LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]отмечали 25лет с дня защиты диссертации мужа[/quote] поздравляю от души!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2017 года bandersha пишет: отмечали 25лет с дня защиты диссертации мужа поздравляю от души!!!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]проходила на довольно высоком каблуке Я уже Давно не одевала каблук . Мои надутые вены сдулись . Не скажу что прям всё идеально , но прогресс очевиден (TTTTTT)[/quote] вот это класс!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2017 года lena lenina пишет: проходила на довольно высоком каблуке Я уже Давно не одевала каблук . Мои надутые вены сдулись . Не скажу что прям всё идеально , но прогресс очевиден (TTTTTT) вот это класс!!!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], :blush: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года khannah82,
khannah82	Идёт сохранение... ну чаво...псиллиум пришёл,миндальной,кокосовой муки купила...а бзик прошёл...интересно конечно какая выпечка получится с псиллиумом,но ничего не хочется пока что... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года ну чаво...псиллиум пришёл,миндальной,кокосовой муки купила...а бзик прошёл...интересно конечно какая выпечка получится с псиллиумом,но ничего не хочется пока что...
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], Спасибо!❤ [quote="khannah82"]ну чаво...псиллиум пришёл,миндальной,кокосовой муки купила...а бзик прошёл...интересно конечно какая выпечка получится с псиллиумом,но ничего не хочется пока что...[/quote] Ничего,как прошёл,так и вернётся :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года khannah82, Спасибо!❤ khannah82 пишет: ну чаво...псиллиум пришёл,миндальной,кокосовой муки купила...а бзик прошёл...интересно конечно какая выпечка получится с псиллиумом,но ничего не хочется пока что... Ничего,как прошёл,так и вернётся
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"],так и вернётся [/quote] даааа,в этом я совсэм не сомневаюсь!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года bandersha пишет: ,так и вернётся даааа,в этом я совсэм не сомневаюсь!!!
khannah82	Идёт сохранение... ха,в понедельник купила чай матча-редчайшаю гадость!!! :no: зря кучу денег отдала...может можну куда засунуть,чтоб не пропадало добро? вы пробовали,кому понравилось? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года ха,в понедельник купила чай матча-редчайшаю гадость!!! зря кучу денег отдала...может можну куда засунуть,чтоб не пропадало добро? вы пробовали,кому понравилось?
khannah82	Идёт сохранение... почитала немного галиналеб.ком как жить?мне для похудения надо около30 гр белка в день... :( я ж столько могу только и из броколли с сыром набрать...и всё?(и то за один приём) :cryriver: печально...не могу на так мало и не хочу... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года почитала немного галиналеб.ком как жить?мне для похудения надо около30 гр белка в день... я ж столько могу только и из броколли с сыром набрать...и всё?(и то за один приём) печально...не могу на так мало и не хочу...
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [b]Вихрь[/b] В какой пропорции брать кости и воду для бульона? :dontknow: Потом спрошу,как эту гадость есть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года lena lenina, Вихрь В какой пропорции брать кости и воду для бульона? Потом спрошу,как эту гадость есть
bandersha	Идёт сохранение... [quote]почитала немного галиналеб.ком[/quote] О, бабец знает толк в этом деле-10лет на кето. Читала ее юбилейный пост в ФБ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года почитала немного галиналеб.ком О, бабец знает толк в этом деле-10лет на кето. Читала ее юбилейный пост в ФБ
Вихрь	Идёт сохранение... Я не знаю, где и что я читала, но тоже по каким-то раскладкам уж очень мало белка получалось. Я ем больше, но все-таки стараюсь не переедать. [quote="bandersha"]В какой пропорции брать кости и воду для бульона? Потом спрошу,как эту гадость есть [/quote] Что-то не поняла - это разные темы? Я кладу кости компактно в большую кастрюлю, сначала крупные суставные, а потом в промежутки реберные и другие, какие есть в доме. Наливаю 4л воды. Это как раз получается залить кости. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года Я не знаю, где и что я читала, но тоже по каким-то раскладкам уж очень мало белка получалось. Я ем больше, но все-таки стараюсь не переедать. bandersha пишет: В какой пропорции брать кости и воду для бульона? Потом спрошу,как эту гадость есть Что-то не поняла - это разные темы? Я кладу кости компактно в большую кастрюлю, сначала крупные суставные, а потом в промежутки реберные и другие, какие есть в доме. Наливаю 4л воды. Это как раз получается залить кости.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]юбилейный пост в ФБ[/quote] я её тоже с фб знаю,а тут ты её блог кинула... [b]bandersha[/b], у тебя сколько белка выходит ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года bandersha пишет: юбилейный пост в ФБ я её тоже с фб знаю,а тут ты её блог кинула... bandersha, у тебя сколько белка выходит ?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Наливаю 4л воды.[/quote] У меня примерно так и получилось-на 2кг костей. Накладненько! Хотя ,я не уверена,что смогу это есть. Мне коровой воняет! :wall: [b]khannah82[/b], стараюсь хотя бы 60,но плохо получается :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года Вихрь, Наливаю 4л воды. У меня примерно так и получилось-на 2кг костей. Накладненько! Хотя ,я не уверена,что смогу это есть. Мне коровой воняет! khannah82, стараюсь хотя бы 60,но плохо получается
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]ь хотя бы 60,но плохо полу[/quote] вот и я так же примерно плаваю...но 30 никак :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года bandersha пишет: ь хотя бы 60,но плохо полу вот и я так же примерно плаваю...но 30 никак
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], Я не знаю,как его сделать мало. Я не люблю говядину и баранину,а в птице белка много Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года khannah82, Я не знаю,как его сделать мало. Я не люблю говядину и баранину,а в птице белка много
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]В какой пропорции брать кости и воду для бульона? [/quote] Наташа , у меня кастрУля на 8 литров, Кости бЭз мяса у нас стоят 1 $ кг :) очень дёшево :) но я bеру gде то-1, 5-2 кг костей, заливаю их водой ( вершины) , пол пальца выше костей( это где-то пол кастрюли )я не люблю вкус варёной морковки, посему я не кладу, но я кладу корень петрушки и сельдерея. Но если любишь можно положить морковку , можно лук, но я тоже не люблю,не солю , варится себе и варится, но вот перед тем ,как выключить я кладу специи, горький перец, лавровый лист, можно жаренный лук, но я не особо люблю ,ты не клади копытную часть- она воняет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2017 года bandersha пишет: В какой пропорции брать кости и воду для бульона? Наташа , у меня кастрУля на 8 литров, Кости бЭз мяса у нас стоят 1 $ кг очень дёшево но я bеру gде то-1, 5-2 кг костей, заливаю их водой ( вершины) , пол пальца выше костей( это где-то пол кастрюли )я не люблю вкус варёной морковки, посему я не кладу, но я кладу корень петрушки и сельдерея. Но если любишь можно положить морковку , можно лук, но я тоже не люблю,не солю , варится себе и варится, но вот перед тем ,как выключить я кладу специи, горький перец, лавровый лист, можно жаренный лук, но я не особо люблю ,ты не клади копытную часть- она воняет
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Хотя ,я не уверена,что смогу это есть[/quote] Я в основном холодцом съела, все хрящики поснимала, на крупной мясорубке порубила, и с хреном, аджикой. и т.п. - чудесно. Желатина чуток добавляла, потому как чисто костный не твердый был. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2017 года bandersha пишет: Хотя ,я не уверена,что смогу это есть Я в основном холодцом съела, все хрящики поснимала, на крупной мясорубке порубила, и с хреном, аджикой. и т.п. - чудесно. Желатина чуток добавляла, потому как чисто костный не твердый был.
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Спасибо! У меня не было копыт,только сахарные кости.Тут чуть больше ,чем 1.5$ за кг Луковичку порезала,морковку в хозяйстве не держу. Ещё шамбала насыпала. Завтра положу горький перец. Кстати,подруга привезла целую банку вашего уцхосунели. Честно говоря,я его не догнала-запах очень слабый. Просто пажитник лучше. Ну насыплю и того-надо же его пристроить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2017 года lena lenina, Спасибо! У меня не было копыт,только сахарные кости.Тут чуть больше ,чем 1.5$ за кг Луковичку порезала,морковку в хозяйстве не держу. Ещё шамбала насыпала. Завтра положу горький перец. Кстати,подруга привезла целую банку вашего уцхосунели. Честно говоря,я его не догнала-запах очень слабый. Просто пажитник лучше. Ну насыплю и того-надо же его пристроить
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]догнала-запах очень слабый[/quote] слабый ? :8: Наташа , ну потолки его, Может у вас из-за влажности не чувствуется запах остро- ОН вообще очень пахучий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2017 года bandersha пишет: догнала-запах очень слабый слабый ? Наташа , ну потолки его, Может у вас из-за влажности не чувствуется запах остро- ОН вообще очень пахучий
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Он у меня уже мелкий,наверное,молотый. [quote]ты не клади копытную часть- она воняет[/quote] В ФБ -шной группе варят именно копыта все,кому не лень,обгрызают их и балдеют. Наверно,я чего-то не понимаю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2017 года lena lenina, Он у меня уже мелкий,наверное,молотый. ты не клади копытную часть- она воняет В ФБ -шной группе варят именно копыта все,кому не лень,обгрызают их и балдеют. Наверно,я чего-то не понимаю

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024
alena melena			108	108	108	108	108.5	108.5
alina_new
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.6	76.4
bandersha
Daniel...	81.3	80.8	80.3	80.3	79	78.3	78.3	78.3
Daryshechka
elodia1983
helgikene1988
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva		77.7	77.9	78.4	78.3	79.1	78.3	78.3
Lottta
magen2007
Maoris				98.1		98.5
marLix	80.4	80.1	79.7	79.9	79.6	79.5	79	78.5
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac						78.9	78.5	78.2
StellaDiMare	96.1	95.7	96.5	94.8	92.7
tanya050377				85.3
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805		55.4	56.1				56.8
Ёжик-Мазик
Елена Симф	80.3	82.4	82.5	81.5	81.7	82.1	82	79
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	75.6	77.5	74.6
Я Аиска
	8.08.2024	22.08.2024	5.09.2024	19.09.2024	3.10.2024	17.10.2024	31.10.2024	14.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры