LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]не смотря на обилие фруктов и овощей[/quote] И неудивительно. Если ты их трескала в холодное время года,да ещё и в сыром виде,то они охлаждают организм. Так толкует Аюрведа,так оно и есть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года Вихрь, не смотря на обилие фруктов и овощей И неудивительно. Если ты их трескала в холодное время года,да ещё и в сыром виде,то они охлаждают организм. Так толкует Аюрведа,так оно и есть
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]И неудивительно. Если ты их трескала в холодное время года,да ещё и в сыром виде,то они охлаждают организм. Так толкует Аюрведа,так оно и есть [/quote] О, это новость для меня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года bandersha пишет: И неудивительно. Если ты их трескала в холодное время года,да ещё и в сыром виде,то они охлаждают организм. Так толкует Аюрведа,так оно и есть О, это новость для меня.
Вихрь	Идёт сохранение... И вообще, мне хотелось похудеть, а описание диеты что обещает? Ешьте СКОЛЬКО ХОТИТЕ (список прилагается) и будете Худеть :D Вот так я здесь и оказалась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года И вообще, мне хотелось похудеть, а описание диеты что обещает? Ешьте СКОЛЬКО ХОТИТЕ (список прилагается) и будете Худеть Вот так я здесь и оказалась
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], А ты жирный пост не пробовала? Граждане очень хвалят: 100г масла в день и всех дел 1-2раза в неделю Может,и сыпь пройдет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года Вихрь, А ты жирный пост не пробовала? Граждане очень хвалят: 100г масла в день и всех дел 1-2раза в неделю Может,и сыпь пройдет
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Пробовала! за 5 дней 2 кг ушло. Еще в декабре, я писала. Но потом все вернулось. Другие продукты (кроме жира), хоть совсем не ешь , сразу жор приходит :( Но ведь их тоже и надо и хочется как бы. Хочу еще раз, но теперь по-другому. Думаю над этим. Уже полгода :( :D Все время что-то мешает - т.е. вкусняшки всякие отвлекают. И да, есть мечта иногда делать жировые дни. Я работаю над этим, собираюсь с духом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года bandersha, Пробовала! за 5 дней 2 кг ушло. Еще в декабре, я писала. Но потом все вернулось. Другие продукты (кроме жира), хоть совсем не ешь , сразу жор приходит Но ведь их тоже и надо и хочется как бы. Хочу еще раз, но теперь по-другому. Думаю над этим. Уже полгода Все время что-то мешает - т.е. вкусняшки всякие отвлекают. И да, есть мечта иногда делать жировые дни. Я работаю над этим, собираюсь с духом.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]за 5 дней 2 кг ушло[/quote] Насколько я помню,это не жировой был,ты просто коэффициент считала И 5дней не надо,хотя бы 1день в неделю. Или яичный 1день в неделю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года Вихрь, за 5 дней 2 кг ушло Насколько я помню,это не жировой был,ты просто коэффициент считала И 5дней не надо,хотя бы 1день в неделю. Или яичный 1день в неделю
bandersha	Идёт сохранение... А какие вкусняшки отвлекают? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года А какие вкусняшки отвлекают?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], я раз пыталась жировой день сделать,но весь день не выдержала,хотя можно было. Но я не знаю,с чем это масло употребить(кокосовое)-с чаем мне невкусно,кофе только в первой половине дня,а дальше? Мне нравится с какао и ванилью, но так ,наверно,неправильно будет.Там граждане вообще его пили с травяным настоем и с каркаде. Но я вряд ли такое извращение смогу пить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года Вихрь, я раз пыталась жировой день сделать,но весь день не выдержала,хотя можно было. Но я не знаю,с чем это масло употребить(кокосовое)-с чаем мне невкусно,кофе только в первой половине дня,а дальше? Мне нравится с какао и ванилью, но так ,наверно,неправильно будет.Там граждане вообще его пили с травяным настоем и с каркаде. Но я вряд ли такое извращение смогу пить
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Но я не знаю,с чем это масло употребить(кокосовое)-с чаем мне невкусно,кофе только в первой половине дня,а дальше?[/quote] С бульоном. Я сегодня бульон со сливочным маслом пила, съедобно. А кокосовое взбивала блендером с рыбным бульоном, мне понравилось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года bandersha пишет: Но я не знаю,с чем это масло употребить(кокосовое)-с чаем мне невкусно,кофе только в первой половине дня,а дальше? С бульоном. Я сегодня бульон со сливочным маслом пила, съедобно. А кокосовое взбивала блендером с рыбным бульоном, мне понравилось.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="bandersha"]Но я не знаю,с чем это масло употребить(кокосовое)-с чаем мне невкусно,кофе только в первой половине дня,а дальше?[/quote] С бульоном. Я сегодня бульон со сливочным маслом пила, съедобно. А кокосовое взбивала блендером с рыбным бульоном, мне понравилось.[/quote] С бульоном ,конечно вкусно будет. Но я не знаю,можно ли бульон.Что касается рыбного-этого я точно есть не буду Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года Вихрь пишет: bandersha пишет: Но я не знаю,с чем это масло употребить(кокосовое)-с чаем мне невкусно,кофе только в первой половине дня,а дальше? С бульоном. Я сегодня бульон со сливочным маслом пила, съедобно. А кокосовое взбивала блендером с рыбным бульоном, мне понравилось. С бульоном ,конечно вкусно будет. Но я не знаю,можно ли бульон.Что касается рыбного-этого я точно есть не буду
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Но я не знаю,можно ли бульон[/quote] А зачем тебе так скрупулезно? Я таких тонкостей не придерживаюсь. А у Аткинса так вообще жирный пост с большим разнообразием продуктов. И не обязательно даже 1000 ккал для "нормальных людей", как тем, которым уже ничего не помогает. Я ела жира столько, сколько смогла, и это было больше 1000 ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года bandersha пишет: Но я не знаю,можно ли бульон А зачем тебе так скрупулезно? Я таких тонкостей не придерживаюсь. А у Аткинса так вообще жирный пост с большим разнообразием продуктов. И не обязательно даже 1000 ккал для "нормальных людей", как тем, которым уже ничего не помогает. Я ела жира столько, сколько смогла, и это было больше 1000 ккал.
