alina_new,

но от куска горького шоколада никогда не откажусь

А зачем от него отказываться? У меня тоже кетокрем-обязательный продукт на завтрак с кофе. Правда,без сахзама,только с корицей. Мужу я покупаю 85%,он тоже не отказывается от 10г

bandersha,

bandersha пишет:

alina_new,

но от куска горького шоколада никогда не откажусь

А зачем от него отказываться? У меня тоже кетокрем-обязательный продукт на завтрак с кофе. Правда,без сахзама,только с корицей. Мужу я покупаю 85%,он тоже не отказывается от 10г

Да я уже и не отказываюсь, сдалась Просто постоянно говорят "а вот меня на кето на сладкое совсем не тянет" - а я под этим на 100% подписаться не могу, вот и думаю, это со мной что-то не так или с кето моим, или все мы разные - кого-то не тянет, а кого-то тянет чуток даже на кето

bandersha,

bandersha пишет:

ну,типа,мясо для кошки

бедные мыши
А твой муж на русском говорит? Вы на каком языке общаетесь?

bandersha пишет:

Хз,что они под этим имеют в виду.Может,для них горький шоколад и не сладкое вообще

Так ты ж сама и говоришь! Вон даже кето-крем без сахзама Вот что ты имеешь в виду, тебе даже 85% шоколад не хочется?

Девочки пишите о чем хотите, я хоть не особо пишу, читаю вас регулярно
Я вот от эритритола совсем откахзалась, хотя и купила месяц назад новую банку, еще не открыла. Мне как то в одно время показалось что он не лучше сахара ну особо ведь на нем и опытов не было, я его перестала употреблять и не пеку совсем ничего и вроде как лучше стала себя чуствовать..

У меня такой вопрос, кто-то в отпуске сходил с системы на пару недель? Страшновато как-то мне становится и паника.. Боюсь реакции организма... Даже на НГ не нарушала. .Почти полтора года на нашем питании..Но похоже этого не избежать.. Как быть?

Katarinaotress,

Список продуктов,
Мясо птицы, животных.
Рыба ( жирная предпочтительна).
Сыр.
Масло.
Яйца.
Творог.
Орехи.
Овощи (но не все).
Сливки

http://lchf.ru/988

http://pohudeemsami.ru/diety/metodika/dieta-lchf-ne-otkazyvaemsya-ot-vkusnoj-pishhi-i-odnovremenno-xudeem

Привет!
Вихрь, Оксана, как ты определила, что тебе сыр не подходит?
Стала я покупать домашние сливки, это те в которых ложка стоит, а не плавает. Пара клубничек +ч.л.сливок. Вес вначале остановился, а потом начал расти. Углей было, приблизительно до 40г. Что же получается мне всю жизнь на 20г углей сидеть, чтобы вес не рос. От молочки отказаться Обыдно. Я ее так люблю.
Очень нравятся бельгийские вафли. 2 яйца, пару ложек нашенской муки, слив.масло. Мнямка.
Муж у меня также переходит на наше питание. Правда, никак не может осилить мясо без привычного гарнира. Картошки, крупы, макарон.

bandersha пишет:

А вот молочный белок с плохой репутацией.Еще в молочных продуктах содержится эстроген,что является кормом для раковых клеток

Точно! Я забыла совсем. Еще бы узнать правда это или нет. У нас ведь то запугают, то опровергают потом.

alina_new пишет:

Особенно по типу мяса я заметила - неделя-две говяжих, потом меняется на свинину, сейчас вот у меня куриный период, другого мяса уже 2ю неделю не хочется Уж не знаю, почему так)

Аналогично. Еще периоды бывают яичный , бараний, рыбный и т.д. Сейчас я на курятине. Тут недавно статью про красное мясо выложили - что надо его есть, а я и кусочка пока не съела.
Но в то же время одновременно желательно, чтоб на тарелке было много разного по возможности, не мяса, а вообще. Но не всегда.

alina_new пишет:

Пробовала такие, но яйца - они и есть яйца) По мне так самообман, как большинство выпечки на LCHF. На вкус - яичница

Попробуй бисквит, просто и сердито, на хлеб похоже. Взбить 2 яйца, желток и белок по отдельности, очень пышно, чуть соли, аккуратно ввести 2 без горки ложки низкоуглеводной муки. Печь 8 мин примерно в духовке.

alina_new пишет:

Просто постоянно говорят "а вот меня на кето на сладкое совсем не тянет"

Меня то не тянет совсем, то обхожусь чаем со стевией или клубникой. Как-то так. Чем больше жира в питании, тем реальнее не тянет.

Nato4cha пишет:

У меня такой вопрос, кто-то в отпуске сходил с системы на пару недель?

Нет, я всегда и в отпуске соблюдаю текущий тип питания.

Katarinaotress пишет:

Девочки подскажите мне а вот бульон с рыбой это по LCHF подходит?

Очень подходит. Мне понравился еще такой - взбить блендером с кокосовым маслом (как кофе, только бульон рыбный)

Лла пишет:

Вихрь, Оксана, как ты определила, что тебе сыр не подходит?

Очень просто. Не наедаюсь ,когда есть сыр. Даже если он после еды, возьму немного к чаю, а остановиться все равно уже не могу, вот только поела, сыта, буквально запить осталось, и тут жор пробивает после сыра

Лла пишет:

Стала я покупать домашние сливки, это те в которых ложка стоит, а не плавает. Пара клубничек +ч.л.сливок. Вес вначале остановился, а потом начал расти. Углей было, приблизительно до 40г. Что же получается мне всю жизнь на 20г углей сидеть, чтобы вес не рос. От молочки отказаться Обыдно. Я ее так люблю.

А Аткинс говорит ,что вводить угли надо по 5 г в день понедельно. Хотя я сама в прошлом году чуть ли не килограмм вкуснющих абрикос поела за день, а в этом с полкило клубники за день.

Лла пишет:

Очень нравятся бельгийские вафли. 2 яйца, пару ложек нашенской муки, слив.масло. Мнямка.

Расскажи подробнее?

Лла пишет:

Муж у меня также переходит на наше питание.

Лла пишет:

Правда, никак не может осилить мясо без привычного гарнира. Картошки, крупы, макарон.

Сделай пюре из цветной капусты, очень на картофельное похоже. Наш хлеб предложи в дополнение к мясу и салату. Не знаю, подойдет ли кокосовая каша, мне кажется, она вроде как сладкое блюдо, может ошибаюсь.
Кус-кус из цветной капусты Наташа рецепт давала.

Вихрь, Подробнее про вафли. 2 яйца. пару ложек минд.муки, растопл.слив. масло. Консистенция жирная сметана. По ложке в электровафельницу. Получается 6 штук.
Мужу делаю гарниры из цв. капусты, овощи тушу со слив. маслом. Ну как не крути, а молодой картошечки хотца.
Ну, у тебя реакция от сыра. Еще не доела, а уже добавки давай. Может просто сыр вкуснючий, оторваться не можешь. Вообще, после приема пищи должно пройти некоторое время, делаем замер глюкометром, затем через час, 2 часа, наблюдаем за уровнем сахара. Если я не ошибаюсь.

bandersha, все мы умные задним числом. Грабли у всех свои.
Вот и возвращаюсь назад. Лично мне хочется фруктов и я только могу порадоваться за тех кому не хочется.

Nato4cha пишет:

он детокс проповедует как я поняла?

аудитория у него разная, дальше есть видео с его пациентами, у которых понятие лишний вес, более чем условно Нет детокс он не проповедует , У него есть еда для жрунов, но он не настаивает на ней , Все мы разные и на кого то он действует замечательно , ну не подействовал на вас - не беда но попробовали