LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lenaanelina	Идёт сохранение... Так что сходить с диеты это норма. Только нужно вдумчиво планово. Заранее. Типа перед НГ или отпуском. Что бы не было эффекта йо йо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2017 года Так что сходить с диеты это норма. Только нужно вдумчиво планово. Заранее. Типа перед НГ или отпуском. Что бы не было эффекта йо йо
lenaanelina	Идёт сохранение... По поводу рН при кето диете не изменяется. Они также говорят о противопоказаних к диете. И необходимость контролировать мочевую кислоту и соотношение кальция к мочевой кислоты. По поводу холестерина ничего. Наоборот повышается общий за счет холестерина высокой плотности (хорошего). И нужно контролировать триглицериды. Если их много много белка в диете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2017 года По поводу рН при кето диете не изменяется. Они также говорят о противопоказаних к диете. И необходимость контролировать мочевую кислоту и соотношение кальция к мочевой кислоты. По поводу холестерина ничего. Наоборот повышается общий за счет холестерина высокой плотности (хорошего). И нужно контролировать триглицериды. Если их много много белка в диете.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], Ань, советский для чистки организмЫ принимается 1 таблетка на 10 кг веса, в течение 10 дней , думаю твой так же. Утром заглатываю, весь день свободен :) :D Дочки мои сейчас тоже сделали такую чистку. Младшая какала зачётно ,старшая, которая запорами страдает- ничего выдающегося :) но все остались довольны, :D Говорят чувство чистое изнутри :) тебе надо 5 таблеток( не мелочимся+ - пару кг ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2017 года khannah82, Ань, советский для чистки организмЫ принимается 1 таблетка на 10 кг веса, в течение 10 дней , думаю твой так же. Утром заглатываю, весь день свободен Дочки мои сейчас тоже сделали такую чистку. Младшая какала зачётно ,старшая, которая запорами страдает- ничего выдающегося но все остались довольны, Говорят чувство чистое изнутри тебе надо 5 таблеток( не мелочимся+ - пару кг )
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]ебе надо 5 таблеток[/quote] спасибо :knicksen: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года lena lenina пишет: ебе надо 5 таблеток спасибо
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], :thumbsup: :thumbsup: Ань, расскажи потом как чувствовать будешь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года khannah82, Ань, расскажи потом как чувствовать будешь
ТаняНата	Идёт сохранение... И я о тыкве напишу :) Я полюбила печеную тыкву с яблоками, но понимаю, что много ее есть нельзя. А на выходных приготовила солянку: бульон со свиными ребрами, жареный лук с маринованными огурцами и томатной пастой, вместо картошки кабачок, мангольд и тыква ( всего по немножку ). Получилось очень вкусно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года И я о тыкве напишу Я полюбила печеную тыкву с яблоками, но понимаю, что много ее есть нельзя. А на выходных приготовила солянку: бульон со свиными ребрами, жареный лук с маринованными огурцами и томатной пастой, вместо картошки кабачок, мангольд и тыква ( всего по немножку ). Получилось очень вкусно
lenaanelina	Идёт сохранение... Я на тыкве помню поправилась. Именно набрался жир и округлости. Ем ее очень редко теперь Я помню бабушка выразила тыквы на зиму для откорма поросятт и варила им зимой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года Я на тыкве помню поправилась. Именно набрался жир и округлости. Ем ее очень редко теперь Я помню бабушка выразила тыквы на зиму для откорма поросятт и варила им зимой
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Ань, расскажи потом как чувствовать будешь[/quote] ага! на моей коробке написано принимать по 2 шт 3 раза в день-это на 8 дней... а по две шуки потому что в капсулах,только одна капсула растворяется в желудке,а другая в кишечнике... пока что схавала 2 шт утренние... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года lena lenina пишет: Ань, расскажи потом как чувствовать будешь ага! на моей коробке написано принимать по 2 шт 3 раза в день-это на 8 дней... а по две шуки потому что в капсулах,только одна капсула растворяется в желудке,а другая в кишечнике... пока что схавала 2 шт утренние...
khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташ,а ты в день пива сколько можешь его выпить?ну примерно хотя бы.... и когда ешь арахис,пусть и редко,то сколько за раз можешь съесть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года bandersha, Наташ,а ты в день пива сколько можешь его выпить?ну примерно хотя бы.... и когда ешь арахис,пусть и редко,то сколько за раз можешь съесть?
bandersha	Идёт сохранение... [b]lenaanelina[/b], [quote]Это говорит о том что есть отклик инсулиновый высокий?[/quote] Нет,все в порядке [b]khannah82[/b] [quote]ну и чё сразу дебильные?[/quote] Мы уже обсуждали этот вопрос. Я говорила,что нужно сделать развёрнутый анализ и посмотреть коэффициенты и где об этом почитать. А ты снова здорово! Явно,ничего не делала и ничего не читала. Так что я могу сказать? [quote]не у всех сила воли как у тебя-не слезать с системы ...ну кроме пива..[/quote] Слезала ещё и как,пока была в отъезде :D А вот терпения по сто раз повторять одно и то же у меня действительно нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года lenaanelina, Это говорит о том что есть отклик инсулиновый высокий? Нет,все в порядке khannah82 ну и чё сразу дебильные? Мы уже обсуждали этот вопрос. Я говорила,что нужно сделать развёрнутый анализ и посмотреть коэффициенты и где об этом почитать. А ты снова здорово! Явно,ничего не делала и ничего не читала. Так что я могу сказать? не у всех сила воли как у тебя-не слезать с системы ...ну кроме пива.. Слезала ещё и как,пока была в отъезде А вот терпения по сто раз повторять одно и то же у меня действительно нет
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], [quote]сколько можешь его выпить?[/quote] Литра 3-4 могу. Арахиса могу съесть немерено,потому его лучше вообще не трогать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года khannah82, сколько можешь его выпить? Литра 3-4 могу. Арахиса могу съесть немерено,потому его лучше вообще не трогать
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Литра 3-4 могу[/quote] воодушевляет!!! :thumbsup: арахис и в правду лучше трогать не буду... :black: [quote="bandersha"] Явно,ничего не делала и ничего не читала. [/quote] да,так я и не попала к врачу если честно... всё времени нет,только на работу и всё....((( ну бзду немного,но видимо не оч сильно раз так... :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года bandersha пишет: Литра 3-4 могу воодушевляет!!! арахис и в правду лучше трогать не буду... bandersha пишет: Явно,ничего не делала и ничего не читала. да,так я и не попала к врачу если честно... всё времени нет,только на работу и всё....((( ну бзду немного,но видимо не оч сильно раз так...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Слезала ещё и как,пока была в отъезде[/quote] и какие последствия у тебя?и на что слезала? Мы часто ходили в ресты, и ,если кальмары были в панировке или в барбекю был сахар,то я не заморачивалась. Десерт мы брали один на троих. Пиво прилагалось .Пока летела,ела все,что дают. В промежутках между безобразием режим соблюдала. Отрывались в основном по субботам. Когда были там вместе с мужем,пиво пили ежедневно. Воды,конечно,задержалось;но потом слилась. Не взвешивалась,по объемам порядок. Но у меня эта неделя будет безобразная,пока все не придут в гости. Потом буду строго Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года bandersha пишет: Слезала ещё и как,пока была в отъезде и какие последствия у тебя?и на что слезала? Мы часто ходили в ресты, и ,если кальмары были в панировке или в барбекю был сахар,то я не заморачивалась. Десерт мы брали один на троих. Пиво прилагалось .Пока летела,ела все,что дают. В промежутках между безобразием режим соблюдала. Отрывались в основном по субботам. Когда были там вместе с мужем,пиво пили ежедневно. Воды,конечно,задержалось;но потом слилась. Не взвешивалась,по объемам порядок. Но у меня эта неделя будет безобразная,пока все не придут в гости. Потом буду строго Отредактировано bandersha, 8 ноября 2017, 3:21
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Литра 3-4 могу.[/quote] столько я выпить не осилю,буду валяться в угаре.... а ты в этот день кушаешь чё нить или нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года bandersha пишет: Литра 3-4 могу. столько я выпить не осилю,буду валяться в угаре.... а ты в этот день кушаешь чё нить или нет?
lenaanelina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], спасибо Наташа А можно спросить. Мне кажется ты писала что из сумск области. Не помню город. А как ты разговариваешь по русски. Только пойми правильно. Чисто по русски. Или как многие у нас перемешивая язык? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года bandersha, спасибо Наташа А можно спросить. Мне кажется ты писала что из сумск области. Не помню город. А как ты разговариваешь по русски. Только пойми правильно. Чисто по русски. Или как многие у нас перемешивая язык?
bandersha	Идёт сохранение... [b]lenaanelina[/b], [quote]Чисто по русски. Или как многие у нас перемешивая язык?[/quote] Я уже почти 25 лет живу в Бенине и говорю по-французски.Перемешивать языки -это запросто,по -русски,вставляя французские словечки.Это у нас называется «креол» :D С мужем и сыном я общаюсь только чисто по-русски. С соотечественниками,если есть возможность,только на чистом украинском (но таких тут немного),с остальными-чисто по-русски Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года lenaanelina, Чисто по русски. Или как многие у нас перемешивая язык? Я уже почти 25 лет живу в Бенине и говорю по-французски.Перемешивать языки -это запросто,по -русски,вставляя французские словечки.Это у нас называется «креол» С мужем и сыном я общаюсь только чисто по-русски. С соотечественниками,если есть возможность,только на чистом украинском (но таких тут немного),с остальными-чисто по-русски
bandersha	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][quote="bandersha"]Литра 3-4 могу.[/quote] столько я выпить не осилю,буду валяться в угаре.... а ты в этот день кушаешь чё нить или нет?[/quote] Кушаю,конечно. Стараюсь поменьше,а там уж как получится :D . 3-4л выпить запросто в жару ну со скоростью где-то 1л/час :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года khannah82 пишет: bandersha пишет: Литра 3-4 могу. столько я выпить не осилю,буду валяться в угаре.... а ты в этот день кушаешь чё нить или нет? Кушаю,конечно. Стараюсь поменьше,а там уж как получится . 3-4л выпить запросто в жару ну со скоростью где-то 1л/час
lenaanelina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], а я по украински не говорю. ПонИмаю. Читаю А по поводу пива пишут что нон гуд но есть марки с низкими углеводами. Наверное вы видели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года bandersha, а я по украински не говорю. ПонИмаю. Читаю А по поводу пива пишут что нон гуд но есть марки с низкими углеводами. Наверное вы видели
lenaanelina	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/08/16/3400986_93284thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]lenaanelina[/b], это на 100гр? за все время не разу не пробовала пиво, как то увидела что немцы пьют какое то малоуглеводное, пошли с мужем в машазин он стал выбирать пиво себе, а я полазила по полкам чисто угли смотреть.. так вот мало где угли вообще указаны на этикетке.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года lenaanelina, это на 100гр? за все время не разу не пробовала пиво, как то увидела что немцы пьют какое то малоуглеводное, пошли с мужем в машазин он стал выбирать пиво себе, а я полазила по полкам чисто угли смотреть.. так вот мало где угли вообще указаны на этикетке..

laras-2019
22 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры