LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"][b]alina_new[/b], Я вообще-то тоже стараюсь в одно и то же время есть. Мне так проще[/quote] Я ж не говорю, что я не стараюсь :D Но получается не всегда( [b]Вихрь[/b], [quote]А что они едят?[/quote] Бутерброды из ржаного хлеба с маслом и сыром и кофе. Но другой вопрос, конечно, а так ли здорОво это постоянство и этот набор продуктов, т.к. отличным здоровьем они, к сожалению, похвастаться не могут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года bandersha, bandersha пишет: alina_new, Я вообще-то тоже стараюсь в одно и то же время есть. Мне так проще Я ж не говорю, что я не стараюсь Но получается не всегда( Вихрь, А что они едят? Бутерброды из ржаного хлеба с маслом и сыром и кофе. Но другой вопрос, конечно, а так ли здорОво это постоянство и этот набор продуктов, т.к. отличным здоровьем они, к сожалению, похвастаться не могут.
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]отличным здоровьем они, к сожалению, похвастаться не могут.[/quote] А сколько лет родителям? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года alina_new, отличным здоровьем они, к сожалению, похвастаться не могут. А сколько лет родителям?
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"] А сколько лет родителям?[/quote] 60 :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2017 года bandersha, bandersha пишет: А сколько лет родителям? 60
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]Бутерброды из ржаного хлеба с маслом и сыром и кофе. Но другой вопрос, конечно, а так ли здорОво это постоянство и этот набор продуктов, т.к. отличным здоровьем они, к сожалению, похвастаться не могут.[/quote] Если это хорошие продукты, то что тут плохого. Кроме того, у них есть же и обед, и ужин, и вообще, кроме питания есть и другие факторы жизни, от чего здоровье снижается. А я несколько лет завтракала ржаным хлебом и селедкой, добавляла огурец ,помидор или авокадо. И на сладкое что-то часто, пирог или сухофрукты, или просто мед на хлеб(ржаной) мазала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2017 года alina_new пишет: Бутерброды из ржаного хлеба с маслом и сыром и кофе. Но другой вопрос, конечно, а так ли здорОво это постоянство и этот набор продуктов, т.к. отличным здоровьем они, к сожалению, похвастаться не могут. Если это хорошие продукты, то что тут плохого. Кроме того, у них есть же и обед, и ужин, и вообще, кроме питания есть и другие факторы жизни, от чего здоровье снижается. А я несколько лет завтракала ржаным хлебом и селедкой, добавляла огурец ,помидор или авокадо. И на сладкое что-то часто, пирог или сухофрукты, или просто мед на хлеб(ржаной) мазала.
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"]Если это хорошие продукты, то что тут плохого.[/quote] А вот это в современных реалиях вопрос, скорее, риторический :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2017 года Вихрь, Вихрь пишет: Если это хорошие продукты, то что тут плохого. А вот это в современных реалиях вопрос, скорее, риторический
Вихрь	Идёт сохранение... Одно... одно-единственное место, где продают баранину... и ее там нет. Сказали - не раньше, чем через неделю. Абыдна. Конечно, баранина в других местах бывает, но очень редко и не пойми какая (в смысле - огрызки какие-то), но съездила еще на парочку мест, даже кости завалящейся не было :( Почему-то с переходом на LCHF я почти перестала есть соленую рыбу. Раньше и дня без нее прожить не могла. А потом все реже, реже, вплоть, что месяцами не ела... Вчера поговорили, захотелось, достала предпоследний кусочек из морозилки на утро, утром посмотрела - не хочу. Но уже доела, не морозить же назад. Странно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2017 года Одно... одно-единственное место, где продают баранину... и ее там нет. Сказали - не раньше, чем через неделю. Абыдна. Конечно, баранина в других местах бывает, но очень редко и не пойми какая (в смысле - огрызки какие-то), но съездила еще на парочку мест, даже кости завалящейся не было Почему-то с переходом на LCHF я почти перестала есть соленую рыбу. Раньше и дня без нее прожить не могла. А потом все реже, реже, вплоть, что месяцами не ела... Вчера поговорили, захотелось, достала предпоследний кусочек из морозилки на утро, утром посмотрела - не хочу. Но уже доела, не морозить же назад. Странно.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Почему-то с переходом на LCHF я почти перестала есть соленую рыбу. Раньше и дня без нее прожить не могла.[/quote] и у меня такая же петрушка... меня раньше муж даже ругал,что каждый день...и что это вообще не еда...видимо с картошечкой и луком вместе хорошо шло,а ща без картофеля и без лука не то...голимняк какой то,с чем её есть?идеи в студию...?! или скумбрия с луком и конс горошком?!а вот нашугались за лук и горошек и боимся даже кушать!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2017 года Вихрь пишет: Почему-то с переходом на LCHF я почти перестала есть соленую рыбу. Раньше и дня без нее прожить не могла. и у меня такая же петрушка... меня раньше муж даже ругал,что каждый день...и что это вообще не еда...видимо с картошечкой и луком вместе хорошо шло,а ща без картофеля и без лука не то...голимняк какой то,с чем её есть?идеи в студию...?! или скумбрия с луком и конс горошком?!а вот нашугались за лук и горошек и боимся даже кушать!!!
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]вот нашугались за лук и горошек и боимся даже кушать!!![/quote] А что с ними не так? Я не в теме. Лук употребляю,но немного,стараюсь больше употреблять зелёный . Горошек мужу даю [quote]и что это вообще не еда[/quote] Тоже так считаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2017 года khannah82, вот нашугались за лук и горошек и боимся даже кушать!!! А что с ними не так? Я не в теме. Лук употребляю,но немного,стараюсь больше употреблять зелёный . Горошек мужу даю и что это вообще не еда Тоже так считаю
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"],но немного,стараюсь больше употреблять зелёный [/quote] вот именно это я и имела в виду...сейчас начала есть,а то боялась ...ты в теме...это мне хз чё крайностей захотелось... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2017 года bandersha пишет: ,но немного,стараюсь больше употреблять зелёный вот именно это я и имела в виду...сейчас начала есть,а то боялась ...ты в теме...это мне хз чё крайностей захотелось...
khannah82	Идёт сохранение... [b]Nato4так значит если начинается вонь-это и есть углеводные буйки?cha[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2017 года Nato4так значит если начинается вонь-это и есть углеводные буйки?cha,
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]значит если начинается вонь-это и есть углеводные буйки?[/quote] нет, это просто нестабильность кетоза у меня лично. Это или углей много, или белка, короче плавание туда-сюда.. Кетостиксы могут показать высокий кетоз в это время, но как написано в одной умной книге по нашей системе, проверять кетоны в моче, все равно что в мусорном ведре пытаться по банановой кожуре определить сколько яблок осталось в холодильнике. :D Перевод мой с немецкого, но суть ясна надеюсь. :) По полоскам в моче кетоз в организме никогда не определить)) Ибо в моче отбросы и отходы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2017 года khannah82 пишет: значит если начинается вонь-это и есть углеводные буйки? нет, это просто нестабильность кетоза у меня лично. Это или углей много, или белка, короче плавание туда-сюда.. Кетостиксы могут показать высокий кетоз в это время, но как написано в одной умной книге по нашей системе, проверять кетоны в моче, все равно что в мусорном ведре пытаться по банановой кожуре определить сколько яблок осталось в холодильнике. Перевод мой с немецкого, но суть ясна надеюсь. По полоскам в моче кетоз в организме никогда не определить)) Ибо в моче отбросы и отходы.
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b [quote]Кетостиксы могут показать высокий кетоз в это время, [/quote] Это вообще ни о чем.Аткинс говорит,что у кетоадаптированных организм начинает использовать все кетоны и по полоскам ни фига не видно. Как-то так. Мне лень искать это в книге,кому надо-сами изите Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2017 года khannah82[/b Кетостиксы могут показать высокий кетоз в это время, Это вообще ни о чем.Аткинс говорит,что у кетоадаптированных организм начинает использовать все кетоны и по полоскам ни фига не видно. Как-то так. Мне лень искать это в книге,кому надо-сами изите
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote].сейчас начала есть,а то боялась ...ты в теме...это мне хз чё крайностей захотелось[/quote] я ,честно говоря,не поняла-чего бояться? 50-60 г лука на всю 3-литровую кастрюлю? Или на 700 г паштета? Тем более,без лука и невкусно ни на копейку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2017 года khannah82, .сейчас начала есть,а то боялась ...ты в теме...это мне хз чё крайностей захотелось я ,честно говоря,не поняла-чего бояться? 50-60 г лука на всю 3-литровую кастрюлю? Или на 700 г паштета? Тем более,без лука и невкусно ни на копейку
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]это мне хз чё крайностей захотелось.[/quote] Ты не находишь,что мы сами себя загоняем в похудвтельные рамки,а потом ищем,как бы выбратьсяи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2017 года khannah82, это мне хз чё крайностей захотелось. Ты не находишь,что мы сами себя загоняем в похудвтельные рамки,а потом ищем,как бы выбратьсяи?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], [quote]роверять кетоны в моче, все равно что в мусорном ведре пытаться по банановой кожуре определить сколько яблок осталось в холодильнике.[/quote] :thumbsup: :thumbsup: А мы этим и занимаемся, на благо аптекарей Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2017 года Nato4cha, роверять кетоны в моче, все равно что в мусорном ведре пытаться по банановой кожуре определить сколько яблок осталось в холодильнике. А мы этим и занимаемся, на благо аптекарей
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], да, прожестожель мне как раз и назначали. Еще Аевит, мочегонные. Но что-то не особо мне все это помогало. Наступали периоды, когда я вообще забывала, про мастопатию, а бывали периоды. когда я ни о чем другом и думать не могла :( Самое интересное, что врач, которая меня лечила, свою мастопатию вылечила всего навсего Аевитом. Но у нее другая проблема - она пыталась забеременеть, но у нее так и не получилось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2017 года bandersha, да, прожестожель мне как раз и назначали. Еще Аевит, мочегонные. Но что-то не особо мне все это помогало. Наступали периоды, когда я вообще забывала, про мастопатию, а бывали периоды. когда я ни о чем другом и думать не могла Самое интересное, что врач, которая меня лечила, свою мастопатию вылечила всего навсего Аевитом. Но у нее другая проблема - она пыталась забеременеть, но у нее так и не получилось.
