bandersha, низкогликемическая. Хлеб ржаной, цельнозерновой, кунжутнвй, льняной, ореховая выпечка, отрубная и тд

Всем привет. Все-таки привычка жить по сезонам дает о себе знать. Свежего уже не хочу. С удовольствием сегодня позавтрако-обедала селедочкой с лучком и маслицем оливковым, квашенной капусточкой с тем же маслицем, холодцом петушиным и на десерт - кофе со сливками ложкой.
Шикарная диета!
2 недели назад начала как-то следить за питанием, на прошедшей неделе контроль улучшился, аппетит стабилизировался..... ну не нужно организму ничего лишнего! Но голова, ах, эта голова. Она помнит о всякой другой еде. Короче, сброшенный за неделю 1кг за вчера вернулся И ведь знала, знала, что нельзя, но поела на ночь совершенно того не желая организмом, но только мыслями. Но хоть не завтракала сегодня, зато плотно пообедала.

Nato4cha, перееданием! низзя есть много белка. Ну может это не прям много-много, но все равно давно замечено, что чуть увеличиваю белка и все, привес обеспечен. Ну и орехов грецких поела, впервые не знаю за сколько месяцев, до этого совсем никаких орехов не ела.
Я не нарушаю посторонними продуктами, это у меня очень строго. Но вот переесть правильными могу

Всем привет!

bandersha пишет:

Что-то ты не то делаешь-не должно быть жора в кетозе

Не буду говорить про состояние Вихря, но еще существует такое понятие как АППЕТИТ!!!, елки.... ну вот вкусно тебе и порция маловата...добавка. и все... перебор калорий..Это лично про меня. Увы.
Наверное, все заходили почитать в дневник к Даше? Очень рада за нее и ее успехи. Но опять же= жесткий контроль калорий, тогда похудение обеспечено.Печально, но рецепт прост. Дефицит.

bandersha пишет:

Что-то ты не то делаешь-не должно быть жора в кетозе

в кетозе есть жор перед кд,не могу знать как у кого, но у меня так, причем зверский жор. Медсестра и правая рука Аткинса Жаклин Эберштайн писала про это в своих мемуарах. Я конечно ее мемуары не читала, но читала другую книжку где на нее автор ссылался, что чисто с физиологической точки зрения перед кд и во время, кетоза быть не может никак и никогда. Как только кд прошли кетоз снова приходит.
Связано это с гормональными изменениями у женщин. Во время и перед кд организм питается глюкозой которую получает из белков, поэтому жор перед и во время кд на белки объясним. Как только месячные пройдут снова кетоны придут.

bandersha пишет:

А вот этого уж точно низзя!

А я псиллиумом корректирую. Как думаешь, это нейтрализует сливковые угли?

bandersha пишет:

Что-то ты не то делаешь-не должно быть жора в кетозе

В голове Так-то есть не хочется. Но, бывает, хочется "вкусняшку". Я вчера день начала неправильно, с мясного блюда, ну и понеслось. Если день начинаю с жиров, то нет такого.

bandersha пишет:

Это килограмм воды,большое дело

Все равно неприятно, да и набираются такие кг за раз, а сходят почему-то неделю

Lottta пишет:

еще существует такое понятие как АППЕТИТ!!!, елки.... ну вот вкусно тебе и порция маловата...добавка. и все... перебор калорий..Это лично про меня. Увы.

Да, вот как-то так, что-то в этом роде. Вчерашний день был в духе "побаловать себя в выходной". И случилось то, что случилось. Вот сегодня уже вечером далеко после ужина разбирала курицу и начала есть ее, снимать пробу, так реально не пошло Повезло

bandersha пишет:

Развлекаюсь

Приятного тебе отдыха! Фотки - сплошь позитифф

bandersha пишет:

я себе заказала кетонометр-завтра уже должен прийти

Ждем рассказов!

Вихрь,

Приятного тебе отдыха! Фотки - сплошь позитифф

Спасибо! Да,мальчики у меня оба очень позитивные ребята.В отличие от меня
Кетометр получила,буду осваивать