Вихрь	Идёт сохранение... Как припоминаю, фишка была, чтоб убрать жор. И он уходит. С каждым днем. Живот, как казалось, прилип к спине, чувство легкости, но без голода (как при обычном питании), а какое-то такое приятное ощущение. Но я тогда ела мало белка, это неправильно. А на ужин ела салат, это совсем тогда не мешало. Как вернула белок, началось - есть, есть, есть... А потом заказала аминокислоты, чтоб повторить, но что-то все никак. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года Как припоминаю, фишка была, чтоб убрать жор. И он уходит. С каждым днем. Живот, как казалось, прилип к спине, чувство легкости, но без голода (как при обычном питании), а какое-то такое приятное ощущение. Но я тогда ела мало белка, это неправильно. А на ужин ела салат, это совсем тогда не мешало. Как вернула белок, началось - есть, есть, есть... А потом заказала аминокислоты, чтоб повторить, но что-то все никак.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А какие вкусняшки отвлекают? [/quote] А мне вся еда вкусняшки :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года bandersha пишет: А какие вкусняшки отвлекают? А мне вся еда вкусняшки
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Насколько я помню,это не жировой был,ты просто коэффициент считала [/quote] То само собой было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года bandersha пишет: Насколько я помню,это не жировой был,ты просто коэффициент считала То само собой было.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Но я тогда ела мало белка, это неправильно[/quote] Чего же неправильно? Наоборот,правильно-жира должно быть 90% [quote]. А потом заказала аминокислоты, чтоб повторить,[/quote] А их зачем? [quote]ела жира столько, сколько смогла, и это было больше 1000 ккал.[/quote] Может,потому и не помогло? Я не считаю,что помогло,если сразу вернулось все обратно. Наверно,вода слилась Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года Вихрь, Но я тогда ела мало белка, это неправильно Чего же неправильно? Наоборот,правильно-жира должно быть 90% . А потом заказала аминокислоты, чтоб повторить, А их зачем? ела жира столько, сколько смогла, и это было больше 1000 ккал. Может,потому и не помогло? Я не считаю,что помогло,если сразу вернулось все обратно. Наверно,вода слилась
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Может,потому и не помогло? [/quote] Не помогло чему? Избавиться от жора? Он прошел на то время.С мясом вернулся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года bandersha пишет: Может,потому и не помогло? Не помогло чему? Избавиться от жора? Он прошел на то время.С мясом вернулся.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Не помогло чему?[/quote] Похудеть-это же главная идея. У тебя ,может,свинина сахар повышает, ты же по большей части ее ешь? У кого-то была такая реакция Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года Вихрь, Не помогло чему? Похудеть-это же главная идея. У тебя ,может,свинина сахар повышает, ты же по большей части ее ешь? У кого-то была такая реакция
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Похудеть-это же главная идея[/quote] Похудение конечная цель, да. А для этого надо снизить аппетит, жиры этому помогают, но скучно есть одни жиры. Нет, я свинину почти не ем. Вообще очень-очень редко. Сало иногда ем. В последнее время на курмясе в основном, а раньше говядина была основным мясом. Еще рыбы раньше ела много, мяса могла не есть периодами совсем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года bandersha пишет: Похудеть-это же главная идея Похудение конечная цель, да. А для этого надо снизить аппетит, жиры этому помогают, но скучно есть одни жиры. Нет, я свинину почти не ем. Вообще очень-очень редко. Сало иногда ем. В последнее время на курмясе в основном, а раньше говядина была основным мясом. Еще рыбы раньше ела много, мяса могла не есть периодами совсем.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]говядина[/quote] Вот она жор и вызывает-у неё инсулинемический индекс ,как у молочки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года Вихрь, говядина Вот она жор и вызывает-у неё инсулинемический индекс ,как у молочки
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Вот она жор и вызывает-у неё инсулинемический индекс ,как у молочки [/quote] Ой, я вообще перечислила основную еду, которая была. Именно говядину я может уже и месяц не ела и кусочка, не помню, а молочка аппетит вызывает? Я ею просто не наедалась раньше, а с LFCH много случаев было, что только творога из белков и достаточно было. Вообще, все очень противоречиво, кроме одного - надо снизить количество еды. Я каждый день начинаю это делать ,но к вечеру не выдерживаю. Надеюсь ,что однажды это произойдет. А баранина и птица не вызывают ничего такого? И яйца еще люблю.... С творогом и сливками почти в завязке. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года bandersha пишет: Вот она жор и вызывает-у неё инсулинемический индекс ,как у молочки Ой, я вообще перечислила основную еду, которая была. Именно говядину я может уже и месяц не ела и кусочка, не помню, а молочка аппетит вызывает? Я ею просто не наедалась раньше, а с LFCH много случаев было, что только творога из белков и достаточно было. Вообще, все очень противоречиво, кроме одного - надо снизить количество еды. Я каждый день начинаю это делать ,но к вечеру не выдерживаю. Надеюсь ,что однажды это произойдет. А баранина и птица не вызывают ничего такого? И яйца еще люблю.... С творогом и сливками почти в завязке.

Лилечек 70
12 минут назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры