LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
khannah82

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
bandersha пишет:
Мне тоже не нравится с разрыхлителем
значит ты дрожжи не употребляешь?!даже под дулом пистолета?
lena lenina

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
Вихрь пишет:
что это вредный продукт,
khannah82 пишет:
что это говнопродукт...
khannah82, Вихрь, ну я буду , как всегда против на счёт вреда дрожжей вот почитайте,

Бездрожжевая мифология

Специфика современного информационного поля такова, что зачастую в качестве инструмента привлечения внимания публики используются так называемые страшилки. Расчет делается на то, что страх — это именно та эмоция, которая заставит человека выделить ту или иную новость в бесконечном и насыщенном информационном потоке. Особенно популярны откровения о вреде тех или иных пищевых продуктов. Людей пугают генномодифицированными овощами и фруктами, консервантами и вкусовыми добавками. В этот ряд попали и обычные хлебопекарные дрожжи, которые якобы наносят урон микрофлоре кишечника, попадая внутрь нашего организма вместе с хлебопродуктами.

Один из мифов связан с так называемыми термофильными дрожжами, которые, дескать, могут пережить температуру выпечки и затем попасть в нашу пищеварительную систему живьем. В качестве альтернативы предлагаются разного рода бездрожжевые закваски. Как обычно, источником такого рода «гипотез» выступают не биологи и производственники, а некие энтузиасты «здорового питания» разных профессий.
Специалисты (микробиологи, химики )считают все эти рассуждения непрофессиональными и смехотворными. Во‑первых, никаких «термофильных дрожжей», способных пережить выпечку, не существует в природе. К концу выпечки в центре мякиша хлебобулочного изделия температура достигает +96−98°С. При температуре +50° начинается угнетение жизнедеятельности дрожжевых клеток, а при +55° находящийся в них белок денатурируется, и дрожжевые клетки погибают.
Во-вторых, избежать попадания живых дрожжей в организм невозможно. Как уже говорилось, дрожжи не только продаются в магазинах, но и живут вокруг нас. Микроскопические грибы обязательно будут съедены нами вместе с фруктами и другой растительной пищей. Существует, например, «народная» альтернатива магазинным дрожжам в виде обычной воды, настоянной на изюме. На самом деле альтернатива эта мнимая, так как покупные дрожжи заменяются теми же дрожжами, только других видов, населяющих поверхность сушеного винограда. Кстати, если просто соединить муку с водой, заместить тесто и поставить его в тепло, через некоторое время там все равно начнется дрожжевое брожение, ибо мука содержит множество микроорганизмов, в том числе и дрожжевых клеток. Другое дело, что культурные штаммы, прошедшие направленную селекцию, дадут предсказуемый результат, а вот другие виды дрожжей, взятые из окружающей среды, особенно в сочетании с другими микроорганизмами, могут придать тесту нежелательные вкусовые и органолептические качества.
В-третьих, если не говорить о чисто химических разрыхлителях теста, то предлагаемые биологические бездрожжевые закваски таковыми на 100% не являются. Действительно, в хлебопечении, например при изготовлении ржаного хлеба, издавна использовались закваски на основе кисломолочных бактерий. Но в реальности они представляют собой симбиоз бактерий и тех же дрожжевых клеток. Кисломолочные бактерии сами по себе не могут обеспечить достаточное газообразование для быстрого насыщения теста углекислым газом.

Статья «Хлебный гриб» опубликована в журнале «Популярная механика



Как показали результаты исследований, дрожжевые клетки в большой степени напоминают клетки человеческого организма. Но в то время как в наших телах есть десятки миллиардов клеток, у дрожжей она только одна.
Человек, как говорят ученые, это эукариотический организм. Если более простым языком, то это значит, что весь наш генетический материал содержится в клеточном ядре и митохондриях. По такому же принципу природа создала и дрожжи, а вот бактерии – это уже представители прокариотических организмов. И благодаря тому, что дрожжи – одноклеточные, ученым легче изучать их структуру, свойства и жизненные этапы. И с точки зрения структуры, метаболизма из всех биологических моделей ближе всего к человеку именно дрожжи. К тому же, этот грибок – это первый эукариотический микроорганизм, чей геном ученые расшифровали, изучив точную последовательность всех его 16 хромосом.
О важности исследования этих микроорганизмов говорит и то, что за последние 15 лет Нобелевскую премию в области медицины и физиологии дважды вручали исследователям дрожжей. Используя человеческие гены в грибке, ученые проверяют эффективность новых лекарственных средств, изучают специфику некоторых заболеваний.
Большинство исследований касались возможности использования дрожжей в здравоохранении и пищевой промышленности. Меж тем, ученые проводили и другие опыты. К примеру, не так давно стало понятно, что некоторые из дрожжевых штаммов могут послужить основой для создания биотоплива для транспорта. Кстати, значительная доля инсулина, созданного химиками для лечения диабета, произведена не без помощи дрожжей.
Но это еще далеко не все, что человеку предстоит узнать о дрожжах. В этом, по крайней мере, убеждены ученые, занимающиеся исследованием этих микровеществ.

Эти микроскопические вещества являются источником нутриентов и, клетчатки, многие виды пищевых дрожжей содержат витамин В12, который обычно есть исключительно в пище животного происхождения. Помимо этого, дрожжи – превосходный источник растительных протеинов, что делает их важным компонентом вегетарианских блюд. А высокая концентрация клетчатки обеспечивает чувством сытости надолго. Эти элементы крайне важны для бесперебойного функционирования организма. Они одинаково важны для человека, животного и даже растений.

Применение в медицине[править | править вики-текст]
Высушенные пивные дрожжи используют для производства лекарственных препаратов и БАД.
Длительное время выпускался препарат Гефефитин, как общеукрепляющее лекарственное средство.
Жидкие пивные дрожжи традиционно прописывались лицам с аллергическими заболеваниями.
Существует ряд препаратов на основе Saccharomyces boulardii, поддерживающих и восстанавливающих флору желудочно-кишечного тракта. Показано, что S. boulardii снимает симптомы острой диареи у детей[60][61], предотвращает реинфекцию Clostridium difficile[62], снижает частоту сокращений мускулатуры кишечника у больных синдромом раздражённого кишечника[63], снижает риск возникновения различных видов диареи[64][65][66].

Кстати, в Австралии есть такая национальнай еда Веджимай которая имеет ( очень мягко сказано ) непривычный вкус, -это дрожжи с ещё чем то
lena lenina

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
khannah82 пишет:
значит ты дрожжи не употребляешь?!даже под дулом пистолета?
khannah82, как же не употребляет, когда пьёт пиво ? как можно сделать пиво без дрожжей ?
lena lenina

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
khannah82,
Белки, г:  12.7
Жиры, г:  2.7
Углеводы, г:  0.0

Дрожжи содержат белoк, калий, фосфор, магний, биологически активные микроэлементы, витамины В1, В2, РР, фолиевую и парааминобензойную кислоты,

превосходный источник натуральных витаминов группы В, один из богатейших источников органического железа, минеральных веществ, микроэлементов и аминокислот (калоризатор). Могут снижать уровень холестерина (в сочетании с лецитином),
khannah82

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
bandersha,
Наташ,ты писала за кавказцев и своих там животноводов...что у них все чики брики...что ты знаешь за овечье молоко и его продукцию,скорее продукцию..молоко нам не надо...
я вот надыбала,что оно жирнючее,но и оч белковое...
заказала..мне привезли 14 литров,заставила свекровь сделать греч йогурт...но из него много сыворотки не сливается,потому что сам йогурт такой жирный и белковый,что он как мягкий творог получается...вот фиг знает сколько в нём теперь углей...

ещё по твоему примеру(из кефира) я делала творог из покупного греч йогурта...тогда из 600гр выход был 200гр...засунула в микру на 7,5мин и откинула на марлю...
вот с этим овечьом тож самое сделаю,но угли всё равно будут неизвестны....

забрала от свекрови,надо взвесить сколько там выход из 14 л молока...потом расфасую маленькими порциями и в морозилку,а когда надо будет достану,он разморозится,сыворотка стекает когда расмораживается,а потом ещё и микру кину!но это будет очень белковый продукт...прикинь если в 100мл молока уже 5,5 гр белка...
самое прикольное что йогурт не воняет...козье-это атас..сыр можно съесть ещё,масло вкусное,но не козий йогурт...!!!
khannah82

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
lena lenina пишет:
как же не употребляет, когда пьёт пиво ? как можно сделать пиво без дрожжей ?


ой,Лен,ты как всегда вытаскиваешь меня из моих бредовых информаций!!!например как с питьём воды во время и после еды!!!ты богиня!!!
значит дрожжи с нами!!!супер!!!
bandersha

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
lena lenina,
как можно сделать пиво без дрожжей ?
Там пивные дрожжи-это другой компот
А высокая концентрация клетчатки обеспечивает чувством сытости надолго.
А тут я буду прикалываться.
Это же как их есть надо -ложкой или сразу в рот засыпать,чтобы получить такое количество клетчатки?
что ты знаешь за овечье молоко и его продукцию,скорее продукцию.
khannah82, ровным счётом ничего не знаю. Тут не практикуется употребление ни овечьего молока,ни козьего молока. Да и вообще молокопроизводство
bandersha

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
khannah82,
значит ты дрожжи не употребляешь?!даже под дулом пистолета?
Под дулом пистолета пока не приходилось, а так не употребляю. Последние годы пекла только на закваске,,и мне вкус дрожжевого хлеба не нравится. Да он ещё и крошится к тому же и плесневеет моментально
lena lenina

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
bandersha пишет:
Там пивные дрожжи-это другой компот
Доставка

Что такое Веджимайт?
Веджимайт (англ. vegemite) — это вкусная, густая паста тёмного цвета. Основой веджимайта является экстракт пивных дрожжей. Веджимайт это самое известное национальное блюдо Австралии. Веджимайт употребляют во всех возрастах. Главным образом его намазывают на хлеб, крекеры, сэндвичи а также это начинка типичных австралийских булочек.

Веджимайт готовится из остатков пивного сусла и  овощных вкусовых добавок. По вкусу напоминает бульон из говядины, вместе с тем достаточно солёная, с дрожжевым послевкусием, немного горьковатая.  Текстура тягучая, похожа на арахисовое масло.


ну вот австралы его и едят ложками Как моя внучка его любит

у нас есть видео, как она засыпая не может не доесть бутер с этим Веджимайтом- это она сейчас в нём уснула
КОгда я его впервые попробовала моё лицо стало вот таким



нет не другой это те же грибы,их есть 4 или 5 видив не помню точно , но все одно семейство те же яйца вид сбоку
lena lenina

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
bandersha,

Виды дрожжей
Виды дрожжей научились распознавать уже в конце XIX – начале XX века: учёные проводили много экспериментов, и работ на эту тему было написано тоже очень много.
Среди основных видов дрожжей, используемых сегодня в разных сферах промышленности, можно назвать следующие: пекарские, прессованные, активные сухие и быстрорастворимые, пивные и винные.
Проще всего купить пекарские дрожжи – они есть в каждом продуктовом магазине, в маленьких пакетиках; хранятся они долго, и пользоваться ими тоже очень просто – приготовить тесто на пекарских дрожжах несложно даже ребёнку.
Прессованные дрожжи называют ещё кондитерскими, и хранить их намного сложнее: без холодильника они приходят в негодность за 2 недели, но при более высокой температуре окружающей среды – выше 30°C - они портятся за 3-4 дня. Лучше всего хранить их в морозильнике, но и на нижней полке холодильника они смогут сохранять свои основные свойства около 2-х месяцев. Перед использованием прессованные дрожжи следует растворять в тёплой воде.
Сухие дрожжи живут гораздо дольше, если упаковка не вскрыта: в сухом прохладном месте они могут храниться около 2-х лет. Открытые же дрожжи придётся положить в холодильник в плотно закрытой ёмкости, но и там они сохранят свои свойства не дольше 4-х месяцев.
Активные сухие дрожжи растворяют в тёплой воде – 1 часть дрожжей на 4 части воды, оставляют на 10 минут, а потом перемешивают и ждут ещё некоторое время.

Быстрорастворимые дрожжи
обладают практически теми же свойствами, и используют их почти так же, но через 10 минут растворения в тёплой воде они уже готовы к употреблению, только воды надо брать больше – 5 частей на 1 часть дрожжей.
Все перечисленные виды дрожжей сохранят свою активность дольше, если подвергнуть их глубокой заморозке, однако перепады температуры для них вредны – от этого их клетки разрушаются, так что размораживать их надо постепенно, а растворять в слегка тёплой воде.
Пивные дрожжи отличаются от тех, что используются для теста, и их видов очень много, поэтому разное пиво имеет разный вкус, цвет и другие характеристики. Например, эль готовится с особыми дрожжами, которые менее чувствительны к спирту, чем другие виды. Пивные дрожжи, как правило, существуют в жидком виде, и растворять их перед использованием не требуется.
Используются дрожжи и для приготовления кваса, но в этом случае в процессе участвуют ещё и молочнокислые бактерии.
Дрожжи для приготовления шампанского и других вин ещё более приспособлены к жизни в среде с высоким содержанием спиртов и более высокой температурой – другие дрожжи в таких условиях обычно быстро погибают.
Есть и другие виды дрожжей, не используемые для выпечки – это пищевые, или диетические дрожжи: они подвергаются термообработке, и становятся неактивными, но их клетки при этом не разрушаются,
а белки, витамины и другие полезные вещества «остаются в живых». В таких дрожжах много витаминов, а продаются они обычно в аптеках и отделах здорового питания – их очень любят вегетарианцы.
Есть также дрожжи кормовые, но их человеку лучше не употреблять: их выращивают специально для выкармливания животных, в том числе птицы и рыб – в такие дрожжи могут добавлять нерастительное сырьё – например, фракции нефти. Кормовые дрожжи входят в состав многих кормов и биодобавок для животных.

ещё расскажу вам мой жизненный опыт .У моего племянника было всё время мокро за ухом Кто и чем его не лечил В конце концов я предложила свои услуги - я внимательно изучила его питание и поняла ,что у него нет ряда продуктов в рационе, В том числе ничего дрожжевого. Я посоветовалась с моим другом натуропатом и мы решили начать с дрожжей .Ему мать делала оладьи с сумасшедшим количеством дрожжей. Меньше чем за 2 недели мокрота прошла
lena lenina

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
khannah82, :
lena lenina

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
khannah82, Анечка, я считаю что почти всё хорошо вмеру, я считаю что дрожжи необходимы в пределах разумного
bandersha

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
lena lenina,
с сумасшедшим количеством дрожжей.
Это возможно было есть? И в чем тут фишка?
lena lenina

Идёт сохранение...

# 20 мая 2017 года
bandersha пишет:
Это возможно было есть?
да конечно было более чем съедобно, Я уверена, что дрожжи полезны, конечно если нет ряда заболеваний ...
bandersha,
Вихрь

Идёт сохранение...

# 21 мая 2017 года
khannah82 пишет:
фиг эта закваска подымет голимые отруби
Тесто из ржаной муки и отрубей у меня поднимается заметно выше ,чем только из ржаной муки.

bandersha пишет:
Закваска,кстати,поднимает то ,что дрожжи не поднимут-ту же ржаную муку
Как-то раз срочно нужен был хлеб и замесила на дрожжах, очень хорошо и быстро поднялось ,на закваске раза в 3-4 дольше и ниже получается.

bandersha пишет:
Последние годы пекла только на закваске,,и мне вкус дрожжевого хлеба не нравится.
Согласна, мне тоже заквасочный вкуснее.

В общем, я испекла на дрожжах. Получился мокрый, буду досушивать в микре перед употреблением. Наверное, от льняного семени мокрый получился.
bandersha

Идёт сохранение...

# 21 мая 2017 года
А khannah82, khannah82,
Ты же говорила,что глютен не переносишь.А отруби-в них нет глютена-сомневаюсь
alina_new

Идёт сохранение...

# 21 мая 2017 года
bandersha,
Под дулом пистолета пока не приходилось,
alina_new

Идёт сохранение...

# 21 мая 2017 года
lena lenina,
lena lenina пишет:

ну вот австралы его и едят ложками
Англичане тоже душу продадут за аналогичный продукт))

Мне кажется, это как с гречкой, если с этим вкусом не вырастешь - есть не сможешь
bandersha

Идёт сохранение...

# 21 мая 2017 года
alina_new,
это как с гречкой, если с этим вкусом не вырастешь - есть не сможешь
Я полагаю, что гречка повкуснее будет.Мой муж,не имея никакого понятия о гречке раньше,сейчас готов ее есть хоть каждый день
Только кто ж ему ее даст?
bandersha

Идёт сохранение...

# 21 мая 2017 года
Вихрь,
khannah82 пишет:
фиг эта закваска подымет голимые отруби
Тесто из ржаной муки и отрубей у меня поднимается заметно выше ,чем только из ржаной муки.

Да,конечно,но хлеб потом крошится и вкус не тот.Я когда была в Штатах,специально купила электрон нож-чтобы порезать и не раскрошить

Страницы:
1 ... 583 584 585 586 587 ... 1056