ТаняНата	Идёт сохранение... Магний сейчас такой принимаю, от судорог [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jun/18/56/3296407_87146nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2017 года Магний сейчас такой принимаю, от судорог
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]видимо с картошечкой и луком вместе хорошо шло,а ща без картофеля и без лука не то...голимняк какой то,с чем её есть?идеи в студию...?![/quote] С картошкой я уже давно не ела, последние годы с ржаным хлебом, а при переходе на LCHF помню, что со сливочным маслом, прям кусала его (ну или на ложке ко рту подносила, не суть), с салом несколько раз перемолола на фарш, с огурчиком свежим... но потом как-то отошло само собой. И вообще от рыбы отхожу :8: Недавно судака пожарила, всего два небольших колечка, так еле съела, рыбой мне несло :8: Правда, жарила на гриль-сковородке, может, надо было на обычной и в жире хорошо прожарить. Гриль жиром смазала, но все равно это не совсем то. Получился, как вареный что ли... У меня лежит 3 больших головы от щук и судаков для ухи, а я не хочу! Всегда любила. Натушила скумбрию в томате, посмотрю, пойдет ли... [quote="bandersha"]Аткинс говорит,что у кетоадаптированных организм начинает использовать все кетоны и по полоскам ни фига не видно. Как-то так. Мне лень искать это в книге,кому надо-сами изите [/quote] Да, что-то тоже припоминаю, говорил он такое. А лук я просто перестала есть, и чеснок, мне горько и потом во рту не нравится. Если хочется остренького, то есть редиска, горчица, хрен... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2017 года khannah82 пишет: видимо с картошечкой и луком вместе хорошо шло,а ща без картофеля и без лука не то...голимняк какой то,с чем её есть?идеи в студию...?! С картошкой я уже давно не ела, последние годы с ржаным хлебом, а при переходе на LCHF помню, что со сливочным маслом, прям кусала его (ну или на ложке ко рту подносила, не суть), с салом несколько раз перемолола на фарш, с огурчиком свежим... но потом как-то отошло само собой. И вообще от рыбы отхожу Недавно судака пожарила, всего два небольших колечка, так еле съела, рыбой мне несло Правда, жарила на гриль-сковородке, может, надо было на обычной и в жире хорошо прожарить. Гриль жиром смазала, но все равно это не совсем то. Получился, как вареный что ли... У меня лежит 3 больших головы от щук и судаков для ухи, а я не хочу! Всегда любила. Натушила скумбрию в томате, посмотрю, пойдет ли... bandersha пишет: Аткинс говорит,что у кетоадаптированных организм начинает использовать все кетоны и по полоскам ни фига не видно. Как-то так. Мне лень искать это в книге,кому надо-сами изите Да, что-то тоже припоминаю, говорил он такое. А лук я просто перестала есть, и чеснок, мне горько и потом во рту не нравится. Если хочется остренького, то есть редиска, горчица, хрен...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"], проверять кетоны в моче, все равно что в мусорном ведре пытаться по банановой кожуре определить сколько яблок осталось в холодильнике.[/quote] :D :D :D :thumbsup: [quote="bandersha"]Ты не находишь,что мы сами себя загоняем в похудвтельные рамки,а потом ищем,как бы выбратьсяи?[/quote] ага надо завязывать с этой хренью и просто жить и наслаждаться... [quote="bandersha"]Тем более,без лука и невкусно ни на копейку[/quote] согласна [quote="bandersha"]я,не поняла-чего бояться? 50-60 г лука на всю 3-литровую кастрюлю? Или на 700 г паштета? [/quote] н я раньше запросто могла вломить головку лука в 200 гр с солёной рыбой!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2017 года Nato4cha пишет: , проверять кетоны в моче, все равно что в мусорном ведре пытаться по банановой кожуре определить сколько яблок осталось в холодильнике. bandersha пишет: Ты не находишь,что мы сами себя загоняем в похудвтельные рамки,а потом ищем,как бы выбратьсяи? ага надо завязывать с этой хренью и просто жить и наслаждаться... bandersha пишет: Тем более,без лука и невкусно ни на копейку согласна bandersha пишет: я,не поняла-чего бояться? 50-60 г лука на всю 3-литровую кастрюлю? Или на 700 г паштета? н я раньше запросто могла вломить головку лука в 200 гр с солёной рыбой!!!
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки а мне нравится селедочка малосольная с лучком и помидоркой, политая хорошим растительным маслицем, ммм..Очень насыщает. Иногда позволяю себе насладиться вкусом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2017 года Девочки а мне нравится селедочка малосольная с лучком и помидоркой, политая хорошим растительным маслицем, ммм..Очень насыщает. Иногда позволяю себе насладиться вкусом.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры