!! я не сообразила я открою у себя в дневнике и тоже буду писать или ссылку ставить
Lottta	Идёт сохранение... Лена ленина! Можно еще спрошу? :blush: Что лучше КЕТО7 или ДНЕА??? И надо ли применять? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года Лена ленина! Можно еще спрошу? Что лучше КЕТО7 или ДНЕА??? И надо ли применять?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Что лучше КЕТО7 или ДНЕА??? И надо ли применять?[/quote] [b]кето 7[/b]- это облегчённый варинат [b]ДНЕА[/b] я принимаю цилками по 3 месяца - месяц перерыв, но брать надо [b]Кето-7 100 мг [/b], другое деньги на ветер Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года Lottta пишет: Что лучше КЕТО7 или ДНЕА??? И надо ли применять? кето 7- это облегчённый варинат ДНЕА я принимаю цилками по 3 месяца - месяц перерыв, но брать надо Кето-7 100 мг , другое деньги на ветер
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я тут соорудила "куличики" [/quote] Классные куличики! :thumbsup: Не дегустировала? А я не буду печь.Куплю маленький домашним и , наверное, пирог испеку...Ну в смысле не себе.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года bandersha пишет: Я тут соорудила "куличики" Классные куличики! Не дегустировала? А я не буду печь.Куплю маленький домашним и , наверное, пирог испеку...Ну в смысле не себе..
Lottta	Идёт сохранение... Лена ленина! А в чем польза?Именно "девушкам" нашего возраста? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года Лена ленина! А в чем польза?Именно "девушкам" нашего возраста?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]как ни звучит странно...ко мне энергия валит,когда я голодаю[/quote] Так же. Ну не голодаю на голодовке, а просто голодна, а до еды еще не добралась. Тогда бегаю, аки горная козочка :D [b]bandersha[/b], [b]lena lenina[/b], но ведь диет - тьма, зачем выбирать некомфортную? В чем прикол? Я всегда ела продукты, которые ела, а не через силу. [quote="bandersha"]Глазурь не люблю, потому ее не будет[/quote] Тоже уже годами без глазури обходимся. [quote="khannah82"]кстати отруби тест прошли...в кетоз на них вошла заново!!!как доктор прописал-20 гр/день[/quote] Ты их в 20г считаешь или помимо того? [quote="lena lenina"]самое энергоёмкое ,что у нас есть - это жир и голодать вообще не сложно, [/quote] Ты про нынешнюю систему? У меня так всегда было, до жировой тоже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года khannah82 пишет: как ни звучит странно...ко мне энергия валит,когда я голодаю Так же. Ну не голодаю на голодовке, а просто голодна, а до еды еще не добралась. Тогда бегаю, аки горная козочка bandersha, lena lenina, но ведь диет - тьма, зачем выбирать некомфортную? В чем прикол? Я всегда ела продукты, которые ела, а не через силу. bandersha пишет: Глазурь не люблю, потому ее не будет Тоже уже годами без глазури обходимся. khannah82 пишет: кстати отруби тест прошли...в кетоз на них вошла заново!!!как доктор прописал-20 гр/день Ты их в 20г считаешь или помимо того? lena lenina пишет: самое энергоёмкое ,что у нас есть - это жир и голодать вообще не сложно, Ты про нынешнюю систему? У меня так всегда было, до жировой тоже.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я тут соорудила "куличики"[/quote] И я пеку, творожные, но без муки. С мукой завтра от Марины Пилипенко собираюсь сделать. [b]bandersha[/b], а вы ТАМ пасху празднуете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2017 года bandersha пишет: Я тут соорудила "куличики" И я пеку, творожные, но без муки. С мукой завтра от Марины Пилипенко собираюсь сделать. bandersha, а вы ТАМ пасху празднуете?

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры