LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Nato4cha	Идёт сохранение... Я давно от сахзама отказалась совсем, еще бы от сливок в кофе отказаться :D Купила смесь для хлеба как в магазине у Клебанова продается, такая г... простите меня.. весь хлеб в морозилку убрала и наверное выброшу.. С семенами конопли и чиа и с горохом кажись,резистентым всяким, очень мало углеводов там..но уж лучше пожрать травы с поля прям..вкуснее будет)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Я давно от сахзама отказалась совсем, еще бы от сливок в кофе отказаться Купила смесь для хлеба как в магазине у Клебанова продается, такая г... простите меня.. весь хлеб в морозилку убрала и наверное выброшу.. С семенами конопли и чиа и с горохом кажись,резистентым всяким, очень мало углеводов там..но уж лучше пожрать травы с поля прям..вкуснее будет))
lenaanelina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]lenaanelina[/b], по поводу сои galinaleb.com Почему соя не тот белок,который нужно включать в палео-протокол[/quote] spasibo Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года bandersha пишет: lenaanelina, по поводу сои galinaleb.com Почему соя не тот белок,который нужно включать в палео-протокол spasibo
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! Вот я не практиковала отруби давно, еще с ПП, так вы весной мне напомнили...и что....???? кладу регулярно в кекс.. но.. он у меня многокомпонентный- там всего по десертной ложке, отруби не чувствуются совсем. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Всем привет! Вот я не практиковала отруби давно, еще с ПП, так вы весной мне напомнили...и что....???? кладу регулярно в кекс.. но.. он у меня многокомпонентный- там всего по десертной ложке, отруби не чувствуются совсем.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]От стевии и эритритола тоже отказываться? Тогда как? [/quote] Я вот честно не готова. Может это и не полезно, но хочется сла-ааденького... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года bandersha пишет: От стевии и эритритола тоже отказываться? Тогда как? Я вот честно не готова. Может это и не полезно, но хочется сла-ааденького...
Lottta	Идёт сохранение... Вихрь! Ты как то тыквенную муку использовала? Какие впечатления? Если что, я тоже буду понемногу в кекс добавлять, особо не почувствуется.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Вихрь! Ты как то тыквенную муку использовала? Какие впечатления? Если что, я тоже буду понемногу в кекс добавлять, особо не почувствуется..
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]слава Яйцам !!Наконец !!! вот ещё когда откажетесь от сахарозама- я прям счастлива буду !! [/quote] Лен, я че-т не поняла... Я давно не ем отруби, просто дома лежали. А сахзам - 1-2г в месяц это сильно критично? Ну не похож гоголь-моголь без сахзама на гоголь-моголь, на яичницу похож. А перед этим я вообще месяца 3 не добавляла никуда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года lena lenina пишет: слава Яйцам !!Наконец !!! вот ещё когда откажетесь от сахарозама- я прям счастлива буду !! Лен, я че-т не поняла... Я давно не ем отруби, просто дома лежали. А сахзам - 1-2г в месяц это сильно критично? Ну не похож гоголь-моголь без сахзама на гоголь-моголь, на яичницу похож. А перед этим я вообще месяца 3 не добавляла никуда.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]еще бы от сливок в кофе отказаться [/quote] Та ладно, сколько их там? [quote="Lottta"]Вихрь! Ты как то тыквенную муку использовала? Какие впечатления? [/quote] В чистом виде очень сухо. Я ее потихоньку в ржаной хлеб (не себе) расходую, там ей как раз и место - подсушивает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Nato4cha пишет: еще бы от сливок в кофе отказаться Та ладно, сколько их там? Lottta пишет: Вихрь! Ты как то тыквенную муку использовала? Какие впечатления? В чистом виде очень сухо. Я ее потихоньку в ржаной хлеб (не себе) расходую, там ей как раз и место - подсушивает.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Та ладно, сколько их там?[/quote] Ой много Оксан :blush: :secret: но мне они не мешают.. Я много кофе пью последнее время, выходит грамм 60 в день употребляю, а то и больше.. Баночка 200 гр на дня 4..А раньше на неделю хватала.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Вихрь пишет: Та ладно, сколько их там? Ой много Оксан но мне они не мешают.. Я много кофе пью последнее время, выходит грамм 60 в день употребляю, а то и больше.. Баночка 200 гр на дня 4..А раньше на неделю хватала..
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], B bстевию можно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года bandersha, B bстевию можно
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]А сахзам - 1-2г в месяц это сильно критично[/quote] Оксан, ну зачем яды кушать ? это не правильно Ведь жировое питание это не только для похудения, бульон варим, едим всё полезное и нате, сахарозам ? ну не логично это Про отруби у меня тоже есть своё мнение однозначное Я уверена во вредности этого продукта, Ну стевия нормальный не вредный продукт сластите себе на здоровье стевией ТТТТТТТТ хочу похвастаться я плотно уже чуть больше 2 недель сижу на нашем питании, итого сегодня целый день простояла, проходила на довольно высоком каблуке Я уже Давно не одевала каблук . Мои надутые вены сдулись . Не скажу что прям всё идеально , но прогресс очевиден (TTTTTT) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Вихрь пишет: А сахзам - 1-2г в месяц это сильно критично Оксан, ну зачем яды кушать ? это не правильно Ведь жировое питание это не только для похудения, бульон варим, едим всё полезное и нате, сахарозам ? ну не логично это Про отруби у меня тоже есть своё мнение однозначное Я уверена во вредности этого продукта, Ну стевия нормальный не вредный продукт сластите себе на здоровье стевией ТТТТТТТТ хочу похвастаться я плотно уже чуть больше 2 недель сижу на нашем питании, итого сегодня целый день простояла, проходила на довольно высоком каблуке Я уже Давно не одевала каблук . Мои надутые вены сдулись . Не скажу что прям всё идеально , но прогресс очевиден (TTTTTT)
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Оксан, ну зачем яды кушать ? [/quote] Лен, тебя не поймешь. bandershе можно, а мне нельзя. [quote="lena lenina"]Ну стевия нормальный не вредный продукт сластите[/quote]Я стевию употребляю уже 7 лет. Это же тоже сахзам, как ни крути. Я и стевию-то почти не ем, ну только где совсем без нее никак (тот же гоголь-моголь). Пеку вообще все давно без подсластителя любого. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года lena lenina пишет: Оксан, ну зачем яды кушать ? Лен, тебя не поймешь. bandershе можно, а мне нельзя. lena lenina пишет: Ну стевия нормальный не вредный продукт сластите Я стевию употребляю уже 7 лет. Это же тоже сахзам, как ни крути. Я и стевию-то почти не ем, ну только где совсем без нее никак (тот же гоголь-моголь). Пеку вообще все давно без подсластителя любого.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]Ой много Оксан но мне они не мешают.. Я много кофе пью последнее время[/quote] Вот и я о том же - если не мешают, зачем себе отказывать. Я тоже иногда позволяю себе полакомиться сливками, а они у меня - почти масло. Но со вкусом сливок. Все-таки масло и сливки совершенно разные продукты и друг друга не заменят. И с малиной ем (редко), и с грибами (тоже редко), и просто сверху чего-то положить. А кофе я наконец-то немного снизила. А то тоже подсела, и при чем не столько из-за вкуса и любви к кофе, сколько мне нравится процесс позаваривать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Nato4cha пишет: Ой много Оксан но мне они не мешают.. Я много кофе пью последнее время Вот и я о том же - если не мешают, зачем себе отказывать. Я тоже иногда позволяю себе полакомиться сливками, а они у меня - почти масло. Но со вкусом сливок. Все-таки масло и сливки совершенно разные продукты и друг друга не заменят. И с малиной ем (редко), и с грибами (тоже редко), и просто сверху чего-то положить. А кофе я наконец-то немного снизила. А то тоже подсела, и при чем не столько из-за вкуса и любви к кофе, сколько мне нравится процесс позаваривать.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Это же тоже сахзам,[/quote]нет конечно стевия- это натуральный природный продукт(,Трава ) как корица, кардамон ,майоран- это не яд Никаких исследований, что ona вызывает рак я не читала нигде , :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Вихрь пишет: Это же тоже сахзам, нет конечно стевия- это натуральный природный продукт(,Трава ) как корица, кардамон ,майоран- это не яд Никаких исследований, что ona вызывает рак я не читала нигде ,
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Пеку вообще все давно без подсластителя любого.[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Вихрь пишет: Пеку вообще все давно без подсластителя любого.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Я и стевию-то почти не ем, ну только где совсем без нее никак (тот же гоголь-моголь). [/quote] :thumbsup: стевия не вредна Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Вихрь пишет: Я и стевию-то почти не ем, ну только где совсем без нее никак (тот же гоголь-моголь). стевия не вредна
Вихрь	Идёт сохранение... Я просто сладкого не хочу. Зачем, если обхожусь, создавать себе этот вкус. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Я просто сладкого не хочу. Зачем, если обхожусь, создавать себе этот вкус.
Nato4cha	Идёт сохранение... Я уже писала наверное не пеку вообще.. И не нужно и не хочется. И мне не вкусно. И ттт и слава Богу :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Я уже писала наверное не пеку вообще.. И не нужно и не хочется. И мне не вкусно. И ттт и слава Богу
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], поддерживаю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Nato4cha, поддерживаю
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [b]Nato4cha[/b], Я совершенно не агитирую есть сладкое , не хочется , не надо, но если есть, то стевию и ничего другого, но можно не есть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2017 года Вихрь, Nato4cha, Я совершенно не агитирую есть сладкое , не хочется , не надо, но если есть, то стевию и ничего другого, но можно не есть
lissizza	Идёт сохранение... А я от сливок отказалась, как-то легко, пью кофе с маслом :) А вот эритритол употребляю порой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2017 года А я от сливок отказалась, как-то легко, пью кофе с маслом А вот эритритол употребляю порой.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры