LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lenaanelina	Идёт сохранение... Я дам ссылку https://www.dietdoctor.com/low-carb/alcohol Там написано на 12 oz или на 1 бутылку 335 мл Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года Я дам ссылку https://www.dietdoctor.com/low-carb/alcohol Там написано на 12 oz или на 1 бутылку 335 мл
bandersha	Идёт сохранение... [b]lenaanelina[/b], [quote]А по поводу пива пишут что нон гуд но есть марки с низкими углеводами. Наверное вы видели[/quote] Да,я знаю,что нон гуд.Но в здешнем климате это единственный спасительный напиток. А вино я не люблю,да ещё сухое тут фиг найдёшь. Низкоуглеводное пиво все лайтовое и невкусное Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года lenaanelina, А по поводу пива пишут что нон гуд но есть марки с низкими углеводами. Наверное вы видели Да,я знаю,что нон гуд.Но в здешнем климате это единственный спасительный напиток. А вино я не люблю,да ещё сухое тут фиг найдёшь. Низкоуглеводное пиво все лайтовое и невкусное
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], Я только статейку сбросила в группе,специально для тебя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года khannah82, Я только статейку сбросила в группе,специально для тебя
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]специально для тебя[/quote] пошла читать :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года bandersha пишет: специально для тебя пошла читать
bandersha	Идёт сохранение... Ребята,кто там интересовался хлоридом калия? Принимать по столовой ложке в день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2017 года Ребята,кто там интересовался хлоридом калия? Принимать по столовой ложке в день
lena lenina	Идёт сохранение... https://truecook.wordpress.com/2015/06/11 потрясающий хлеб- сделала -супер [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/10/14/3403067_38625thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2017 года https://truecook.wordpress.com/2015/06/11 потрясающий хлеб- сделала -супер
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Ссылка не открывается. Да и какая разница-какой хлеб. Я тоже пекла по разным лоукарб рецептам-да все хороши, если достаточно ингредиентов. Мы сколько привезли кокосовой и миндальной муки с псиллиумом-боюсь,все и не съежим :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года lena lenina, Ссылка не открывается. Да и какая разница-какой хлеб. Я тоже пекла по разным лоукарб рецептам-да все хороши, если достаточно ингредиентов. Мы сколько привезли кокосовой и миндальной муки с псиллиумом-боюсь,все и не съежим
lissizza	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], ммм, аппетитный какой! а у меня духовки нет ( зато вафельницу купила и экспериментирую. завтра черед сырных вафель! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года lena lenina, ммм, аппетитный какой! а у меня духовки нет ( зато вафельницу купила и экспериментирую. завтра черед сырных вафель!
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Ребята,кто там интересовался хлоридом калия? Принимать по столовой ложке в день[/quote] Я спрашивала, спасибо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года bandersha пишет: Ребята,кто там интересовался хлоридом калия? Принимать по столовой ложке в день Я спрашивала, спасибо.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"] Да и какая разница-какой хлеб.[/quote] [b]bandersha[/b], для разнообразия :) https://www.diets.ru/post/1774311/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года bandersha пишет: Да и какая разница-какой хлеб. bandersha, для разнообразия https://www.diets.ru/post/1774311/
lena lenina	Идёт сохранение... хочу рассказать( ТТТТ боюсь сглазить :secret: :secret: :secret: :secret: ), но меня распирает :D Вы меня недавно спрашивали на счёт моих ног и я плЯкала :cry: :cry: как всё плохо. :cry: :cry: Нет у менй хорошего доктора, которому я доверяю :( Короче , я решила бескомпромиссно сделать наше питание .Моё исключение составляет 1 фрукт в день ( не могу пока отказаться, но ем после жира и сокращаю размер фрукта :) :D ) Я решила не бросаться в кетоз с головой, но вонять стала на второй день опять :shock: Я нашла пару действенных способов борьбы с вонью ( мне помогает, если кому надо могу поделиться патентами) , Короче вены перестали вздуваться,(ТТТТТТТТТ :secret: ) Боли ещё есть, но сравнения никакого с тем что было :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года хочу рассказать( ТТТТ боюсь сглазить ), но меня распирает Вы меня недавно спрашивали на счёт моих ног и я плЯкала как всё плохо. Нет у менй хорошего доктора, которому я доверяю Короче , я решила бескомпромиссно сделать наше питание .Моё исключение составляет 1 фрукт в день ( не могу пока отказаться, но ем после жира и сокращаю размер фрукта ) Я решила не бросаться в кетоз с головой, но вонять стала на второй день опять Я нашла пару действенных способов борьбы с вонью ( мне помогает, если кому надо могу поделиться патентами) , Короче вены перестали вздуваться,(ТТТТТТТТТ ) Боли ещё есть, но сравнения никакого с тем что было
lenaanelina	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/11/12/3403365_25616thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/11/13/3403366_30994thumb500.jpg[/img] Это мой дневник. Если по процентам то все хорошо. Если по граммам то как бы перебор белка. Не знаю менять что то или нет. Или не заморачиваться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года Это мой дневник. Если по процентам то все хорошо. Если по граммам то как бы перебор белка. Не знаю менять что то или нет. Или не заморачиваться
lissizza	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], молодец! мне кажется, запах проходит после некоторого срока постоянного кетоза и устаканивания процесса. по крайней мере, как только я не пахла, когда в первый раз выходила в кетоз, и ацетоном, и грязным чем-то и вообще непонятным, но очень сильно :) а потом пропал запах (я спрашивала у посторонних). может, у тебя тоже пройдет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года lena lenina, молодец! мне кажется, запах проходит после некоторого срока постоянного кетоза и устаканивания процесса. по крайней мере, как только я не пахла, когда в первый раз выходила в кетоз, и ацетоном, и грязным чем-то и вообще непонятным, но очень сильно а потом пропал запах (я спрашивала у посторонних). может, у тебя тоже пройдет?
bandersha	Идёт сохранение... [b]lenaanelina[/b], [quote]Если по процентам то все хорошо. Если по граммам то как бы перебор белка. Не знаю менять что то или нет. Или не заморачиваться[/quote] Рекомендуется ориентироваться именно на граммы,а не проценты. Белка очень много Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года lenaanelina, Если по процентам то все хорошо. Если по граммам то как бы перебор белка. Не знаю менять что то или нет. Или не заморачиваться Рекомендуется ориентироваться именно на граммы,а не проценты. Белка очень много
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! [lena lenina, я конечно, не доктор, но мне кажется, что у тебя просто большая нагрузка на ноги- ты же бегаешь регулярно- и поэтому болевые ощущения. Во всяком случае у меня так. Если перестаю регулярно много специально ходить- ничего не болит. Понаблюдай за собой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года Всем привет! [lena lenina, я конечно, не доктор, но мне кажется, что у тебя просто большая нагрузка на ноги- ты же бегаешь регулярно- и поэтому болевые ощущения. Во всяком случае у меня так. Если перестаю регулярно много специально ходить- ничего не болит. Понаблюдай за собой.
Lottta	Идёт сохранение... khannah82, спасибо за рецепт салата из тыквы. :knicksen: Варила суп из нее и у меня остался кусочек. Сделала салат. Действительно, похоже на корейскую морковку, Можно иногда и поесть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года khannah82, спасибо за рецепт салата из тыквы. Варила суп из нее и у меня остался кусочек. Сделала салат. Действительно, похоже на корейскую морковку, Можно иногда и поесть.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], Ирочка, я работаю с людьми, живу с мужем , да и мне самой очень противно, :cryriver: но патент, который я нашла пока помогает, :dontknow: ну наверное проходит должно( теоретически ) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года lissizza, Ирочка, я работаю с людьми, живу с мужем , да и мне самой очень противно, но патент, который я нашла пока помогает, ну наверное проходит должно( теоретически )
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Понаблюдай за собой.[/quote] [b]Lottta[/b], ты абсолютно правильно говоришь, что чем больше отдыха ногам -тем лучше, но я так не хочу :cryriver: я же не могу перестать делать то, что хочу и мне необходимо :dontknow: Это как одно лечим другое убиваем :) Я хочу всё делать по прежнему, но чтоб ничего не болело :) :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года Lottta пишет: Понаблюдай за собой. Lottta, ты абсолютно правильно говоришь, что чем больше отдыха ногам -тем лучше, но я так не хочу я же не могу перестать делать то, что хочу и мне необходимо Это как одно лечим другое убиваем Я хочу всё делать по прежнему, но чтоб ничего не болело
Lottta	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Я хочу всё делать по прежнему, но чтоб ничего не болело [/quote] Нет, я конечно, от всей души желаю этого тебе :heart: , но не всегда это получается. Надо находить компромисс. Ну ты сама определишься. Если очень прижмет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года lena lenina пишет: Я хочу всё делать по прежнему, но чтоб ничего не болело Нет, я конечно, от всей души желаю этого тебе , но не всегда это получается. Надо находить компромисс. Ну ты сама определишься. Если очень прижмет.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]но патент, который я нашла [/quote] А это секрет? Можно ознакомиться? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года lena lenina пишет: но патент, который я нашла А это секрет? Можно ознакомиться?

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры