LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote]Да,конечно,и в первую очередь клетчатки-из салатов,овощных гарниров,фруктов.Да ещё все с минимумом жира[/quote] И я так подумала. [quote]Один салат с заправкой из йогурта чего стоит. А курица в кефире[/quote] Ну я больше про тех, кто не худеет, там меню нормальное в принципе. [quote]А чего там вкусно? [/quote] Крупы, например :blush: Но кто что любит, конечно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года bandersha, Да,конечно,и в первую очередь клетчатки-из салатов,овощных гарниров,фруктов.Да ещё все с минимумом жира И я так подумала. Один салат с заправкой из йогурта чего стоит. А курица в кефире Ну я больше про тех, кто не худеет, там меню нормальное в принципе. А чего там вкусно? Крупы, например Но кто что любит, конечно)
lena lenina	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], а у кого проблемы ? , те, кого я читаю чёт проблем не вижу :dontknow: , но я не особо активный читатель сейчас - работы много , да и погода хорошая гуляю много :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года alina_new, а у кого проблемы ? , те, кого я читаю чёт проблем не вижу , но я не особо активный читатель сейчас - работы много , да и погода хорошая гуляю много
lena lenina	Идёт сохранение... ну мне трудно не было готовить :) :secret: :D , ну и каши я не люблю :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года ну мне трудно не было готовить , ну и каши я не люблю
lena lenina	Идёт сохранение... я вот недельки 2 мелёхо добавила жира- так я сру :shock: пардон за мой французский :D по 5 раз в день :D это хорошо, наверное :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года я вот недельки 2 мелёхо добавила жира- так я сру пардон за мой французский по 5 раз в день это хорошо, наверное
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]Ну я больше про тех, кто не худеет, там меню нормальное в принципе. [/quote] Так они так и едят-масло по каплям,сливочного 5г ,сыр лайтовый,сметана и творог тоже,про майонез только помечтать...На 50г жира не разгуляешься.- [quote]Крупы[/quote] Тоже люблю гречку,пшено,перловку,Булгур,кускус,а особенно бобовые.Но там их тоже особенно не поешь-2ложки уже 100г тянет. Если выбирать ,то я однозначно выбираю яйца,масло,сыр и сметану с майонезом. А без круп прожить не проблема Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года alina_new, Ну я больше про тех, кто не худеет, там меню нормальное в принципе. Так они так и едят-масло по каплям,сливочного 5г ,сыр лайтовый,сметана и творог тоже,про майонез только помечтать...На 50г жира не разгуляешься.- Крупы Тоже люблю гречку,пшено,перловку,Булгур,кускус,а особенно бобовые.Но там их тоже особенно не поешь-2ложки уже 100г тянет. Если выбирать ,то я однозначно выбираю яйца,масло,сыр и сметану с майонезом. А без круп прожить не проблема
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], вооот! Чтобьі срать на нашей диете - овощи вообще ни при чем, главное жир! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года lena lenina, вооот! Чтобьі срать на нашей диете - овощи вообще ни при чем, главное жир!
lena lenina	Идёт сохранение... Девы, сколько лет этой тёте ? :D хочу услышать мнение со стороны - ни подруга, ни родственница, новая подруга нашего друга, что думают женщины хочу знать :secret: - я -завистливая сука или все такие :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года Девы, сколько лет этой тёте ? хочу услышать мнение со стороны - ни подруга, ни родственница, новая подруга нашего друга, что думают женщины хочу знать - я -завистливая сука или все такие
lena lenina	Идёт сохранение... моей куколе через 2 дня полтора годика :D , пардон за стоко фоток- не могла выбрать :О) потом уберу :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года моей куколе через 2 дня полтора годика , пардон за стоко фоток- не могла выбрать :О) потом уберу
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], да я вообще то и так не плохо сру :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года ТаняНата, да я вообще то и так не плохо сру
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! Лена ленина! У тети, конечно, просто потрясающая фигура. На мой вкус. Грудь натур??? Нет? Думаю ей лет 55, близко не вижу, ухожена.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года Всем привет! Лена ленина! У тети, конечно, просто потрясающая фигура. На мой вкус. Грудь натур??? Нет? Думаю ей лет 55, близко не вижу, ухожена..
Lottta	Идёт сохранение... Твоя принцесса -просто куколка! :thumbsup: :thumbsup: :heart: :heart: Так быстро выросла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года Твоя принцесса -просто куколка! Так быстро выросла.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]признаются то в постоянных вздутиях, то в газах, то ещё каких-то хронических пищеварительных проблемах[/quote] У меня перед глазами мой муж, который ест угли и выпечку.Ну салаты мы вместе трескаем. Метеоризм у негно постоянный. Раньше и у меня было. Я просто счастлива, что теперь в кишечнике тишина. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года alina_new пишет: признаются то в постоянных вздутиях, то в газах, то ещё каких-то хронических пищеварительных проблемах У меня перед глазами мой муж, который ест угли и выпечку.Ну салаты мы вместе трескаем. Метеоризм у негно постоянный. Раньше и у меня было. Я просто счастлива, что теперь в кишечнике тишина.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], вот и я дала ей столько же лет :D Всё натурал :) о фигуре ничего не говорю, но ...... Я тоже дала ей 54-55 :D мне сказали ,что я завистливая сука, как выяснилось ей 49 :) :D МОя куколка -[b]Т А К А Я КУКОЛКА !!![/b] :heart: :heart: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года Lottta, вот и я дала ей столько же лет Всё натурал о фигуре ничего не говорю, но ...... Я тоже дала ей 54-55 мне сказали ,что я завистливая сука, как выяснилось ей 49 МОя куколка -Т А К А Я КУКОЛКА !!!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], У меня особо не было метеоризма, но реально тишина в организме :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года Lottta, У меня особо не было метеоризма, но реально тишина в организме
Lottta	Идёт сохранение... Там глаза выдают "пожившую". Ну вот , к сожалению, у нас "возрастных девочек" огонек как то гаснет в глазах...Увы... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года Там глаза выдают "пожившую". Ну вот , к сожалению, у нас "возрастных девочек" огонек как то гаснет в глазах...Увы...
alina_new	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]alina_new, а у кого проблемы ?[/quote] Я в личку напишу :D а то неудобно как-то)) [quote]моей куколе через 2 дня полтора годика [/quote] Какая классная куколка!))) 2 последние фотографии вообще супер, озорная такая)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года lena lenina, alina_new, а у кого проблемы ? Я в личку напишу а то неудобно как-то)) моей куколе через 2 дня полтора годика Какая классная куколка!))) 2 последние фотографии вообще супер, озорная такая))
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], да точно взгляд затравленный она адвокат, :D вот я думаю такой адвокат будет защищать - на жалость давить только :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года Lottta, да точно взгляд затравленный она адвокат, вот я думаю такой адвокат будет защищать - на жалость давить только
lena lenina	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], Это она мише на носик кладёт еду, ржёт и потом с носика сьедает :) это где она с мишкой на стульчике :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года alina_new, Это она мише на носик кладёт еду, ржёт и потом с носика сьедает это где она с мишкой на стульчике
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote]Если выбирать ,то я однозначно выбираю яйца,масло,сыр и сметану с майонезом. А без круп прожить не проблема[/quote] Я согласна, но я просто думала, что большинству-таки ПП подходит, если со здоровьем всё ОК более-менее. На фото же все такие довольные и счастливые и такие оды поют ПП.. А в итоге всё так только на фото оказывается. Хотя другое дело, что здоровых почти нет, наверное. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года bandersha, Если выбирать ,то я однозначно выбираю яйца,масло,сыр и сметану с майонезом. А без круп прожить не проблема Я согласна, но я просто думала, что большинству-таки ПП подходит, если со здоровьем всё ОК более-менее. На фото же все такие довольные и счастливые и такие оды поют ПП.. А в итоге всё так только на фото оказывается. Хотя другое дело, что здоровых почти нет, наверное.
alina_new	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote="lena lenina"][b]alina_new[/b], Это она мише на носик кладёт еду, ржёт и потом с носика сьедает :) это где она с мишкой на стульчике :D[/quote] Оригинальный способ кормления :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года lena lenina, lena lenina пишет: alina_new, Это она мише на носик кладёт еду, ржёт и потом с носика сьедает это где она с мишкой на стульчике Оригинальный способ кормления

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры